宝宝挑食不爱吃饭有什么方法

宝宝挑食不爱吃饭有什么方法

“在幼儿园，同样的食材有不同的烹饪方法，我们应经常变换煮、蒸、熬、炖、氽等方法，使食物软烂易嚼，孩子乐于食用。”扬大一幼老师范越介绍，纠正孩子的偏食习惯，家长不仅要费劲劝说，还要花点心思。

“宝宝不爱吃饭，家长可以把食物的形状做出花样，比如，可把孩子不爱吃的猪肝切成手枪、火箭、小兔等形状;用模型或蔬菜把饭装点成凯蒂猫或比卡丘;在炒饭时加入青菜、番茄酱作点颜色变化等等。”

“把孩子不喜欢的食物放到可爱的容器中，不仅可以吸引孩子的注意力，也可大大提高孩子吃的意愿。”范越建议，“鼓励孩子做餐前服务，家长、老师可以利用他们好奇、好动的天性，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。

在制作过程中，让孩子充分发挥其创造力，面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会胃口大开。”

两岁宝宝挑食怎么办

两岁宝宝也有自己的脾气，面对不爱吃的食物，可能会十分抗拒，如果妈妈强制喂食，他们还可能会耍性子大哭。此时妈妈不能操之过急，应该先找出原因并制定对策，这样才能见招拆招。

1、不吃可以不勉强。宝宝可能会特别不爱吃某几类食物，但如果宝宝总体饮食结构合理，而且生长发育正常，那么大可不必勉强他们进食。

2、饮食多样化。宝宝挑食可能是妈妈的做的辅食不断重复的原因，如果每天都只是重复喂宝宝吃某几种食物，他们也会腻，此时妈妈可以准备各种美味，看上去造型有趣的美食，让宝宝爱上吃饭。

3、培养宝宝良好的进食习惯。宝宝没有饥饿感，自然不愿意吃饭。妈妈要合理安排喂食时间，是否加餐要根据宝宝的消化情况来定。

4、咨询专业营养师。如果实在没法解决宝宝挑食的问题，可以咨询营养师，以便纠正宝宝这一不良习惯，同时也可定制更合理的饮食方案，让宝宝从饮食中获取每日身体所需营养。

孕妈妈的生活习惯对胎宝宝的影响

一、妈妈易动怒，宝宝性格气质受影响

宝宝的性格会受到父母性格遗传的影响，属于天生的，尤其是这种天生气质和胎儿时期孕妈妈的“教育”密不可分。若是准妈咪在孕期情绪异常，就会导致身体内环境发生变化，并通过血液由胎盘传输给胎宝宝，进而影响到了胎宝宝的气质。

二、妈妈挑食，就别怪宝宝不爱吃饭

孕妈挑食也很有可能直接传递给胎宝宝，在宝宝出生后，他们的饮食习惯就会深受影响，或饮食不规律，又或者喜欢偏食挑食等。如果希望宝宝出生以后营养均衡，爱吃饭，孕妈咪就要从自身做起，改正挑食的坏习惯!

三、准妈爱熬夜，宝宝也会成为夜猫子

孕妈妈的睡眠习惯对宝宝也有较大的影响，孕期习惯早睡的妈咪，宝宝生下来也会有早起的习惯，而孕妈爱熬夜的话，就别怪宝宝出生后变成小“夜猫子”。

四、妈咪懒惰，宝宝也会不爱运动

怀孕后，很多孕妈咪都给自己找理由，觉得自己需要更多的休息，家人们也对此非常支持。可是孕妈的这种“偷懒”可是怀孕中的大忌，宝宝也会受其影响。所以孕妈妈在身体条件允许的情况下，还是应该适当做些运动。

宝宝挑食难伺候4招帮你搞定她

招式一：意图性不要太强

对于宝宝来说，他们对于家长表现出来的意图是非常敏感。如果你一味的要她听话吃饭，很有可能出现逆反心理。因此，请收起你的那套“威逼利诱”吧，别把吃饭弄的像谈判一样，这样会让宝宝的挑食情绪高涨。

招式二：别溺爱，专挑宝宝爱吃的做不靠谱

有些家长认为只要宝宝爱吃的都可以天天做，宝宝不爱吃的就忽略不计吧，这其实是个宝宝一个错误的示范，会让她认为什么都只要挑自己喜欢的就好。不要以为一味的顺从就是爱孩子的表现，你这样只会让她觉得自己是特殊的，那么在幼儿园生活的时候，就会出现严重的挑食情绪。因此，请你在给宝宝喂饭的时候，保持饭菜的营养搭配，并告诉她，没有什么是特殊的，不管爱吃不爱吃都要试着去尝试。

招式三：学会让宝宝尝试各种味道

有时候宝宝不喜欢某些食物，是因为陌生带来的恐惧感，让她产生了强烈的排斥感。那么这个时候建议家长可以利用游戏的方式，或者是改变食物的花样，让宝宝对这种食物充满好奇心，自然就能让宝宝开口品尝了。

招式四：家长要以身作则，别自己挑食反倒要求宝宝别挑食

有些家长就喜欢展示自己的权威，想让孩子听话，想让她什么都吃。其实最大的问题可能不是在宝宝身上，原因可能出现在家长身上。大家不要忘记了，宝宝对于世界的好奇心和行为的表现，很大程度上是从模仿亲近的人开始的。如果你本身就存在挑食的行为，那你的孩子可能就会依样画葫芦，还可能挑食的更加严重。所以说，在教导别人的同时，先以身作则吧。

宝宝挑食可能是阶段性的行为，而这项技能也不是她一出生就自带的。这和后天的引导有非常大的关系。要想宝宝不挑食，那么就不要挑食物给宝宝吃，当你给她养成这样的习惯时，想要纠正挑食的毛病，那就有一定的难度了。

另外有一定请家长一定要记住了，当宝宝的挑食行为有所改善的时候，请不要吝啬你的夸奖，这会让她认为不挑食是好的行为，才能坚持下去。

纠正孩子挑食习惯的方法

1.用激烈的手段来硬让宝宝“吃下去”，往往会有反效果，造成宝宝更强烈的抗拒。最好的方法应是“循序渐进，循循善诱”，对于宝宝不喜欢的食物，不妨从少量开始慢慢鼓励他尝试。当宝宝完成一种新食物的尝试时，也要多多表扬他。

2.尽量避免让宝宝一边吃饭，一边看电视，确保宝宝每天有固定的吃饭时间。

3.零食是造成宝宝挑食的一大“罪魁”。因此，专家建议两餐之间最好不要给宝宝吃零食，让他保持一点饥饿感，才会好好吃饭。

4.用餐时尽量让宝宝坐在高椅上，不要让宝宝在椅子上玩玩具，要培养他有正经吃饭的感觉。

5.大家一起吃饭的气氛是很有感染力的。当宝宝发现爸爸妈妈吃得有滋有味，他也会嘴馋。开始的时候餐桌上要有一两样宝宝爱吃的菜，然后逐渐地增加和调配食物的种类，宝宝慢慢地就会养成不挑食的好习惯。

6.爸妈应花点心思在烹调上，使口味更适合宝宝。第一次尝试新食物时，量不要太多，或者当做配菜与其他孩子爱吃的食物一起烹调，以“浑水摸鱼”的方式让他在不知不觉中吃下去，若能接受再慢慢加量。

7.要常鼓励宝宝吃饭，例如，“吃下菠菜会像大力水手一样强壮喔!”对男孩，爸妈可诱导宝宝说要好好吃饭，多吃蔬菜，这样可以长得快、跳得高、力气大。对女孩，爸妈则可以说好好吃饭，长大才能变聪明和漂亮哦。

8.宝宝断奶以后，味觉细胞就已发育完全，这时爸妈应该注意及时给宝宝添加辅食，使他的味蕾感受并逐渐适应各种味道的刺激，这样才能有助于避免形成挑食的坏习惯。

9.对2岁以后的宝宝，吃饭时可以给他一把小勺，让他自己动手吃，这样可以培养宝宝自己吃饭的习惯。

10.宝宝对吃饭有了兴趣后，爸妈还应在做菜时经常变换花样，以防宝宝对某种食物产生厌烦心理。

11.厨房对宝宝来说是另一片天地，各种颜色和形状的食物，都能让孩子感觉新奇。爸妈准备饭菜时，不妨让宝宝做你的“小助手”，这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。

孩子挑食不爱吃饭怎么回事 孩子挑食不爱吃饭怎么办

不定时给自家饭桌上来点新花样，同时保持良好的用餐氛围，潜移默化地影响孩子的饮食习惯。

带着孩子去买菜、洗菜、烹饪，让他们参与其中，让菜肴成为他们的劳动成果。

没必要一定强求孩子每顿都吃那么多，只要能保证营养均衡即可。

孩子挑食、营养不吸收，不均衡，有可能是源于脾胃不和，肠胃不畅，需要合理调节。而最好的调理方式，无疑是选择合适的食疗或营养辅食。

宝宝断奶常遇4类问题及对策

1、拒吃母乳以外的食物。

若在断奶前没有很好地添加辅食，断奶时宝宝往往抗拒除母乳以外的其他食物，无论是粥、面，还是菜、肉，都不爱吃，饭量越来越少。由于营养摄入不够，宝宝的体重逐渐减轻，影响其身体的健康发育。

为避免出现这种情况，在宝宝满4 个月后，就要及时添加辅食，为断奶打好基础。

2、养成偏食、挑食的坏习惯。

断奶时，宝宝不爱吃饭，因担心宝宝营养不良，所以父母有时就会迁就宝宝的口味，只喂宝宝爱吃的食物，从而导致宝宝养成了偏食、挑食的坏习惯。偏食、挑食不仅使宝宝营养素摄入不均衡，而且有损其胃肠道的健康。

对于宝宝在婴儿阶段挑食的毛病，父母大可不必为此着急，因为大部分宝宝在婴儿期不爱吃的东西，到了幼儿期就可能变得爱吃;对于偏食的纠正，做些努力是可以的，但一定不要强制进行。如果有些孩子不爱吃胡萝卜、菠菜，可用其他蔬菜代替;对于什么菜也不吃的小儿，可暂时用水果补充。

3、易发生母子分离焦虑。

断奶不顺利，越来越依恋母亲，母乳已很少，还要靠母亲哺乳，母亲一走开就紧张焦虑，到处找妈妈，情绪低落，终日不开心，也害怕与别人交往，这就是断奶造成的母子分离焦虑，对小儿的身心发育都有损害。

4、脾气变得暴躁和任性。

断奶前后，妈妈因为感到内疚，于是不管宝宝的要求是否合理，一味纵容，导致宝宝的脾气越来越大。

但宝宝在以往的经验中已经清楚地知道妈妈会对他忍耐到何时，以及他闹到何种程度你才会答应他的请求。这就要求妈妈在面对宝宝的不合理要求时态度一定要坚决，不管他怎么哭闹或耍脾气，都不能答应他。这样几次后他就会意识到，不管他怎么耍脾气都不能使你改变主意，他会因此而逐渐克制自己的脾气，减少任性的次数和强度。

宝宝挑食不爱吃饭

人家喝汤，宝宝喝奶

“我提醒爷爷说，宝宝不肯吃饭，就更加不能给她吃零食了，要不到了饭点不饿，还是不肯吃饭。爷爷头都没回，急切地说，不给她吃别的，她会饿着的。”想想妈说，“想想一直比同龄的宝宝瘦小，主要原因就在于该加辅食时给喝奶，不肯吃饭就用零食补。”

“可能是添加辅食时，我们比较保守，导致她到1岁半的时候还喜欢喝奶，人家宝宝喝汤，她喝奶，人家吃饭，她就特别难喂，偶尔吃得比较好，也是因为我坚持不给零食吃。”想想妈是个上班族，3岁的想想一直由爷爷奶奶带，特别娇惯。

到了祖父母家就不吃饭

“现在的孩子特别精怪，笑笑在幼儿园吃饭可乖了，在家吃饭也爱自己动手，到爷爷奶奶和外公外婆家就要大人喂，喂的时候说自己不爱吃青菜、不爱吃鱼、不爱吃虾。”笑笑妈对此很苦恼，“她原来不挑食的，后来奶奶和外婆都按她说的做，之前说不肯吃的，就做得特别少，久而久之就有点偏食。”

3岁的笑笑特别喜欢在祖父母们面前发嗲，“有时她说不吃只是一顿不吃，大人也会有今天特别不想吃什么菜的时候，可是太由着她，反倒养成了不太好的习惯。”想想妈对此有点为难。

小胖子拿着饮料到处跑

“咳咳咳……”3岁半的楠楠是个小胖子，特别爱吃甜食，容易咳嗽。“一个不小心，他就把手上的一小杯糖水给喝了。”楠楠妈很苦恼，“楠楠吃饭还可以，就是偏爱甜食，糖果、甜饮料、糖醋口味的菜来者不拒。”

引起宝宝挑食的原因与解决对策

引起宝宝挑食的原因

1、父母让宝宝错过了味觉最佳发育机会：未在相应阶段及时添加辅食。

2、父母常常依自己对食物的喜好妄加评论。家长在宝宝的面前谈论某某东西不好吃，如芹菜有药味，韭菜的味道太难闻等，言语之中经常流露出对这些食物的偏见。

3、父母总是让家里的饮食很单调。由于工作繁忙，或完全为了图省事，常常是一种菜一次便做出一大堆，然后让宝宝上顿吃完下顿又吃，最终使宝宝对这种饭菜倒了胃口，小孩子是没有大人那么大的忍耐性的，一旦厌烦了的饭菜，以后再也不想吃了。

4、父母对宝宝挑食偏食纠正得过于性急。当宝宝不爱吃什么东西时，妈咪着急之下常常采取强迫、诱惑、收买或威胁等策略，硬要宝宝往肚子里吃，结果造成不良的神经影响，即时间一长使宝宝形成条件反射，一见到这种不爱吃的食物就恶心。

5、父母在饮食上娇纵宝宝。有的宝宝碰到喜欢吃的食物，便没完没了地吃个不停，但由于小孩子的消化器官还很娇嫩，结果导致伤了脾胃，造成疳积，以后一碰到这种食物就感到十分厌恶。

6、疾病及药物的影响。各种急慢性传染疾病，寄生虫病，消化道疾病，某些元素缺乏，特别是微量元素如锌和铁缺乏是常见的引起食欲不振的主要原因。另外患病期间服用各种药物其副作用的影响也是一个因素。

对付宝宝挑食的对策

1. 避免大人的挑食习惯影响孩子。父母一定要起到榜样的作用，自己不再挑食，从而带动小孩合理进食。

2. 想方设法改掉不良的饮食习惯。教育孩子不吃零食，少喝饮料，要定时进食，按顿吃饱。

3.为了增进孩子的食欲，要尽量把饭做得好吃一些，变换花样，烹调时使色香俱全，一种菜可以多种做法，再取上个好听的菜名，引起孩子的好奇与兴趣，从而想吃，爱吃，多吃。

孩子挑食不爱吃饭怎么办 孩子挑食不爱吃饭怎么回事

孩子对食物的偏好，与妈妈在孕期和哺乳期的饮食习惯有关。有研究显示，妈妈在孕期、哺乳期吃下的食物味道会通过羊水和母乳“传达”给孩子，从而影响孩子对食物的偏好。

面对孩子挑食的问题，不少家长一言不合就“逼”饭。不管是硬的“你不吃就不准去玩”，还是软的“宝宝乖，妈妈希望你乖乖吃青菜”。这些话如果长期灌输给孩子，会在无形中带来压力，这样，只会让他们更加讨厌那种食物。

孩子的味蕾比成年人更敏感。食物中成年人不在意的一丝酸涩、苦味，到了孩子口中都会被放大。

孩子挑食，有时并不是他们不想吃，而是吃不下。这时就得关注一下孩子的身体内部调理了。

缺锌的孩子，吃什么都没味；缺乏分解消化蛋白质的胃酸，会让孩子不喜欢吃肉；脾胃不和，肠道不畅，也会导致孩子出现挑食现象，家长需及时调理。

宝宝挑食不用怕

在日常生活中，就要养成良好的饮食习惯。平时如果孩子不饿，就不要强迫孩子吃太多，也不要为了讨好孩子，而给他吃他喜欢吃的食物，只让孩子把自己的饭菜吃完就可以了，这样就会让孩子养成挑食的坏习惯。应该坚持每天在固定的时间吃饭，只是在餐后固定的给孩子吃点水果，喝点牛奶果汁等，避免因为吃太多的零食，喝太多饮料，导致吃饭时没有胃口。

孩子对于没有看过的食物，常会心生排斥，只下意识地尝个一两口就吐掉，让急性子的家长怒火中烧。所以建议在尝试新的食物前，要耐心地跟孩子讨论食物的颜色、形状、香气和口感等，或是在新的食物中与孩子常吃的食材结合，让他渐渐习惯。带着孩子们到菜市场去认识食材，让他们帮你一起挑选水果、蔬菜和其它食物，甚至在做饭时，可以交付简单的工作，例如在旁边洗菜、搅拌、摆盘等，增加参与感。