玛卡怎么吃效果最好 高温煮食

玛卡怎么吃效果最好 高温煮食

玛卡可以通过煮、炖、炒的方式来将玛卡加工煮熟后食用，玛卡整株都是可以食用的，不过要注意放的玛卡不宜过多，不然会使其口味变得又涩又苦。

玛咖干果的吃法是什么呢

玛卡果怎么吃之玛卡酒

买点玛卡果片，加点枸杞或人参，在家自己酿，这样不仅品尝了酒的甘醇，还能起到营养保健作用，一举两得。

玛卡果怎么吃之玛卡片泡水喝

将玛卡果切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。

玛卡果怎么吃之玛卡咽饮料

先把玛卡果烤熟，然后喝着饮料吃着烤玛卡果。

玛卡果怎么吃之玛卡果炒菜

可以在炒菜的时候加入一点玛卡果切片和菜一起炒，营养又好吃;特别是玛卡果煲汤，营养绝对丰富。

玛卡果怎么吃之玛卡干果的吃法

玛卡干果的吃法也有很多呢!玛卡干果可以用来磨粉制成玛卡粉，玛卡干果还可以切成玛卡干片，用来泡茶、煲汤、泡酒喝都很好。

玛卡干果还可以加入粥中一起煮熟，效果也很好。

玛卡怎么吃效果最好

1.将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。

2.玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。

3.将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。

4.玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。

5.在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。

6.将玛卡切片和白酒，按重量(g)：体积(ml)为1：20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。

7.将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片)，这就是玛卡保健酒。

玛卡干果如何吃

1、直接服用玛卡 精 片、玛卡 胶 囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。也是最有效果的方式，一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以印 加 帝 玛卡 精 片为例，每天吃3次，每次2-4片即可。

2、玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡 干 片，锅加盖煮35分钟即可。

3、将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢炖，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。

4、玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜，香草和香蕉等，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。

5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。

6、将玛 卡 切片和白酒，按重量g:体积ml为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。如(吃发1)继续食用。

7、将玛卡 切 片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入8-10片切片)，这就是玛卡泡酒。

8、把1个多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，混合玛卡粉和牛奶，最终制成玛卡香蕉奶昔。这一做法相对来说非常简单。

9、玛卡小米粥的做法，把廋猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟。

玛卡不能与什么同食 玛卡和什么同食最好

材料：玛卡10克，人参1克。

吃法：二种材料同入一杯、碗中，倒入开水泡5分钟左右，加盖焖泡为佳，饮其水。每日放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食。

作用：此搭配方法一般用1—2个月可明显改善男性房事疲软不举，不持久等问题及肾虚，使欲望增强，时间持久，房事质量大大提升、获得充分满足感。

黄芪自古是“补气”食材，特别能提升人体脾肺之气。玛卡营养丰富，能补给五脏营养，更好地发挥出黄芪的补气作用，反之，又促进五脏对玛卡营养的吸收。

对于肺气不足，易感冒，脾湿乏力，精力不足，脾胃虚寒易便溏的人有很好的改善效果。

最佳吃法：煮水、煮粥。

禁忌：感冒期间不可以吃黄芪：阴虚、湿热体质慎吃黄芪，需与清热、利湿的药材配伍。

最佳吃法：榨汁、泡茶

禁忌：感冒时期、脾胃虚寒、湿热体质的人不宜吃石斛。

石斛自古是“滋阴圣品”，玛卡富独特生物碱，对人体阴阳平衡有双向调节作用。玛卡与石斛搭配，对于内分泌失调，或长期体质虚弱造成的，阴阳两虚，神疲乏力、肝肾亏虚、脾胃不和等症状有滋阴补养的双向调和效果。

最佳吃法：泡酒

禁忌：血虚、口舌干燥、由发烧、上火、压力大引起的头疼不宜用天麻。

天麻有平肝息风，祛风通络的作用。玛卡可抵抗疲劳，提高精力的作用，两者搭配对治疗改善腰膝酸软、全身乏力、头晕头疼有很好的疗效。

枸杞有养肝明目，补虚生精的功效，特别黑枸杞还含有花青素可抗衰老。玛卡与枸杞搭配，能进一步发挥滋补肝肾，抗疲劳的作用。对于肝肾亏虚，精力不济，长期高强度工作的人有很好的帮助。

最佳吃法：泡水、泡酒

禁忌：感冒、炎症、腹泻的人不要吃枸杞。

最佳吃法：炖汤、冲饮。

禁忌：外感风寒、女性月经、孕妇不宜吃三七。另需注意三七生吃与熟吃的区别。

三七有很好的活血补血功效，对于血虚或血瘀型月经不调，熟吃三七配合玛卡的滋补、调节子宫内分泌的作用，有很好的滋养调经效果。

另一方面，中药三七对前列腺炎有较好效果，特别对下焦瘀阻型前列腺炎大最有效。玛卡对前列腺炎有一定的预防和调节作用。两者搭配，对前列腺炎有更好的效果。

玛卡的食用方法

1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。

2、玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。

3、将玛卡切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛卡中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。

4、玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。

5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。

6、将玛卡切片和白酒，按重量(g)：体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。

7、将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片)，这就是玛卡保健酒。

8、直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以拉摩力拉玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。

玛卡怎么吃效果最好

玛卡怎么吃效果最好

1.将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。

2.玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。

3.将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。

4.玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。

5.在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。

6.将玛卡切片和白酒，按重量(g)：体积(ml)为1：20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。

7.将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片)，这就是玛卡保健酒。

玛卡怎么吃效果最好 玛卡蜜丸

把干玛卡打成细粉，放点蜂蜜调和成蜜丸，制作简易，食用方便，调制成的蜜丸口感好，所以比较适合大多数人服用。

新鲜玛卡的吃法介绍

新鲜玛卡的吃法

新鲜玛卡的食用方法1、泡茶

这种方法类似鲜柠檬泡茶，味道比较浓，也比较鲜，喝起来有一股清香味，是很不错的吃法，不过建议先将新鲜玛卡果切片泡，这样才能将新鲜玛卡的有效成分泡出来，泡完之后记着吃掉新鲜玛卡片，避免玛卡浪费哦。

新鲜玛卡的食用方法2、玛卡火锅

新鲜玛卡在南美洲，基本类似蔬菜和主食一起吃，比如新鲜玛卡叶子可以用来做沙拉，在国内可能会被用来下面吃或者用于凉菜而被食用，所以新鲜玛卡是一种非常不错的蔬菜，营养价值高，用于吃火锅，也是非常不错的选择噢!

新鲜玛卡的食用方法3、玛卡奶昔

把1或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，混合玛卡粉和牛奶，最终制成玛卡香蕉奶昔。这一做法相对来说非常简单。

新鲜玛卡的食用方法4、玛卡养身小炒

新鲜玛卡可以直接炒菜食用，因为新鲜玛卡是一种保健食品，其可以与饭同食，那么新鲜玛卡配合辣椒等炒着吃，也是一盘美味菜肴。新新鲜玛卡的食用方法还有烤、熬汤等等方式。

好了，上面就是我们关于新鲜玛卡的吃法的一些基本的简介了，我们通过了解到，新鲜的玛卡有着很美好的保健作用，所以大家对于很多人来说这种新鲜的食品我们自己还是要多食用的，少吃点肉，多吃点素菜，这样我们的身体才是最美好的!