让女人受益一生的健康体检
让女人受益一生的健康体检
阴道
常规检查方法：望诊，内窥镜，实验室检查
目的：检查阴道炎的程序及为日后治疗提供建议
阴道的检查主要是看外阴有无肿瘤、炎症、尖锐湿疣等，其次是看有无畸形、炎症、白带异常。阴道炎主要依靠实验室检查白带，如果你发现自己内裤上的痕迹是微黄或绿色的脓性液体，或是血性白带、淘米水样白带，并伴有腥臭或其他异味，这时就应主动到医院就治。
专家提示
在体检前的24小时内，可以清洗外阴，但不要冲洗阴道，即使阴道分泌物增多，有异味。当然，更不能因为脏或有异味而用高锰酸钾或洗必泰等消毒液清洗，因为这很容易把引起疾病的病原微生物冲掉，影响诊断。
乳腺
常规检查方法：触诊X线或彩超
目的：检查乳痛
乳房健康是女性健康的一个重要指标。乳腺检查有助于及早发现乳腺疾病，尤其是乳腺癌，它是危害妇女健康的主要恶性肿瘤。全世界每年约有120万妇女患乳腺癌，有50万妇女死于乳腺癌。很多女性在受到乳房疾病困扰的时候，往往很难早期发现。比如乳腺增生，如果不是自检的手法专业，姿势正确，且具有足够的科普知识，是很容易漏诊的。所以到正规机构由医生进行专业检查是非常有必要的。
专家提示
大于20岁的女性，每月自行检查一次。年龄在20～40岁的妇女，每3年接受医生检查一次。大于40岁的女性，每年接受医生检查一次。30-35岁的妇女，要有一次乳房X线的摄片，作为日后医生检查时的对照。
让女人受益一生的五种食物
衰老是每个人都必须面对的事实，但如何让自己看起来更年轻如何有效的抗老呢?只要你每个月多吃五种食物，你也就可能永远年轻了!
酸奶
润肠补钙。酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3—5次酸奶。
西红柿
抗衰抗感染。番茄红素不仅有助于预防前列腺癌，对抗击乳腺癌也有帮助。此外，除了西红柿外，富含维生素C的水果，对女性尤为重要，能够延缓女性衰老的速度，还能预防一些妇科方面的炎症。每天摄入4两左右的水果，富含维生素C的水果最好。
豆类
天然荷尔蒙。豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白，大概是每天两杯半豆浆的量。
燕麦
安神止痛。燕麦中丰富的镁元素，能稳定情绪，对女性常有的痛经还有治疗作用。每天早晨1杯燕麦片。
红肉
补铁高手。女性每天比男性多损失铁0.56毫克。但除肉类(包括动物肝脏和血液制品)外，其他食物中的铁很难被吸收。成年女性每天至少吃2两肉。
健康体检的重要性
定期健康体检是预防保健，早期发现疾病、亚健康的重要手段，为了保持健康，对疾病能做到早期诊断，及时治疗，应该定期到医院进行健康检查。这样可以及时了解身体内部的情况，可以及时发现一些重要的疾病，同时可以全面估计自己的健康状况，听取医生的意见和建议，用以指导自己的生活保健。
有许多疾病例如：高血脂症、血糖增高、高血压、肝功能异常、乙型肝炎、肿瘤等病症在早期并无不适症状，特别是不少恶性肿瘤在早期没有明显的临床症状，常常是在进行健康普查或在看其他疾病时被发现的。如果发现过晚，往往会失去治疗的时机而遗憾终生。只有靠检查才能早期发现，早期治疗，而到晚期有症状而且有并发症时，治疗就已经很棘手，及早发现疾病是治疗成功的关键。
长时间从事办公室任务的中青年白领，企业家、各级指导、科技人员、艺术家、长时间从事电脑任务人员等等，固然平常没有什么分明不适，但因其日常任务比拟严重、节拍快，以及应付多、食物构造不合理，参与活动磨炼少，极易招致体内代谢掉调，惹起肥壮、高血压、糖尿病、脂肪肝和高脂血症、隐性心血管病等。这一人群若能对峙在每年体检一次，有利于早期发现疾病和承受早期医治。普通在40岁今后就应该每年按期体检一次，有些病甚至在二、三十岁开端就应按期体检
对原有慢性疾病者、老年人，可能已经患有一两种或多种慢性疾病，如高血压、脑动脉硬化、心脏供血不足、糖尿病、高脂血症等，他们虽然已经在医生指导下，接受药物治疗使病情得到缓解，但并非一劳永逸。进行定期检查，可以进行比较，确定病情有无发展、加重、减轻或痊愈，有利于指导以后的治疗。定期体检还是加强和医生联系的一种好方法，便于医生对自己实行保健医疗指导。
肝不好有什么症状 以血为本
女子以肝为先天，养肝先养血"女子以肝为先天"，养好肝，就能拥有好气色，好身体。女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的"好朋友"，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。因此，"女人以血为本，以血为用"，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起。
宫寒可以吃阿胶么
女人属阴，宫寒体质因此也是非常常见的一大症状，对于这种情况，中医建议女人平时可以适当的食用当归来调养身体。当归具有治疗宫寒的功效，帮助女人恢复健康体质。冬天食用阿胶来滋补身体，宫寒体质人群最适宜。
阿胶是非常适合女人在冬天食用的一款滋补佳品，特别是宫寒体质的女人，每天一小匙阿胶，让女人气色红润、身体平衡，冬季手脚冰凉和月经不调等不良症状都会得以有效治疗。治疗宫寒，最好将阿胶搭配红枣、枸杞和黑芝麻一起食用，养生效果更佳，让女人由内而外散发出一股健康红润的气色。
此外还可以吃当归性温，女人最佳的调理滋补品。女人属阴，宫寒体质因此也是非常常见的一大症状，一到冬天就有许多女人们感觉非常难熬，因为她们一天到晚都有手脚冰凉的不适感，恨不得成天抱着热水袋来助暖。而到了每月的生理期更是有苦难言，痛经、月经不调困扰着她们。
对于这种情况，中医建议女人平时可以适当的食用当归来调养身体。当归具有治疗宫寒的功效，帮助女人恢复健康体质，让女人不再害怕生理期。
定期体检，活出一生健康
岁月如梭，人生短暂，年过三十的女人，面对激烈的社会竞争、紧张的生活节奏、复杂的人际关系、繁重的家务劳动，如何才能活得精彩?30岁以后，女人首先要善待自己，让健康常伴自己左右，才有可能微笑着面对生活，才能活出自己的风采!
许多女人在结婚后为了家庭可以说是牺牲了自己的一切，全身心投入到了相夫教子之中，整天忙得团团转，家里家外、穿衣吃饭，把老公、孩子伺候得舒舒服服，天长日久，她失去了自己的思考，失去了自己的见解，甚至有一些女人还成了彻彻底底的家庭妇女，更有甚者，还在这忙碌中变得疾病缠身，让人怎能不为她们感到惋惜和悲哀。
随着社会经济的飞速发展和人们生活水平的极大提高，现代女人更应该追求生活品位和生活质量。30岁以后，身为女人不仅要做好社会和家庭角色，更要懂得如何善待自己，让自己活得更精彩、更健康。
30岁以后，女人要善待自己，从健康做起。对于女人来说，健康的饮食习惯尤为重要，而早餐又是重中之重，健康营养的早餐可以保证一天的新陈代谢，只有身体的循环正常了，体内才会干净.也才会有自然的美丽。平时的饮食要定时定量、不偏不挑、营养全面，垃圾食品要少食或者不食，那些东西除了满足你的口舌之欲之外，对你的身体没有一点儿好处。定期的全身体检是握在女人手中的护身符，很多女人往往是身体感到不适才去做检查，结果常常是因此错过了最佳的治疗机会。因此，一定要定期体检，以对自己的身体状况有一个清晰的认识。
30岁以后，女人不要为了身材的苗条而过度节食了，如果你每天摄入的食物不足，就会导致你身体的新陈代谢减慢，五脏六腑的功能衰退，从而直接影响到你的身体健康。与其节食伤害自己的身体，还不如参加适当的体育锻炼，这样不仅可以让你拥有健美的体形，还可以让你整个人鲜活起来，魅力四射。
30岁以后，女人不要频繁地化妆，无论多么高级的化妆品都会或多或少地伤害皮肤。如果因为工作原因，不得不每天都化妆的话，那么每天晚上的卸妆工作就非常重要了，不要小看这小小的卸妆.这是对你娇颜的保护。有很多人总是把化妆~护肤混为一谈，一听说化妆对皮肤有伤害，就拒绝护肤，这就大错特错了。30岁以后，女人要对皮肤进行养护，选择护肤品时切不可贪图便宜，那些劣质护肤品不但对你的皮肤无益，还有可能造成更大的伤害。
30岁以后，女人一定要有自己的兴趣爱好，以保持大脑的运动，无论是读书听音乐，还是弈棋打牌，这些活动都司以促进脑细胞的新陈代谢，从而保证你脑的活跃程度。
30岁以后，女人要善待自己，从生活的一点一滴做起，活出一份美丽，活出一生健康!
女人偷情的好处
女人要不要偷一个情人
的确，女人在生活中也是需要有情人的。只有情人才能够让女人们懂得什么是爱。情人能够让女人们的生活出现一道淡淡的彩虹;所以，我们能够看出有情人的女人是最漂亮的，有情人的女人最风情万种。
情人，能让女人们平淡的生活变得不平凡。情人，具有丈夫所没有的一切优点。情人，是一杯红酒，他即使让女人迷醉，但有利于女人的健康，能使女人更加妩媚。
如果，一个女人一生中没有一个情人，或者说，一生中心里都没有一个情人，那么她的情感是残缺的 ，她不是个完整的女人。
那么，情人从哪里来呢?他是从天上掉下来的吗? 不是。是需要相互的缘，需要自己去找、去偷。偷一个情人，就像时下风行的海选，不是任何女人 都能够找到情人的，也不是任何女人有能力，有魅力，有勇气，有机会，有愿望就可以找到情人的， 情人比老公难找。能找到情人的女人，一定是优秀的女人，一定是女人中的极品。
头一个情人，并不就是见异思迁，这是人类的一个普遍的心理，也是社会生活中很普遍存在的一个现象，不管是男性还是女性，都具有拈花惹草的本性。
如果抛开道德 、名誉和伦理等等这些束缚，每个女人潜意识里都会觉得自己需要一个情人，从人性角度或生理角度考虑，女人确实都需要一个情人。
在这个提倡男女平等的现代社会里，在男人们津津乐道于“家中红旗不倒，外面彩旗飘飘”并以此作为炫 耀资本的时候，女人受所谓“妇道”的束缚，“红杏出 墙”的想法和行为让女人羞于启齿，女人甚至会为偶尔的精神出轨或肉体出轨忍受着良心的谴责和灵魂的拷问，这公平吗?
在平时的生活中过着平淡无奇乏味的日子，女人们难免会想要找个情人为自己排忧解难，还有什么能够让厌倦了柴米油盐的女人重新的把自己当成童话里的公主呢?情人既能够让女人们一直都有活在恋爱中的感觉，情人不会让女人每天都洗碗。
情人永远会说：“宝贝， 想吃什么?肚子饿不饿?”而丈夫呢，总是在下班后嘴里叼着香烟，把带点臭味的汗脚歇在茶几上，懒散地翻着报纸看着电视，时不时地吼上一句：“饭好 了没?我饿了!”
能让女人受用一生的性技巧
1.事前喝点啤酒
适量喝点啤酒，可让双方都兴奋起来。
2.亲吻爱抚不吝啬
亲吻是情感的催化剂，爱抚是激素的推进剂。下次你们一起吃饭的时候，不要坐在他对面，而是要紧挨着他坐下，然后给他送上热烈的法式香吻，相信他一定会受宠若惊的。
3.多多主动
千万别理解错了，不是让你家中称王，只是让你在卧室里掌握主动。你可以命令他依照你的性进程来行为，亲吻你的额头，然后你的膝盖，再然后，你的……
4.多运动
锻炼身体，让自己大汗淋漓，和拥有火辣的性爱有直接的关系。当你的身体充满动力时，高潮也来的更为强烈。你们可以一起去健身房，直到锻炼至身体的极限为止。
5.手指的技巧
不要总用双手抚摸他的头发或后背，让你充满敏感神经的指尖在他的身体上来回游走。这种超体验的感觉会为他以及你带来前所未有的享受。
6.穿上性感吊袜衣
结婚以来，你是不是还从没有尝试过?现在是时候尝试了，它能让你瞬间变成火辣美女。也许还会撩起他进行角色扮演的兴致。
7. 善用辅助器材
辅助商品是增添性爱乐趣的好工具，因为它们可以提供许多新点子，增加刺激感。对于有些人来说，辅助商品甚至可以解决性爱不协调的问题。
8. 穿双丝袜
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丝袜对男人的诱惑超出女人想象。试着把内裤穿在丝袜外面，性爱时会让他从吃惊到为之疯狂。
抽烟头疼怎么办才好
1 抽烟对身体是不利的，有烟瘾的还是戒烟为妙。对自己负责对家人负责对别人负责。因为吸二手烟对身体更不好。自己吸烟还危害到别人。因此吸烟不是好事。有背公共道德。即便是个人习惯也可以改，培养自己良好的生活习惯。
2 吸烟的害处有目共睹。因此要坚持良好的生活习惯。对于自己的未来受益一生。比如下棋、跑步、打球、游泳、书画等。修心养性平和心气。对于身体的健康有利。调理血压、稳定情绪。少得病。也有利于疾病的恢复。
3 对于吸烟就头痛好多发生在女性。也有的男性会如此。对于第一次吸烟有这样的问题。主要就是对于烟没有抵抗能力。容易造成精神刺激和头脑的疼痛等问题。对于体质弱身体差的人更容易如此。
让你受益一生的性爱习惯
相信自己很性感。夫妻要养成的第一个好习惯就是对身体保持自信，相信伴侣被自己所吸引。这一点非常重要，既是对自身魅力的肯定，也是对伴侣的信任。洗澡后保养皮肤，通过镜子欣赏身体以及相互赞美身体都是培养好习惯的方法。
调情从小事做起。不要认为调动情欲需要大费周折。《重燃欲火》一书作者玛德琳博士指出，调情要养成从小事做起的好习惯，例如午餐时间打个电话说“我想你”，会令爱人充满期待;一则调情短信能使双方为销魂之夜做好准备;带暗示地触碰对方的手臂，或夫妻牵手散步则能真正地加强两人间的联系。 聚焦积极方面。性治疗师简?格瑞尔博士表示：“好的性爱习惯应该以积极的态度享受其中，不要在细节上吹毛求疵”。性爱过程中可以经常通过一句简单的“我很享受你做什么”来传达积极性，这能使性体验变得更棒。即使对方做了让你觉得不舒服的事，也不要犯嘀咕，对他(她)重新引导就能改变。
为性爱预留时间。新婚燕尔、如胶似漆的日子过去之后，夫妻仍要养成预留性爱时间的好习惯。奥弗曼表示，性爱不是自然而然的，我们处于一个繁忙的社会中，有许多分心事儿容易让我们忽略性爱。夫妻需要计划性爱、沟通交流，找到令双方感到满足的性生活频率，然后尽力保证按时保质过好性生活。
每次都对伴侣的性需求作出回应。这并不意味着要在自己不想的情况下与伴侣做爱。要养成对伴侣性需求保持理解的习惯，这样才不会因为断然拒绝而浇灭欲火和影响感情。如果女方不想性爱，可以帮爱人自慰或者约定晚些时候再满足他。总之不要简单粗暴地说“不”。
养成有性幻想的习惯。不管是相互讲出令人脸红心跳的性幻想细节，还是自己天马行空畅想夫妻之欢，总之有性幻想是个好习惯，它能令人心跳加速、激情飞扬。不要对性幻想有羞愧感，在想象的世界里是不存在道德评判的。
每次性爱都全身心投入。如果另一半觉得，你只是为了尽义务而性爱，那对婚姻的杀伤力非常大。美好性爱的首要因素就是沉浸在当下的体验中。因此，性爱时一定要投入并享受其中，这就需要养成专心的好习惯，把手机关掉、远离电脑等有助于好习惯养成。
尊重对方。亲密度极高的性爱是建立在双方相互信任与尊重的基础上的，不要在一方或双方劳累、生病以及情绪不佳的时候提出性要求。保持身体洁净、皮肤光滑、私处清爽，会让对方感到舒服。