宝宝长期热水泡脚不利足弓发育
宝宝长期热水泡脚不利足弓发育
1、6岁前脚是“平”的
幼儿阶段，孩子的足弓并没有完全形成，因此关节和骨头都比较有弹性。而且宝宝的脚往往是肉肉的，因为他们的脚底堆砌了不少脂肪，这让足弓变得不那么明显，所以在站立时孩子的脚底往往是“平”的，并且这种现象会持续到6岁。
2、遇热足底韧带会松弛
对于孩子来说，唯有到脚钙化定型，才会出现足弓。所以如果在此时总是用热水给孩子泡脚，那么脆弱的韧带便会受到折磨，变得松弛，影响了足弓的正常发育，继而可能会导致脚部畸形，或者会影响到脊椎的弯曲，甚至会对如心脏、腹腔、脑部等其他身体部位的成长发育造成干扰。
3、保护足弓发育的方法
想让保护孩子的足弓，除了要避免常用热水泡脚外，还要密切注意学步期。建议如果温度适宜，可以让孩子光脚在家里学步，以此来提高他的脚趾抓攀能力。另外，不要让孩子长时间练习走路，因为这个时候宝宝的骨头软，肌肉力量不足，难以承受太大的锻炼力度，如果强行训练，就会有成为“扁平足”的风险。
泡脚用多少水比较好
泡脚水40℃左右就可以哦。
一些人泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好，这是一种错误的认识。泡脚时水温不宜太高，40℃左右即可。因为水温太高，双脚血管过度扩张后，人体内血液更多地流向下肢，易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。尤其是正在发育期的儿童，常用过热的水泡脚，会使足底韧带变形、松弛，不利于足弓发育，容易诱发扁平足。
泡脚有哪些注意事项
泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。泡脚最好时长半个小时就好了。
处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高，经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。
中医提醒6类人不能泡脚
正在发育期的儿童
处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高，经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足 。
处于妊娠及月经期的女性
处于妊娠及月经期的女性不能泡脚，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。
空腹或过饱者
空腹或过饱的人不宜泡脚，因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
脚气患者要小心感染
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
冻脚不能烫
脚被冻了，说明受到极冷风寒的侵袭，温度低过身体正常耐受程度，皮肤、肌肉处于僵硬状态。此时如突然用热水烫脚，会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差，从而加重了冻脚的病情，严重的甚至会使肌肉与骨剥离。
老人泡脚不要泡太久
老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
生姜泡脚
材料：生姜一块，红花1克，盐适量。
过程：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
功效：脚凉怕冷。
红花泡脚
材料：红花1克，少许盐。
过程：把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚
功效：活血化瘀，治腰酸痛。
小苏打泡脚
材料：小苏打，适量盐。
过程：水中放盐烧热，然后放入小苏打，用水泡脚。
功效：降血压。
醋泡脚
材料：适量醋
过程：烧热水，然后放入适量醋，待温度适合泡脚。
功效：用醋泡脚还可以增强皮肤的弹性，使皮肤百里透着红，还可以改善怕冷等人体不适应的症状。
儿童适不适合泡脚呢
泡脚虽然是一种非常简单的养生保健方法，很多人都喜欢在睡觉前用热水泡泡脚，不仅能够舒缓一天下来的疲劳感，也能够促进睡眠质量。但泡脚虽好，却不是每个人都适合泡脚的，发育期的儿童就不适合泡脚。下面，大家一起来看看吧。
泡脚虽然是一种非常简单的养生保健方法，很多人都喜欢在睡觉前用热水泡泡脚，不仅能够舒缓一天下来的疲劳感，也能够促进睡眠质量。但泡脚虽好，却不是每个人都适合泡脚的，发育期的儿童就不适合泡脚。对于10岁小孩能泡脚吗这个问题，下面我们来看看到底10岁的小孩能不能泡脚!
我们常说脚是人体的第二个心脏，脚底有很多重要的穴位，包括三阳经、膀胱经、胃经等，经常泡脚能够刺激这些穴位，促进对应的各个脏腑的健康，因此经常热水泡脚对于保健养生的功效是非常显著的。但泡脚并非全无讲究的，不当的泡脚方式，不适合的人群泡脚都会给人的健康带来困扰。对于10岁小孩能泡脚吗这个问题，其实小孩子都不适合泡脚保健。
10岁小孩能泡脚吗?答案是不可以。因为本身脚部结构非常复杂，还孩童时期，儿童的脚部发育尚未成熟，如果给正在生长发育的儿童经常用热水泡脚的话，会使得孩子足底的韧带变形松弛，长期泡脚的话就有可能会影响孩子整个足弓的发育，严重的甚至会诱发扁平足，因此不建议给10岁的孩子用热水泡脚，最好等到年龄再大一点再泡脚。
对于10岁小孩能泡脚吗这个问题，上文已经给出了详细的解答。其实不仅是小孩子不适合泡脚，糖尿病、出血病患者、外科急症、急性中毒患者甚至是脚气病的患者其实都不适合泡脚，因为不正当的泡脚方法有可能会导致病情加重，给自身的健康带来严重的危害，因此这类人群一定要引起关注。
以上就是关于10岁小孩能泡脚吗的全部内容介绍。虽然热水泡脚对于健康的成年人来说是一个非常不错的保健养生方式，有些家长以为小孩子用这种方式保健养生效果也会错不了，但实际上经常给孩子用热水泡脚是非常不利于足弓发育的，因此家长一定要引起重视了。
小儿扁平足该怎么办
首先婴儿的营养需合理，避免过于肥胖。在足弓尚未较好形成的情况下，勉强练习走路，全身重量压在足部，易使足弓过重而逐渐导致扁平足。
对于学龄前儿童，不应该限制他们打赤脚或穿薄鞋玩耍;上学的孩子要加强体育锻炼，使全身肌肉发达;青春时期，尤其是体重明显增加的孩子，可每天定时做足部肌肉锻炼，如用足跟、足尖、足的外缘走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等。平时行走要注意脚不要内扣。纠正走八字步的习惯。
青少年活动时要尽量穿软底鞋或运动鞋，免得束缚足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。
当然，若小孩的鞋底过软。使足底的各部都受力，也不利于足弓的形成。
常用热水洗脚或烫脚，足底的韧带会遇热变得松弛，不利足弓发育形成和维持。因此，不要经常用过热的水给孩子洗脚，更不能用热水给儿童长时间泡脚。
如果已患有较明显的扁平足，还可在医生的指导下，用特制的鞋垫或穿特制的矫正鞋，进行矫正。
所以，平时的体育锻炼中，一定要重视正确的姿势，长时间的不注意有可能得扁平足。孩子的身体还没有长好的时候，一定要让他们养成健康良好的习惯，不要因为小时候的过失，造成一辈子的后悔。扁平足这个事可大可小，如果稍微有些严重一定要及时就医。
泡脚的注意事项 儿童不宜泡脚
儿童正处于生长发育的阶段，各种功能不健全、长期用热水给儿童泡脚，会使神经、血管的功能带来一定的影响，尤其会使小孩的足弓受到影响，不利于足部的正常发育。
注意：如果经常用热水泡足，会使足弓变形，造成扁平足，因此儿童不宜泡脚。
这些人群不宜泡脚
泡脚并非人人适合，严重的心脑血管疾病患者，或者足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者等均不适宜泡脚。糖尿病患者泡脚更容易并发周围神经病变，由于末梢神经不能正常感知外界温度感，温度过高时容易被烫伤。小孩不宜泡脚，足弓是儿童时期开始形成，如果常热水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育。
阳虚体质的人适合泡脚，因为阳虚则寒，很多重大疾病都是因寒所致，所以泡脚、艾灸等增加外用热源的方式很必要。泡脚的功效并非短期就能达成，需长期坚持。黄灵医师提醒，饮食上要注意不能过食生冷、寒凉之物，免得泡脚功效大打折扣。运动和规律作息是增加人体本身热源的方式。运动后促进血液循环，加速新陈代谢，每天锻炼半小时;规律作息则有利于阴阳平衡转换，顺其自然，晚上应在11时前入睡，凌晨1时到3时达到深睡眠。
除此之外，黄灵医师还告诉记者，泡脚首先要选合适的时间。通常建议11时前入睡，在睡前泡脚有利于睡眠。饭后半小时内不宜泡脚，若饭后用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，会影响消化功能，故应在饭后1小时后再泡脚。泡脚有活血作用，女性经期不宜泡脚以免月经量增加。
泡脚适宜温度是多少
1、医师提醒大家，一些人泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好，这是一种错误的认识。泡脚时水温不宜太高，40℃左右即可。因为水温太高，双脚血管过度扩张后，人体内血液更多地流向下肢，易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。尤其是正在发育期的儿童，常用过热的水泡脚，会使足底韧带变形、松弛，不利于足弓发育，容易诱发扁平足。
2、同时，泡脚时间也不宜过长，以15-20分钟为宜。泡脚时人体血液循环加快，心率也会加快，时间太长容易增加心脏负担。体质虚弱者则容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。心脑血管疾病、糖尿病患者及老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的症状，应暂时停止泡脚。
3、专家提醒，饭后半小时内不宜泡脚。刚吃完饭，人体内大部分血液都流向消化道，如果此时用热水泡脚，血液会转而流向下肢，时间久了会影响消化吸收的功能，最好吃完饭1小时后再洗脚。如果脚冻得太厉害，则应该先用手适度揉搓，慢慢让脚发热，再用热水泡。一般泡到身体发热，头部微微发汗为度。
热水泡脚4个注意事项
热水泡脚对成人来说是个不错的保健和放松方式，有些人可能也会用到孩子身上。但事实上，经常用热水给孩子泡脚不利于其足弓发育。
脚部结构复杂，在幼儿时期，宝宝的足弓还没有形成，骨头和关节很有弹性，脚底堆积的脂肪也会使足弓不明显。所以当他们站立时脚底比较平，且这种“平”足会一直延续到6岁，直到他们的脚钙化定型，足弓才会显现。常用热水给幼儿洗脚或烫脚，足底韧带会遇热变松弛，不利足弓发育形成和维持。足弓发育不良不仅容易造成脚部永久性畸形，还可能使脊柱的生理弯曲发生变形，严重时甚至使大脑、心脏、腹腔的正常发育受影响。因此，不建议经常给孩子热水泡脚。在家里，最好让孩子光脚走路，这样可以增加脚趾抓攀能力，有助于学步。与成人比较，宝宝的骨骼柔软，肌肉力量弱，心脏收缩力也弱，不能适应长时间活动。因此宝宝在学走路时应适量，动静结合。同时要注意，在宝宝足弓尚未较好形成前，勉强练习走路，易使足弓过重而导致扁平足。
当然，中医常说的“脚暖头凉”的养生观念没错，每天为宝宝洗脚，通过对脚的按摩刺激达到舒经活络、防病治病的作用。不过，水温和水量有讲究。一般使用温水，夏天在38~40℃之间，冬天可在45℃左右，水量以没过整个足部为宜，浸泡3~5分钟即可。洗完捏捏脚，有助睡眠和生长发育。
热水泡脚4个注意事项
1、用手试温度
泡脚时，不能确定水的温度时，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病足患者，洗脚时用温度计测定温度，以避免烫伤。
2、水温不要过高
生活中，有些人习惯用很热的水把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好。事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。同时，水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
3、时间不宜太长
每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。此外，由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血不足，感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
4、糖尿病人谨慎泡脚
专家介绍，糖尿病患者因下肢血管容易发生动脉硬化、狭窄等病变导致缺血、末梢神经病变，从而出现感觉迟钝而不能及时发现足的伤害，导致糖尿病患者足部烫伤后发生感染的几率大大增加，给患者带来很大痛苦。
专家提醒，糖尿病患者泡脚时一定要慎重，有时正常立冬后，长沙天气逐渐变冷，一些市民往往喜欢睡前泡个脚。长沙市第三医院内分泌科主任、主任医师李晓行指出，泡脚虽然看似简单，但并非人人适合，尤其是糖尿病患者泡脚需谨慎。
专家介绍，糖尿病患者因下肢血管容易发生动脉硬化、狭窄等病变导致缺血、末梢神经病变，从而出现感觉迟钝而不能及时发现足的伤害，导致糖尿病患者足部烫伤后发生感染的几率大大增加，给患者带来很大痛苦。
专家提醒，糖尿病患者泡脚时一定要慎重，有时正常人能承受的温度，糖尿病患者的皮肤却不能承受。建议糖尿病患者泡脚时水温不要超过体表温度，最好准备一只温度计控制泡脚水的温度，以防足麻木导致烫伤，生活中稍微注意一下，有时会免去您很多身体、时间和经济上的损失。糖尿病人谨慎泡脚，同时做好预防措施，才能避免伤足。
人能承受的温度，糖尿病患者的皮肤却不能承受。建议糖尿病患者泡脚时水温不要超过体表温度，最好准备一只温度计控制泡脚水的温度，以防足麻木导致烫伤，生活中稍微注意一下，有时会免去您很多身体、时间和经济上的损失。糖尿病人谨慎泡脚，同时做好预防措施，才能避免伤足。
宝宝扁平足如何纠正
首先宝宝的营养需合理，避免过于肥胖。在足弓尚未较好形成的情况下，勉强练习走路，全身重量压在足部，易使足弓过重而逐渐导致扁平足。对于学龄前的宝宝，不应该限制他们赤脚或穿薄鞋玩耍；要加强体育锻炼，使全身肌肉发达；体重明显增加的宝宝，可每天定时做足部肌肉锻炼，如用足跟、足尖、足的外缘走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等。平时行走要注意脚不要内扣。纠正走八字步的习惯。宝宝活动时要尽量穿软底鞋或运动鞋，免得束缚足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋。爸爸妈妈不要经常用过热的水给宝宝洗脚，更不能用热水给宝宝长时间泡脚。
预防小儿扁平足要注意什么
首先婴儿的营养需合理，避免过于肥胖。在足弓尚未较好形成的情况下，勉强练习走路，全身重量压在足部，易使足弓过重而逐渐导致扁平足。
对于学龄前儿童，不应该限制他们打赤脚或穿薄鞋玩耍;上学的孩子要加强体育锻炼，使全身肌肉发达;青春时期，尤其是体重明显增加的孩子，可每天定时 做足部肌肉锻炼，如用足跟、足尖、足的外缘走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等。平时行走要注意脚不要内扣。纠正走八字步的习惯。
青少年活动时要尽量穿软底鞋或运动鞋，免得束缚足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。
常用热水洗脚或烫脚，足底的韧带会遇热变得松弛，不利足弓发育形成和维持。因此，不要经常用过热的水给孩子洗脚，更不能用热水给儿童长时间泡脚。
夏天如何泡脚 泡脚的禁忌
吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。
儿童不宜用过热的水长时间泡脚。足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，易形成扁平足。
女性经期不要自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。
用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，身体失水过多容易虚脱，泡到后背微微出汗，额头轻微冒汗即可。
给孩子洗脚要注意什么 幼儿泡脚不利于足弓发育
在幼儿时期，宝宝的足弓还没有形成，骨头和关节很有弹性，宝宝脚底堆积的脂肪也会使足弓变得不明显，所以当他们站立时脚底比较平坦，因此选鞋时要非常小心。由于宝宝的脚骨还没有完全钙化定型，脚踝稚嫩娇弱，且孩子的这种“平”足会一直延续到6岁，直到他们的脚变得较硬，足弓才会显现。而常用热水洗脚或烫脚，足底的韧带会遇热变得松弛，不利足弓发育形成和维持，因此不要经常用过热的水给宝宝洗脚，更不能用热水给宝宝长时间泡脚。
天气再冷也不能给宝宝泡脚
宝宝长期热水泡脚不利足弓发育
1、6岁前脚是“平”的
幼儿阶段，孩子的足弓并没有完全形成，因此关节和骨头都比较有弹性。而且宝宝的脚往往是肉肉的，因为他们的脚底堆砌了不少脂肪，这让足弓变得不那么明显，所以在站立时孩子的脚底往往是“平”的，并且这种现象会持续到6岁。
2、遇热足底韧带会松弛
对于孩子来说，唯有到脚钙化定型，才会出现足弓。所以如果在此时总是用热水给孩子泡脚，那么脆弱的韧带便会受到折磨，变得松弛，影响了足弓的正常发育，继而可能会导致脚部畸形，或者会影响到脊椎的弯曲，甚至会对如心脏、腹腔、脑部等其他身体部位的成长发育造成干扰。
3、保护足弓发育的方法
想让保护孩子的足弓，除了要避免常用热水泡脚外，还要密切注意学步期。建议如果温度适宜，可以让孩子光脚在家里学步，以此来提高他的脚趾抓攀能力。另外，不要让孩子长时间练习走路，因为这个时候宝宝的骨头软，肌肉力量不足，难以承受太大的锻炼力度，如果强行训练，就会有成为“扁平足”的风险。
热水泡脚容易烫伤孩子
热水泡脚虽然是中医提倡的养生之道，但是就连中医也同样认为这种方法不适合孩子。因为孩子本是“纯阳之体”，其本身就很容易发热，也容易上火，如果频繁用热水泡脚，便会让他更热，继而就容易出现身体上的不适。
另外，孩子尤其是小宝宝他们对温度的感觉与家长不同，也许大人感觉温热，但是孩子却觉得太烫了，可是他们又不能准确表达，如果强行给孩子热水泡脚便极容易烫伤。
宝宝洗脚温水最佳
很多父母都很注意给宝宝洗脚。因为洗脚不仅可以除去脚上的污物，还是一种健身方法。曾有人这样描述：春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。每天坚持为宝宝洗脚，通过水和手对脚的按摩刺激作用，达到舒经活络，防病治病和健身作用。
宝宝洗脚时的水温、水量也有讲究。最好一年四季都需要用温水。夏天的时候洗脚水的温度一般可以在38-40℃之间，到了冬天，洗脚水的温度可以逐渐提高，一般可以在45~50℃之间。洗脚时的水量以将整个足部都浸在温水中为宜，浸泡时间需保持3~5分钟。较长时间地用温水浸泡洗脚，能使足部皮肤表面的毛细血管扩张，血液循环加快，改善足部皮肤和组织营养，增加局部抵抗力，促进宝宝睡眠，有助于其生长发育。
用温水洗脚家长要掌握好时间，不能太长，小孩子喜欢玩水，用脚扑腾扑腾，水就凉了，等于是在用冷水泡脚，比较容易感冒。