引发内分泌失调的五大元凶

养生健康

引发内分泌失调的五大元凶

1、长期穿高跟鞋致内分泌失调

贺某25岁，是个不折不扣的“高跟鞋控”。因为个子不太高，就喜欢穿高跟鞋，最低的跟儿都有五六厘米。有时候感到不太合自己的脚，但觉得款式好看，也会买来穿。不管是上班，还是逛街，她每天大部分时间都穿着高跟鞋，算起来有三四年了。

可最近，贺女士的身体和心理都发生了不好的变化———心情莫名烦躁，看什么都觉得不顺眼;胃口减退，吃什么都不香;晚上睡不好，连续两个月例假都推迟了好些天。经过医生检查和分析，认为贺琴最近生活和工作没压力，也没有熬夜、吸烟喝酒习惯，应该跟她脚上的高跟鞋有一定关系。

年轻女性出现类似症状，多与长期穿高跟鞋，或是不合脚的鞋有关。健康专家介绍，不少女性喜欢穿后跟较高，或使脚板显瘦的瘦型鞋、尖头鞋，殊不知人虽时尚和靓丽了，但时间久了，脚就遭不住了。

加之脚趾长时间受到挤压，脚的血液循环不畅，严重时会引起脑部血液循环不畅。通过神经传导，使人烦躁不安，甚至悲伤、抑郁，从而引起食欲减退、拒食，或是内分泌失调等。

2、不吃主食内分泌易紊乱

很多女性朋友会出现吃不下饭的情况，或者有人减肥，不吃主食。这样做都会加剧内分泌紊乱。此外，经常选择快餐作为主食很容易引起内分泌失调，因为快餐中过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，摄取人工激素过多，体内毒素过多，就会造成内分泌失调。

3、不良情绪影响内分泌

心理也是引发内分泌失调的重要原因。因为女性心理非常敏感，有时候一点小事都能引起情绪很大的波动，而这种紧张情绪会反射到神经系统，造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。如：肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾，都可能使气机逆乱，气滞血淤，使女性本已紊乱的内分泌进一步加剧。

4、环境污染导致内分泌失调

严重的环境污染是造成女性内分泌失调的重要原因之一。空气中的一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

目前环境中存在有多少种内分泌干扰物，至今尚无确切统计结果，但被世界各国列为“内分泌干扰物”的化学物质有六十多种。

5、自身生理因素影响内分泌

人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡状态，但这些“生长调节剂”并不是恒久存在，一般会随着年龄增长而发生变化，如果不注意调节，很容易会发生紊乱。例如当女性到了更年期之后，由于受到自身卵巢功能衰退的影响，从而引发体内各种激素水平的变化，就会导致更年期内分泌失调。

那些感觉自己的内分泌出现问题，但还不至于影响到正常生活的女性朋友，最好先检查一下自己的生活方式，是不是工作太紧张?是不是睡眠太少?是不是心理压力太大?是不是心情过于郁闷?一旦发现内分泌失调比较严重，应先去专业医院进行激素检查，找到紊乱的根源后，从根本上解决内分泌失调，切不可自己乱开处方。

调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强自身体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

到底什么引发了内分泌失调

一般内分泌失调是什么引起的?2、缺乏营养导致内分泌失衡女性自身营养不良：有些女性由于工作繁忙，经常一天三餐不准时，往往是通过快餐，方便面等来解决，长期这样下去，容易造成身体营养摄入不足，进而就会引发内分泌失调。

过度减肥导致缺乏营养：人体维持正常的生理功能就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。

一般内分泌失调是什么引起的?3、不良情绪、压力都是内分泌失调的凶手心理也是个重要原因。紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌紊乱，即内分泌失调。

一般内分泌失调是什么引起的?4、空气质量差影响内分泌平衡严重的环境污染会引起内分泌失调。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

一般内分泌失调是什么引起的?5、不良的日常生活作息习惯丰富的夜生活、熬夜等颠倒人体生物钟习惯，睡眠不足会导致新陈代谢失调。每晚睡眠小时或不足小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

一般内分泌失调是什么引起的?6、疾病因素女性患上卵巢早衰、多囊卵巢综合症、高泌乳素血症等疾病，也会对正常的内分泌造成影响，导致内分泌失调的出现。

手脚冰凉会诱发女性不孕吗

1、什么是内分泌性不孕症

所谓内分泌性不孕症，即指女性因内分泌失调或不良情绪等因素，导致下丘脑垂体-卵巢性腺轴激素分泌过多或过少，进而引发机体新陈代谢功能紊乱，诱发的一种女性不孕疾病。

2、手脚冰凉症状是如何诱发女性不孕的

在天气转凉阶段，很多女性都会出现手脚冰凉现象，症状发生初期会感觉身体不舒服，但久而久之很容易就变得习惯了，殊不知手脚冰凉可能是内分泌性不孕症的早期征兆。手脚冰凉主要是由于新陈代谢异常引发的，在天气转凉之后，常会因机体燥热以及风、寒、湿等的侵害导致气机失调、情绪不稳定等病症，进而引发内分泌失调，如不及时治疗调节，很可能累及生殖系统而造成女性不孕的不良后果。

TIPS：女性在天气转凉后应多注意保暖，避免熬夜，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，保持良好心情，可以有效预防内分泌失调性女性不孕症的发生。

患上子宫囊肿疾病还能活多久

危害一、导致不孕：子宫囊肿逐渐长大后，不仅会影响女性排卵，还会造成精卵无法正常结合，导致女性难以受孕，甚至出现不孕。

危害二、出现内分泌失调的情况：子宫是维持内分泌平衡的重要器官，一旦卵巢发生病变，就会引发内分泌失调、早衰、恶变等情况。

危害一、导致不孕：卵子宫囊肿逐渐长大后，不仅会影响女性排卵，还会造成精卵无法正常结合，导致女性难以受孕，甚至出现不孕。

危害二、出现内分泌失调的情况：子宫是维持内分泌平衡的重要器官，一旦卵巢发生病变，就会引发内分泌失调、早衰、恶变等情况。

女性为什么会诱发内分泌失调

1、年龄增长和遗传所致

年龄增长导致内分泌失调。人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，内分泌失调。年轻的时候，身体各器官的功能运转正常，随着年龄的增长，器官功能就会逐渐的衰退，也会引起女性内分泌失调的出现。但有一些人的内分泌失调来自于遗传。

2、缺乏营养导致内分泌失衡

女性自身营养不良：有些女性由于工作繁忙，经常一天三餐不准时，往往是通过快餐，方便面等来解决，长期这样下去，容易造成身体营养摄入不足，进而就会引发内分泌失调。

过度减肥导致缺乏营养：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。

3、不良情绪、压力都是内分泌失调的凶手

心理也是个重要原因。紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌紊乱，即内分泌失调。

4、空气质量差影响内分泌平衡

严重的环境污染会引起内分泌失调。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

5、不良的日常生活作息习惯

丰富的夜生活、熬夜等颠倒人体生物钟习惯，睡眠不足会导致新陈代谢失调。每晚睡眠小时或不足小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

6、疾病因素

女性患上卵巢早衰、多囊卵巢综合症、高泌乳素血症等疾病，也会对正常的内分泌造成影响，导致内分泌失调的出现。

什么原因导致的内分泌失调

1、年龄增长及遗传所造成：

人体的内分泌腺激素能使身体生理处于平衡状态，但这些生长调节剂一般也会随着年龄增长而失调出现内分泌失调。年轻时身体各器官能正常运转，但随着年龄的增长各器官的功能就会逐渐的衰退，将会引发女性内分泌失调的出现。但也有部分人内分泌失调是源自于遗传。

2、缺乏营养：

有不少白领女性因工作繁忙经常一天三餐不准时，往往是通过快餐、方便面等来解决，长此以往容易造成身体营养摄入不足，进而就会引发内分泌失调。

3、不良情绪、压力：

心理变化也是个重要原因。紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌紊乱即内分泌失调。

4、空气质量差：

严重的环境污染会引起内分泌失调。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列化学反应导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

5、不良的日常生活作息习惯：

丰富的夜生活、熬夜等颠倒人体生物钟习惯，睡眠不足会导致新陈代谢失调。每晚睡眠不足的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

6、疾病因素：

女性患上卵巢早衰、多囊卵巢综合症、高泌乳素血症等疾病，也会对正常的内分泌造成影响，导致内分泌失调的出现。

引起乳腺增生的原因主要是什么

乳腺增生除了与内分泌紊乱有关外,精神因素也是造成乳腺增生的主要原因.一些女性因工作压力,家庭婚姻等精神因素引发内分泌失调,植物神经紊乱,睡不好觉,脾气暴躁等.另外,中年女性患高血压,糖尿病的人增多,也容易出现内分泌失调,雌激素,黄体酮水平和腺体结构都可能会出现一定程度的紊乱.研究发现,乳腺增生病人性格往往以忧郁内向或偏激者为多.有的病人每遇生气乳房就痛,心情好时症状减轻,局部肿块变软.

哪些原因导致内分泌失调

1、不良情绪

心理也是引发内分泌失调的重要原因。因为女性心理非常敏感，有时候一点小事都能引起情绪很大的波动，而这种紧张情绪会反射到神经系统，造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。

2、自身生理因素

3、环境污染

4、不吃主食

很多女性朋友会出现吃不下饭的情况，或者有人减肥，不吃主食。这样做都会加剧内分泌紊乱。此外，经常选择快餐作为主食很容易引起内分泌失调，因为快餐中过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌。

白领内分泌失调的三个原因

1、长期吃快餐

快餐营养不均衡，饱和脂肪含量高，进入人体之后会刺激人体激素的过度分泌，引发内分泌失调。另外部分快餐食品中含有大量的人工激素，摄取过量也容易导致内分泌失调问题。

2、睡眠时间不足

医学临床数据显示，成年人每天睡眠时间少于4小时，新陈代谢系统就会出现严重的障碍，引起内分泌失调问题。

3、过度节食减肥

节食减肥的女性容易造成营养不良问题，胆固醇是合成激素所必须的原料，女性完全不摄取胆固醇，原料缺乏，激素就无法合成，情况较轻的就引起内分泌失调，情况严重更会导致闭经问题。

女性内分泌失调的四个原因

1、不吃主食

2、不良情绪

3、环境污染

4、自身生理因素

引发内分泌失调的原因

1. 情绪及心理状态：

现代生活在无形中带给人们来自各方面的压力，这种压力使得人们经常处于紧张的状态之中，从而影响内分泌系统的正常运行。过激的情绪，如生气、暴躁、郁闷等都会使得激素分泌发生变化，从而打破内分泌平衡。

2. 饮食营养：

内分泌系统为了维持内部的激素平衡，需要有充足适当的营养。不规律的饮食作息、暴饮暴食都会影响到营养的摄入，导致内分泌系统缺少营养的支撑，造成内分泌失调。

3. 生理因素：

内分泌系统依靠各内分泌腺体分泌激素维持身体内部激素平衡。随着人体生长，各腺体和器官也在变化中，这也会影响内分泌激素的平衡。女生在成长过程中的发育、月经(排卵)、怀孕等等都会导致内分泌的变化。

4. 外部环境：

生活环境中的污染、接触的化学物质同样会影响到内分泌系统。当身体虚弱时，对外部环境更加敏感，如女生在经期或者怀孕期间，容易受风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，从而导致内分泌失调。

子宫囊肿给女性带来什么后果

1、导致不孕：子宫囊肿逐渐长大后，不仅会影响女性排卵，还会造成精卵无法正常结合，导致女性难以受孕，甚至出现不孕。

2、出现内分泌失调的情况：子宫是维持内分泌平衡的重要器官，一旦卵巢发生病变，就会引发内分泌失调、早衰、恶变等情况。

因子宫位于盆腔深处，良性肿瘤即使长得比较大也多数没有临床症状，而出现临床症状被发现的多数是卵巢癌，造成大家对卵巢肿瘤的恐慌。

子宫囊肿有什么危害

1、导致不孕

卵巢囊肿逐渐长大后,不仅会影响女性排卵,还会造成精卵无法正常结合,导致女性难以受孕,甚至出现不孕。

2、出现内分泌失调的情况

卵巢是维持内分泌平衡的重要器官,一旦卵巢发生病变,就会引发内分泌失调、早衰、恶变等情况。

3、导致流产或早产

患者如果没有及时治疗疾病,囊肿会越长越大,当囊肿长大到一定程度时,会压迫到子宫,影响其增长,导致女性出现流产或早产。

内分泌失调的新元凶竟是它

在探究“手机与内分泌”的关系之前，我们先来认识一个新词——褪黑激素。

褪黑激素是人脑部深处的“松果体”分泌的一种胺类激素，最新研究证明，它是控制人体内分泌的总司令。它能控制体内各种内分泌腺的活动，从而间接地控制我们全身的机能。

有研究人员对“手机影响内分泌”进行了实验。让13名志愿者使用手机阅读、玩游戏、看电影，探寻背光屏电子产品与褪黑激素分泌量间的联系。

研究发现，志愿者玩手机1小时后，体内褪黑激素的减少量与在太阳光下待1小时相当;而玩2小时后，褪黑激素分泌量大幅降低。

原因在于，褪黑激素由松果体分泌，当夜幕降临、光刺激减弱时，褪黑激素分泌量增加;当光线变亮时，褪黑激素分泌量减少。

而手机是一种发射短波光的背光电子产品，经常使用，尤其是在睡前使用，褪黑激素的分泌就会受到抑制，减缓或停止。

所以，手机玩多了，内分泌有极大的可能就不调了。但是又有什么办法呢，毕竟大多数人离开手机不能活啊!还是知道一下就好了。

经血发黑是怎么回事生活不规律

长时间的过度劳累、生活起居没有规律、长时间的睡眠不足等会引发内分泌失调，从而影响女性月经状况，颜色发黑就是表现之一。

引发内分泌失调的五大元凶