电脑对人4大危害与解决方案
电脑对人4大危害与解决方案
电脑对人4大危害与解决方案
长时间的对着电脑，除了会头晕目眩外，还会造成我们注意力分散，做事不集中等。因此，电脑一族未必都是办事效率就高，有可能还会对工作感到力不从心了。
症状表现一：注意力分散
很多上班族都有这样的经历，正忙着手头的事，突然跳出的新闻、接到的电话或者新收到的邮件吸引了注意力，转头去关注别的东西。这正是大脑肥胖症的典型表现之一，即使没人打扰，自己的注意力也很难集中，无法长时间关注一件事情。调查显示，69.5%的人在工作时会不时地停下手头的工作，46.0%的人表示自己在处理完突发的事件后，马上就能集中注意力;32.0%的人则表示自己的注意力一旦被打断，就得花好一阵子才能重新集中注意力。
症状表现二：拖延症
要说职场人效率高的时候，肯定是工作截止日期前的那段时间。调查显示，对于赶工作的原因，50.6%的人表示是做事拖拉，无法集中注意力;24%的人是工作应接不暇;13.1%的人是因为工作中有畏难情绪;12.3%的人则将其归结为重视程度不够。
症状表现三：伤肝
“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。
症状表现四：劳损
当心脊柱手臂长时间使用电脑，会对脊柱及手臂造成损害。现在不少病人由于使用电脑时间过长导致椎间盘突出、脊柱变形等。由于操作电脑时必须保持持久的坐姿，手臂始终保持上抬姿势。这就要求肌肉保持持续的收缩状态。肌肉长时间紧张，血流量减少，氧气供应不足，代谢产物堆积，就产生了肌肉不适、酸痛等症状。如果没有及时得到改善，病情进展，就会发生肌肉僵硬和痉挛。
孕妇贫血严重怎么办
解决方案1：
在日常饮食中，孕妈妈要注意多食用一些可以防止贫血的食物，比如大枣、红豆、动物肝脏、蛋黄、蔬菜、水果等，这些能起到防止缺铁性贫血的作用。此外，贫血较严重的孕妈妈需在医生指导下服用一定量的铁剂也是必要的。
解决方案2：
如果孕妇严重贫血，必须得进行补血，以免供血不足，导致宝宝缺氧、缺营养。宝宝发育所需要的营养，全都是通过血液传给宝宝的。建议你每天吃一次猪肝。补血效果很好。
解决方案3：
如果贫血严重可能对生产有影响，严重贫血建议最好是通过药物补充，平时饮食多注意，多吃红豆红枣，瘦肉，黑木耳，动物肝脏等，饮食均衡，荤素搭配，多晒晒太阳，按时产检
解决方案4：
可以通过食物补血，也可以通过营养品或者药物补血，到时候医生会给你开药物的
解决方案5：
怀孕期间如果贫血，饮食方面一定要注意，多吃点儿红枣，阿胶，还有动物肝脏都是可以的。
常见的宝宝皮肤问题
问题一：缺水、干燥。
解决方案：选择含精油等保湿锁水成分的护肤品。
问题二：皮肤干裂、粗糙。
解决方案：出门带好手套，涂抹滋润霜。出门要注意给宝宝戴好手套，避免受冷空气刺激;洗手时不要用碱性清洁液等脱脂剂。给宝宝每隔3-5个小时抹一些滋润霜，最好选择专业为秋冬季节设计的婴儿滋润霜。
问题三：皮肤过敏。
解决方案：回家后尽量给宝宝拭擦清洁脸部手部等裸露部位。带宝宝出门回来后，一定要及时给宝宝的脸部和手脚等裸露在外的皮肤进行清洁，并做好滋润防护工作。
影响男人健康的几种情绪
1、悲伤 人会感到悲伤是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。
解决方案：浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜水果种类不低于5种。
2、季节性情绪失控 被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病，因多发于冬季又被称为“冬季抑郁症”。
解决方案：锻炼及按摩，拒绝单一饮食，多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣，比如炉火、书本和音乐。
3、愤怒 VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现VB3缺乏与焦虑有关，VB6的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。
解决方案：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。
4、敌意 “敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。最终导致男性早死亡，“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病。
解决方案：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。
5、多疑 多疑使心理安全指数降低，还让人寝食不安，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。 吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让疑心加重。饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。
解决方案：适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。
6、郁郁寡欢 除了情感生活中的不幸，血液中血糖不足能够导致抑郁。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因，例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素，足够引发男人的情绪灾难。
解决方案：补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。另外，在食用蘑菇木耳之类的干菜时，务必浸泡10分钟以上，并用流动的水反复冲洗。
7、“性”情 妻子爱自己的男子心绞痛的患病率明显低于那些不被爱的男人。生活在爱中的男人也更不容易体重超标和沾染上不良习惯。男人都希望自己的性“才能”有人欣赏，这对他保持一种强有力的形象很重要。
解决方案：让他表现更好就要不断鼓励他，在夸奖他的性能力的事情上，更用不着节省溢美之词。
8、恐惧 在让男人感到恐惧和不安的事件中，最大忧虑是在职业发展方面，工作所导致的压力对他们的健康危害也最大。害怕失去工作成了男人“生命中最不可承受之惧”。男人恐惧的另一件事就是失去独立能力，必须依赖别人的照顾，当男人的健康出现问题时，他们比女性更感到恐惧。
解决方案：与朋友和家人保持交流，适时为自己减压。必要时向心理医生求助。
脸上暗黄有斑该怎么护肤比较好
1.彻底清洁
紫外线，灰尘、花粉以及电脑的辐射都会给肌肤带来很大的困扰，因此必须牢记，“无论回家多晚都要做足清洁程序再入睡”。
解决方案：首先，如有化妆必须先用专用卸妆乳进行卸妆;接着将浸过热水的毛巾轻轻盖在脸上，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约30秒，这时可在毛巾中加入一两滴精油，精油类型可根据个人肤质选择;然后再使用洗面乳，以绕圆圈的手势，用指腹轻轻按摩。
2.给肌肤保湿
肤色暗黄的另外一个特征是肌肤缺乏光泽。肌肤的柔软度与肌肤含水量是成正比的，但是很多情况下，由于干燥空气夺去了肌肤当中的水分，使得肌肤起了小褶皱等，脸部的阴影非常明显，从而脸色呈现暗沉的现象。
解决方案：给肌肤做基本的保湿，选择保湿精华，先敷在脸上，然后再用温热的毛巾覆盖全脸。让毛巾与脸部肌肤紧贴，停留几十秒之后就可以了。这样可以促进肌肤血液循环，起色会很快好起来哦!
3.定期去角质
从25岁开始，女人开始衰老，皮肤将开始老化，肌肤表面老化的细胞沉积变黄了，暗沉了;再由于女性体内内分泌失调，毒素难以排除等，都会引起肌肤蜡黄，并有皱纹的现象。
解决方案：定期去除废旧的角质。由于在肌肤表面老化细胞沉积，使得肌肤的吸收能力减弱。定期去角质，才能够让肌肤净白通透，提高肌肤的吸收能力。在日常的生活中，还要多运动，多喝水，增加蛋白质等，才能让肌肤更加健康有光泽。
4.赶走斑点
斑点的生成原因很多，遗传、压力、日晒、污染、衰老……每一项都可能在不经意间给你的脸上留下一点难以抹去的印记。
解决方案：对于已经形成的斑点，我们就真的只能遮盖吗?大可不必那么悲观，我们的皮肤还在不断地再生、修复，祛斑产品可以在一定程度上帮助我们更快摆脱这些讨厌的小东西。美白本身就是一场终身的战役，不管要经历多漫长的过程，只要正确的产品加上不懈的坚持，一定会看到改变。
5.准备防晒霜
一般情况下，上班族会遭受户外阳光、室内日光灯、电脑屏幕等设备发出的紫外线和辐射。肌肤变黑变黄的现象非常普遍。
解决方案：在这种情况下，女人们要注意问题的严重性了。不管是长时间在户外或者是电脑前工作，一定要记住给自己配一款防晒霜。没隔两到三个小时补擦一次，下班以后还要做好修复护理。
戒除网瘾的方法有哪些
1、症状：饱食终日，不注意运动整天泡在电脑里。
解决方法：每周做3-4次增氧健身运动，每次20-30分钟慢跑，散步和骑自行车效果也不错。
2、症状：在电脑前不停地吃一些如巧克力、比萨饼之类的含热量很高的零食!
解决方法：沉溺于电脑前时多吃一些有利于大脑营养丰富的食品，如苹果卷心菜等!
3、症状：关闭真实生活大门，独自龟缩在小屋，在虚拟网络世界里冲浪，用电子同伴代替人类交流的遁世封闭症。
解决方法：网瘾者来说，就是把电脑扔到马桶里冲走也无济于事，因此在生活中应合理地平衡地使用因特网，上网少一点与家人和朋友交流多一点。
4、症状：过于沉溺于网络，工作岌岌可危。
解决方法：严格自制树立“工作就是工作，玩就是玩”的意识。
5、症状：对现状不满通过不切合实际的网络生活发泄。
解决方法：找出其沉溺网上的真正原因，对症下药，才能恢复到正常的现实生活中来。
6、症状：陶醉于网络色情内容，这包含色情游戏和淫秽聊天室。
解决方法：认真检讨一下自己的所作所为，及早离开精神鸦片，如果传播和下载将会受到法律制裁。
7、症状：用眼过度导致视力退。
解决方法：建议经常到户外走走或每隔一个小时站在窗前远眺，还可用缓解视力疲劳的眼药水。
哪些蔬菜可治疗疾病
#1肌肉疼痛
解决方案：酸樱桃——每天在锻炼前和锻炼时喝一杯或两杯酸樱桃汁。
科学原理：酸樱桃含有布洛芬中的消炎酶，而且没有潜在的肾和胃相关的副作用。
#2记忆力减退
解决方案：葵花籽——每天四分之一杯
科学原理：这些富含维生素E的葵花籽会保护大脑的神经元以防氧化应激，也就是说能让你的记忆力更加持久。
#3肌肉磨损
解决方案：苹果——每天一个
科学原理：别忘了吃皮——苹果皮里富含熊果酸，能加速类胰岛素一号增长因子的和胰岛素的产生，这两种激素在构建肌肉中都起着非常重要的作用。
#4注意力不集中
解决方案：鸡蛋——每天一只
科学原理：鸡蛋里富含胆碱，这种营养物质能提升大脑把指令传到身体其他部分的这一能力，同时维持大脑细胞膜的结构。胆碱
#5皮肤老化
解决方案：橙子——每天一个，或六盎司的橙汁。
#6抑郁
解决方案： 糙米——每天一杯煮好的糙米
科学原理：碳水化合物有助于羟色胺的产生，羟色胺是控制情绪和抑制焦虑的关键神经递质。像糙米这样的复杂碳水化合物是最好的高碳水化合物低热量的组合。
#7失眠症
解决方案：鸡肉——每天四盎司
科学原理：一提色氨酸，人们往往会想到火鸡，但是鸡肉里含有更多的氨基酸，能帮助身体产生有助于睡眠的褪黑激素。
#8眼睛浮肿
解决方案：绿茶——每天一杯，饭后喝
科学原理：眼睛浮肿，有黑眼圈，通常是由液体潴留引起的。绿茶是一种利尿剂，可以减少身体里多余的肿胀。
#9胃不好
解决方案：薄荷——饭后一到两片
科学原理：薄荷一直以来都是消食的好食物，现在人们发现薄荷还能减缓胃肠道的炎症性疼痛。薄荷茶也有效。
#10能量不足
解决方案：香蕉——每天一个
科学原理：香蕉不仅富含钾元素，也富含镁元素。镁元素在产生并储存能量中起着关键作用。
#11焦虑
解决方案：花生——每天四分之一杯
科学原理：如果你的身体不能制造出足够的γ-氨基丁酸(GABA)，你的大脑更容易焦虑。花生是谷氨酰胺最好(也是味道最好)的来源，谷氨酰胺是产生γ-氨基丁酸所需的氨基酸。
冬日保湿计三招让肌肤水嫩嫩
Point 1：起床洗脸 保湿第一步
冬季的清晨一觉醒来，你一定感到喉咙干痒。摸摸皮肤，干涩、没有弹性。这是因为经过一夜睡眠，从尿液、皮肤、呼吸中排出了大量的水分，此时人体正处于一种生理性缺水的状态。因此，清晨是给身体和肌肤补水的首要时机。
解决方案：唤醒熟睡一晚的肌肤，洗脸自然成为每天的重要环节。温和不刺激的洁面产品可以在洁净的同时为肌肤加一道保护屏障。界面后选择长效保湿乳液，它既要解决肌肤敏感干燥的问题，也要长效滋润，使肌肤柔滑，保持健康。记住，乳液要在刚洗完脸5分钟之内使用，因为这个时候营养成分更容易渗入皮肤并被吸收。
tips：清晨醒来最好先喝一大杯清水，不仅对新陈代谢有好处，对皮肤补水也大有裨益。不要喝淡盐水，会让你加倍口干。进食早餐前，可以再饮一杯常温的果汁或酸奶，养胃且补水，对皮肤亮泽也大有好处。
Point 2：做足隔离 严防电脑肌
电脑辐射和积尘对肌肤最直接的影响就是缺水、毛孔堵塞、出现斑点，继而出现皱纹。如果不采取任何措施，一年下来，你至少会比实际年龄看上去老了5岁。
解决方案：在用电脑过程中，可以抽出一些时间，将平时用的具有保湿功效的爽肤水倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟。再准备一支有滋润、保湿效果的眼霜，眼睛疲劳时加以按摩，也可以将泡过的茶包凉透后敷眼，以缓解眼部疲劳。
tips：电脑辐射对我们皮肤的危害其实远不止带走皮肤的水分那么简单，所以在用电脑之前，做好隔离措施是不可以偷懒的工作!
Point 3：把握黄金时间 睡出水嫩
保养最佳的时机就是在睡前，夜晚身体血液循环顺畅，细胞分裂活动旺盛，对皮肤细胞再生起到至关重要的作用，而且你有一整个晚上的时间让肌肤放松下来去好好吸收营养。这个时间能让你的肌肤保养事半功倍。
解决方案：此时，不妨将你平时的保湿护理和美白护理升格晋级，强化保湿、美白力度。面部肌肤需要加强滋润，可以增加敷面膜的频率，通过按摩和睡眠促进保养品的迅速吸收，能让肌肤一夜好眠。
tips：夜晚肌肤细胞的更新速率比白天高出三倍，再加上安静的环境让情绪放松，此时使用保养品比白天更有效果。此时，根据自己的皮肤需求选择不同效果的晚霜，便能起到事半功倍的效果。