剖腹产骨盆会变大吗

剖腹产骨盆会变大吗

在此可以明确向各位产妇说明，不管您采用什么样的方式生产，盆骨变大都是不可避免的，即便是剖腹产也是如此。之所以会这样，是因为盆骨变大和生育方式并没有什么关系，它的出现和女性怀孕分娩有关，而和生育方式无关!

女性之所以会在生育之后盆骨变大，是因为在怀孕生产的过程中激素的作用导致了韧带的松弛，从而使得原本不能够活动的某些骨关节变得可以稍微活动，这样才可以保证胎儿可以顺利的进入产道。您在怀孕后期的时候大夫会告诉您胎儿有没有入盆，其实说的就是胎儿有没有进入到产道，只有胎儿进入产道之后才可以进行生育，而在进入产道之后，孕妇的盆骨就会变大，所以不管这个时候采用什么生产方式，盆骨变大都已经形成了，因此才会说剖腹产骨盆也是会变大的。

为了缓解产妇盆骨变大的问题，建议产妇在生育之后要及时的使用束缚带来纠正错误的盆骨，这样的话在一定程度上可以缩小变宽变大的盆骨，这样也就不用担心身材走形过于严重的问题了。

骨盆矫正带什么时候用

不论是顺产还是剖腹产的妈妈，她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽，研究发现，产后42天内容，女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，产后使用盆骨矫正带能有效帮助盆骨恢复到产前状态

顺产什么时候可以用骨盆矫正带：顺产什么时候可以用骨盆矫正带，有的说生完孩子就可以用了，有的说要两三天，有的说是等等宝宝满月之后……妈妈们众说纷纭，那到底什么时候用最合适呢?一般来说，在产后2-3天左右，只要自我感觉恢复，精神尚佳的话，就可以使用骨盆矫正带了。产后42天内是骨盆恢复的最佳时机。

剖腹产骨盆矫正带什么时候用：很多人问，我不是剖腹产也要用骨盆矫正带吗?答案是最好也用，因为即便是宝宝没有经过产道生产，在宝宝快出生的时候，骨盆也是呈现打开的状态的。这是女人身体的结构为了适应生孩子而自然发生的变化!无论生或者剖，女性的胯部都会变宽的。

但是剖腹产不同于顺产，剖腹产一般来说比顺产要恢复的慢一些，因为碍于伤口，要调养，一般是七天之后才能使用，或者是剖腹产的妈妈们应该在足够休息调理后最好也是咨询过医生，才能使用骨盆矫正器。

产后屁股变大怎么办

产后屁股变大的原因那是因为怀孕四周以后，身体就开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，是关键变得柔软，让骨盆变得松弛，这样分娩的时候更容易。所以无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。而且在孕期臀部聚集了大量脂肪，因此产后屁股大，几乎是所有女人的噩梦。

产后屁股变大可使用产后收腹带收腹带是帮助产后妈妈恢复身材的一个好帮手，产后收腹带正确的使用时间为：收腹带应在每天饭后半小时和排尿之后戴上，睡觉前取下。虽然新妈妈们急于恢复身材，但收腹带每天的佩戴时间还是不宜超过8小时。

产后屁股变大可练习骨盆操剖腹产术后10天左右，如果身体恢复良好，可开始进行健身锻炼。针对产后恢复的瑜伽动作也是很不错的恢复锻炼。

1.骨盆底肌肉练习(凯格尔练习)

1)平躺在床上，双膝弯曲，双脚平放;

2)想象小便时中断尿流的用力方式，收缩阴道肌肉;

3)保持收缩数为4次，放松后重复，10次一组，每次3-4组，每天3次。

2.半仰卧起坐

经过十月怀胎，妈妈们的腰围大约会增加了50厘米，因此产后会感到腹部是如此地膨胀与松弛。这个运动正是帮助新妈妈们锻炼腹部肌肉，让肌肉恢复原来的形状与力量。

1)仰卧，然后用双手抱头，双膝弯曲;

2)深吸一口气，呼气的同时收缩腹肌，保持腰部紧贴地面，抬起头部和双肩。然后再慢慢将头肩放下，恢复平躺。以此重复8-10次。

3.抬髋运动

产后妈妈们会发现臀部会出现肥胖下垂的情况，这是因为骨盆会在分娩时被胎儿撑大，再加上孕期臀部聚集了大量脂肪，就容易显得屁股变大，而且还会下垂了。抬髋运动就是针对产后臀部曲线修饰的运动，同时这也是一项有效的锻炼腹肌的运动。

1)平躺在床上或垫上，双膝弯曲，双脚平放;

2)吸气时腹部鼓起;

3)呼气时将尾骨向肚脐的方向抬起，但注意保持臀部不离开地面;

4)抬到最高处并保持臀部肌肉收紧，然后放松。重复8-10次。

如何产后瘦身

1 最好就是不要吃盐或者调味品。怀孕期间体重会上升很多，有一部分是婴儿和胎盘的重量，剩下的，大部分就是水分了。要是妈妈们在坐月子期间，吃的食物太咸或者含有酱油、醋等调味品太多，或者是吃腌制食品、罐头等，都会让身体内多余的水分滞留，不容易排出体外，体重自然就无法下降了。

2 还有就是要适当运动。生完孩子担心屁股变大几乎是所有妈妈都关注的问题。坐月子时虽然应该避免劳动，但是适当的运动可以消除腰部、臀部的赘肉。一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动了，喜欢有氧舞蹈的，要等上6个人星期才可以重新开始。不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大，要想保持好体形，你必须及时进行修复。产后可以做一些骨盆恢复训练。

骨盆带是什么

骨盆带也称骨盆矫正带，由于佩戴在人体两侧胯部，也叫收胯带。是利用一种物理方法矫正骨盆的方法。近年随着人们产后骨盆矫正意识的增强，骨盆带主要用于产后骨盆的矫正和骨盆外伤的固定护理。产后及时使用对产后妈妈骨盆快速恢复，保持身材，增强自信极有帮助，目前市场上一字型腰带式、菱形式、纱布式等。

无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。这就是孕妈妈们经常说的产后大屁股。要改变产后大屁股，防止骨盆松弛引起的各种不良症状，需要在分娩之前为自己准备一根骨盆带，产后抓紧时间使用骨盆矫正带立刻收紧松弛骨盆。

产后收腹带有效果吗 产后收腹带的作用

产妇分娩后，新妈妈身体器官需要一段时间的护理才能恢复到产前的状态，而产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力的作用下，内脏容易下垂，而使用收腹带能够对腰腹曲线至下腹部起到提升的作用，防止内脏下垂。

剖腹产的妈妈伤口会比较大，而使用收腹带能防止产妇在下床上厕所或想要走动时伤口破裂，收腹带不仅能帮剖腹产的妈妈伤口愈合，还能缓解伤口带来的疼痛。

无论是顺产还是剖腹产的新妈妈，荷尔蒙分泌会使骨盆变大，而使用收腹带不仅能帮助回缩骨盆，还可以治疗骨盆松弛带来的疼痛，帮助体内机能慢慢恢复。

产后使用收腹带能使新妈妈身体及骨骼不发生偏斜，矫正妈妈妊娠期间走形的身体，改变腰腹向前或向后的不正确姿态，且产后六个月内新妈妈身体里的脂肪是流动的，也是重塑体形的最佳时期。

新妈妈在生产时腹部拉伸过度，生完宝宝之后腹部会非常的松弛，由于腹肌的松弛和已经增大的宫腔得不到及时的恢复，很容易出现脂肪堆积和妇科疾病，而产妇使用收腹带能带来比较良好的助缩收腹的效果。

关于自然分娩的五个误区

误区一：如果顺产的时候没有生出来，还是要变成剖腹产，这样就受了两次疼痛，产前疼痛也白受了。

有些欠缺勇气的产妇觉得自己没有信心能顺产把孩子生下来，如果在顺产的过程中发生难产又不得不再用剖腹产解决问题，那么是不是之前痛的都白痛了，还要再忍受开刀。这也是很多想选择顺产的孕妈妈会考虑到的问题。其实，一般来说，在生产前，医生会再给孕妈妈做一次B超，然后根据每个孕妇的实际情况和身体情况建议孕妈妈选择顺产或者是剖腹产。这方面医生会做好评估。对于生产方式，只要孕妇本身没有什么问题，比如骨盆不适合顺产等，或者是胎儿没有异常的话，比如胎位不正或者是脐带绕颈等，医生都会建议孕妈妈选择自然分娩。

误区二：不能选择良辰吉日生孩子。

有些比较迷信的家庭选择生孩子的时候还需要去看日子，选择良辰吉日通过剖腹产把孩子生下来，长辈觉得在一个好的日子生下孩子，孩子的一生都会顺顺利利的。这种做法是最不科学的。孩子最好是顺其自然生下来比较好，瓜熟蒂落是最好的，如果是提前把孩子抱出来或者是延迟时间，那么孩子的健康就会出现问题。

误区三：自然分娩宝宝头部受到挤压，智商会降低。

很多人都知道，自然分娩的时候，宝宝的头部会受到一定的挤压，生出来的时候头部可能会有点扁，但是长大就会好了。而很多人认为这样挤压头部，小孩以后的智商会不会有问题呢?其实自然分娩挤压头部是一种正常的生理现象，不会对宝宝造成问题。

误区四：自然分娩骨盆改变，会变形。

自然分娩的时候，骨盆会因为生宝宝而发生变形，有些人就觉得这样的变形以后会不会很难恢复呢?其实这也是一种自然的分娩现象。而且在分娩后，虽然骨盆韧带松弛了，但是通过以后的哺乳还有运动，是可以恢复到孕前的样子的。

误区五：阴道松弛影响性生活。

有些人担心，在自然分娩的过程中，阴道由于受到挤压会变得松弛，肌肉也会被拉长，这样性生活的时候会变得不敏感。其实只要通过产后的营养补充和锻炼，阴道松弛是可以很快恢复的。

孕妇生产要远离的六个错误观点

观念一：前一胎剖腹，下一胎也要剖腹?

90%准妈妈错误认为：前一胎剖腹，下一胎也要剖腹。

如果第一胎开刀的原因是因胎位不正，羊水太浓稠、胎儿心跳不佳或个人因素，那第二胎自然产的成功几率可达80～90%。但是第一胎选择剖腹产若是因为骨盆太小、产程迟滞，那第二胎自然产将有高达60～70%的失败率。有时候，第二胎采取剖腹产，是怕会造成子宫破裂。因此，第二胎的生产方式需视准妈妈的具体状况而定。

医生提醒：上一胎剖腹、第二胎要自然产，最好选择能进行30分钟紧急剖腹产的医院。

观念二：胎儿愈大表示愈健康?

40%未准妈妈错误认为：胎儿愈大表示愈健康。

体重太重、胎儿太大都会增加生产风险及困难，提高延长产程、胎儿缺氧、吸入胎便、手臂或锁骨骨折受伤的危险，有时候还必须借助真空吸引，易造成胎儿受伤，母体骨盆、会阴受伤的机会也会升高。因此，胎儿不是愈大愈好，生产顺利最重要。

医生提醒：在肚子里的宝宝不用拼大小，在健康范围就好。

医生提醒：如果有良好的无痛分娩的服务应该好好利用，不需要投鼠忌器。

观念三：大小孩会难生，小小孩一定好生?

25%未准妈妈错误认为：大小孩会难生，小小孩一定好生

有些准妈妈认为3200克就一定生得出来，3800就不容易生出来。

其实，胎儿的大小跟生不生得出来没有绝对的关系，大的胎儿还是可生得出来，也常有临床遇到小的胎儿却生不出。胎儿不好娩出的原因很多，会影响生不生得出来的因素，包括骨盆大小、子宫收缩力量、胎儿太小、对痛的忍耐度、出力的好坏等，胎儿的大小只是其中的一项因素。

医生提醒：胎儿大小不是决定顺产与否的唯一原因

观念四：屁股大的女人生产比较顺利?

25%未准妈妈错误认为：屁股大的女人生产比较顺利。

一直以来，都有言论说“屁股大的女人好生养”。一般人们认为，屁股大就是骨盆比较大，所以好生。事实上，好不好生要看骨盆内的宽度及斜度，骨盆的出口要比较宽，这些从外观上都看不出来，屁股比较大或下半身比较大的人，有些并不是骨盆大，反而只是因身体的脂肪比较多，因此更容易造成高比例的妊娠高血压、难产、胎儿体重过重等原因。所以，并不是屁股或下半身大的人就一定好生、会顺产。

医生提醒：屁股大的女人也许只是脂肪比较多。

观点五：高龄产妇必须剖腹生产吗?

40%未准妈妈错误认为：高龄产妇必须剖腹生产。

高龄产妇也不一定得剖腹生产。只要骨盆大小、子宫收缩的强度都正常，有很多高龄产妇一样自然产。有时候因为年纪的关系，骨盆韧带肌肉柔软度不够，会造成产程比较久，但是这样的状况也不一定会需要剖腹产，最重要的是准妈妈必须多运动，不要将胎儿养得太大，加上其它条件的配合，一样可以自然生产。

医生提醒：高龄产妇只要身体等各方面状况许可，当然还是自然生产最好。

观点六：催生不好，时间到了，自然会想生?

50%未准妈妈错误认为：催生不好，时间到了，自然会想生。

过期妊娠的子宫环境不好、羊水不足且胎盘功能也不佳，属不适合胎儿继续生长的环境，对胎儿健康有危害，此时催生是一种必要的措施，也是预防性生产的观念。一般都希望等时间到了再生出来最好，但这不包括有危险的妊娠。

若足月后胎头有点大，会建议提早生，不要等到3～4千克需要剖腹的时候才施行手术。有些准妈妈在自然产生不出来时，才同意使用手术，却导致胎死腹中、胎儿缺氧。有些罹患妊娠高血压的准妈妈因胎盘功能不好，胎儿生长迟滞，体重没有增加，就必须引产，等出来后再养，不能放任等待危险发生。

医生提醒：苹果到了熟的时候就要采收，不然就会变成烂苹果。

骨盆矫正带什么时候用

不论是顺产还是剖腹产的妈妈，她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽，研究发现，产后42天内容，女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，产后使用盆骨矫正带能有效帮助盆骨恢复到产前状态。

顺产什么时候可以用骨盆矫正带：顺产什么时候可以用骨盆矫正带，有的说生完孩子就可以用了，有的说要两三天，有的说是等等宝宝满月之后…… 妈妈们众说纷纭，那到底什么时候用最合适呢?一般来说，在产后2-3天左右，只要自我感觉恢复，精神尚佳的话，就可以使用骨盆矫正带了。产后42天内是骨盆恢复的最佳时机。

剖腹产骨盆矫正带什么时候用：很多人问，我不是剖腹产也要用骨盆矫正带吗?答案是最好也用，因为即便是宝宝没有经过产道生产，在宝宝快出生的时候，骨盆也是呈现打开的状态的。这是女人身体的结构为了适应生孩子而自然发生的变化!无论生或者剖，女性的胯部都会变宽的。

但是剖腹产不同于顺产，剖腹产一般来说比顺产要恢复的慢一些，因为碍于伤口，要调养，一般是七天之后才能使用，或者是剖腹产的妈妈们应该在足够休息调理后最好也是咨询过医生，才能使用骨盆矫正器。

产妇怎么睡对盆骨恢复的好

产妇怎么睡对盆骨恢复的好

1、医生一般建议侧躺或平躺。这两个睡姿更有利于骨盆愈合、恢复。

2、最好不要仰睡,因为生产后骨缝变大,使骨盆比之前大,侧躺会阻止骨缝开裂,骨缝恢复正常比较容易。

产后正确睡姿

1、顺产

虽说顺产和剖腹产后的正确睡姿都是侧躺,但是顺产后正确睡姿和剖腹产后正确睡姿还是有一些不同,那么,顺产后的正确睡姿是什么呢?专家介绍称,顺产后的正确姿势为侧睡,这样可以有效帮助子宫近况恢复原样,建议侧躺和仰睡交叉替换。

2、剖腹产

那么,剖腹产后正确睡姿是什么呢?专家介绍称,剖腹产后正确睡姿为侧躺的微屈姿势,因为考虑到剖腹产后产妇腹部的伤口,所以尽量采取侧躺的微屈姿势可以有效减轻产妇腹壁的张力,避免伤口撕裂,建议侧躺和仰睡交叉替换,避免长时间保持一个姿势。

产后盆骨恢复的方法

1、产后尽早活动

剖腹产后尽早下地活动,对骨盆的恢复,缓解耻骨疼痛有一定的协助左右。剖腹产后的1到2天内,新妈咪不管是用餐还是如厕都必须要在床上进行。如果身体状态良好,在剖腹产手术后24小时左右,有些妈咪就可以下床活动了。尽早下床活动还可以帮助肠蠕动,减轻腹胀,以及预防血管栓塞。以后每天都可下床适当活动,不过由于伤口尚未愈合,前2-3天会比较不舒服,活动时可以使用腹带支托伤口,以减轻伤口疼痛。

2、骨盆运动

骨盆运动需要在产后两周以上方可进行。骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复。妈咪双手着地,跪撑。把其中一只脚举起,然后往后伸展,要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右脚轮替5次。

3、床垫软硬适中

有很多人都意识不到床垫和剖腹产后恢复的关系。太软的床垫会令妈咪在睡眠时身体下坠,脊柱、骨盆就会受力过大,得不到休息;太硬的床对人体较重的骨盆部位产生压迫,都会引起骨盆歪斜。所以理想的床具应该软硬适度,在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合,由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。

4、加强骨质营养

骨盆的成分无非是蛋白质、钙质和纤维等,骨质强硬,骨盆也就更加稳固不易损伤,所以增加一些有益于骨质的食物就成为了产后骨盆恢复的名单了。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等中的钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富,平时不妨多吃一些。当然,也别忘了多晒晒太阳,使阳光中的紫外线照射皮肤形成维生素D,可促进人体对钙的吸收并坚骨与壮骨。

5、使用专业骨盆带

骨盆带并非我们现在常说的产后束腹带,而是产后专业的骨盆矫正带。骨盆矫正带应该由骨科医生检查骨盆后,再确定合适的型号和大小。骨盆矫正带是骨盆快速恢复的有效措施,目前最常用的是菱形骨盆矫正带。它是利用菱形结构结合人体工程学研究发明,可最科学最大化矫正恢复骨盆,使用起来也比较简单方便、安全有效,对产后骨盆矫正、恢复具有良好作用。

产后骨盆恢复操

1、船式

仰卧在垫上,双脚并拢;吸气的同时将上身、双脚和双臂均向上抬起,臀部着地,并以脊柱为支撑,保持此姿势的同时屏息5秒,呼气,调整呼吸,全身放松。

2、犁式

仰卧在垫上双腿并拢,手臂置于体侧;呼气时臀腰背离开地面,双腿尽量向头的上方伸展,脚趾触地,保持8-10秒的深呼吸,呼气还原,调整呼吸,反复练习2次。

3、桥式

仰卧双臂置于体侧,调整呼吸,屈双膝,脚跟尽量靠近臀部下方,吸气时将腰、臀部,慢慢离开地面向上抬起,双手扶在腰后,肩膀着地,收紧下颚,调整呼吸,慢慢呼气,身体落回地面。

4、弓式

俯卧在垫上双臂置于体侧,调整呼吸并向上屈起小腿,吸气时上身和颈部后仰,双腿尽量往上翘,脚背绷直,双手扶住脚尖,双膝尽量离开地面,保持此姿势10-20秒,自然呼吸;呼气时慢慢将上身还原,松开双手,双腿收回。

5、双抬腿式

侧卧在垫上,屈肘,以左臂或右臂支撑身体,双腿并拢,目视前方,吸气时用力将双腿并拢,并同时向上抬起,然后缓慢还原放松。