产妇奶水不足怎么办 让宝宝多吸
产妇奶水不足怎么办 让宝宝多吸
想要奶水分泌的多一些，就要让宝宝多吸吸，并且每次哺乳的时候，都要让宝宝吸干净，多让宝宝吸吸会让奶水越来越多，这是很好的催乳方法。
排骨汤下奶吗美食专家教你怎么做
一、相信在生活中大家都知道，母乳不仅能够给宝宝有发育成长的诸多的好处，而且还能够减少宝妈们一些不必要的麻烦。但是在生活中，有很多产妇奶水不足不能满足哺育宝宝。所以，只能催乳帮助宝妈们。
二、下奶排骨汤的做法
下奶排骨汤，可以做花生排骨汤，山药黑木耳排骨汤，也可做玉米、莲藕排骨汤等。
做法：
1、将排骨洗净，先用烧的开水烫一下，去除血水和腥气，然后将排骨捞起，用清水洗净备用。
2、将排骨和玉米或花生一起煮至排骨肉微烂，约须用中火煮30分钟;其他是待排骨煮微烂再将山药、木耳或莲藕放入中火煮十分钟。
3、水可以多放点，这样汤多。
4、加入少许盐即可盛起食用，这几道不仅是非常滋补的下奶汤，而且非常有营养。
三、奶水不足怎么办
早吸吮、勤喂奶：宝宝吸吮刺激越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌，宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一次吃不完，要挤出来贮存，让乳房排空，这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着，奶就憋回去了。
增加营养量，多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄入，同时汤类食物也必不可少。产后常喝的催乳汤有以下两种：
1、气血虚弱、乳汁不足的妈妈，适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。
2、乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈，可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用，有疏肝行气、通络下乳的作用。
奶水少的原因
首先产妇如果奶水少，有可能是先天性的。有遗传方面的原因，可能是母亲那一辈就是如此，所以不管采取什么样的方式进行处理，怎么补充营养奶水都是少，所以这个时候有的母亲就会放弃母乳喂养。
其次就是产妇自身的原因，也就是后天形成的。好多女性初为人母，就会精神过度的紧张，导致心理负担过重，就会形成身体疲乏的现象，这时候就会导致奶水非常的少，所以需要打开自己的心扉，放松心情，这样奶水就会越来越多。
总之造成孕妇奶水少的原因还有好多种，比如说自己身体方面的疾病，也会造成奶水不足，产妇奶水少，也有可能是缺乏分娩和母乳喂养方面的知识，所以初为人母的新妈妈一定要保持好良好的心态，才能有利于自己和宝宝的身体健康。
奶水少还漏奶水
很多妈咪认为漏奶是因为奶水太多，其实一些奶水比较少的妈咪也会出现漏奶的现象，这主要和泌乳反射有关。奶水少还漏奶的话可影响到宝宝的正常哺乳，此时要注意避免泌乳反射，尽量不要看到其他妈咪喂奶的画面。除了避免看到以外，还要避免想象，思维作用也会产生泌乳刺激。
为了保证给宝宝提供他个充足的奶水，奶水少漏奶时还要注意“催乳”，平时可多喝下奶的汤水，如猪蹄炖花生、鲫鱼豆腐、公鸡汤等。
此外，要想奶水多起来，还要注意勤哺乳勤喂。在月子期间，下奶很容易，只要宝宝肯吸就让宝宝吸久一点，宝宝吸得越多奶水来得越快。要是宝宝不肯吸可以用吸奶器，每隔两小时吸一次，可减少奶水不足的情况。
4大因素会导致你奶水不足
1、休息不够身体疲劳
有很多的产妇产后奶水不够完全是因为休息不够、身体太疲劳的关系，乳汁的分泌会受到多种因素的影响，而如果经常熬夜、休息不够、身体太过于疲惫，泌乳量就会有所下降。所以，新妈妈们，如果出现奶水不足的情况，你首先要想一想自己休息得够不够，如果休息不足，赶紧抓紧时间休息吧，别让自己太累了。
2、喂奶的姿势不对
在母乳非常充足的情况下，如果妈妈们喂奶的姿势错了，那么，也会导致孩子吃不到奶的现象，喂奶的时候，抱宝宝的姿势不对，宝宝只咬到一点点乳头，吃了半天也没吃饱，这样宝宝会吸得很辛苦，妈妈也喂得辛苦。新手妈妈们注意了，喂奶的时候，把宝宝抱在胸前，让宝宝的身体和头在一条直线上，将乳头和乳晕都含在宝宝嘴里，这样宝宝吃起来就不那么费劲。
3、宝宝吸吮得太少
有些新妈妈认为自己奶水不足，所以，给宝宝喂奶的次数也减少了，要知道，越是不让宝宝吸，奶水就会越少喔。很多新手妈妈认为自己的乳房不够胀，就不给宝宝吸吮，这是不对的。倘若觉得自己奶水不足，没关系，妈妈们可以按需喂养，只要宝宝饿了，就让宝宝吸吮，实在吃不饱的话，再喂一点奶粉。当然，也有很多妈妈给宝宝吸吮多了，奶水自然就多起来了，足够宝宝吃了。多多吸吮可以增强对乳腺的刺激，促进乳汁的分泌。
4、妈妈情绪因素的影响
有不少妈妈产后会变得非常焦虑，产后的生活因为多了一个小北鼻，似乎全都变了样子，瞬间变得乱套了，各种为照顾护理宝宝以及育儿观念不同而忧心，尤其是家里面有固执的婆婆，说什么也不听，无论怎么劝都要坚持自己传统的错误育儿方法来带孩子，这真真是急坏了不少新妈妈，而这也是导致新妈妈们情绪低落的原因。加上产后新妈身体没有复原、伤口疼痛，各种焦虑和烦躁充斥着妈妈的内心，情绪不佳则会导致泌乳量的下降，导致奶水不足。所以，新妈妈们为了宝宝能够有充足的口粮，在心态上要保持乐观和积极喔!
产后开奶期易犯的四个错误
错误1：没下奶就不要让宝宝白费力气
疼爱宝宝是为人母的天性，妈妈往往不舍得看着宝宝饿了而不给他奶吃。
自己还没有下奶，怎么办呢?就喂奶粉吧!于是宝宝在最初几天里就舒服舒服地喝奶粉，等妈妈下了奶宝宝就再也不肯接受妈妈的乳头了。
宝宝只要吃三次奶嘴就可能造成乳头错觉，有的宝宝甚至吃一次奶嘴就会形成错觉。所以不要认为没有下奶就让宝宝吸吮乳房是白费力气，这恰恰是最好的催奶方法，只有宝宝的吸吮才能激发妈妈的母爱并启动体内的“泌奶”预案。
错误2：奶水不够，就添配方奶吧
因为妈妈无法确认宝宝到底吃下去多少奶，许多新手妈咪都会担心自己的奶水不够宝宝吃，担心宝宝会营养不够，于是就给宝宝加了配方奶。而更大的问题在于，一些妈妈先给宝宝吃奶粉，然后再喂母乳，更造成宝宝不努力吸母乳。
妈妈的泌乳系统很奇妙的，宝宝把乳房吸得越空，下次分泌得就越多，因为脑垂体接收到的信号是“需要更大的产量”。如果情况相反，宝宝每次都吃不掉这么多，那么大脑就会认为产量“供大于求”，以后就少分泌点。
如果妈妈觉得喂完两侧乳房，宝宝似乎还是没有饱，也不要马上就给他加奶粉。正确的做法是让宝宝再换回先喂的那一侧，让宝宝再次吸吮。这样左边换到右边，再换到左边……只要宝宝肯吸就让他尽情地吸吮，可以刺激妈妈下奶，宝宝也能吃到足够的奶水。随着哺乳时间的延长，妈妈的奶会越来越多。
如果宝宝不肯再吸了，或是吸几口就哇哇大哭，那么说明奶水真是吸不出来了，此时才应该给宝宝添加配方奶。添加的时候不要一次喂得太多，应该一次只加10ml，不够再添10ml。新生儿的胃容量仅为30ml，不要人为把宝宝的胃口撑得很大。
错误3：宝宝太累了，奶嘴扎大点
为了喂养时便于操作，许多新手妈咪会在自己奶水不足的时候给宝宝用奶瓶。有些专家认为，现在的妈妈普遍产假较短，让宝宝既适应妈妈的乳头也适应奶嘴不失为一个好方法，他们还建议乳母乳喂养的妈妈能坚持每天把奶吸到奶瓶里喂宝宝1～2次。
而这些用奶瓶喝母入，或是混合喂养的小宝宝一定要使用小圆孔的奶嘴或是低流量的奶嘴。有些老人看到新生儿的奶瓶孔很小，倒置了也只能极缓慢地滴下几滴奶，自己去吸一下似乎很难吸出来，于是就自己用针去多扎几个孔。这种做法是非常不可取的!同时还要指出的是，不应该使用十字奶嘴和高流量的奶嘴。如果你让宝宝喝得太顺畅，他就不肯再卖力地去当妈妈的吸奶器喽。
错误4：乳房不胀就是没奶
妈妈觉得自己的乳房不胀，就认为自己没奶或是奶少。有时候宝宝吸了一会儿之后，胀感消失，妈妈就觉得自己的奶被吸光了，急着为宝宝换一侧吸或是改喂奶粉。其实，这时候妈妈的乳汁还是挺充盈的，完全可以让宝宝继续吸。
新手妈咪住院期间可能会遇到这样的情况，自己认为还没有开奶，乳房一点而不胀，可是专职宣讲母乳喂养的护士来检查，用手一挤就有奶水射出来。这说明，不感觉奶胀并不代表无奶，可能有奶水只是妈妈自己并没有觉查到。
妈妈可以通过观察宝宝知道自己是不是有奶水，只要喂奶时可以听见宝宝的吞咽声，就说明宝宝能够吃到奶水。开始哺喂时，宝宝可能吸1～2口就咽一次;到后来可能吸5～6口才咽一次，只要宝宝愿意吸吮，完全不用去打扰他。要是宝宝吸着吸着睡着了，就要想办法把他弄醒，养成吃饱了再睡的好习惯。
所以，当宝宝发出“饿了”的信号时，妈妈还没有感到奶胀，可以先让宝宝吸吸看哦。如果确实是母乳不足的话，也应该先喂母乳后喂配方奶，参考上文奶水不足的做法。
怀孕期间什么时候有奶 坐月子奶水不足怎么办
好多新妈妈都会为一个问题所困扰，就是产后奶水不足，如果奶水不足，一是不能让自己尽母亲的职责，二是也不能让宝宝食用最自然健康的食品，所以坏处非常的多，那么如果坐月子的时候奶水不足怎么办呢，接下来小编就提供一些方法，希望对你有所帮助。
第一，调整饮食，可以多做一些下奶的食物。如果奶水少不是产妇自身的问题，可以调整一下自己的饮食，那些过于油腻的食物，暂时就不要让产妇再吃了，如果要喝汤的话，最好喝一些清淡的鲫鱼汤，或者是猪蹄汤，这些都有催奶的效果，但注意不要太油腻，当然更要合理搭配饮食，并且要荤素搭配，不能只吃肉，也要吃一些新鲜的蔬菜和水果，产妇吃的食物对奶水的质量是有着直接关系的。
第二，要照顾好产妇。对于女性来说，怀孕坐月子是非常重要的事情，所以作为老公一定要好好照顾她。照顾好产妇，这不仅是对产妇自己好，更是对宝宝好，也可以找专门的人照顾产妇和宝宝，这样产妇能够更好的休息，这样产妇的奶水也会慢慢的恢复。
拥有自己的宝宝，是每一位妈妈都非常幸福的事情，当然也特别愿意自己的宝宝能吃到自己的母乳，有好多原因可能会让自己的奶水不足。
五大因素会导致你奶水不足
1、休息不够身体疲劳
有很多的产妇产后奶水不够完全是因为休息不够、身体太疲劳的关系，乳汁的分泌会受到多种因素的影响，而如果经常熬夜、休息不够、身体太过于疲惫，泌乳量就会有所下降。所以，新妈妈们，如果出现奶水不足的情况，你首先要想一想自己休息得够不够，如果休息不足，赶紧抓紧时间休息吧，别让自己太累了。
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2、喂奶的姿势不对
在母乳非常充足的情况下，如果妈妈们喂奶的姿势错了，那么，也会导致孩子吃不到奶的现象，喂奶的时候，抱宝宝的姿势不对，宝宝只咬到一点点乳头，吃了半天也没吃饱，这样宝宝会吸得很辛苦，妈妈也喂得辛苦。新手妈妈们注意了，喂奶的时候，把宝宝抱在胸前，让宝宝的身体和头在一条直线上，将乳头和乳晕都含在宝宝嘴里，这样宝宝吃起来就不那么费劲。
3、宝宝吸吮得太少
有些新妈妈认为自己奶水不足，所以，给宝宝喂奶的次数也减少了，要知道，越是不让宝宝吸，奶水就会越少喔。很多新手妈妈认为自己的乳房不够胀，就不给宝宝吸吮，这是不对的。倘若觉得自己奶水不足，没关系，妈妈们可以按需喂养，只要宝宝饿了，就让宝宝吸吮，实在吃不饱的话，再喂一点奶粉。当然，也有很多妈妈给宝宝吸吮多了，奶水自然就多起来了，足够宝宝吃了。多多吸吮可以增强对乳腺的刺激，促进乳汁的分泌。
4、妈妈情绪因素的影响
有不少妈妈产后会变得非常焦虑，产后的生活因为多了一个小北鼻，似乎全都变了样子，瞬间变得乱套了，各种为照顾护理宝宝以及育儿观念不同而忧心，尤其是家里面有固执的婆婆，说什么也不听，无论怎么劝都要坚持自己传统的错误育儿方法来带孩子，这真真是急坏了不少新妈妈，而这也是导致新妈妈们情绪低落的原因。加上产后新妈身体没有复原、伤口疼痛，各种焦虑和烦躁充斥着妈妈的内心，情绪不佳则会导致泌乳量的下降，导致奶水不足。所以，新妈妈们为了宝宝能够有充足的口粮，在心态上要保持乐观和积极喔!