早晚刷牙饭后漱口有哪些好处

早晚刷牙饭后漱口有哪些好处

1.预防心脏病和中风。清除牙结石、牙根整平术及抗生素凝胶治疗牙周病(牙龈肿胀)可大大降低C反应蛋白和纤维蛋白原的水平，而这些蛋白都会增加心脏病危险。牙病细菌会随着牙龈出血点进入血液系统，在人体主要器官造成新的感染，并导致血管堵塞危险增加。同理，牙病也会增加中风危险。一项为期15年、涉及9000名成年人的研究发现，携带牙龈卟啉单胞菌(牙周病主要致病菌)抗体的妇女，中风危险增加两倍。

2..减少肺病。研究发现，口腔卫生与慢性阻塞性肺病(COPD)之间存在关联性。美国牙周病学会称，口腔细菌及其他细菌会进入慢性阻塞性肺病患者肺部，并导致炎症反复发作。

3.预防糖尿病。牙周病病情与糖尿病死亡率之间存在关联性。英国纽卡斯尔大学研究发现，糖尿病会增加牙周炎危险，牙周炎会加大血糖控制难度。糖尿病患者牙病发病率高3倍。

4.强壮骨骼。患牙周炎的人，与牙齿相连的骨骼也会发生骨质流失，导致牙齿脱落。牙病可能还是骨质疏松症的早期信号之一。

5.降低死亡率。美国一项涉及1.1万名参试者的调查发现，与没有牙病的人相比，严重牙病患者64岁前因各种原因造成死亡的比例增加2倍。

牙齿是我们身体非常重要的部位，它帮助我们嚼碎食物，从而帮助我们消化，从中吸收营养。虽然我们都有早晚刷牙的好习惯，刷牙也是每天都在做的事，但是很多人都不知道怎么正确刷牙，因此我们也要学习正确的刷牙方式。

经期牙痛怎么办 日常的护理

少吃过酸、过冷、过热食物，不吃过硬食物，用接近体温的清水刷牙、漱口，宜用柔软的牙刷，并使用正确的刷牙方式，将竖刷法和横刷法相结合。

扁桃体发炎吃什么好 石榴

经常用来刷牙漱口的石榴。石榴煎成汁可以治疗喉咙痛。把一个石榴和适当的水加在一起煮半个小时，煮好后汁可以刷牙、漱口。石榴皮、石榴叶和水一起煮过后，也可以用来漱口，效果挺不错的。

刷牙前别漱口牙刷不沾水

日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问，瑞典最新研究发现，只有10%的人掌握了正确的刷牙方式。

调查发现，很多人没有做到每天刷牙两次;一些人刷牙之后使劲漱口，大大降低了含氟牙膏对牙齿的保护作用。

最好的刷牙方法是“画圆圈”而不是“拉大锯”。刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。刷毛应与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙，另一部分伸入牙缝内，以画小圆圈的方式活动。

热天如何坐好月子 正确刷牙

妈妈产后第二天就开始刷牙，每天早晚和睡前用温水刷牙漱口，如有吃夜宵的习惯，吃完后再刷一遍。产妇牙齿松动并非因刷牙引起，而是哺乳使得钙大量流失，所以，当务之急是补钙而不是不刷牙。

漱口水能代替牙膏吗 漱口水好还是牙膏好

漱口绝不能代替刷牙，漱口水和牙膏的功效不同，使用的范围也不同。前者只有简单的清洁作用，后者加入了摩擦剂和其他药物成分，加强了刷牙的作用。

漱口水不能代替牙膏，毕竟用牙膏是有牙刷刷牙的，牙刷可以清理很多牙垢漱口水的话基本和木糖醇的效果差不多，饭后或者吃过一些影响口气的东西，可以选择用漱口水来清理口腔异味和易滋生的细菌。

孕妇口苦怎么办 保持口腔卫生

孕期要注意保持口腔卫生，每日早晚，饭后刷牙、漱口，可减少口腔细菌滋生，缓解口臭口苦。也可以随身携带漱口液，或者口含薄荷糖、口香糖，均能缓解。

晚上刷牙比早晨重要的缘由

民间流传的“晨漱不如夜漱”这句话，其实是由中医古籍里流传而来。意思就是晚上刷牙漱口比早上的重要。

《金丹全书》中称：“今人漱齿，每以早晨，是倒位也。凡一日饮食之毒，积于齿缝，当于夜刷洗，则垢尽去，齿自不坏。故云晨漱不如夜漱，此善养齿者。”意思是，相比早上的刷牙漱口，晚上更关键。

唾液中含有一些能杀灭细菌的成分，起到清洁口腔的作用。到了晚上，人处于睡眠状态，唾液的分泌也就随之减少，不容易清洁口腔自身。而晚上睡觉前那次刷牙，可以帮助清除白天积累下来的软垢、菌斑等有害物质，防止口腔中的细菌再生。如果晚上不认真刷牙漱口，长期的牙齿不洁会加速牙齿衰老，大大增加各种牙龈疾病的发生几率。

刷牙要做到两点：一是姿势正确。将牙刷毛放在牙龈和牙齿的交界处，与牙面斜向牙根方向成45度角，使刷毛进入牙龈沟及牙缝，水平移动牙刷，每个部位刷8次，再顺牙缝竖刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，最后刷咀嚼面时，可前后来回刷。二是保证时间，不可随便刷两下完事，至少保证3分钟。

温馨提示：相比刷牙，漱口可深入口腔各部位，包括牙刷难接触的牙龈边缘及牙缝间，所以在有效刷牙的基础上，要学会用漱口水漱口。

孕妇掉牙怎么办呢

1.常漱口，多喝水

重视怀孕期口腔卫生，掌握口腔保健的方法，准妈妈们自怀孕后，饮食习惯改变，进食频率增加，刷牙的频率也因随之改变，如坚持每日两次有效刷牙，饭后或吃过零食后要及时刷牙漱口。有证据表明，如果能完全保持口腔卫生，牙龈炎症将很难产生。

2.常检查，早发现早治疗

做好定期口腔检查和适时的口腔治疗。孕期口腔疾病会发展较快，定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。对于较严重的口腔疾病，应选择妊娠中期(4～6月)相对安全的时间治疗。当然，所有的用药应该以专业医生的建议为主。

3.漱口水可减少口腔细菌

漱口水可以减少细菌的数量。在孕吐后使用含氟漱口水，可帮助降低口腔内的细菌与酸性环境。提醒选择漱口水时应选择不含酒精，且含氟者，且在使用前要先询问自己的牙医师是否需要。

经过专家对孕妇掉牙齿后应该如何护理几个方面的讲解，孕妇在怀孕的过程中是很特别的时期，一定要注意个人卫生和营养的合理搭配，掉了的牙齿以后，也不要过太多的忧虑和不安，在生完孩子后可以做牙齿整形的，不必为了外观美影响孕期的整个心情。

如何预防小儿蛀牙

第一，由于小儿缺乏自制力，家长要帮助孩子养成良好的口腔卫生习惯。没有哪个宝宝愿意刷牙漱口。宝宝2岁后，就可以教宝宝自己动手刷牙漱口，尽管做不好，也要鼓励宝宝做。如果妈妈总是认为宝宝这也不会，那也做不好，宝宝就没有锻炼的机会了。妈妈要知道，宝宝有很大潜力，只要妈妈肯放手，宝宝很快就会掌握的。饭后漱口，早晨起床后，晚上睡觉前，一定要让宝宝刷牙。

第二，限制孩子对糖和零食的需求，给孩子搭配合理的饮食。控制孩子吃甜食的量，不过多吃糖。每天吃糖果的次数，应控制在1-2次。

第三，有条件的家庭，最好定期带孩子到医院做口腔检查。

​刷牙的最常见的误区

误区一：漱口水天天漱，清凉干净。

纠错：漱口水不提倡每天使用，医院药用漱口水的使用更要遵医嘱。

很多人都认为漱口水方便又管用，刷完后口腔感觉清凉而干净。实际上，漱口水不提倡天天使用和长期使用。因为口腔里也有多个菌群群落，这些菌群平衡才能有效防治各类口腔疾病的发生。

现在的一些漱口水，尤其是医院里医生给患者开的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群，另外一种菌群相对增多，导致口腔菌群失调。比如，口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌过多会引起龋齿。所以，漱口水不宜长期频繁使用，使用药用漱口水最好遵医嘱，在口腔炎症治好后最好不要再使用药用漱口水作为日常护理用品，最好的口腔护理还是天天坚持刷牙。

误区二：刷牙直上直下，持续时间短。

纠错：应该使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下。

刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，这样才能彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。说：“在家刷牙可以自己看着时间，如果刷牙时间太短，刷了等于白刷。

刷牙之后要用漱口水吗 漱口水能代替刷牙吗

不能。

使用漱口水是不能够代替刷牙的，因为刷牙属于物理清除方法，其能通过机械的摩擦刺激更好的清除牙齿表面的牙菌斑。而漱口水属于化学清除方式，其更多的只能起到杀菌抑菌的作用，对于牙齿周围的牙菌斑并不能起到较好的清理效果。因此漱口水是不能够代替刷牙的，建议还是要每天按时的进行刷牙。

口腔护理的重要性

俗话说：“病从口入”，口腔是呼吸消化道的入口，具有咀嚼、吞咽、语言表情等重要生理功能。是病原微生物侵入机体的重要途径之一，而口腔内温度和湿度适宜，又是最早接触来自空气中的菌群(细菌、真菌)，从而为微生物的生长繁殖提供了优越的条件。在机体免疫力低时，极易发生内源性或外源性感染。尤显做好口腔护理的重要性。下面将护理要点介绍如下：

1.清洁刷牙

血小板大于5×109时，坚持每日早晚用软牙刷认真刷牙，刷牙是口腔卫生措施中最有效的方法，因为微生物常存在于齿缝间隙，通过刷牙、漱口，可减少口腔微生物的繁殖，减少并发症。应注意刷洗牙齿内、外及各咬合面;刷洗舌及口腔粘膜，然后漱口。刷洗口腔用力切勿过大，以免损伤口腔粘膜，注意硬腭及舌下部。有假牙者取下彻底洗刷后，泡入消毒液中(如碘伏稀释液中)。在口腔粘膜认真擦洗后再戴上假牙。

2.有效漱口

漱口有清洁和治疗口腔疾患的作用。目的在于去除口腔内的残渣污物及粘液，以便药物更好的发挥作用。含漱时漱口水的用量、含漱

的力量和漱口的次数均与效果有关。方法是：先将水含在口内闭口，然后鼓动两颊及唇部，使溶液能够在口腔内充分的接触牙齿、牙龈及粘膜表面，并利用水力反复冲击口腔各个部位，使贮留在牙体沟裂、牙颈部、牙间隙及唇颊沟等处的食物碎屑和部分牙垢得以消除，口腔内的微生物密度也相应减小。

3.漱口水的应用

每日口泰碳酸氢钠交替漱口三次。平时多用温水漱口。

4.口腔溃疡的护理

a特别要注意口腔的清洁，每日做口腔护理，然后根据医生开具的医嘱局部用药。

b特殊漱口液的应用如三氧水漱口液、制霉菌素漱口液、碘伏漱口液、利多卡因漱口液等。

“牙好胃口就好”，为了健康早日恢复，保护好自己的口腔。