蒲公英瘦身法效果如何
蒲公英瘦身法效果如何
蒲公英小档案
蒲公英又名黄花地丁,属于菊科植物,味苦、甘,性寒,既是一种野菜,又是一味中药材。蒲公英含有丰富的矿质元素、维生素、胡萝卜素以及17种氨基酸等,具有清热解毒、降低血脂、散结消肿、除湿利尿、抗菌的作用。
推荐蒲公英瘦身5法
虽然蒲公英生长在田间,身材瘦小,可一点都不影响它的瘦身力,而且越来越受到众多瘦身MM的喜爱。
冠军:蒲公英薄荷瘦身茶
材料:蒲公英100g(或干品30g),干薄荷20g,干苦瓜20g,鲜柠檬10片。
做法:材料洗净入锅,加3碗大水同煮,熬至2碗水时,停火即可。
用法:每天早、晚饭前各喝一碗,可加少量蜂蜜,15日为一疗程。
瘦身功效:此茶能达到清热利尿、减低血脂的减肥效果,对水肿型的虚胖MM尤其适合。
亚军:蒲公英排毒瘦身粥
材料:蒲公英100g(或干品30g),粳米200g,猪瘦肉末50g,盐适量。
做法:
1、将蒲公英洗净,用盐、味精腌制10分钟。
2、粳米洗净入锅,加2大碗水煮,煮开后,加肉末同煮。
3、水再次开时加蒲公英,改小火熬30分钟左右即可。
用法:可代替三餐主食,一餐1碗。
瘦身功效:此粥的营养非常丰富,服用15天就能看到明显的瘦身效果,而且还具有排毒养颜、清热润肺的作用。
季军:蒲公英绿豆润肠减肥汤
材料:蒲公英100g(或干品30g),绿豆150g。
做法:蒲公英洗净入锅,加1大碗水煎20分钟,过滤去渣,再用滤液将洗净的绿豆煮至开花,根据口味加蜂蜜即可。
瘦身功效:此汤特别适用于体热、便秘肥胖型的MM,坚持服用2周就可达到瘦身效果。
第四名:蒲公英清火降脂茶
材料:干蒲公英30g,金银花9g,鱼腥草5g。
做法:将材料洗净,加2碗水用小火煎汁至1碗。
用法:每日1碗,2周为一个疗程。
瘦身功效:此茶不仅能清除体内的虚火,还具有分解脂肪的作用,对长期顽固性肥胖型的MM效果更加明显。
第五名:蒲公英去湿热减肥茶
做法:一次取以上材料,以250ml沸水泡来代茶饮。
用法:每天3次,一次1杯。
瘦身功效:此茶对体内湿热型的肥胖MM具有显著的效果。
特别推荐:蒲公英美容方
蒲公英排毒嫩肤方
材料:蒲公英 100克,绿豆 50克,蜂蜜 10克。
做法:
1、将蒲公英先煎水,再取净汁500毫升。
2、在蒲公英汁液中加入绿豆,煮至绿豆开花,调入蜂蜜即可。
美容方法:此汤需内吃外用。一天分多次吃完,同时用此汤涂脸,30分钟后洗去。连续1周以上。
瘦身功效:此汤能增强清热解毒的疗效,外涂肌肤不仅能清污杀菌,还有营养嫩肤的功效。
蒲公英除斑方
材料:适量蒲公英
做法:将蒲公英倒入约一茶杯开水,冷却后过滤,然后早晚洗脸时使用,能使面部更加洁净,减少患皮炎的几率,还有很好的除斑效果。
小贴士:自己动手炮制蒲公英
每年5月在蒲公英开花前或刚开花时连根挖取,除去泥土后,用水洗净,然后切段、晾干。过筛后,贮于干燥的容器内,置放在通风干燥处保存,注意防潮、防蛀。
奶结吃蒲公英有效果吗 蒲公英的功效
蒲公英味甘,微苦,性寒,具有清热解毒、消肿散结的功效,主要用于治疗急性乳腺炎,淋巴腺炎,瘰疠,疔毒疮肿,急性结膜炎,感冒发热,急性扁桃体炎,急性支气管炎、胃炎,肝炎,胆囊炎,尿路感染。
蒲公英怎么吃效果最好 蒲公英熬粥
材料
蒲公英100g(或干品30g),粳米200g,猪瘦肉末50g,盐适量。
做法
1.将蒲公英洗净,用盐、味精腌制10分钟;
2.粳米洗净入锅,加2大碗水煮,煮开后,加肉末同煮;
3.水再次开时加蒲公英,改小火熬30分钟左右即可。
功效:清热解毒,消痈散结。
四款食疗方吃走乳腺炎
茯苓菊花猪瘦肉汤
材料:猪瘦肉400克,茯苓10克,菊花20克,白芝麻少许,盐、鸡精各适量。
做法:1、将瘦肉洗净,切成块,氽去血水,茯苓洗净,切成片,菊花、白芝麻洗净。
2、将瘦肉放入锅中氽水,捞出备用。
3、将瘦肉、茯苓、菊花放入炖锅中,加入清水,炖两个小时左右,调入盐和鸡精,撒上白芝麻关火,加盖焖一下即可。
功效:此药膳具有解毒消肿、利尿泻火的功效,对急性乳腺炎有一定的辅助治疗作用。
小贴士:哺乳期应避免乳汁瘀积,患病早期就清洁乳头、乳晕,设法使乳汁排出。
莲藕赤小豆汤
材料:猪瘦肉250克,莲藕300克,赤小豆50克,蒲公英10克,姜丝、葱末各适量,盐、味精、料酒各少许。
做法:1、将猪瘦肉洗净,切成块,莲藕去节,去皮,洗净,切成段,赤小豆去杂质,洗净备用。蒲公英洗净,用纱布包好,扎紧。
2、锅内加适量的水,放入猪肉、莲藕、赤小豆、料酒、姜丝、葱末,大火烧开,用小火煮1小时。
3、加入蒲公英包煎10分钟后取出丢弃,加入盐、味精、香油即可。
功效:蒲公英有清热解毒、消肿排脓的功效,赤小豆可以抗菌消炎,莲藕可清热凉血,三者搭配,对辅助治疗急性乳腺炎有很好的效果。
银花茅根猪蹄汤
材料:金银花、桔梗、白芷、茅根各15克,灵芝8克,猪蹄1只,黄瓜35克,盐适量。
做法:1、将猪蹄洗净、切成块,氽水,黄瓜去皮、去籽洗净,切成滚刀块备用,灵芝洗净,备用。
2、将金银花、桔梗、白芷、茅根洗净装入纱布袋,扎紧。
3、汤锅上火倒入水,下入猪蹄、药袋,放入盐、灵芝大火烧开,煲至快熟时,下入黄瓜,捞起药袋丢弃即可。
功效:以上材料同用,能清热消肿、排脓、通络,对哺乳期乳汁瘀积发生乳腺炎的患者有很好的食疗效果。
苦瓜牛蛙汤
材料:紫花地丁、蒲公英各15克,苦瓜200克,牛蛙175克,清汤、盐、姜片各适量。
做法:1、将苦瓜去籽后洗净切成厚片,用盐水稍泡,紫花地丁、蒲公英洗净,备用。
2、牛蛙收拾干净斩成块,氽水备用。
3、净锅上火倒入清汤,调入精盐、姜片烧开,下入牛蛙、苦瓜、紫花地丁、蒲公英煲至熟即可。
功效:紫花地丁、蒲公英都有清热解毒、消肿排脓的作用,苦瓜可清火解毒,牛蛙能清热利尿,三者搭配,对各种热素性炎症如急性乳腺炎等均有一定的疗效。
两种瘦身方法大推荐
一、运动瘦身法
运动瘦身法是一种健康科学的瘦身方法,可以通过各种有氧运动达到减肥的目的。
1.慢跑瘦身法
慢跑是一种简单方便的有氧运动,动作比较简单且容易上手。慢跑容易燃烧脂肪,消耗热量,从而达到减肥的目的。每天至少跑半个小时,跑前要做一些热身动作,跑完后也要做一些轻柔的拉伸动作。
2.游泳瘦身法
游泳瘦身法的瘦身效果十分明显,尤其是在夏季进行游泳瘦身法效果更加显著,能够消耗很多热量,有效地分解脂肪。
3.跳绳瘦身法
跳绳瘦身法能有效地消除全身脂肪、热量。可以计划一个时间表,对跳绳瘦身做一个循序渐进的计划表,第一天可以只跳十几分钟,慢慢地可以根据自己的身体情况逐次增加。
二、饮食瘦身法
饮食瘦身法提倡的并不是减少自己的食量,而是把自己平时所吃的食物替换成低热量的食物,因此,了解低热量的食物对制定自己的食谱而言十分重要。
1.麦片
麦片富含纤维素,并且容易使人有饱腹感,具有很低的热量,因此,可以把麦片煮成粥,当早餐食用。
2.鸡蛋
鸡蛋的热量比较低,且对身体有好处,容易使人有饱腹感,因此,可以把鸡蛋代替一些高热量的食物。
3.苹果
正所谓一天一苹果,疾病远离我。苹果具有很丰富的营养物质,但同时,它的热量很低,富含纤维素,容易使人产生饱腹感,并且对身体很好,因此,苹果可以替代一些高热量的水果。
蒲公英泡水伤胃吗 蒲公英怎样吃对胃好
原料:蒲公英100克、鸡腿2只、虾米20克、盐、胡椒粉、姜。
制作方法:
1.洗净鸡腿、蒲公英,姜切片。
2.热锅,沸水加入鸡腿,煮开后加入虾米、姜片、胡椒粉,中火30分钟。
3.加入蒲公英、纹煮5分钟,加入盐调味即可。
材料
蒲公英100g(或干品30g),粳米200g,猪瘦肉末50g,盐适量。
做法
1.将蒲公英洗净,用盐、味精腌制10分钟;
2.粳米洗净入锅,加2大碗水煮,煮开后,加肉末同煮;
3.水再次开时加蒲公英,改小火熬30分钟左右即可。
孕妇可以吃蒲公英吗
蒲公英是中草药的一种,蒲公英不但有非常高的食用价值而且还有很好的药用价值,我们可以用蒲公英来做菜,也可以用蒲公英来泡茶,效果非常好。
蒲公英(拉丁学名:Taraxacum mongolicum Hand.-Mazz.)菊科,蒲公英属多年生草本植物。根圆锥状,表面棕褐色,皱缩,叶边缘有时具波状齿或羽状深裂,基部渐狭成叶柄,叶柄及主脉常带红紫色,花葶上部紫红色,密被蛛丝状白色长柔毛;头状花序,总苞钟状,瘦果暗褐色,长冠毛白色,花果期4-10月
蒲公英别名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等。菊科多年生草本植物。头状花序,种子上有白色冠毛结成的绒球,花开后随风飘到新的地方孕育新生命。
蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。性味甘,微苦,寒。归肝、胃经。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。治热毒、痈肿、疮疡、内痈、目赤肿痛、湿热、黄疸、小便淋沥涩痛、疔疮肿毒,乳痈,瘰疬,牙痛,目赤,咽痛,肺痈,肠痈,湿热黄疸,热淋涩痛。治急性乳腺炎,淋巴腺炎,瘰疬,疔毒疮肿,急性结膜炎,感冒发热,急性扁桃体炎,急性支气管炎,胃炎,肝炎,胆囊炎,尿路感染等。蒲公英可生吃、炒食、做汤,是药食兼用的植物。
1 蒲公英粥:蒲公英30克,粳米100克,煮成粥,可清热解毒,消肿散结;
2 蒲公英茵陈红枣汤:蒲公英50克,茵陈50克,大枣10枚,白糖50克,制成汤,是治疗急性黄疸型肝炎的上等辅疗药物;
3 蒲公英桔梗汤:蒲公英60克,桔梗10克,白糖少许,一起煎成汤,对痈有一定疗效;
4 蒲公英玉米汤:蒲公英60克,玉米蕊60克,加水浓缩煎服或代茶饮,用于治疗热淋,小便短赤。
上文我们介绍了孕妇的饮食需要特别的注意,我们也认识了什么是蒲公英,我们知道蒲公英有非常好的食用效果和药用效果。蒲公英对于很多炎症都有治疗的效果,而且蒲公英能治疗感冒和牙痛等疾病,所以蒲公英深受人们的喜爱。孕妇是可以吃蒲公英的。
蒲公英泡水喝的三大禁忌
上文小编为大家介绍了蒲公英泡水喝的功效,蒲公英不仅能作为日常的一种蔬菜服用,同时也是一种对多种疾病都有很好治疗作用的药材。但是,并不是所有体质的患者都是适合服用蒲公英的。老中医建议一些脾胃比较差还有阳虚外寒的患者服用的时候一定要慎重。今天,小编就来和大家一起说说蒲公英泡水喝的禁忌,一起来了解下吧!
蒲公英泡水喝的禁忌
蒲公英具有很好的清热解毒的效果,非常的适合一些生产之后的女性催乳使用,并且对于治疗乳腺炎也具有一定的效果。除此之外,经常服用蒲公英不仅能够治疗肝脏方面的疾病,同时还具有利尿、利胆以及治疗消化不良还有便秘的作用,对于一些湿疹还有皮肤疾病效果都是很好的。
第一:用量不科学
很多人为了能够获得更好更快的效果,所以喜欢自作主张的加大蒲公英的用量,其实这是非常不科学的。如果大量的服用蒲公英,那么很容易一导致出现各种胃肠道不适的情况,例如恶心、想吐以及腹部不适还有拉肚子等等情况。这主要是由于服用大剂量的蒲公英之后身体中的肾小管变窄,而且肝细胞还有肾小管的上皮细胞出现了轻度浑浊、肿胀的情况,这就导致身体出现各种疾病。
第二:过敏反应
蒲公英并不适合所有的人群服用,因为有一小部分的将蒲公英泡水喝之后会出现过敏的情况。例如服用蒲公英水或者是蒲公英酒之后身体出现荨麻疹或者是浑身瘙痒,这些都是属于过敏的情况。另外,还有一些人在使用蒲公英注射剂静脉滴注之后出现了脸色发白或者是青紫,甚至还会出现打寒战的情况,这些都是属于过敏,一定要立即停止用药,然后到正规的医院进行检查和治疗。相关推荐》》蒲公英泡水喝的五大功效
第三:阴寒证
药不对症主要就是体现在寒热不分的情况,没有对身体的疾病进行辩证就直接使用蒲公英,这就会导致身体出现各种毛病。现在大多数的感染情况都是属于热症,所以使用蒲公英治疗并不会生不良反应或者是病情价值的情况。但是,也有少数的感染情况是属于阴寒的,这个时候身体中并不会出现发热的情况,并且疾病的病程也比较的长,患者的身体体质情况比较差,这个时候如果大剂量的使用蒲公英来治疗疾病,那么不仅不能够导致疾病好转,甚至患者还会出现食欲下降、身体变差和疲乏,甚至出现盗汗还有脸色苍白的情况,身体也会越来越差。所以说,日常生活中使用蒲公英一定要慎重,千万不能够简单的将蒲公英看成是抗菌消炎的药材,否则对于身体的伤害是比较大的。
蒲公英的食用方法
众所周知,蒲公英的使用方法有很多,不仅能入菜,同时还具有很好的药用价值,所以一半可以爆炒、煮汤,也可以熬粥、煎煮等等,这些方法所治疗的疾病和呈现出现的口感都是不一样的。具体的食用方法如下:
1、蒲公英全身都是宝,根部也是可以服用的,并且效果可以替代咖啡,同时不容易对身体造成损害;
2、蒲公英的花也具有很好的调养身体的作用,一般情况下都是将蒲公英花泡酒;
3、蒲公英的叶子也是可以服用,还能够直接生吃。可以将蒲公英叶子进行凉拌,加入适量的食用油还有食醋,这样调味品的味道和蒲公英本身所带有的苦味混合,会产生一种非常奇妙的享受,适合在夏季的时候服用,具有开胃以及促进消化的效果;
4、蒲公英也可以进行烹饪服用,常见的食谱就有蒲公英炒肉丝,不仅制作起来非常的简单,服用之后还能够起到益气解毒的作用;
5、可以将蒲公英的花蕾加入食盐进行腌渍,经常服用能够起到提神醒脑的作用,不过一次不能服用过量,避免对身体造成损害。
蒲公英中原本就是带有一股苦味的,有些人并不习惯服用,想要减少这股苦味,可以将洗干净之后的蒲公英放入开水中焯一两分钟,去除之后进行烹饪,能够很好的减少苦味。
小编建议
事实上日常独用一些蒲公英水对于身体是很有好处的,不仅具有清热解毒的效果,同时服用之后还能够令肌肤越来越好,甚至一些爱美的女性可以将蒲公英制作成为面膜,这些对于身体都非常的有好处。不过,服用蒲公英之前一定要做好辩证工作,同时还要科学服用,这对于身体才是最好的选择。
夏季喝什么茶可以减肥
一、蒲公英蜂蜜茶
使用材料:蒲公英(干) 15g、蜂蜜1/2勺、沸水150ml。
使用方法:将蒲公英放入杯中后,加入适量蜂蜜后注入沸水,搅拌均匀后即可饮用。
使用时间:每周3至4次,代替曰常饮水。
使用效果:蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等,能促进肝和肾的活动,促进消化,排出多余毒素,有扩充毛孔运动和血液流通度。
二、五花茶
使用材料:菊花10g、木棉花15g、鸡蛋花15g、金银花15g、槐花10g、沸水250ml。
使用方法:将茶类放入杯中,注入沸水即可饮用。
使用时间:每周3至4次,代替日常饮水。
使用效果: 5种花茶混合而成,能最大效果的抵御春困,此外还真有帮助身体排出淤积在身体内冬天的毒素的作用。
三、荷叶茶
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身,能够增加减肥效果。
建议:取适量荷叶茶,用开水冲泡,每天喝三四次。也可同时服用荷叶粥。
四、绿茶
绿茶中含有一定的咖啡因,和茶多酚并存时,能制止咖啡因在胃部产生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在体内发挥,但却能促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪,防止脂肪积滞体内,咖啡因还能促进胃液分泌,有助消化与消脂。
建议:取适量绿茶,用90摄氏度的开水泡开。空腹时最好不要喝,经常失眠的人也不适合喝绿茶。
如何吃蒲公英能减肥呢
1、 蒲公英薄荷瘦身茶
材料:蒲公英100g(或干品30g),干薄荷20g,干苦瓜20g,鲜柠檬10片
做法:材料洗净入锅,加3碗大水同煮,熬至2碗水时,停火即可。(或一次取以上材料的1/10,用250ml沸水冲泡也可。
用法:每天早、晚饭前各喝一碗,可加少量蜂蜜,15日为一疗程。
功效:清热利尿,可帮助减肥。
2、 蒲公英排毒瘦身粥
材料:蒲公英100 g(或干品30 g),粳米200 g,猪瘦肉末50 g,盐适量。
做法
a 鲜蒲公英洗净,用盐、味精腌制10分钟。
b 粳米洗净入锅,加2大碗水煮,煮开后,加肉末同煮。
c 水再次开时加蒲公英,改小火熬30分钟左右即可。
用法:可代替三餐主食,一餐1碗。
功效:15天后可逐见瘦身效果,而且它营养丰富,常吃还能清热润肺,排毒养颜。
蒲公英的功效与作用
1、清热解毒 可用于热毒证,尤善清肝热,治疗肝热目赤肿痛,以及多种感染、化脓性疾病。
2、消痈散结 治疗热毒壅结于肌肉所致的痈肿疮毒,高热不退。对乳痈有良效,能解毒散结通乳,可内服或外敷,常配金银花等同用。另外还可配大黄、丹皮治疗肠痈。
结语:相信大家看了文章之后肯定知道蒲公英的功效与作用吧,蒲公英减肥食谱其实还有很多呢,今天小编只是介绍的一部分,所以大家一定要关注小编的文章哦,下面的文章会有更多的减肥食谱哦。