除了吃药还有其他方法可以减肥

除了吃药还有其他方法可以减肥

我丈夫是个真正该减肥，却坚决不减肥的顽固分子。跟习他说肥胖有害健康(当然，我不是学医的，也没法把危害性说得多具体)，他不吭声、不反驳，可说到要他减肥，他就一百个不愿意。恨得我牙痒痒，唉，爱之深，恨之切。

除了吃减肥药，已别无他法?

他刚参加工作的时候，体重是65公斤，以后每年平均增加lO公斤左右，只不过3年，体重已经飙到了95公斤。原来裤子穿29码的，现在穿36码。原来棱角分明的国字脸，现在多了两个下巴。

我发誓，要他减肥决不是为“形象工程”，而是真正出于对他健康的担忧，可他却摆出一副遭嫌弃的委屈样。再多劝几句，他就开始嘀咕：这身体要长胖还是变瘦，是自然的，我以前吃得多，不也照样长不胖，我又不是天生的胖子。

他一向胃口好，以前多吃确实也没见长胖，可现在生活情况变了嘛。学生时代天天打球跑步，如今，工作性质决定他长时间对着电脑，下了班不是对着电脑就是对着电视机，剩余时间就是吃和睡，运动时间彻底归零。他的胖不是天生的，绝对跟饮食和生活方式有关。

能使的招数我全使了，可招招落不到实处，就差没往他的饭菜里面加减肥药了。我们是周末夫妻，他每周至少有五天处于无人监管状态，他不配合，我使再多的劲也是白使。

就说控制饮食吧，别说他做不到，就连我有时也觉得于心不忍：他工作那么辛苦，经常熬夜加班，难道要他饥肠辘辘，忍受着饥饿感人睡?

靠运动减肥也没戏了，他刚刚购置了一辆小车，从此以后，连走路的机会都少了。

“少吃多动”行不通，想来想去，好像除了吃减肥药，已别无他法了。但减肥药的安全性、有效性又令人疑虑重重。经常有报道说这种减肥药出问题，那种减肥药被封杀……究竟哪种减肥药才真正安全有效呢?

原本感情甚笃的两个人，现在却经常为了减肥问题闹得相对无言，气氛紧张，真是很无奈!

医生点评：

当一些人正纯粹为了漂亮而盲目减肥的时候，在我们周围，其实有着另外一些真正肥胖、真正需要减肥的人。

实事求是地说，治疗肥胖目前还是一件十分困难的事，市面上宣传的能够有效减肥的药物仅仅是广告而已。控制体重的策略强调以行为(包括改变生活方式，进行体育锻炼)和饮食控制为主。减肥药只是辅助手段，必须强调，只限于当上述措施未能凑小时，才选作短期辅助治疗，绝不是一劳永逸的法宝。

目前市面上所售的减肥药，主要成分是以下药物中的一种或几种：芬氟拉明、氟西汀、麻黄素、咖啡因、安非他明、西布曲明、甲状腺素、利尿剂、泻剂、纤维素等。

作用于神经系统的药物有芬氟拉明(又名氟苯丙胺)、麻黄素、咖啡因、安非他明(又名苯丙胺)、氟西汀和西布曲明，主要不良反应都是呈现出一种易兴奋的状态(呼吸心跳加快、头痛、恶心、烦躁不安、紧张、激动、焦虑或失眠、呕吐、肌肉抽搐甚至惊厥)，严重时会发生生命危险。有些还会有耳鸣、眼花、便秘、口干，有些则会对生育功能造成损害。

其中芬氟拉明因可导致心脏瓣膜损害已被禁用，麻黄素属于管制药品，安非他明被列为毒品。西布曲明，由于服用者常因头痛、口干、失眠、便秘等不良反应过大，难以坚持，致体重反弹，所以，晦床少用。

甲状腺素相当于人为地制造甲亢，临床上不作为减肥治疗使用。利尿剂和轻泻剂减掉的都是人体的水分和无机盐，而不是脂肪，长期应用这类药物可导致水和电解质紊乱，危害健康。纤维素则由于减肥效果欠佳，应用很少。

建议：控制饮食，但不必饥肠辘辘，忍受着饥饿感入睡。如果晚上熬夜加班，可在睡前一小时进食适量水果或饮200(毫升纯牛奶(或酸奶)。

平时，在进餐前饮些清汤，进餐时多进食蔬菜(要求少油)，少吃油腻食品，进食留有余地，不吃到饱，只要不觉得饿就可以了，不吃西式快餐和零食。

运动。鼓励在饭后1～1。5小时出去运动。选择自己喜欢的项目，如快步行走、慢跑，哪怕仅仅是散步也好，总之动比不动好。鼓励他培养一项自己喜欢的体育运动，让他从观念上觉得这是一种时尚，切记要循序渐进。

妻子也要行动起来，榜样的力量是无穷的，只说不做，说服不了别人。如果上述两项都做得很好，体重却降不下来;可在医生指导下选择恰当的减肥药辅助治疗。

5款奇效中药减肥食品

1、茶叶

是世界性的三大饮料之一，有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿作用。唐代本草学家陈藏器说：“苦寒，久食令人瘦，去人脂。”现代研究证明，茶叶可以降低血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值，能预防高脂血症。茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经作用，使睡眠减少，消耗增加，咖啡因和茶碱还有利尿和兴奋代谢的作用。可见其减肥作用是多种功能综合作用的结果。我国普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳，素有减肥茶之美誉。

能够减肥的中药还有很多，除上述以外，还有泽泻、牵牛子、大黄、枣叶、褚叶、鸡肠草、野鸡肉、鲤鱼、猬骨、薏米、绿豆、魔芋、山药等等，但有待于进二步开发研究，不可盲目使用。

2、冬瓜

味甘淡而性微寒，有利尿消痰，清热解毒的功效，具有较好的减肥作用。《食疗本草》说：“煮食之，能炼五脏精细，欲得肥者，勿食之，为下气。欲瘦小轻健者，食之甚健人。”又说：“患冷人勿食之，令人益瘦。”由于肥胖人多有内热，冬瓜下气清热，有助于减肥，可以大量长期服用。

3、荷叶

性味甘涩平，入脾经，是很好的解暑药物。《本草纲目》引载《证治要诀》云：“荷叶服之，令人瘦劣。”

有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮，或煮粥喝，连服3个月，体重明显降低。

4、赤小豆

性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。陶弘景说：“性逐津液，久食令人枯燥。”《食疗本草》亦云：“久食瘦人。”应用赤小豆进减肥，对于伴有水肿的肥胖病效果尤佳。

5、海藻

性味咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚，利水。《食疗本草》说其“瘦人，不可服之”。海藻有降血脂作用，用海藻与苯丙胺制成的合剂是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖而不致引起失眠。

血小板减少不吃药还有多久寿命

血小板减少会导致抗体的减少，使所形成的抗体攻击自身的血小板。直接作用于血小板膜上的糖蛋白，使血小板寿命缩短和功能改变。都可能引起其他部位的出血或血液无法凝固。

血小板的主要功能是促进止血和加速凝血，同时还有维护毛细血管壁完整性的功能。血小板在止血和凝血过程中，释放肾上腺素,5-羟色胺等具有收缩血管作用的物质，是促进血液凝固的重要因子之一。血小板值低,止血功能差，血小板减少的危害包括，黏膜出血手术大出血紫癜消化道出血。

1、粘膜出血。血小板的减少，使毛细血管的脆性增加，从而引起其它部位出血如鼻出血、牙龈渗血、妇女月经量过多或严重便血、尿血等全身性出血症状。

2、出血不止。在小血管破裂处，血小板无法聚集成血小板栓，堵住破裂口，无法释放肾上腺素,5-羟色胺等具有收缩血管作用的物质，从而导致血液无法凝固。

3、易发生紫癜。血小板的减少，引起毛细血管的通透性减弱，紫癜的部位一般在体表皮肤比较松弛的部位，如颈部、眼睛周围、下肢等，并伴有肿痛，严重的会在口腔黏膜部位出现紫斑。

4、消化道出血。引起胃肠道大量出血，吐血、咯血严重者可危及生命。

治癫痫除了吃药还有什么治疗办法

中山大学附属第六医院神经科主任医师李中解答：从以上描述来看，推测是症状性癫痫，理论上要终生服药，现用药可以控制抽搐已比较理想了。对此类脑部神经发育异常所致的癫痫，采用其他非药物的手术治疗效果不佳。虽然长期服抗癫痫药会有一定的副作用，影响患者的记忆力、反应力及运动速度，但目前没有更好的办法可以解决。

症状性癫痫在病史及体检两方面均可找到线索，如有头颅外伤病史，或其他神经系统症状，如剧烈头痛、偏瘫及智力低下等，也可能有全身症状，如低血糖、内分泌障碍、寄生虫等，对于发病年龄在中年以上的患者，即使体检未发现异常，也不能完全排除症状性癫痫，尚需随访复查。

最好的减肥药

减肥一定不要盲目因为减肥药的副作用还是比较大的，减肥药是比较流行的减肥方式，可以轻松的进行减肥，但是，有一部分减肥药还是会应影响而导致身体健康不良的，所以减肥药了一定要慎重选择，下面我们简单的看一下减肥的药物有哪些。

众多种类的减肥药品的从机理上，大体可分为以下四种类型。

A.食欲抑制药

1. 苯丙胺及其类似物，包括、苄甲苯丙胺、安非拉酮、右苯丙胺和苯丁胺等。

2. 芬氟拉明、右芬氟拉明及其复方制剂。

3. 吲哚类及其衍生物，如吗吲哚及环咪唑吲哚。

4. 生物肽类及其激动剂或抑制剂。

B.增加能量消耗的药物

5. 中枢兴奋药、茶碱、咖啡因。

6. BRL26830A，BRL28410,BRL35135A和BRL37344。ICI198157及其衍生物ICID7144是一个产热剂，不良反应很小。

7. 激素类

C.抑制肠道消化吸收的药物

8. 脂肪酶抑制剂

9. 阿卡波糖

D.中草药及其复方制剂

10. 具有减肥作用的中药有：荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草、枳实、厚朴、白芥子、 莱菔子、首乌、大黄、瘦身散等。

减肥药就是以上几种常见的，减肥药的主要是分为食欲抑制药，还有一些中草药的复方合剂，以及一些增加能量消耗的药物和一些抑制肠道吸收的药物，这些药物都对减肥有一定的疗效，很多减肥药是有一定的副作用的，这些方法的都会导致的营养失调然后造成一些营养不良，所以减肥药还是要适当的进行使用，选择更适合自己的减肥方法才是最重要的。

抑郁症除了吃药还有其它方法吗

改变膳食

戒掉所有会加剧抑郁的食物。加工食品，如加工肉类、巧克力、甜品、油炸食品、加工谷物和高脂乳制品都是公认的会加重抑郁症状的食品。

多吃能缓解抑郁的食品。能缓解抑郁症状的食品包括水果、蔬菜和鱼类。增加这一类食物的摄入能为身体提供更多的营养元素和维生素，让身体更加健康。

试试地中海膳食疗法。所谓地中海膳食疗法，其实就是参考地中海该地区的经典菜式，强调多吃蔬果、鱼类、坚果、豆类和橄榄油

这种膳食疗法同时要求患者尽量少摄入酒精;酒精本身就是一种容易引发抑郁的因素。

增加摄入Omega-3脂肪酸和叶酸。虽然目前还没有明确证据表明Omega-3脂肪酸和叶酸本身有治疗抑郁的效用，但Omega-3脂肪酸和叶酸与其他疗法配合，对抑郁症治疗有一定作用。

监测饮食如何影响情绪。吃完某种特定食物后，观察一下自己的情绪变动。如果你发现某段时间，你的情绪明显变好或变坏，想想最近自己吃了些什么。有留意过特定食物对你情绪的影响吗?

不必详细记录每一项营养摄入，但还是要留意你吃了些什么，以及食物如何影响情绪，避免抑郁恶化。

积极锻炼

开始健身锻炼治疗。锻炼能帮助调动情绪，防止抑郁复发。随机对照试验表明，锻炼对抑郁的治疗效果和药物治疗效果几乎同样有效。专家认为，锻炼能提高身体的神经递质分泌，同时帮助调整睡眠。

鼓励患者以锻炼作为治疗抑郁的手段，其中一个原因是，像跑步这样的运动并不需要太大开支。

把每次的锻炼都看作是进步。把每一次锻炼都看作是情绪治疗的一部分，也是你愿意去改善、进步的一个积极反映。就算是中速步行5分钟也比完全不锻炼要好。锻炼强度小而为之，你仍会觉得自己在进步，在为治愈抑郁一步步努力着。

加强心肺锻炼。心肺锻炼，例如游泳、跑步、骑自行车，都是治疗抑郁的理想核心锻炼。选择一种力所能及的、对关节压力不大的运动，如游泳和骑自行车。

和朋友一起锻炼。和朋友或家人一起讨论有关锻炼的事情。他们也许能鼓励你走到户外，或是到健身房一起锻炼。你首先要告诉他们，虽然你未必会轻易被鼓动，但他们的一点小帮助都会被你一一记在心中。

缓解视觉疲劳的食物

枸杞子

中药枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶最为实用。同类补药还有菟丝子、女贞子。

决明子

决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有减肥功效。

桑叶

桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。

金银花

金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效，治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。金银花和菊花一起泡茶，清热明目效果也不错。

吃药还能喝绿豆汤吗

可以。

其实是可以的，大部分的药吃了再喝绿豆汤其实是没问题的，绿豆汤本身就是食材，没有特别大的药性。

牙齿黄是什么原因 服药不当

更多的时候，我们知道吃药伤身，毕竟是药三分毒，错误的吃药还会导致牙齿变黄，例如，四环素会导致牙齿变黄。

哺乳期喉咙痛怎么办

1医生说，虽然是在哺乳期内，但并不是什么药都不能吃的，有一些还是可以的，关键是要在医生的指导下服用才可以。像医生推荐姐姐可以吃一些西瓜霜润喉片，这种润喉片是不会伤害哺乳期的妈妈们的，如果实在不放心再仔细咨询一下医师。

2如果哺乳期的妈妈只是轻微的咳嗽和喉咙痛就不建议吃药了，多喝水就可以了，尽量能不吃药就不吃药。还有一个方法，如果咳嗽得喉咙实在很痛的话不妨煮一下川贝雪梨水，润喉作用的，但是要适度喝，因为川贝凉性很高的。

3哺乳期的妈妈在喉咙痛这段时间内要注意多喝水，不要吃辛辣、刺激性很强的食物，尽量以清淡为主。还有要多喝水，注意补充水分。

哺乳期上火吃药注意什么 哺乳期上火吃药注意事项

哺乳期上火吃药有禁忌吗？哺乳期上火吃药需要注意的事项有哪些？哺乳期上火吃药首先要注意的就是尽量不要吃，哺乳期上火是比较常见的一种症状，而且哺乳期上火如果症状不是很严重的话最好是通过食疗来进行调理，如果可以不吃药的话尽量不要吃药。

哺乳期上火吃药还要注意不宜盲目，哺乳期是产妇比较关键和特殊的一个时期，所以哺乳期上火如果要吃药的话切记不宜盲目，也不宜自行到药店购买一些去火、降火的药物以免影响宝宝健康，哺乳期上火吃药一定要在医生的指导下服药。

哺乳期上火吃药还要注意什么呢？哺乳期上火吃药还要注意及时和医生说明自己的情况，首先需要告知医生你正在哺乳期所以请医院尽量开一些对宝宝无害的药物，不要直接就跟医生说你上火哦，所以哺乳期上火吃药切记和医生反映自己的实际身体情况。

为什么喝了青汁会发胖

青汁的主要原料是大麦若嫩叶，现市面上无毒性且富含维生素、矿物质及叶绿素等成分的蔬菜，均可以制成青汁。青汁具有减肥瘦身的功效，但并不是“减肥药”，其仅能辅助减肥，如果减肥期间，盲目相信青汁的减肥效果，没有制定合理的减肥计划，不但没有减肥作用，还有可能会导致长胖。

为什么大年初一有那么多讲究 不能吃药

大年初一绝对不能吃药，据说这一天吃药，这一年会经常生病吃药。不过科技在发展，这一点现在人们已经看的开了，为了身体，该吃的药还得吃。

宫寒怎么造成的 减肥过度消耗

减肥，需要一个漫长的过程，并不是你简单的节食，吃药，或是疯狂的运动让你在短时间内减掉脂肪，而短时间的瘦身，最终只会让你以健康做为代价。身体没有了大量的能量性物质，寒邪会对子宫虎视眈眈。

防寒支招：做一个微胖界的女神有何不好，别对脂肪太苛刻，尤其是腹部脂肪，它可以保护你的子宫，维持子宫的温度，只要健康就行。

清肝明目的中药有哪些

中药1、枸杞子

中药枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶最为实用。同类补药还有菟丝子、女贞子。

中药2、决明子

决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有减肥功效。

中药3、桑叶

桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。

中药4、金银花

金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效，治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。金银花和菊花一起泡茶，清热明目效果也不错。