养生健康

快速缓解牙痛的小妙招

快速缓解牙痛的小妙招

1、用棉球蘸95%酒精或上等白酒,塞入患牙一侧耳道,使其与周围皮肤密切接触。若棉球已干,可再滴上酒精。

2、用棉球蘸十滴水少许放在牙痛处,可止牙痛。

3、牙痛时,做上下牙的叩击,速度由慢到快,轻重以能忍受为适度,坚持15-10分钟,疼痛可消除。

4 、取小苏打适量,放入病齿孔内,过一至两分钟,即可止痛。

5 、用棉球蘸清凉油少许放在病齿口,可缓解牙痛。

6 、取蒜2个,去皮,在火上煨熟,趁热切开熨烫痛牙,蒜凉后再换。

7 、牙痛时切一片生姜咬在痛处,必要时可重复使用,睡时含在口中也无妨。

夏天喝冰水,喝完牙齿很痛怎么办

龋齿引发的牙痛

如果是喝冰水出现牙痛的话,是可能因为龋齿引起的。如果是疼痛较为严重的话,最好能够及时去医院检查进行治疗。而疼痛出现的时候自己可以采取下面的小方法暂时缓解疼痛。

1.将苏打、细辛各等份,研成细末,取少量的细末塞在龋洞中能够帮助快速缓解牙痛。

2.取石碱30克,冰片3克,研为细末后取少许塞入龋洞中,能够帮助快速缓解牙痛。

3.取5克冰片,将冰片与100毫升95%的酒精进行混合,待冰片溶解后用棉签蘸取药酒涂抹牙痛位置,然后上下牙咬紧即可。也可以直接将棉花蘸取药酒后塞入龋洞中止痛。


牙敏感引起的牙痛

牙齿敏感也会导致在喝凉水或者是牙齿受到其他刺激的时候牙痛。这种疼痛一般较为短暂,迅速出现后又会快速消失。牙齿敏感引起的牙痛可以这样做:

1.将干茶叶少量放在牙痛的区域轻轻咀嚼,这样能够减轻牙本质过敏症状,快速缓解牙痛。

2.取新鲜的大蒜洗净后切成小块,用横切面反复涂擦牙痛位置能够帮助抗菌消炎,缓解牙敏感引起的牙痛。


牙髓炎引起的牙痛

牙髓炎产生的牙痛一般无明显刺激就可以发生,有多数人在晚上睡觉时疼痛明显。缓解牙髓炎引起的牙痛最好的办法就是就医进行根管治疗。如果是急性牙痛发作可以尝试下面的方法帮助止痛:

1.按压合谷穴:合谷穴位于人手的大拇指与食指闭合时虎口肌肉凸起的中央位置,牙痛的时候可以对合谷穴进行按压或者是针灸,快速缓解牙痛。

2.口咬花椒:将花椒放在白酒中浸泡约10分钟后取出咬在牙齿疼痛的位置10分钟能够快速止痛。


牙周炎引起的牙痛

如果是患有牙周炎的话,也可能导致喝冰水的时候出现牙痛。这种情况,我们可以这样做:

1.到正规的医院洗牙,能够帮助改善口腔卫生环境,帮助消除牙菌斑,缓解疼痛。

2.多吃新鲜的蔬菜水果,或者是在医生的指导下补充维生素C,帮助缓解因为维C缺乏引起的牙周炎。

牙痛按摩哪些穴位

一、牙痛按摩哪些穴位

蛀牙、上火、牙髓炎等都会引起牙痛,牙痛发作时往往疼痛难忍,有什么方法可以快速止痛呢?中医按摩有很多治病功效,它同样也可以止牙痛,下面我们来看看中医按摩止牙痛的方法。

1、预备式

坐位或站位,全身放松,双眼平视微闭,呼吸调匀,静息1~2分钟。

2、指掐合谷穴

用拇指指尖,按于对侧合谷穴,其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5~l分钟。

功效:疏风解表,活络镇痛。

3、掐牙痛穴

用拇指指尖放在对侧牙痛穴,适当用力掐0.5~1分钟。

功效:活血止痛,通络解痉。

4、按揉下关穴

用双手中指或食指指腹,放于同侧面部下关穴,适当用力按揉0.5~l分钟。

功效:疏风清热,解痉止痛。

5、按压颊车穴

用双手拇指指腹,放于同侧面部颊车穴,适当用力,由轻渐重按压0.5~l分钟。

功效:解痉止痛,活血消肿。

6、指掐少海穴

用拇指指尖,放在对侧少海穴,适当用力掐0.5~1分钟。

功效:祛风散寒,通络止痛。

7、按揉风池穴

用双手拇指指尖,分别放在同侧风池穴,其余四指附在头部两侧,适当用力按揉0.5~l分钟。

功效:祛风散寒,提神醒脑。

二、快速缓解牙痛的小妙招

牙痛时我们生活中比较常见的口腔疾病了。有的是上火牙龈痛,有的是牙齿蛀牙痛,正因为痛的原因比较多,加上工作没时间去医院等原因,可能我们需要的是马上能减轻牙痛的方法,因此小编整理了一些,可以暂时减缓牙痛的小妙招供大家参考。

1、用棉球蘸95%酒精或上等白酒,塞入患牙一侧耳道,使其与周围皮肤密切接触。若棉球已干,可再滴上酒精。

2、用棉球蘸十滴水少许放在牙痛处,可止牙痛。

3、牙痛时,做上下牙的叩击,速度由慢到快,轻重以能忍受为适度,坚持15-10分钟,疼痛可消除。

4、取小苏打适量,放入病齿孔内,过一至两分钟,即可止痛。

5、用棉球蘸清凉油少许放在病齿口,可缓解牙痛。

6、取蒜2个,去皮,在火上煨熟,趁热切开熨烫痛牙,蒜凉后再换。

7、牙痛时切一片生姜咬在痛处,必要时可重复使用,睡时含在口中也无妨。

8、花椒15克,食醋100毫升,共煎10分钟,温凉后含漱,止痛效果好。

9、取一小块冰放在“合谷”穴上,并略做按摩,亦可止痛。

10、取一块鲜嫩肥大的仙人掌,用水洗净,去掉表面的针刺,再剖成两半,把带浆的那面巾在牙痛部位的脸上,此法不但对牙痛有特效,而且对牙龈肿痛也有较好疗效。

三、中医治牙痛的5个偏方

牙痛让人寝食难安,牙痛会影响着人们的工作生活,患者都希望能够在短时间内治疗好牙痛,中医治疗牙痛是个不错的选择,那么,中医治疗牙痛有什么偏方呢?

1、中药煎剂

蒲公英30克,白芍、甘草各15克,细辛3克,水煎服,日一剂,一般服3剂。适用于各种原因引起的牙痛。

2、新仙人掌

取一片新鲜肥大的仙人掌,用水洗净,剪去表面的针刺,再对剖成同样厚的两片,把带浆的那一面贴在脸上牙痛的部位,一段时间后,症状即可缓解。

3、西瓜翠衣

平时收集若干西瓜皮,只削取一层翠衣,洗干净后,日晒夜露,待其完全干燥后再研成细末,放入瓶中,到药店买5角钱的冰片,与10克左右的西瓜翠衣粉末一起拌匀。牙痛时,用卫生棉球棒蘸适量的西瓜翠衣粉末搽拭患处,每天搽五六次。

4、绿豆荔枝

绿豆凉性,荔枝性温,可治风火牙痛。抓一把绿豆,放七粒去壳的干荔枝,加水煮,将绿豆煮熟,连荔枝、绿豆一并吃了(将荔枝核吐掉)。

5、白酒花椒

取5~10克干花椒,加水没过干花椒煮3分钟,放温后,加入50克白酒,待凉后将花椒水过滤,倒入小瓶内,用棉花蘸此水塞入牙痛的部位咬住即可。

喝冰水牙齿痛怎么办 龋齿引发的牙痛

如果是喝冰水出现牙痛的话,是可能因为龋齿引起的。如果是疼痛较为严重的话,最好能够及时去医院检查进行治疗。而疼痛出现的时候自己可以采取下面的小方法暂时缓解疼痛。

1.将苏打、细辛各等份,研成细末,取少量的细末塞在龋洞中能够帮助快速缓解牙痛。

2.取石碱30克,冰片3克,研为细末后取少许塞入龋洞中,能够帮助快速缓解牙痛。

3.取5克冰片,将冰片与100毫升95%的酒精进行混合,待冰片溶解后用棉签蘸取药酒涂抹牙痛位置,然后上下牙咬紧即可。也可以直接将棉花蘸取药酒后塞入龋洞中止痛。

牙龈肿痛怎么办

牙痛是日常生活中经常出现的病痛状况,造成牙痛的原因有很多,有没有什么方法能快速缓解牙痛烦恼呢?治疗牙痛真的有偏方吗?牙科专家介绍说,能快速缓解牙痛的偏方食疗还是有很多的,在这里小编向大家推荐5款简单高效的牙痛食疗方,帮助你轻轻松松赶走牙痛烦恼。

绿豆荔枝

绿豆凉性,荔枝性温,可治风火牙痛。抓一把绿豆,放七粒去壳的干荔枝,加水煮,将绿豆煮熟,连荔枝、绿豆一并吃了(将荔枝核吐掉)。

中药煎剂

蒲公英30克,白芍、甘草各15克,细辛3克,水煎服,日一剂,一般服3剂。适用于各种原因引起的牙痛。

白酒花椒

取5~10克干花椒,加水没过干花椒煮3分钟,放温后,加入50克白酒,待凉后将花椒水过滤,倒入小瓶内,用棉花蘸此水塞入牙痛的部位咬住即可。

新仙人掌

取一片新鲜肥大的仙人掌,用水洗净,剪去表面的针刺,再对剖成同样厚的两片,把带浆的那一面贴在脸上牙痛的部位,一段时间后,症状即可缓解。

西瓜翠衣

平时收集若干西瓜皮,只削取一层翠衣,洗干净后,日晒夜露,待其完全干燥后再研成细末,放入瓶中,到药店买5角钱的冰片,与10克左右的西瓜翠衣粉末一起拌匀。牙痛时,用卫生棉球棒蘸适量的西瓜翠衣粉末搽拭患处,每天搽五六次。

中医缓解牙疼的妙招

所话说“牙疼不是病,疼起来要你命”那么怎样才能治疗突如其来的牙疼呢?在此推荐几种中医缓解牙疼的妙招。

中医缓解牙疼的妙招

中医缓解牙疼的妙招一:含漱方

盐水漱口:取盐1匙,开水小半杯,搅拌使其溶化,待冷却后,频频漱口,每可解燃眉之痛。因为盐水既可清除残留口腔内之食物残渣,又能消炎杀菌解毒。

蜂矾含漱方:露蜂房5克,白矾3克。水煎待温,含漱。1日4次,每日1剂,用至痛除。

中医缓解牙疼的妙招二:冷敷

用湿冷毛巾或冰袋、冰块敷近牙痛部位的脸颊部。每次约15分钟,1天3~4次,可起缓解疼痛作用。

中医缓解牙疼的妙招三:掐合谷穴

用指甲或指尖掐压合谷穴(拇指骨与食指骨交叉处),可使牙痛减轻或消除。左侧牙痛掐右合谷,右侧牙痛掐左合谷。

中医缓解牙疼的妙招四:姜灸法

鲜姜1片,艾绒2~3壮。鲜姜片切成五分硬币大小,置合谷穴或牙痛穴(掌面第3、4掌骨距掌指纹1寸处),艾柱放姜片上,连灸2~3壮。左侧牙痛灸右侧穴,右侧牙痛灸左侧穴。仍不止,可同时灸颊车、下关、丝竹空,上颌牙痛还可配四白,下颌牙痛还可配承浆。

中医缓解牙疼的妙招五:坚持餐后刷牙 每餐餐后刷牙可及时去除残留菜屑及酸碱物质,减少对牙齿的刺激,也可起杀菌消炎作用。牙刷最好选用软毛牙刷,软毛牙刷可使齿垢清除更为彻底并可避免损伤牙齿。

快速缓解胃痛小妙招

揉按腹部

两手交叉,男右手在上,左手在下。女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈。此法可止痛消胀,增进食欲。

温肚子

胃痛的话,摸一下你的肚子,是不是有点凉,那就对了,是胃着凉的关系。有条件的话可以用温毛巾或者在一瓶热水外裹上毛巾,放在肚子上,你会感到一阵温热,然后胃疼就会好很多了。

点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

喝冰水牙痛是怎么回事 喝冰水牙痛怎么办

1、将苏打、细辛各等份,研成细末,取少量的细末塞在龋洞中能够帮助快速缓解牙痛。

2、取石碱30克,冰片3克,研为细末后取少许塞入龋洞中,能够帮助快速缓解牙痛。

3、取5克冰片,将冰片与100毫升95%的酒精进行混合,待冰片溶解后用棉签蘸取药酒涂抹牙痛位置,然后上下牙咬紧即可。也可以直接将棉花蘸取药酒后塞入龋洞中止痛。

1、将干茶叶少量放在牙痛的区域轻轻咀嚼,这样能够减轻牙本质过敏症状,快速缓解牙痛。

2、取新鲜的大蒜洗净后切成小块,用横切面反复涂擦牙痛位置能够帮助抗菌消炎,缓解牙敏感引起的牙痛。

1、按压合谷穴:合谷穴位于人手的大拇指与食指闭合时虎口肌肉凸起的中央位置,牙痛的时候可以对合谷穴进行按压或者是针灸,快速缓解牙痛。

2、口咬花椒:将花椒放在白酒中浸泡约10分钟后取出咬在牙齿疼痛的位置10分钟能够快速止痛。

1、到正规的医院洗牙,能够帮助改善口腔卫生环境,帮助消除牙菌斑,缓解疼痛。

2、多吃新鲜的蔬菜水果,或者是在医生的指导下补充维生素C,帮助缓解因为维C缺乏引起的牙周炎。

牙痛按摩哪个穴位可快速止痛

按摩也可以快速缓解牙痛,最简单的方法就是按摩手部的合谷穴,另外,按摩下关穴、颊车穴、曲池穴等穴位也可以缓解疼痛,下面我们来看看按摩缓解牙痛的方法。

一、牙痛按摩手部穴位止痛

牙痛时我们可以按摩手部4个反射区,就能够快速止牙痛。第一个是在大拇指根部位置的口腔反射区。第二个是食指指甲根部的那个位置。第三个和第四个是位于中指根部两侧的两个点。

按摩方法:

1、左手虎口打开,右手大拇指和食指按住虎口位中央(合谷穴),然后适当用力刺激该穴位。接着换另一手。

2、用大拇指指尖按住食指指甲处。

3、利用大拇指指尖,对中指指根处两侧位置进行按压。

二、上齿痛 按迎香穴

如果上齿牙痛,则应指压“迎香”穴道。“迎香”穴位于鼻翼旁1厘米左右两处,只手压就会有疼痛感。此穴位不仅对防止上齿牙痛有效,连鼻子不通也有效。另外,上齿痛还可以按摩人中、下关、足三里、内庭穴。

花椒有什么功效 治牙疼

牙痛不是病,痛起来要人命。生活中,牙痛需要大家多重视,不少人一出现牙痛,就想着换牙膏、换牙刷,认为是刷牙不正确导致的,其实还要考虑牙周病、龋齿病变等。这个时候,小编介绍一个小妙方,两颗小小的花椒,就能缓解牙痛困扰。在牙痛部位,放一两颗花椒,抿上嘴巴,对缓解牙痛有出乎意料的好处。

喝冰水牙疼怎么办 牙敏感引起的牙痛

牙齿敏感也会导致在喝凉水或者是牙齿受到其他刺激的时候牙痛。这种疼痛一般较为短暂,迅速出现后又会快速消失。牙齿敏感引起的牙痛可以这样做:

1.将干茶叶少量放在牙痛的区域轻轻咀嚼,这样能够减轻牙本质过敏症状,快速缓解牙痛。

2.取新鲜的大蒜洗净后切成小块,用横切面反复涂擦牙痛位置能够帮助抗菌消炎,缓解牙敏感引起的牙痛。

喝冰水牙齿痛怎么办 牙髓炎引起的牙痛

牙髓炎产生的牙痛一般无明显刺激就可以发生,有多数人在晚上睡觉时疼痛明显。缓解牙髓炎引起的牙痛最好的办法就是就医进行根管治疗。如果是急性牙痛发作可以尝试下面的方法帮助止痛:

1.按压合谷穴:合谷穴位于人手的大拇指与食指闭合时虎口肌肉凸起的中央位置,牙痛的时候可以对合谷穴进行按压或者是针灸,快速缓解牙痛。

2.口咬花椒:将花椒放在白酒中浸泡约10分钟后取出咬在牙齿疼痛的位置10分钟能够快速止痛。

中医缓解牙疼的妙招

中医缓解牙疼的妙招一:含漱方

盐水漱口:取盐1匙,开水小半杯,搅拌使其溶化,待冷却后,频频漱口,每可解燃眉之痛。因为盐水既可清除残留口腔内之食物残渣,又能消炎杀菌解毒。

蜂矾含漱方:露蜂房5克,白矾3克。水煎待温,含漱。1日4次,每日1剂,用至痛除。

中医缓解牙疼的妙招二:冷敷

用湿冷毛巾或冰袋、冰块敷近牙痛部位的脸颊部。每次约15分钟,1天3~4次,可起缓解疼痛作用。

中医缓解牙疼的妙招三:掐合谷穴

用指甲或指尖掐压合谷穴(拇指骨与食指骨交叉处),可使牙痛减轻或消除。左侧牙痛掐右合谷,右侧牙痛掐左合谷。

中医缓解牙疼的妙招四:姜灸法

鲜姜1片,艾绒2~3壮。鲜姜片切成五分硬币大小,置合谷穴或牙痛穴(掌面第3、4掌骨距掌指纹1寸处),艾柱放姜片上,连灸2~3壮。左侧牙痛灸右侧穴,右侧牙痛灸左侧穴。仍不止,可同时灸颊车、下关、丝竹空,上颌牙痛还可配四白,下颌牙痛还可配承浆。

中医缓解牙疼的妙招五:坚持餐后刷牙 每餐餐后刷牙可及时去除残留菜屑及酸碱物质,减少对牙齿的刺激,也可起杀菌消炎作用。牙刷最好选用软毛牙刷,软毛牙刷可使齿垢清除更为彻底并可避免损伤牙齿。

保护好自己的一口好牙让你的牙不再受牙疼困扰。

快速缓解胃痛小妙招

揉按腹部

两手交叉,男右手在上,左手在下。女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈。此法可止痛消胀,增进食欲。

温肚子

胃痛的话,摸一下你的肚子,是不是有点凉,那就对了,是胃着凉的关系。有条件的话可以用温毛巾或者在一瓶热水外裹上毛巾,放在肚子上,你会感到一阵温热,然后胃疼就会好很多了。

点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

揉内关

内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

放松腹部

胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。

相关推荐

快速解酒小妙招

1,白醋解酒:首先在我碗里倒入一些白醋,切几片蒜掺一点白糖进去,最终倒入开水拌和均匀就能够了,醒酒作用很明显。 2,蜂蜜:富含果糖,可以促进酒精分解吸收,缓解头痛现象。 3,果蔬:含有机酸、维生素、微量元素等营养成分,可以增加乙醛脱氢酶的活性,加速酒精分解、代谢、排出。有条件可以将西瓜、番茄、橘子、葡萄等榨汁饮用。 4,食盐解酒:饮酒过量,胸膜难受。可在白开水里加少许食盐,喝下去,立刻就能醒酒。 5,白萝卜解酒:白萝卜1公斤,捣成泥取汁,分若干次服。也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服,也可食生萝卜。 6,花露

牙痛可不可以吃生姜

有效缓解牙痛生姜粥: 【配方】生姜10克,粳米50克。 【用法】先用粳米煮粥,粥熟后加入生姜片,再略煮片刻,空腹趁热食用。 【功效】辛温散寒。 【主治】寒凝牙痛。 其他牙痛小妙方 1、大蒜捣烂,温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。 2、味精按1∶50的浓度用温开水化开后,口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次,坚持两天后牙痛就会好的。 3、疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处,必要的时候可以重复使用,睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。 4、普通白酒100克放入茶缸里加上食盐1

牙痛怎么快速止痛 止牙痛的小妙招

牙痛怎么办呢?不妨尝试用盐水漱口刷牙,可反复使用有助于暂时性的缓解牙痛症状。 牙痛的时候,取一片新鲜的生姜咬与牙痛的部位,必要时候可反复使用,有效缓解牙疼不适感。 新鲜的洋葱汁可缓解牙痛,方法很简单,将洋葱切片后放在有牙痛的部位,或者直接将汁水挤出后涂抹于牙痛地方即可。

快速缓解跑步疼痛的小妙招

如果纠正了身体的姿势以及肌肉平衡的话,可以避免很多疼痛。但是有些情况下,不弄清疼痛的根本原因的话,肌肉的平衡很难保持,很快还会复发,而且是同一个部位反复疼痛。很多人把疼痛的原因归结为“身体的柔韧性不好”“平衡性不好”“力量练习不够”“医生不建议”“自己的体力不好”“上年纪了”等。 高精度的拉伸和锻炼方法,对于特定的肌肉具有放松和增强力量的作用。这些练习不同于一般的拉伸和肌肉练习,对于大家没有太大的难度,而且增加肌肉力量的效果非常明显。 在改善了肌肉的平衡以后,我们还要修改跑步的姿势以及习惯动作。每一位跑步

小儿推拿二马手法 小儿二马特效推拿

一手持小儿的手,掌心向下,用另一只手的拇指指甲重掐二马3-5次,再用拇指指腹揉50-100次,长期推拿,可缓解牙痛,小便赤涩,烦躁不安,阴虚内热等病症。

4个妙招快速缓解胃痛

1.热水 直男常挂在嘴边的“多喝热水”并非真的一点道理都没有。当胃痛的时候,不论是老胃病还是胃着凉,都可以起到很大的缓解作用,水不要太热,更不要太凉,以你的嘴恰恰能接受的温度最为合适。一次性不要喝太多,多喝几次效果比较好。 2.热水袋 有时候胃痛是由于胃着凉,这时候可以用热水袋温一下肚子,当感到一阵温热的时候,胃痛的情况也会有所缓解。如果没有热水袋,热毛巾或者在热水外面裹上毛巾也可以起到同样的效果。 3.清粥米汤 即便胃痛也还是要吃东西,但绝对不能吃辣的、油腻的或者难消化的,可以选择面汤、清粥等清淡好消化

快速缓解胃痛的5个方法 快速治胃疼的小妙招

取穴 (1)中脘穴位于人体上腹部,前正中线上,具体找法在胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。 (2)梁丘穴在髂前上棘与髌底外侧端的连线上,髌底上2寸。取穴方法需端坐,下肢用力蹬直,髌骨外上缘上方凹陷处中心即是。 按摩方法 (1)点按法 用拇指按压中脘穴10秒钟,松开,再压, 如此反复,3~5分钟就可缓解胃痛。适用于急性胃刺痛患者。 (2)掌揉法 双掌重叠或单掌按压在中脘穴上,顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦,即手掌始终紧贴着皮肤,带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动,

快速缓解头疼的10个小妙招

快速缓解头疼的10个小妙招 1、多喝水 脱水是头疼的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁,避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。 2、头部按摩 用食指和(或)大拇指在头疼区域轻轻地旋转按摩,可放松肌肉,改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时,动作可反复进行。 3、定时进餐,平衡膳食 就餐不及时以及偏食等,都可能导致低血糖,进而引发头疼。 4、枕头别太高 缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头疼。一般而言,每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意,睡觉时枕头不宜过高。 5、热水冲后背 淋浴时,让热水直接冲打头

快速缓解腿抽筋的小妙招

1、当发生抽筋时,只要“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。 2、改卧为坐,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,忍着剧痛,向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节,剧痛立止。旋转时动作要连贯,一口气转完一周,中间不能停顿。旋转时,如是左腿,按逆时针方向;如是右腿,按顺时针方向;如有人帮助,应是面对面施治,踝关节的旋转方向不变。旋转时要用力,脚掌上翘要达

八个小妙招快速缓解落枕

一、中草药内服疗法 材料:葛根、赤芍各12克,麻黄6克,桂枝10克,甘草4克,生姜3片,大枣3枚。 做法:将上述材料用水煎汁,分2次服用,每日1剂。 二、抚摸疗法 患者正坐,医者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向左右抚摸,到耳尖为止,再用双手从两鬓角向后抚摸,到耳尖为止,然后用双手从两耳尖开始,沿着耳前向颌骨方向抚摸, 最后用双手从太阳穴开始,沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸,到冈上肌为止。抚摸时手法要轻柔,遇到痛点时,轻柔按压10余下,以增强效果。 三、按摩疗法 患者正坐于方凳上,医者立于病人背后,先用双手从