太爱干净其实也是病
太爱干净其实也是病
每个人都有自己爱干的事情,有的人喜欢收集影碟、有的人对烧菜乐此不疲,而王女士最爱的就是清洁。她不仅个人卫生一丝不苟,每天洗手几十次,家里的床单、被罩、窗帘等,隔三差五就要大洗一番,地板更是每天都要擦洗,不允许出现任何污渍。由于嫌外边的餐具不干净,她几乎不到餐馆就餐,实在躲不开时,一定先要一小瓶二锅头,然后用酒把所有的餐具都擦拭一番,这才放心。朋友们都说,她这是洁癖。
洁癖患者更易生病
洁癖是一种常见的心理疾病,属于强迫性神经官能症。患有洁癖的人过分关注是否洁净卫生,根本没有时间享受生活,大部分时间都花在对清洁的维护上,因此活得特别累。例如很多洁癖患者都喜欢不停地洗手。每做完一件事后,他们就觉得手被弄脏了,非得要洗一定时间或一定次数才行,否则就会感到焦虑不安,害怕自己受到细菌感染。
然而具有讽刺意味的是,越是喜欢把自己搞得过分干净的人,反而越容易感染各种疾病。这是因为,少量接触一些病菌可以让人体产生抗体,从而获得抵抗能力。而洁癖患者由于没有任何防备,一旦接触病菌就可长驱直入。许多洁癖患者同时易患有口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等疾病,这就是因为太爱干净的缘故。
教育不当可能诱发洁癖
洁癖跟家族遗传有很大关系,70%的洁癖患者具有强迫性人格,这是洁癖产生的生理基础。而长期的精神紧张,如工作压力过大,要求过分严格,或者处境不顺利,常担心发生意外等外界不良刺激也会诱发洁癖。
此外,家庭教育对诱发或加重洁癖也有重要作用。如果父母具有强迫人格,会对子女造成潜移默化的影响,严格、古板、甚至有些冷酷的家庭教育,往往会造成孩子谨小慎微、优柔寡断、过分琐碎细致的性格特点,在与人交往过程中过分古板、固执、缺乏人情味及灵活性。他们长大后,在生活上也会过分强求有规律的作息制度和卫生习惯,要求一切井井有条,稍一改变就会焦虑不安。洁癖患者很多都维持独身,就算勉强进入婚姻也很难如意。
“以毒攻毒”有助解除心魔
轻微洁癖对人们的生活影响不大,但如果已经到了令患者自己感觉痛苦的程度,就要积极到心理门诊寻求治疗。
系统脱敏疗法是目前普遍采用的治疗洁癖的手段。通常,患者在心理治疗师指导下,把自己害怕的东西和场景、经常做的事情,从轻度到重度依次写出来,然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为。例如通过每天减少洗手的次数,从原来每天洗30遍,每次洗10分钟,减少到洗20遍,每次7分钟,直到只在饭前便后才洗手,每次不超过3分钟。治疗过程中,患者可能会感觉特别难受,但是需要忍受痛苦,可以做一些放松训练,或通过运动分散注意力。一般经过几个月的治疗,患者就会感到真正轻松了。
睡觉多梦也是病
无梦,其实是因为睡得深
“最近不知道什么原因,晚上睡觉老是做梦,早上起来觉得好累,就跟没睡觉一样。”李小姐表示,具体的梦境她不太记得了,但印象中大多都是杂乱无章,甚至有时候两个晚上的梦还是连续的,跟讲故事似的。到底是什么原因导致多梦呢?广东省第二中医院脑病科主任高敏表示,其实我们所追求的“一夜无梦”的睡眠状态并不准确。“梦是一个人的正常睡眠反应,可以说任何人睡觉都会做梦。与其说多梦导致睡眠质量差,不如说因为睡眠质量差才会出现‘多梦’。”
她解释,多梦与否与植物神经功能有关。植物神经分为交感神经和副交感神经,白天人体的交感神经处于兴奋状态,支撑着我们的学习、工作和各种社交活动;晚上进入睡眠状态时,交感神经的兴奋度会下降,取而代之的是负责情绪、睡眠等的副交感神经开始工作。如果两者的交替出现“失常”,就会导致失眠或者难以进入深睡眠状态,这种情况以往被称为神经衰弱或植物神经功能紊乱,现在则认为有可能因焦虑或抑郁等导致。
事实上,人们入睡后,梦就来了。但如果处于深睡眠状态,这些梦境在醒来后是回忆不起来的,甚至不觉得自己有做梦。相反,如果处于浅睡眠状态,醒来后就会对做过的梦有所回忆,或多或少记得梦境里的内容,此时也因为睡眠质量不好,会觉得疲倦。
多梦,超过两个月须就医
俗话说:“日有所思,夜有所梦”。梦境的确能在一定程度上反映人在白天的精神状态。比如说白天情绪稳定,那么梦境就会相对平和。如果白天处于神经高度紧张的状态,内心的矛盾冲突比较大,那么梦境就会相对“刺激紧张”。高敏表示,做梦属于神经活动,而所有的神经活动与神经递质有关系,如果白天过于紧张,不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌,其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态,继续刺激血管收缩、心跳加快、呼吸频率加快等,难免会影响到植物神经功能的正常工作。
日有所思所导致的夜有所梦,如果是个别状态,那么无需过于担心,只要调整好自己的心态和精神状态,适当添加维生素、谷维素等帮助调节神经功能,就可以缓解多梦的问题。
专家提醒,多梦是一种症状而非疾病,是否需要接受治疗,就要看是否达到导致抑郁或者焦虑的诊断。如果多梦情况持续两个月以上没有好转,就需要提高警惕并及早到医院就诊。
上火,不一定是多梦的原因
在不少老一辈看来,多梦是“上火”导致的,喝杯凉茶下下火就没事了。高敏表示,其实不同体质的人群,多梦的情况各有不同。一般来说,年轻人多因“上火”导致,而老年人体质偏虚,不建议随便泻火。高敏说,“中医认为,多梦的一个原因就是‘心火亢奋’,这其实就是神经高度紧张,导致入睡后也处在心跳加快、血管收缩的状态。这类人应该注重滋阴降火。”
中医认为“瘦人多火,肥人多痰”。偏瘦的人容易心火亢奋,阴虚火旺的较多见,建议用百合、莲子、麦冬、玄参等食材滋阴降火。而偏胖的人群则多为心脾两虚,可用党参、淮山、茯苓、芡实等煲汤,健脾养心。
爱睡懒觉也是病
王同学在南京某高校已就读3年了。可是,近来他变懒了,早上总是睡不醒。开始以为是白天功课太紧,脑子太疲劳,晚上迟睡的缘故。后来每天一到22∶00,他就准时上床,可第二天还是起不来。头整天昏沉沉的,眼睛也总是睁不开,吃饭也没有胃口。前不久,他来到南京市脑科医院精神科,经过该科谢世平副主任医师诊断,为单纯型精神分裂症。
据谢主任介绍,单纯型精神分裂症的核心症状是“懒”。这是一种病态的“懒”,与其以往的所作所为不符合。此病大多始发于青少年时期,起病十分缓慢,最初不大容易被人觉察,一旦被怀疑有病时,往往病已发展到严重阶段了。所以,当发现莫名的懒时,千万别大意。
手汗过多也是病
我们知道,出汗是人体新陈代谢的正常现象,但过度出汗则是手汗症的典型表现。据广州中医药大学第一附属医院心胸血管外科副教授王继勇介绍,手汗症在医学上属于局限性多汗症的范畴,是因局部交感神经功能过于亢奋或异常生理反应(如精神紧张、情绪激动、烦躁焦虑),引起手掌小汗腺排汗异常增加所致。
临床统计发现,手汗症最容易在青少年时期发生,并发展到严重程度。不少患者手汗多的现象从六七岁开始出现,到了青春期时达到高峰。有少数患者随着年纪渐长,有可能出汗现象有所收敛,这或与人体新陈代谢快慢、汗腺发达程度有关。不少患者伴有脚底、腋下多汗,有的还伴有狐臭。因双手长期汗湿,会引发湿疹皮炎,并经常掉皮。
手汗症不分男女都有可能发生,有家族遗传性,有家族史的人群发病率可达12%。手汗症虽不是什么大病,但它给患者的学习、工作和社交造成影响,比如由于手掌多汗而不敢与别人握手;羞于和恋人牵手;考试紧张时,经常是试卷未写完就已经被汗水弄湿……“心情越焦急,出汗就越多,造成恶性循环。不少患者因此而变得孤僻,不善与人交往,社交场合缺乏信心,甚至自卑。”王继勇说,他曾接诊一位年轻的女“水手”,她与男朋友交往近两年,却从来不敢拖他的手,两人因此常闹别扭。直到手术治疗后,她才敢向男友伸出双手。
汗多,要排查甲亢等疾病
王继勇介绍,手汗症包括原发性手汗症和继发性手汗症,前者是因为交感神经过度亢奋造成的,但也有部分人是因为身体疾病而造成出汗的增加,这种情况称为“继发性手汗症”,例如甲状腺功能亢进、内分泌疾病、精神疾病以及更年期的内分泌失调等。
王继勇称,原发性手汗症出现的多汗症状,一般以双手等局部多汗为主;而内分泌疾病等引起的多汗,一般会出现全身性多汗。因此,在给疑似手汗症患者下诊断之前,要认真排查是否存在其他继发性多汗症。可通过血常规、尿常规检查,以及血糖、T3、T4浓度的检查,在排除了甲亢或糖尿病等内分泌疾病之后再作判断,以免引起误诊。对于继发性手汗症,必须针对疾病本身寻求治疗方法。
婴儿洗澡要注意什么 肚脐
宝宝的脐带脱落后,常常还会留下深褐色的血痂,有时候还能看到少许颜色较深的“污物”。不过,就算妈妈再爱干净,也不要轻易“手欠”去碰宝宝的脐部。宝宝的脐部非常敏感,如果清洁过度,可能会引起脐部瘙痒,严重的时候还可能会导致脐部发炎。
给宝宝清洁脐部的时候,动作一定要轻,把周围容易擦到的地方擦一下就好了。脐部的污垢如果看得见,小心除去即可,千万不能用力擦。
不爱干净男人也得妇科病
有资料显示,如果女性患有阴道毛滴虫病,与之发生性接触的男性被传染的几率是30%-40%。而男性如果患有阴道毛滴虫病,与之发生性接触的女性被传染的几率则高达85%。虽然男性患病率较难统计,但根据女性逐年攀升的发病率及传染性这一特点可以判断,患上阴道毛滴虫病的男性应该不在少数。
男性患上阴道毛滴虫病后,大部分患者并无十分明显的临床中症状,加之诊疗条件所限,因此该病往往得不到男性患者的重视。对男性患病情况的漏诊、误诊也是导致女性患病后久治不愈的重要原因之一。
宝宝抵抗力低的原因
断奶期间营养没跟上
孩子在经历了断奶期之后,可能会出现抵触的心理。孩子没有了母乳的营养补充,还是需要补充其他方面的饮食营养。比如宝宝辅食的准备。当孩子抵抗能力变差,这就很可能是断奶期间,宝宝的营养补充没有跟上。
食物中的饮食营养补充很重要。和孩子抵抗能力有关的营养很多,比如乳铁蛋白,妈妈可以准备一些乳制品,让宝宝适量饮用。有些孩子可能会有挑食的情况,我们要想着其他的办法,让孩子爱上美食。
睡眠质量差
孩子的睡眠质量也是会影响到自身的免疫能力。睡眠质量差也是孩子抵抗能力差的因素。为了改善孩子的睡眠质量,我们要掌控好孩子的睡眠时间,晚上让宝宝早点休息,下午要让宝宝进行午休。
爸爸妈妈们不仅仅要为孩子准备舒适的小床,还要为宝宝营造一个舒适的睡眠环境。比如让孩子独自在一个安静的房间里休息,不要吵着孩子。另外,现在处于秋季,气温逐渐降低,还是要避免孩子在睡觉时着凉。
活动量少
我们都了解生病在于运动。在我们的生命历程中,我们需要多活动,让我们的身体处于一个积极的状态里。当孩子的抵抗能力变低,这也可能和孩子的活动量变少有关系。孩子少活动,代谢的能力也会变差。
想要督促孩子多活动,我们可以让孩子多爬一爬,多带着孩子到户外活动,让孩子多多享受外面的风景。当孩子的活动量变多的时候,孩子也会睡得更香一点,孩子的食欲也会变得更好一些。
过于爱干净
孩子的抵抗能力变差,也可能和生活习惯有关系。有些爸爸妈妈认为孩子需要极度爱干净,要少触碰一些有灰尘的东西。然而当宝宝过于爱干净的时候,宝宝就没有机会接触这些微生物,宝宝的身上就会减少抵抗这些微生物的抗体。今后,孩子在接触一些脏东西,就容易出现不适感。这就是过于爱干净的后果。
因此,爸爸妈妈们在照顾孩子的时候,要明确爱卫生的观点,爱干净要适度,过度爱干净也是不利的。我们并不需要一尘不染,我们是需要适度整洁,让孩子去接受一些新的事物。
当家里的抵抗能力降低了,那么爸爸妈妈们就要看看宝宝的状态了,及时调整,让孩子的抵抗力变强。
小儿尿床也是病
5岁以上儿童在睡眠中出现无意识遗尿或尿床,这种现象至少每周两次以上且持续超过半年即可诊断为小儿遗尿症。
国外统计显示,遗尿症发病率平均为10%~15%。而小儿遗尿症的病因目前研究认为有多种相关因素如:遗传因素、膀胱功能不完善、神经中枢睡眠觉醒障碍、抗利尿激素分泌异常等等。在门诊,医生常需询问遗尿症患儿的家族史,研究发现若父母一方患遗尿,孩子就有1/2的可能性尿床。而继发性遗尿症多涉及肾内科、内分泌、泌尿科、神经、心理等多方面的器质性疾病,需及早诊治。
研究表明,长期遗尿可对患儿的心理发展造成不良影响,多数尿床儿童存在不同程度的心理问题,这些孩子性格内向,缺乏自信心,不爱与人交往,有不同程度的自卑感,不敢参加一些集体活动如夏令营、军训、旅游等,处事能力差。家长对孩子的责备和惩罚更加重了孩子的心理负担。这必然会影响孩子身心发育及正常能力和潜质的发挥。继发性遗尿症也常因存在潜在疾病未能及时就诊而延误治疗。
遗尿症可以治好吗?刘小梅大夫肯定地说,可以治好。多数患儿经过治疗后尿床情况明显改善,部分有遗传因素的遗尿症患儿通常在父母终止尿床的年龄可以自发痊愈。
有遗尿家族史的孩子如何预防尿床?此类孩子不宜长时间穿纸尿裤,应该自幼有目的地训练按时排尿,特别是夜间排尿要设法使孩子清醒,年龄稍大的儿童可以在固定的时间上闹钟叫醒他们去排尿,以建立条件反射。
遗尿症小儿的生活起居应该注意哪些问题?首先应该避免白天过度劳累,按时休息,晚上早点睡觉,因入睡后3小时膀胱内便贮存一定的尿液,而此时正是睡眠最深的时候,孩子很难自己醒来,家长睡前叫醒孩子排尿一次,可避免尿床;晚饭不要过咸,晚餐后少吃甜食和高蛋白饮料,以免引起口渴;鼓励孩子白天多饮水,晚饭后尽量少喝水和饮料、牛奶等,可吃水果。同时家长应提醒孩子夜间起床排尿,对孩子的进步应及时鼓励和表扬,帮孩子树立信心。
嘴巴苦,也是病
一、出现口苦的人群
1、有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人。
2、有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人。
3、经常疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒的人。
4、患有某些肿瘤的人等,均可出现口苦症状。
二、口苦原因
中医认为时常产生口苦,这主要是由于湿热引起的,其中又包括肝胆湿热和胃热两种。
1、肝胆湿热口苦,可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。
2、胃热产生的口苦,部分人肝胆没有炎症,但由于饮食不合理,食用了过多的辛辣食品,也会引起口苦。
同时,一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也会有口苦的情况。
三、中医建议
1、患有慢性疾病的人应在医生的指导下,针对病因治疗引起的口苦。
2、对于压力大的人,应该尽量使饮食规律、食物结构合理,少食辛辣,多吃水果、蔬菜等。
3、适当运动,从而促进消化功能的正常运转,尤其是脑力工作者,运动要加强,而且要有规律性。进餐时,应尽量少考虑工作的事情。
四、经常口干口苦怎么办?
服用维生素C片能缓解口苦。每天3次,每次2~3片,放舌下含服,一般说来,轻度口苦只要服药2~3次就可消失。但这治标不治本,最好还是找医生确定病因,进行相应调理,才能根治。
爱干净为什么也会得盆腔炎呢
有些女性问,我平时很注意卫生,为什么也会得盆腔炎呢?因为女性生殖系统与泌尿系统完全分开,生殖系统外面通过阴道口与外界相通,里面通过输卵管开口与盆腔、腹腔相通。一方面阴道口较大,外面的病菌容易进去诱发炎症,另一方面阴道里本身就常驻很多致病菌,平常免疫力好的时候大家相安无事,但当免疫力下降时,这些致病菌就会兴风作浪,导致炎症的发生。引发盆腔炎的原因主要有四种:
一、月经期不注意卫生:月经期间子宫内膜剥脱,宫腔内血窦开放,并有凝血块存在,这是细菌滋生的良好条件。如果在月经期间不注意卫生,使用卫生标准不合格的卫生巾或卫生纸,或有性生活,就会给细菌提供逆行感染的机会,导致盆腔炎。
二、产后或流产后感染:患者产后或小产后体质虚弱,宫颈口经过扩张尚未很好地关闭,此时阴道、宫颈中存在的细菌有可能上行感染盆腔。
三、妇科手术后的感染:行人工流产术、放环或取环手术、输卵管通液术、输卵管造影术、子宫内膜息肉摘除术,或黏膜下子宫肌瘤摘除术时,如果消毒不严格或原有生殖系统慢性炎症,即有可能引起术后感 染。也有的患者手术后不注意个人卫生,或术后不遵守医嘱,过早恢复性生活,同样可以使细菌上行感染,引起盆腔炎。
四、邻近器官的炎症蔓延:最常见的是发生阑尾炎、腹膜炎时,由于它们与女性内生殖器官毗邻,炎症可 以通过直接蔓延,引起女性盆腔炎症。患慢性宫颈炎时,炎症也能够通过淋巴循环,引起盆腔结缔组织炎。
为什么女性容易被痔疮盯上
这和女性的身体构造有一定关系。从生理因素上讲,女性盆腔生理结构与男性相比,多出一个子宫,加之妊娠、分娩等原因,其直肠肛门部位所受的压力就比男性大,很容易对此部位的功能及血液循环造成影响。此外,女性的月经和白带等分泌物会经常刺激肛门周围皮肤,引起慢性炎症,造成组织增生而形成痔疮。 我一直觉得得痔疮是不讲究卫生导致的,为什么我这么爱干净也会得呢?除了个人卫生,保持同一个姿势久坐、不爱运动、熬夜、加班,也都会诱发痔疮。文员、会计、编辑等女性居多的职业,也是痔疮常常光顾的职业。女白领们一天都走不了几步路,长期以往,导致腹部血流速度减慢,给直肠和肛门造成压力。加上遇到“大姨妈”光顾的那几天,患上痔疮并不奇怪。
冬天洗澡热水器多少度 冬天洗澡的注意事项
1.冬天洗澡时间不宜过长,否则不仅耗水耗电,还会降低皮肤内的水分,建议淋浴控制在15分钟内,坐浴控制在20分钟内。
2.冬天洗澡时注意开窗,如果怕冷可以将窗户开得小点,切记不能紧闭门窗,否则密闭的环境很容易导致一氧化碳中毒。
3.冬天最好是3-5天洗一次澡,即便是爱干净,也最好不要天天洗澡,本身冬天的气候就比较干燥,而洗澡次数越频繁,反而会将皮肤的保护层也洗掉,令皮肤变得更加干燥缺水。