孕期吃什么钙片和营养品好

孕期吃什么钙片和营养品好

可以吃碳酸钙，还有冲剂的，最好让医生给您开具处方，不要自己去药店买。其他的可以吃些铁质增补剂。平时多喝些有营养的汤，进行食补。要补钙还可以多熬棒骨汤，熬的时候加点醋，效果更佳。

晚上怎么促进睡眠 别吃钙片维生素补充剂

很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好，建议随三餐时服用。并且，当人睡觉的时候，身体的各项代谢功能也处于睡眠状态，有些器官功能也开始“休息”了，并不利于营养成分的吸收。

去雀斑偏方

寒冷冬季，肌肤在瑟瑟寒风中变得干燥敏感，加上积聚了一年的紫外线，雀斑现象变得更加严重，如何去雀斑成为众美女的烦恼。其实借助天然果蔬，去雀斑就能变得很简单，那么，什么天然果蔬可以去雀斑呢?

新鲜茄子祛斑

首先看新鲜茄子如何祛斑。茄子对付雀斑十分拿手，想来很多人都不知道茄子可以去雀斑吧。它的用法其实超级简单，选用新鲜茄子，用刀把茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止。然后再用清水洗去残留蔬菜汁。坚持一段时间，两颊的雀斑就不知不觉消失不见，又变回漂亮的苹果脸了。

青菜汁祛斑

斑点大多时候就是黑色素的沉积，而斑点肌一般都偏酸性，所以要想祛斑，洗脸后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，使之呈中性。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分，是“完整”的营养品，可以让肌肤变得白净透亮。

萝卜祛斑美白

新鲜的萝卜，也有祛斑增白、补水润肤的功能，我们可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。

对于雀斑比较严重的情况，光靠这些果蔬是不够的，因为人体能够吸收的成分很少，就像补钙一样，还是要吃钙片的。

择祛斑产品也很重要，要注意一下几点标准：效果性、安全性、纯天然。这样才是衡量一个祛斑产品好坏的重点。完全纯天然植物精华萃取的祛斑产品在以上2点都做的非常好，不会对皮肤产生副作用，也不会在皮肤内残留化学物。

钙片早上吃好吗 晚上什么时候吃钙片

晚上吃钙片并不意味着睡前吃，而是需要距离睡觉有一段时间，最好是睡前4~5个小时的时候吃钙片最好。而钙片又要求在饭后吃，所以晚饭也不能吃的过晚。

男人吃什么营养品好

男人吃什么补品效果好?

喝茶其实也是一项很不错的办法，茶叶中含有茶多酚以及多种微量元素。能调节脂肪代谢，特别是普洱茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，一些中年开始发福的男性朋友最适合。

我们生活中的必不可少的运动了，运动可以说是最好的保健品，“生命在于运动”这句话绝不是说说那么简单的，平时适量的运动能让我们身体的细胞也能跟着动气来，从而使身体保持一个有活力、健康的身体。

注意事项：在这里提醒广大的男性朋友千万不要盲目的相信电视上宣传的那些产品。很多其实是没有效果的过量的服用可能还会给我们的身体造成沉重的负担，我们要科学的进行进补，达到有一个好的身体的目的。

男人补身体吃什么

1、蛋类

蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。

2、虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

3、枸杞

枸杞可以补肾，适量的吃枸杞可以补精子，提高精子的数量和质量，而且吃枸杞可以明目，对眼睛好，如果男人有遗精的病症，那么适量吃枸杞，对遗精有很好的疗效，而且还能增强性能力。但是感冒发烧或是身体有炎症的人不宜食用枸杞。

4、桑葚

桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用，所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些。

5、鸽肉

鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

6、果仁

果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

榴莲和钙片能一起吃吗 钙片什么时候吃最好

如果在吃饭时吃钙片，或者说饭后立即吃钙片，这样钙片只能被有效吸收20%。而在饭后1小时再吃钙片，钙片的吸收率会大大提升。

因为在夜间钙质流失会更严重，因此在晚上补充钙质能够减少体内骨钙的流失，还能够镇静、助眠。但是不能吃完钙片就睡觉，这样会增加患上尿路结石的风险，建议在睡前2-3小时服用比较好。

孕妇吃什么营养品好

到了孕中、晚期，热量的需求增加，一些维生素矿物质的需要量均增加。如钙的需要量，中国的推荐标准为孕中期(4～6个月)每日需要1000毫克，孕晚期每日需要1500毫克。中国人群膳食结构的一个明显不足是奶制品摄入较少，很多孕妇孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶制品是钙的一个最主要的来源，奶制品摄入较少，钙的储备就会不充足，因此，在选择孕妇营养品时，除了选择奶类及其奶制品外，可适当补充钙剂，为了促进钙的吸收，可以多晒晒太阳或补充维生素D制剂。

孕中期以后，由于血容量的增多，容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足，出现贫血，在改善饮食的同时，可适当补充铁剂量。若考虑3种以上的营养素缺乏，可考虑补充复合制剂。

如果你不确定自己的孕期饮食是不是合理，可以去医院，请专门人士为你做一个营养分析，以便有针对性地服用孕妇营养品。

知道了孕妇吃什么营养品好，你也不能忽视健康孕期饮食的重要性。什么孕妇营养品都不能代替平衡的饮食。了解孕妇怎么吃最好。

钙片是早上吃好还是晚上吃好

钙片早上和晚上都可以吃的，对其营养物质的吸收并没有什么影响，但是在吃钙片的时候要注意一定要嚼服，这样更加有利于胃肠道对钙片中营养成分的吸收。而且一般不建议在睡前吃钙片，可能会加重胃肠道的负担。

钙片咀嚼吃还是吞服 怎么吃钙片吸收效果好

1.饭后30分钟至1小时服用最佳。

2.晚上吃钙片的效果比较好。

3.钙片与维生素D同时补充效果更棒。

4.少量多次的吃钙片吸收更充分。

补钙饭前好还是饭后好

钙片是口服补钙的类型，钙片的吸收效果十分重要，由于口服钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子后才会充分地吸收利用，而且胃酸分泌发生在餐后其目的也是帮助吸收。所以选择在餐后吃钙片，在胃酸的作用下，更有助钙离子的吸收，进而取得更好的补钙效果。

同理，饭前吃钙片钙离子吸收更差，另外餐前空腹吃钙片，容易引起胃酸过多，引起不适，因此建议不要空腹服用钙剂。而在餐后服用，能够减少胃酸对胃黏膜的刺激。对促进胃等消化系统的保健方面具有积极的作用，所以钙片通常要求在饭后食用比较好。

除了选用钙片服用的时间外，为更好的促进钙片的吸收，还要做好日常的生活的护理保健工作，进而更好的发挥钙片在身体补钙方面的积极的作用。

肠炎吃什么营养品好

对于肠炎，服用芦荟凝胶粉不错，里面富含乙酰化多糖，对抑制病菌和细胞再生有非常明显的效果。不过目前市场上很少买得到，国内生产厂家很少，而且大部分销往国外，国内市场上有卖的都是带皮的芦荟粉。

可以买一点螺旋藻给他，螺旋藻对于肠炎恢复比较不错：螺旋藻含高蛋白质，尤其多量的胱氨酸(Cystine，氨基酸的一种)对肠炎特别有益，又有丰富的叶绿素，对消化器官的治疗与预防最有效。

慢性结肠炎属自身免疫性疾病，可能与某些病原体感染、遗传基因及精神因素有关，大多病程长，病情缠绵难愈，尤其是溃疡性结肠炎，大便带粘液和脓血，患者十分痛苦，这些症状不是通过调理脾胃、健脾益肠就能解决的，而应寒热通补、健脾和中、燮理阴阳，就能从根本上治疗肠炎。可采用中西医结合治疗。

建议在当地肛肠医生下采取：西米替丁 锡类散 灌肠治疗或找当地中医辨证，中药灌肠。另外一定要禁烟 ，酒，辛辣或油腻食物。同时口服肠炎宁，结肠炎丸。这个一般不能根治。只能减轻。

便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。另外每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效,

睡前吃钙片真能减肥吗

睡前吃钙片对于减肥有一定的帮助。

钙元素是我们身体所需要的元素之一，我们要时常吃补钙的食物，钙片中所含有的钙比较多，而且钙片的味道很不错，再加上钙片有很多的功效，就如减肥。睡前吃钙片能够瘦我们的小腹，同时能给身体提供钙元素。所以让我们快点试试睡前吃钙片减肥的方法。

什么时候吃钙片吸收最好 晚上吃钙片吸收好

晚上吃钙片的吸收效果比较好，因为人体在不断地排除旧的增加新的骨骼组织中需要大量的钙的作用，而这个过程大约在人熟睡的凌晨3、4点的时候速度最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上吃钙片来补充钙。

晚上吃钙片要求晚餐不能吃太晚，最好是睡前5~6个小时吃钙片，以免尿液中的钙排出量过大，形成尿路结石。

钙片空腹吃好吗 钙片应该在什么时候吃

1.饭后吃钙片吸收好。

2.晚上吃钙片效果更佳。

3.儿童吃钙片选择晚餐后一个半小时。

4.孕妇钙片在孕前4个月开始吃。

5.老年人补钙可以在三餐后。