如何对待怀孕后期不适症状

如何对待怀孕后期不适症状

如何对待怀孕后期不适症状?孕后期准妈妈们经常对腰酸背痛、双脚肿胀、呼吸不畅等问题抱怨不已，其实，这些都是孕期生理变化带来的。因此，孕后期的饮食及生活保健十分重要。

腰背疼痛

怀孕后期由于肚子向前隆起，造成背部和腰部的负重，因此很容易发生腰酸背痛等情况。为了预防和减轻腰背疼痛现象，准妈妈们可坚持适当散步的方式，这样会加强准妈妈们腰背部的柔韧度，同时也要注意保暖避免腰背部受凉，睡硬床垫，穿轻便的低跟软鞋，进行局部按摩，避免拿重物及长时间保持一种姿势。

便秘

到了怀孕后期，随着宝宝逐渐长大，胃肠道等消化器官受到的压迫也逐渐增加，造成肠道蠕动减慢，再加上准妈妈经常卧床、缺乏运动，容易引发便秘。为避免这种情况，准妈妈们可多吃些薯类、海草类及含纤维较多的蔬菜、水果等;也要养成在每天固定时间上厕所的排便习惯;保持愉快的心情;多喝水，要保证水分的充足摄取等。

胃灼痛

许多准妈妈会在孕后期出现胃部涨满、胃烧灼感的现象，这主要是因为胎儿成长后，巨大的子宫对胃产生的压力所致。因此，准妈妈们在饮食时，要避免过饱，一次进食不要太多，可选择少食多餐的方式;少吃脂肪含量较高的食物，不要吃口味重或油炸食品。

泌尿系感染

怀孕后输尿管会增长增粗，管壁平滑肌变松弛，蠕动会减少、减弱。到怀孕的后期，膨大的子宫压迫膀胱和输尿管，会造成尿流不畅和尿潴留的现象，容易造成泌尿系感染。为了减少及预防怀孕后期发生泌尿系感染，准妈妈们要特别注意保持外阴的清洁，睡觉时应采取侧卧位，以减轻对输尿管的压迫使尿流通畅。一旦发生了泌尿系感染，准妈妈们应遵医嘱，积极治疗以免引起不良后果。另外，要加强营养，增强体质也很重要。

其他 孕后期，由于沉重的身体加重了腿部肌肉的负担，会出现抽筋、疼痛等现象，准妈妈们可以在睡觉前按摩腿部或将脚垫高。由于身体负担加重，容易产生疲乏，所以准妈妈们要多注意休息，睡眠姿势宜采取侧位，这样有利于子宫、胎盘的血液供应，不但可促进胎儿发育，还能减轻准妈妈的浮肿现象。

由于孕期汗腺分泌汗液较为旺盛，准妈妈特别爱出汗，所以要勤洗澡、勤换衣。最好坚持每天用温水洗澡或擦身，但洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，也注意洗浴过程中的安全，保护好自己和腹中的宝宝。孕后期外阴处的分泌物也会增多，所以内裤最好每天更换。

孕后期准妈妈们要特别注意的就是阴道出血或流水现象，一旦出现阴道流水及流血，伴随有规则的子宫收缩(如5分钟一次)，且腰痛、下腹坠胀、腹痛时要及时就医;若下肢浮肿明显增加、头晕、血压增高等也要及时就医。此外，如果预产期超过10天或胎动异常时也要及时就医，以免发生危险。

如何正确对待怀孕征兆

1.月经暂停

这是最明显的征兆，因为只要是没有绝经的女性，就应有正常的经期，所以如果有过性行为，并且超经期两个礼拜以上，那么就表示可能怀孕了。

2.容易疲劳

妊娠初期很多准妈妈会有易疲劳、犯困的情况，不过这种情况并不会太久，很快就能过去。所以女性在性爱之后特别想睡觉，并且月经推迟，那么就可能已经怀孕。

3.口味变化

怀孕后女性的口味会发生变化，部分准妈妈在月经过期刚1-2礼拜后，口味就出现变化，比如开始喜欢吃酸的辣的，或者没有胃口吃什么都吐等等。

4.恶心呕吐

这是怀孕前两个比较普遍的情况，约有半数的孕妇会有不同程度的恶心症状，而三分之一的准妈妈有呕吐情况，其中晨吐最为普遍。

5.胸部变化

虽然是刚怀孕，但是在激素的作用下，女性的胸部会出现改变。比如乳房变大、乳头乳晕颜色加深、乳头周围有结节等等。部分女性在妊娠十二个礼拜后，还会分泌少量像水一样的奶水。

6.皮肤颜色加深

部分准妈妈在妊娠初期，皮肤会有色素沉积，而且随着妊娠时间延长，色素沉积会越发明显，妊娠纹就是非常典型的例子。

7.尿频尿急

为了给胎儿发育腾出足够的空间，在准妈妈的子宫会逐渐变大，这就导致靠着子宫的膀胱受到挤压，从而出现储尿能力下降、尿频尿急的情况。不过不用担心，怀孕十二周后，子宫会转移出腹腔，这种症状自然消失。此外激素的变化也可能刺激到膀胱，导致其膀胱没有余尿，也依然有排尿感觉。

8.便秘

因为受到大量孕激素的刺激，所以准妈妈肠道肌肉会松弛无力，相应的消化能力下降，排便自然不畅。

怀孕初期不适症状要怎么缓解

当怀孕早期出现一些不适症状如孕吐反应、肚子疼、易疲劳、尿频时，又该怎么缓解呢?

1、孕吐反应。在怀孕初期，不少孕妈妈都会出现不同程度的孕吐反应，这时候孕妈妈们可以通过饮食来进行缓解。可以喝一些身体能够适应的果汁，避开引起剧烈孕吐的食物。

2、肚子疼。当孕妈妈们出现肚子疼的时候，排除是病理因素所致之后，孕妈妈们只需要注意休息即可，这种情况在2-3周之后就会消失了。

3、易疲劳。当孕妈妈感觉到疲劳的时候，就需要适当的进行休息，然后做一些简单的运动，劳逸结合，才能令体质更健康。

4、尿频。当孕妈妈们出现尿频的时候，一定不要憋尿，有便意即去洗手间，这种反应在怀孕3个月后就会自行缓解，无需特殊处理。

5、便秘。一些孕妈妈会出现便秘的情况，这时候也可以通过饮食进行缓解。多吃一些有助于排便的食物，以及多喝水。

孕中期的不适症状

1、孕中期的不适症状

出现牙龈出血症状。由于孕妈妈怀孕期间体内的激素水平出现变化,再加上孕妈妈在怀孕期间不注意清洁以及刷牙的方式不正确,都会可能导致孕妈妈的牙龈出血的症状发生,尤其是在刷牙之后更为的明显。

出现痛性痉挛症状：有这种症状的孕妈妈在夜间的时候通常都会因为由于要做伸腿伴脚尖向下动作的时候,而导致小腿肚和脚部的肌肉发生痛性收缩。这是因为在怀孕期间胎儿会吸收母体中的钙,从而导致孕妈妈体内的钙质不足而导致出现痉挛的症状。

2、孕早期的食谱

粥最好也以清淡为主,例如大米粥,小米粥,八宝粥等。多喝点清淡的汤。多食用粗粮杂粮,以补充纤维素,预防孕期可能出现的便秘,并能补充B族维生素,多吃新鲜水果蔬菜牛奶等。

虾仁紫菜馄饨汤:【原料】鲜虾150克,馄饨皮50克,紫莱5克,虾皮10克,木耳10朵,葱、姜汁、食盐、味精,香油.酱油少许。【制法】：鲜虾去壳,去掉虾背上的黑线,用开水焯后,挤出水,剁成细蓉状。将木耳去杂,洗净,剁碎。用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好,放盐,使成鲜咸口味的馅料。用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨,用锅放水煮馄饨。用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油,用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。

3、刚怀孕应该注意什么

定期产前检查。为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况,孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始,孕妇应每月检查1次;妊娠28周后,每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况,应随时就诊。

足够的睡眠。孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠,如有条件,可以下午睡1-2个小时。孕中期以后,孕妇的最佳睡姿是左侧卧位,切忌仰卧。

宫颈肥大的危害大

1、导致女性不孕

因宫颈肥大导致不孕的病例不在少数。单纯的宫颈肥大并不会影响怀孕，但严重的宫颈肥大，会引起子宫内膜炎、输卵管卵巢炎、输卵管粘连阻塞等炎症性疾病，能够导致不孕。

2、影响女性的正常生活

宫颈肥大严重的患者，常出现血性白带、性交后出血、尿频尿急尿痛等膀胱刺激不适症状，严重影响到女性的日常生活。而当炎症病灶沿子宫骶骨韧带扩散到盆腔时，会有腰骶部疼痛、下腹部坠胀感及痛经等不适症状，在排便、性交时会加重。

3、影响分娩

孕妇如果孕期血小板继续下降应当接受治疗，如果保持在一定水平，可观察。单纯的宫颈肥大不会影响怀孕，但严重的宫颈炎，可引起子宫内膜炎、输卵管卵巢炎、输卵管粘连、阻塞，导致不孕不育。

如何缓解怀孕初期的不适症状

1、恶心呕吐：为了缓解妊娠呕吐带来的不适，孕妇可以选择一些新鲜易于消化的的食物进食，可以多吃一些水果蔬菜，避免进食过于油腻和刺激性的食物。怀孕早期发生的恶心呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。

只要保持心情愉快、情绪稳定，并注意休息即可。多数人到怀孕 12周以后，这些症状可以自行消失。当然，如果恶心症状特别厉害，可以口服维生素B6。如果代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗。

2、乳房胀痛：对于怀孕后乳房出现的胀痛症状，孕妇可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。千万要注意的是，这一时期乳房是非常脆弱的，孕妇在护理过程中应该动作轻柔，避免损伤乳头。

3、腰酸背痛：对于怀孕初期出现的腰酸症状，只要适当休息，加上局部热敷和按摩便可有效改善，并不需要特别就医，若有严重的肌肉无力、酸麻情形，就必须请及时就医。如果要改善怀孕初期腰酸症状，要充分休息，做产前运动，穿低跟鞋。

4、尿频尿急：要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水;外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外，孕妇要了解频尿是孕期中很正常的生理现象，忍耐力自然会增强。

5、阴道分泌物增加：阴道分泌物增加，主要与孕期激素的分泌改变有关属于正常的生理现象，孕妇不必过于担心。但是，若分泌物呈黄色，有恶臭、搔痒、豆花、豆块等现象时，孕妇最好至医院诊治，切勿自行涂抹药剂，或忽视不理，以免危害自身与胎儿的健康。

慎重对待怀孕 谨慎选择人流

人工流产不能敷衍了事

如果意外怀孕，而又不得不做的话，在妊娠40天左右做人工流产最为适宜。因为人工流产越早就越简单、越安全;反之，就复杂，康复时间也就慢。

如果妊娠超过了4个月就需要住院作引产手术，这样更增加了孕妇的痛苦和手术的危险性。

需要提醒的是，人流虽然是小手术，选择医疗技术、医院和医生时一定要谨慎。

因为，药物流产虽方便，但流产不全还需进行手术刮宫，而且易出现大出血、感染，甚至造成习惯性流产、终身不育等严重后果。反复药流可因失血过多而降低人体抵抗力，还可致月经不调，表现为月经周期缩短或延长，月经量增多等不良情况。

随着现代医学的发展，超导可视无痛人流成为女性首选。其优点是安全、彻底、快速、无痛地终止早孕。由于医生是在可视的情况下进行手术，这就从客观上保证了手术时间短和手术彻底，从而避免了人流术中因为紧张、恐惧、躁动、挣扎而造成的子宫穿孔、吸宫不全、漏吸、人流综合症等并发症的发生，使病人在睡眠状态下轻松地完成手术。

人工流产后应注意保养

在人工流产手术结束后应观察两小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。人工流产后需要休息两周，并预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。

需注意外阴部卫生，每天用温开水清洗l一2次，两周内或阴道流血末干净前不要坐浴，一个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。

人工流产时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3—5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10—15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。

人工流产后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。

如何缓解怀孕初期的不适症状

缓解怀孕初期的不适症状主要有

  1、恶心呕吐：孕妇大部份在前三个月都难免有不同程度的恶心、呕吐经验，老人家说这就是“害喜”，常发生在早上。治疗方式可以食物疗法，即避免油腻及油炸的食物。如早晨下床前先吃几片苏打饼干，另外喝果汁也可以改善症状。如果还是很严重，则可以服用“止吐药”及“维生素B6”来改善，严重到引起低血糖、脱水及肝功能异常，则需要住院治疗。

  2、频尿及便意感：怀孕后由于子宫渐渐的变大，往前压迫到膀胱，膀胱的内容量愈来愈小，所以当尿液积到某一程度时，便有尿意感以致于勤跑洗手间，可是却仅涓涓细流，不像以前澎湃。同样的情形也发生在大肠，大肠一被刺激，就有便意感。这种情形会持续3个月，当超过3个月后，骨盆腔便容不下涨大的子宫，子宫往上升到腹腔内，对于膀胱、大肠的压迫逐渐消失，频尿及便意感也将同时缓解。

  3、下腹痛：下腹痛除了考虑病态外，例如流产、膀胱炎、肠胃炎、子宫肌瘤等，两侧的腹痛有可能是涨大的子宫，拉扯了两侧固定子宫位置的圆轫带，且特别容易发生在左侧。通常发作于某些姿势后，如突然站立、弯腰、咳嗽及打喷嚏时，通常这种情况会在2～3周后消失。

  4、腰酸背痛：怀孕引起的腰酸背痛，大部份皆源于姿势的改变。当子宫日益增大，腰部为了克服突出的腹部，会不自主的往后仰，而造成局部肌肉之拉扯。严重的话应请教骨科医生，是否有椎间盘突出的可能性。

  5、头痛：由于激素的作用，使得脑部血流的改变，所造成的头痛是最常见的。不过鼻窦炎、视力不良、感冒、睡眠不足等，都是可能引起的原因。如果头痛持续，药物亦无改善，宜就医考虑有否脑瘤的可能性。