让孩子在膳食中得到更多的脑助推器

让孩子在膳食中得到更多的脑助推器

食品和饮料

令人高兴的是，食品和饮料包括果汁、牛奶、酸奶、许多面包和麦片，都加入了ω-3脂肪酸。ω-3的最丰富的来源：富含脂肪的鱼类，如鲑鱼和沙丁油鱼。与你的医生检查所给到的剂量来给孩子补给鱼油。医生可能会推荐一个更高的剂量让妈妈们为孩子添加，如果你的孩子存在学习或行为问题。

坚果黄油

1岁之后，喀斯特说，父母可以开始把坚果黄油到孩子的饮食，如杏仁奶油和葵花籽酱作为一种增加健康的ω-3脂肪酸“就像任何新的食物，特别是坚果，你要谨慎。

对于年龄较大的孩子，可以用坚果黄油配糙米饼、面包作为一个美味的早餐或点心面包。

燕麦早餐

蛋白燕麦是一个很好的健脑食品。可以补充膳食纤维，让孩子们不会在学校里便秘。你还可以在燕麦早餐进行创造性的创造。

坚果、浆果、种子、生蜂蜜(蜂蜜是避免给任何孩子直到1岁)，还有小孩子最喜欢的牛奶饮料。

鸡蛋

鸡蛋是健脑的“补品”，也是维生素胆碱蛋白的一个很好的来源，研究表明，在小孩子的童年里鸡蛋可以帮助他们身体产生更多的记忆细胞。

烘烤的健康食物

将亚麻子和南瓜种子，所有的良好来源的植物加在诸如松饼烤制品，面包和饼干上，小孩子们会更加喜欢吃，这些甚至可以被添加到汤或炖菜里。

制作酸奶的超级食品

“希腊酸奶是如此美味，健康的零食!”喀斯特说。你可以将鱼油兑成酸奶，如果你的孩子不想服用Ω-3脂肪酸。

在酸奶里洒上蓝莓，一个伟大的健脑食品，由于它们的极高的抗氧化剂含量。杏仁片也能给小孩补充额外的蛋白质。

激起促进大脑发育的冰沙

思慕雪是一个健康最美味的方式，促进大脑发育的营养物质进入到你的孩子的饮食。“使用有机牛奶或乳制品的时候如大米，或杏仁奶。你也可以在搅拌器内加入亚麻籽以及鱼油。”

快乐运动让你的孩子拥有健康好心理

一、放风筝。带孩子出去放放风筝不仅能让孩子享受到空旷地带的新鲜空气，放线、收线也锻炼了臂力和眼力，使孩子心胸开阔。

二、荡秋千。每天荡秋千20分钟，大脑分泌的“快乐因子”呔多芬会增加80%。父母当“助力推动器”兼保护人，对融洽亲子关系有良好助益。

三、水中跑。可在泳池、河边、海边浅水区进行，长期坚持不仅令孩子变得更结实，也能使情绪更平稳。一般在水中跑20分钟左右，能让一个沮丧的孩子迅速平静下来。

四、垂钓。焦虑的孩子常缺乏耐心，垂钓是锻炼耐心的好办法。对孩子讲清垂钓的目的——我们不完全是为钓鱼而来，最后收获的也许是惊奇和意外，还可辅导孩子将垂钓收获画成儿童画。

五、双手接球(或物)。双手接球的练习需要高度集中精力，可帮助孩子驱除杂念，如愤怒、不安和沮丧等。习惯养成之后，孩子一旦感到烦恼，就会试一试自己的“杂技”。

孤独症儿童

儿童孤独症属于广泛性发育障碍，唯一就是有效、可靠的途径就是系统性的康复治疗。尤其是是早期干预非常关键。要尽早找一家专业的干预机构，尽早让孤独症儿童接受专业、系统的康复教育服务。同时，家长也要做好心态调整，并接受相关的专业培训，以便更好地配合训练机构，让孩子得到更多的学习与泛化机会。主要的训练方法有ABA、TEACCH、DIR、RDI、图片交换、心智解读、社交故事等。

解决宝宝咬指甲的应对方法

转移注意力

多带孩子到儿童乐园和小朋友一起参加活动，减少孤独感。在孩子想咬指甲时，通过一个玩具、一个故事，分散他的注意力。

正面赞美

当孩子咬指甲时，要耐心地教他把手指慢慢地从嘴里移开，并用微笑、点头或夸奖的口吻表示赞允，让孩子慢慢了解，他不咬指甲时能得到更多的爱和赞美。

并肩作战

和孩子签订一份“合约”，一天之内不咬指甲奖励看一次动画片，一周不咬指甲奖励去一次游乐园等，并和孩子一起写“矫正日记”，一同分享改掉坏习惯的进程和喜悦。

厌恶疗法

让孩子坐在镜子前，观察自己咬指甲时的样子。有些孩子内心会因此受到强烈触动，从而改掉坏习惯。

对抗疗法

对于大一点的孩子，对抗反应疗法较有效。当发现孩子咬指甲时，让其握紧铅笔1~3分钟，或握紧拳头1~3分钟。让孩子形成这样的习惯，一旦自己察觉到要咬指甲，就应立即停止并紧握铅笔、拳头，直到慢慢改掉。

灵动指尖为孩子开启创造之门

据了解，在实验中，孩子每周要定期上至少五小时音乐课程，一年后，参与实验的孩子在阅读力、声音和语言方面都比不接受任何音乐训练的孩子有更好的表现。

现在，很多父母都知道学习一种乐器可以培养孩子的内在艺术气质，其实，孩子学习乐器或进行其他的音乐培训还有着其他的作用，如音乐能够平复宝宝的情绪，能够传递感情;学习乐器可以促进孩子动作的协调能力，也能提升听觉记忆力，这些对于往后孩子的全面发展具有很大的影响作用。

学习音乐开发右脑激发创造力

诚如前面所提及的，音乐除了艺术上的价值之外，还有各种神奇的效用，特别是对于早期教育起到积极的促进作用。从小听音乐学习音乐，并不是只有“希望孩子走上演艺道路”的爸爸妈妈才能去做的事，每个孩子都应该在音乐的浸润中成长。

我们的大脑分为左脑和右脑。左脑主要负责理性、语言、文字、分析等，右脑主要负责音乐、形象、经验、直观等认识，因而右脑“感觉”更强，我们常说的“创造性思维”也更多是右脑的产物。

孩子在6岁之前，对于事物的思考主要是以右脑为中心，这个时期也是右脑最为活跃的阶段，适当的良好的感官刺激可以让右脑功能发挥更优秀。而欣赏、学习音乐是一种运用大脑多个部位的复杂运动。音乐美感靠右脑体验，对音乐的理解和分析靠右脑完成，左右脑同步协调运行，既有助于开发孩子的创造力，又能加强孩子的语言分析能力，这对孩子的心智发育都具有重要的意义。

学习音乐，触手可及

优秀的早教音乐不仅可以陶冶情操，安抚情绪，培养音乐天赋，还可以通过听觉器官传入大脑，激活孩子大脑，促进发育，激发各种智慧潜能，还能刺激人体分泌一些有益于健康的激素，促进儿童身心健康。

可能有些妈妈觉得学习音乐就是在学习乐器，其实学习音乐不仅仅只是学习演奏乐器，而是从听、唱、弹、读和创作5个方面进行。

听：多给孩子听音乐，培养他对节奏和旋律的感觉，除了在日常生活中多给孩子听儿歌，还可以让他接触更多音乐形式。

唱：将听到音乐唱出来，感受乐曲中的情绪。

弹：弹则是更侧重于乐器的演奏技巧，培养孩子的动作协调能力。

读：学会读乐谱，看懂音符，更有助于孩子弹奏乐器。

创作：为自己喜欢的旋律伴奏，创作自己的歌曲，培养孩子的音乐创作能力。

5个方面进行，让孩子更全面地学习音乐。有些妈妈觉得孩子没有什么机会去学习音乐，身边也没有专业的从音乐素养出发的学习去处，不着急，全球雅马哈音乐中心来到了中国，已经开始在各地开设了分中心，教师和教学都是以快乐为核心进行音乐专业学习，乐器也不仅限于钢琴，中心近期推出各种体验课程有兴趣的妈咪可去了解。雅马哈音乐中心体验课程有3种可选择：小组课程是针对孩子的成长曲线及理解能力进行课程设计;钢琴课程是通过多种类型的范例强化孩子的钢琴演奏能力;而PMC课程则是秉承“快乐、不枯燥、实现梦想”的理念协助孩子开启流行音乐之旅。根据孩子的特性和年龄段，专业的老师会给与课程引导。

延缓衰老的方法 多喝绿茶

绿茶富含抗氧化剂，可以帮助修复受损细胞。每天喝几杯绿茶可以保持体内水分，排出体内毒素。然而这些都不是绿茶仅有的好处，它还是新陈代谢的助推器，能有效帮助减肥哦。

小孩吃鸽子的利弊

1.滋补易消化

鸽子含有蛋白质、软骨素、碳水化合物、多种氨基酸、脂肪、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、矿物质等营养成分，其营养较为丰富，小孩食用具有补充营养，滋补身体的作用，另外鸽肉的蛋白质含量高，消化率也高，而且脂肪含量较低，是十分适宜孩子食用的肉类食物。

2.增强体质

鸽子肉中的蛋白质和氨基酸含量丰富，且易于人体消化吸收，小孩多吃鸽子能使细胞得到充足的营养，使全身器官变得更加有活力，起到增强体质，预防疾病的作用。

3.养颜护发

乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效，同时鸽肉中还含有丰富的泛酸，对毛发颜色不均、白发和头发稀少等有很好的疗效，故小孩吃鸽子有养颜护发的作用。

4.提高记忆力

鸽子含有丰富的脑磷脂，可以帮助促进组织细胞内的代谢更新，能够延缓脑组织和神经细胞的衰老，让思路变得更清晰，还有提高记忆力的作用，经常给小孩吃鸽子对学习记忆知识很有帮助。

鸽子营养价值虽高，但不宜多吃，如小孩吃过多的鸽子，容易加重肠胃负担，导致消化不良，出现积食不消，腹胀不适，同时鸽子是比较滋补的食材，食用多了会加重体内的热气，容易导致机体上火，因此鸽子对于孩子来说一般一周吃一次即可，一次食用量在100克以内为宜。

备注

民间有说法孩子是不能吃鸽子的，但实际上这种说法过于片面，孩子适量吃鸽子对身体健康有上述益处，但是不能多吃，以免危及健康，导致身体不适。

从孩子那儿我们学到更多

童童和同龄的孩子相比长得有些壮实，看起来身体挺棒，力气很大的样子，而且挺会说话，也挺会玩。一般人都会猜测：这个小家伙各方面都发展得不错，哪怕和小朋友争起来肯定也不会吃亏。但是奶奶却不这么认为。的确，每次奶奶带着他一起和楼下的小朋友玩时，每次有争执时，总是她的童童吃亏。就说玩玩具吧，童童每次下楼都主动把玩具给别人玩，可对方得到童童的玩具时，就不再把玩具给童童玩了，奶奶总说，人家一人玩两个玩具，而我们童童的手上却一个玩具都没有。

还有，童童偶尔也会和小朋友有争执打在一起的时候，但总是人家小朋友出手快，而胖胖的、壮壮的童童每次到最后都只是哭。气得奶奶总骂他怎么这么窝囊。有一次在童童又受欺负之后，奶奶也不管人家妈妈在不在场，居然拿起童童的胳膊去还手，结果，她悲哀地发现，童童的胳膊是被她举着向前的，而童童的手却是软的，根本打不到对方小朋友身上去。奶奶失望之余，决定不让童童和对方玩了，可是童童每次出门看到人家之后都大声叫着小朋友的名字，奶奶很气恼：你怎么这么不长记性啊你。

孩子的心灵像天使一样，受伤之后特别容易恢复，所以他们不记仇，伤心的事转眼就忘，他们在前一秒钟还鼻涕眼泪的，后一秒钟就绽开笑颜，把前面的伤心事忘记得一干二净。而我们成年人呢，很容易因为别人的对待就受伤，受伤后就变得记仇，于是会把生气、愤怒、冷漠、攻击报复的欲望等保留在心底很长时间，甚至一生，甚至对于自己最亲的人。在感叹“孩子就是孩子”的时候，让我们也学学他们豁达的态度吧。

孩子有很强的拒绝能力

航航特别喜欢小汽车，街上跑的车他都认识，都能叫出什么牌子，但航航个性比较内向，不爱与人交往，喜欢一个人玩。他胆子也比较小，出门不敢招呼别人。

爸爸妈妈都挺担心航航的个性，他们看了许多书，也请教过老师，得到的建议是要参与孩子的游戏活动，让孩子逐步从封闭的内心走出来。一次，爸爸看到航航正在地上摆满了汽车，一排排的特别整齐，爸爸想和孩子一起玩，爸爸上手拿了一辆汽车刚要张嘴说话，没想到航航嚷起来了：谁让你动我的汽车，讨厌，你给我放下，说完放声大哭起来。妈妈听到哭声赶紧过来，一看这种情形，妈妈认为是航航不对，她说：爸爸本来是好心陪你一起玩的，你怎么不知好歹呀。

孩子对父母的拒绝是正常的，当出生的孩子就是不吃自己的奶时，当孩子不愿意让别人玩自己的玩具时，当他不喜欢你给他的食物紧闭小嘴表示拒绝时，父母总会有失落感。而且也很委屈：我是为他好，他为什么不领情呢?但不知家长有没有考虑过，拒绝是一种能力。这就是我们成人通常在生活中不会拒绝别人，因此造成了自己难以接受被拒绝的结果。我们成年人经常因为抹不开面子，所以有些明明需要拒绝的事却开不了口，最后自己很被动。看来我们为了维护自己的利益，真的应该学习孩子的果断和坦诚。

后记：

可爱的孩子们给我们成人多少爱的启示啊：他们爱美的天性越来越早地萌芽了，他们喜欢好看的颜色，喜欢新款式，而我们成年人常常在任由自己的外在形象越来越枯槁不堪，却抱怨着孩子每天早上挑衣服真烦;孩子爱自然，爱科学，他们会惊叹每一只蚂蚁搬动甲壳虫的力量，而我们很多成年人却感到这个世界没有什么值得我们发现和惊叹的了，剩下的爱好就是打麻将、喝酒和挣钱了……孩子们渴望温暖的笑容，他们给我们无私的微笑，只要是他们不哭的时候，他们就愿意给我们微笑，而我们呢，疲惫不堪和长期对生活的不满意让我们忘记了微笑是明媚的阳光，通常我们都需要孩子提醒:妈妈，你对我笑一下好吗?向孩子学习和致敬，感谢他们让我们重新审视自己，拥抱生活!

做一天孩子

“站在别人的立场上想问题，也许你会有不同的感受!”这类话我们听得多了，可要真正做到却不那么容易。要理解我们的小宝宝，我们也来做一天孩子吧，看看感受如何：

蹲下来，用孩子的视角看世界。

在商场里，在游乐场所，你试着蹲在地上看看，你看到的东西是什么?肯定和你站直了不一样，你会看到无数的腿在你眼前晃过，你会觉得无数的手在你的头顶擦过，甚至还会碰在你的头!至于商场里那些漂亮诱人的商品，游乐场里那些好玩新奇的玩具，你再伸长脖子也看不到!

这就是孩子的视角，所以，别埋怨你的宝宝在你兴致勃勃逛商场的时候哭闹着要回家，他实在是觉得大人的腿没什么好看的。

蹒跚学步，走路真是不简单

试着在一片坑坑洼洼的地上跑几步，或者在软软的垫子上拿着一杯满满的水快步走，而不能让水洒出来，或者就在滑溜溜的冰上跑上一段。

可别觉得对你提出这样的要求过分。这就是孩子学步时候的感受。走路对于我们来说，已经是熟练得不能再熟练的事了，想都不用去想。而我们小时候怎么学走路的，已经忘记得一干二净了。学走对于孩子而言，实在是一件太难的事，他要学会掌握平衡，必竟从爬行到直立行走是一个跨越性的发展。他要学会迈步，而脚下的路对于他而言，还没有高低的概念，所以，他只能高一脚低一脚地去探索。理解了这一点，相信你会对他更有耐心。对于他的害怕，也会多一分理解。

在“巨人国”里呆一天

家具对于我们成人而言，是很符合我们的使用需要的，我们能够方便地使用它。对于孩子而言，那就太大太高了，他根本够不着那些巨大的家伙。如果有可能，你也去那放大了的夸张的家具面前呆一会儿吧，你马上就会感到不方便了，那么大那么沉的梳子，别说梳头了，举起来都困难。那么沉的衣柜门和抽屉，使出吃奶的劲儿也拉不开。椅子想搬搬不动，想爬爬不上去……这就是孩子的无奈，小小的他实在难以应付这个大大的世界。

过着没有人陪伴的日子

你整天忙得像个转不停的陀螺，你羡慕孩子整天没事干吃了睡睡了吃。那你也过一天那样的日子吧：你还不认识一个大字，所以你不能读书看报。你还不会走路，还不能单独出门，所以你只能在家呆着。你还不会打电话和朋友聊天，所以不可能给朋友打电话。你不会开电视，所以也看不成好看的动画片……这样的日子不知道你能呆多长时间?但是，以后孩子再缠着你讲故事，再请求你陪他玩，你可能会有耐心得多。

​亲子游戏让孩子与父母关系更融洽

1、双手接球(或物)

父母可以和宝宝玩些球，可以买些轻的球类和宝宝玩接球游戏，进行双手接球的练习可以锻炼宝宝驱除杂念，如愤怒、不安和沮丧等，因为要集中注意力，还会使宝宝渐渐喜欢上运动。也可以接些轻软的物品。如小件的抱枕啊。

2、垂钓

垂钓是一种非常好锻炼人的耐性的办法，家长可以带宝宝一起去垂钓，尽管气氛很安静但是温馨和谐，可以让孩子收获更多。

3、放风筝

放风筝是许多孩子的喜爱，相信很多人的童年都有放风筝的美好回忆。父母可以在周末或假日带着宝宝到郊外和宝宝一起放风筝，既可以呼吸新鲜的空气，而且放线、收线也锻炼了臂力和眼力，使孩子心胸开阔，同时增进父母与孩子的沟通和交流。

4、荡秋千

荡秋千真的非常快乐好玩，父母可以当做助推器和监护孩子，可以轻轻替宝宝推秋千，你会听到宝宝非常欢快的笑声，心里也非常愉悦，增进父母与孩子之间的感情。据说每天荡秋千20分钟，大脑分泌的“快乐因子”呔多芬会增加80%。

看了以上内容，相信大家对于亲子游戏的了解又多了一些。亲子游戏的出现不仅解决了父母和孩子的沟通问题，也帮助家长们更好的了解孩子和亲近孩子，让很多对于亲子关系十分头疼的父母找到了解决的好办法。但是小编还是要提醒各位父母，亲子游戏的过程中还是要多加注意孩子的安全。希望能对大家有所帮助。

孕妇痔疮膏的使用方法

外用，需要时取本品适量涂抹于患处，每日一次，临睡前使用。

为了避免痔疮膏遭到粪便的污染，建议在便后清洗肛门后再使用。清洗肛门最好用淡盐水，这是因为淡盐水的高渗作用可以缓解痔疮引起的水肿。每天2-3次,附带有助推器使用。