看奥运切忌激情过度

看奥运切忌激情过度

莫让眼睛过度疲劳

长时间观看转播，荧光屏发出的电子辐射会使人的眼睛产生干涩、酸胀、麻木等不适感，甚至出现头晕目眩等症状。所以，看比赛时应与荧光屏保持一定的距离;广告时间要让眼睛尽量放松，可做做眼保健操，或闭目养神，或眺望远景，防止视力下降以及伤害眼睛。

留神激情诱发心脑血管病

长时间处于激动紧张的情绪中，会使人体的心理活动失去平衡，导致神经功能失调，促使肾上腺素分泌增加，引起呼吸加快、心动过速、血压升高。比赛紧张激烈时人们往往凝神屏气，以致吸入的空气减少，造成体内缺氧。这种情况下极易诱发心绞痛和心肌梗死，有些人还会出现窒息、休克等意外。

因此，观看比赛时，一定要注意保持情绪稳定和心理平衡，精神要自然放松。每次重大比赛导致一些观众“激情过度”进医院的报道时有发生，尤其是一些有心脑血管病史的球迷一定要注意控制情绪。

狂饮暴食不可取

不少人观看比赛时喜欢大家聚在一起凑热闹，煮酒论英雄，辅之以美味佳肴，甚至狂饮暴食。这样对人体健康极为不利。

人在精神高度兴奋的时候，若摄入大量的酒精，加快的心跳会更快，升高的血压会更高，一些人特别是患有心脑血管疾病的人可能会诱发中风或猝死。暴饮暴食还会加重胃肠负担，诱发消化道疾病，以及痛风等疾患。

为什么两个人在一起会累 激情过后，并不合拍

很多关系的开始是因为两个人之间的激情，然而激情从来都是短暂的，激情过后，很多一开始没有考虑的现实问题就会出现在你们面前。比如衣食住行，小到你们点什么菜，买什么衣服，都可能产生分歧，矛盾一个接着一个，自然会觉得很累了。

运动过度是防癌“大忌”

没有万能的防癌“运动理论”

“世界上没有哪种‘运动理论’是万能的!”专家表示，不少肿癌患者在确诊后，青睐于运动健身来提高免疫力，但肿瘤病人应全面检查身体之后，根据个人生活方式、身高体重、年龄、日常消耗、个人体质等，在专业医生指导下，选择适合自身的锻炼项目和强度。

许多癌症患者会有数月甚至长年挥之不去的疲劳感，如果进行快走或骑车等有氧锻炼，能够帮助消除这种疲劳感。但是，锻炼身体时必须掌握好运动量，既要使身体各部分都得到最充分的活动，又不能使身体出现缺氧。如果出现体温过高、病情复发或某些部位有出血倾向时，应停止锻炼，以免发生意外。

肿癌患者锻炼到自我感觉舒服时就可以结束，不可因感觉良好而贪多，导致精神疲倦。长期过度运动会损伤骨骼肌肉，损伤智力，增加心脑血管及心肺功能疾病，还会削弱免疫系统，造成青少年贫血、女性月经失调、肾功能受损、视网膜脱落以及加速人体衰老等不良影响。

如何判断超负荷运动呢?首先是自我感觉，如果运动时出现轻度呼吸急促，感到有些心跳加快、周身微热，运动过后全身有轻松愉快的感觉，这表明运动适量;如果运动时呼吸困难、头晕目眩、大汗淋漓、心跳得像要蹦出来一样，运动过后全身沉重得不想再挪步，那一定是运动过度了。其次是心率，运动使心率增快才能达到锻炼效果，但运动过程中一般要保持心率在每分钟150次以内。超过这个心率，机体各脏器就会缺氧，锻炼反而变得有害无益，就属运动过度了。

吃蒜胃疼是怎么回事呢

可能是胃炎或者消化道溃疡的.最好做胃镜明确,和腹部b超检查看看肝胆胰. 保证充足的睡眠和休息,避免生气和情绪激动,饮食上禁辛辣,过酸,油炸食品,以及过热,过冷食品,禁喝咖啡,酒类和吸烟.做到少吃多餐,定时进食,以营养丰富,高热量易消化,非刺激性食品为主

胃炎,建议服用奥美拉唑,吗丁啉和胃炎颗粒治疗,凉的东西要少吃比较好。吃的时候少量，不要吃太多,这种情况需要保养，建议要避免进食对胃肠粘膜有强刺激的饮食及药品。

这种情况有可能是胃炎引起的，也不排除有胃溃疡的可能，最好是检查一下胃镜，确诊后再治疗，禁食辛辣刺激性食物，忌烟酒，注意复查

可能考虑是急性胃炎;临床表现为上腹饱胀，隐痛，食欲减退，喛气，恶心，呕吐，伴有腹泻，发热等症状。多与饮食不当，酗酒，服刺激性药物等因素诱发。与你的描述比较相似。建议你平时多保持生活规律，并调畅情志，饮食宜清淡，避免暴饮暴食，忌食油腻、辛辣等刺激性食物。可以吃奥美拉唑胶囊看看，并尽早去医院找医生检查看看以明确诊断。

可能是胃炎或者消化道溃疡导致的.最好做胃镜明确. 建议口服藿香冲剂,奥美拉唑,枸橼酸铋钾 ,654-2试试,而且好转后一定要巩固一定的时间啊.一定要禁烟 ,酒,咖啡,茶,生冷,辛辣食物.少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物

这种情况的发生很可能就是自己的胃部已经出现了炎症，或者是自己的消化道出现了问题，具体的情况还是要等到自己做完胃镜以后才能够知道的，在这个期间里面尽量的就不要再去吃一些辛辣刺激性的食物的，尽量的要保证自己的睡眠质量是充足的，不能够太过于生气的。

脑血管病的发病因素

一般而言，老年患者可通过以下几种措施对脑卒中进行早期检查和干预治疗。

1、定期体检，着重了解血压、血糖、血脂以及体重指数。

2、戒除不良习惯，改善饮食结构，安排低脂、低盐的饮食规律。

3、适当增加体育锻炼，控制体重，调整生活方式，保证充足的睡眠。

4、保持心情舒畅，切忌激动、暴怒及过度疲劳。

5、积极治疗高血压病、糖尿病、高脂血症并定期去专科门诊随访。

6、在气温骤降时，高血压病人要注意防寒保暖，以预防寒冷天气刺激神经和血管，导致脑血管破裂出血。

产后有什么禁忌 禁产后无节制性生活

产后是妈妈恢复身体的重要阶段，重要部位也有失调感。小编建议大家在产后8周再开始过性生活，前提是妈妈身体恢复正常。同时，为身体着想，切忌激烈的动作和频繁的性生活。

激情过后赶紧睡觉保护男性健康

当男人在进行性生活的时候，阴茎是处于高度兴奋的，这种过程持续半小时左右，这半小时已经足够让阴茎累的够呛了，当你们性生活结束之后，阴茎会迅速疲软。以充足的休息时间，来准备下一次战斗，科学研究显示，阴茎在晚上会有三到五次的睡眠勃起过程，这是为了给阴茎“充电”，勃起过程就是让阴茎自然的伸展，来获取血液带来的营养。

其次，男人在射精之后，体内的精液储备已经不多了，睾丸会迅速的进行运作，来制作更多的精子，以填充精囊，充分的休息也是帮助制作精子的必要因素，如果久久不睡，则有可能造成精子制作过程缓慢，导致下一次性生活当中，没有足够的精液，容易造成男性射精困难，引起其他的生殖疾病。

因此，在激情过后赶紧睡觉，对于保护男性健康来说，起到不喝忽视的作用，可不要一直缠绵，久久难忘，反而伤害了男性健康。在平时的时候，男性应当多进行运动，强健的体魄也是提升男人战斗力的一个关键性因素。

熬夜看奥运不能随便吃

现在，最炙手可热的话题就是奥运会了。奥运会期间，只要精彩赛事一播放，大部分人都进入了忘我状态，有的到了饭点将就着吃一口或直接叫外卖，有的则备上一堆薯片、方便面、速冻食物、啤酒、饮料等，通宵看比赛。

这些最顺手、方便的食物存在的最大问题就是营养极不均衡。一是严重缺乏新鲜蔬菜，二是没有任何粗粮、薯类、豆类，也没有豆制品和水产类。精制粮食加上大量高脂食物、糖、咖啡因和酒，可以说是“最恶劣的食物组合”了，这样折腾十几天，对健康将产生极大危害。

事实上，只要准备充分，想要好好欣赏比赛，完全能不以健康作代价，不妨试试下面这些方法。

速食谷物+牛奶，早餐夜宵好搭档。买些速食早餐谷物片，加上鲜牛奶和新鲜水果，用它们作为早餐;备些酸奶、牛奶或盒装豆浆，和水果一起当夜宵。这样的食物组合与方便面相比，既健康又不易发胖。

八宝粥当主食。提前买些大米、豆子、花生、水果干、各种粗粮等，或干脆买八宝粥混料，每天只要将原料和水放入电高压锅，预约几小时，到晚上就自动熬好一锅八宝粥，最适合做健康晚餐的主食。

备足薯类最饱腹。提前买点鲜玉米、山药、甘薯等，把它们烹调好后速冻起来，吃的时候只要一化冻就可以了，方便又顶饱。

果蔬代替零食。每三天买一次水果，并做到颜色丰富，保证每天吃半斤到一斤，用它们替代饼干、点心和零食等。每三天买一次蔬菜，比如番茄、黄瓜、各种青菜等，只需几分钟，一盘凉拌菜就出来了。

豆制品不能少。每三天买一次豆制品，很多豆制品都已经烹熟，只要稍微加热就可以食用，补充蛋白质和钙非常方便。

鸡蛋换着花样做。提前买些鸡蛋和咸鸭蛋，鸡蛋可以换着花样做，比如水煮蛋、蒸鸡蛋羹、鸡蛋饼等，每天吃一到两个。咸鸭蛋可以配着粥一起吃，营养价值也很高。

每天一份肉。我们一直不提倡进食过多加工类肉制品，可以提前买些鱼、鸡肉或鲜肉，三天烹调一次，煮熟后马上分成三份存在冰箱里，每天吃一份。

用茶、酸奶替代啤酒、饮料。把咖啡换成绿茶、花果茶和菊花茶，把甜饮料和冰淇淋换成酸奶。

长时间看电视十分疲劳，喝水时加些枸杞，再喝些含胡萝卜素的橙汁及含维生素A的酸奶，对眼睛健康有好处。

此外，看比赛期间，由于久坐、少运动，可能会造成便秘。所以，建议保证饮水量，不要总是陷在沙发里，看一会比赛就站起身来踏踏步、伸展胳膊、活动下腰背。