少女运动小心五种私处伤害
少女运动小心五种私处伤害
1、外阴创伤
如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意，因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。
自查外阴小帖士：
“望”，观察阴道分泌物。 “闻”，嗅分泌物、经血或外阴部散发出的气味。 “触”，正常感觉应是光滑、柔软的。
2、月经异常
国外专家调查，从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
3、卵巢破裂
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
卵巢出现囊肿是一个很普遍的现象，大部分囊肿是由于卵巢的正常功能发生了改变而引起的，所以绝大部分卵巢囊肿都是良性的。但是如果囊肿性质发生恶变，就成了卵巢癌。
4、子宫内膜异位症
经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。
5、子宫下垂
女孩做超负荷运动，特别是举重等训练会使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就明显地向下移位。
女性私处保养的小秘籍
一个女人是否有女人味要看她的私密之处保养得是否得当，保养好私处可以令你无时无刻都舒服、自在。然而，由于大多数女性朋友生活中并不重视细节保养以及脆弱的私处保养，因此，很容易会出现各种私处问题，例如阴道瘙痒、各种炎症等等。
可见，女性私处若是保养不好，危害是极大的。下面，小编为各位女性朋友们整理了一些私处的保养秘籍，希望女性朋友们都能够爱惜身体!
私处保养秘籍1、时刻保持清洁
私处不够清洁是一切私处问题的根源，因此，保持私处的清洁相当重要。建议女性朋友们每日早晚清洗阴道，可以选择滋润型的、有利于阴道清洁的沐浴露，例如，银杏沐浴露，不仅能够起到润滑全身的作用，而且还能够帮助清洁和滋润阴道，给你舒适的保养。
私处保养秘籍2、呼吸新鲜空气
有些女性朋友穿内裤喜欢紧贴私处，这样的情况会导致私处不透气，从而令私处温度升高，而滋生细菌，引发各种私处炎症。因此，建议女性朋友穿衣的原则要保证私处透气，多让私处呼吸新鲜的空气，对于私处的保养有着很大的好处。同时，对于裤子的选择尽量不要选择紧身裤，宽松一点的裤子最为合适。
私处保养秘籍3、选购纯棉内裤
很多女性朋友们喜欢限购纤维或者冰丝、蕾丝等材质的内裤来穿，殊不知，这些材质所制成的内裤会对女性的私处产生一定的危害，容易引起细菌滋生，尤其是蕾丝内裤，而百分之百的纯棉内裤才是对私处最好的呵护，建议女性朋友们在内裤的材质方面谨慎选购!
私处保养秘籍4、适当修剪体毛
想要私处更加干净，最好的方法是修剪体毛，很多女性朋友会选择使用脱毛膏，事实上，虽然使用脱毛膏看起来干干净净，但会引起阴道处的细菌感染，还会导致不必要的红肿，因此，处理私处体毛千万别再用脱毛膏了，建议女性朋友可以选择剪刀、剃须刀，自己修剪，但修剪的过程中要格外小心哦，如果不小心伤了自己，那就后悔莫及了。
私处保养秘籍5、最好使用避孕套
避孕套的作用不仅仅是用来避孕的，同时，它能够帮助女性朋友在爱爱的时候隔离异性精液中的细菌，帮助保护私密之处。
私处保养秘籍6、正确使用卫生巾
女性朋友在生理期都会使用卫生巾，但这其中需要注意的事情非常多。首先，要选择干净的、质量好的、无任何添加剂的卫生巾，由于很多卫生巾当中加入各种漂白剂和荧光剂，对于女性身体伤害极大，因此，在选择卫生巾的时候一定要擦亮眼睛;其次，在使用卫生巾的过程中要尽量勤换，最好每隔两个小时要换一次，如果卫生巾一直贴在私处，不透气不说，还非常不干净，时间一长，细菌便滋生得厉害。女性朋友们要谨记哦!
运动对女性私处的伤害
伤害一：外阴创伤
如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意，因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。
伤害二：月经异常
国外专家调查，从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
伤害三：卵巢破裂
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
卵巢出现囊肿是一个很普遍的现象，大部分囊肿是由于卵巢的正常功能发生了改变而引起的，所以绝大部分卵巢囊肿都是良性的。但是如果囊肿性质发生恶变，就成了卵巢癌。
伤害四：子宫内膜异位症
经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。
伤害五：子宫下垂
妇女做超负荷运动，特别是举重等训练会使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就明显地向下移位。
小心五种食物带来体臭
1.肉类据科学研究结果显示，肉对体臭有很大的影响作用，素食主义的男性比肉食主义的男性体臭味要更浓些。虽说如此，但如果将肉切成小块和蔬菜、海鲜等一起食用的话也可以达到减少体臭的效果，不妨来试一下哦。2.咖喱除此之外，备受大家青睐的咖喱也是引起体臭的原因之一。尤其是印度的咖喱饭通常以咖喱粉和小茴香为主要调味料，小茴香虽说对身体有益但它强烈的气味会从毛孔中散发出来，更容易出现体臭。因此最好的方法是制作咖喱饭时用草豆蔻等姜科植物香料来代替小茴香。据了解草豆蔻可以用作香水的原料，有很浓的香味，易被人体很快的吸收，更重要的是它还具有保持体香的作用。3.大蒜大蒜在很多料理中随处可见，但它的臭味也可谓众人皆知。据了解大蒜中含有一种被称为“蒜素”的化合物，食用大蒜后，蒜素在人体内迅速转变成其他物质，这些物质与汗混合后会产生细菌从而散发出很强的异臭味。如果你对这种气味特别在意的话，可以试着使用白酒醋等来消除蒜臭。4.龙须菜事实上，在日本很多人都不知道龙须菜、天门冬、芦笋等也能导致体臭。与其他食物产生的臭味不同的是，食用这些蔬菜后人体出现的异味来自于尿液。这些蔬菜中含有的“甲硫醇”物质发生化学反应后，在尿液排出时会使尿液带着异味。目前对于这种异味还没有特别的消除方法，其实仅仅是尿臭罢了，也不用太过担心。5.十字花科蔬菜(如 西兰花、卷心菜等)十字花科蔬菜中不但含有硫黄化合物等抗氧化物质，同时也富含丰富的营养素。此外，据了解，它还对于抗癌非常有效。但十字花科中含有的硫化物也是导致体臭的原因之一。因此也要格外注意哦。
总拉肚子小心五种癌
1.大肠癌
特征是便秘与腹泻常交替发生。大肠癌的一个重要预警就是排便习惯的改变。本来大便正常的人突然变得次数增多，经常感觉肛门坠胀，并伴有腹部隐痛，这些通常都是大肠癌的特殊信号。
2.胃癌
特征是腹泻伴有恶心。临床表明，腹泻也是胃癌患者较为常见的症状。由胃癌引起的腹泻与平常腹泻不同，常伴有上腹部胀痛，且不会出现便秘。同时，胃癌患者还会出现轻微的恶心、胃灼热感、食欲不振。
3.肝癌
50%的原发性肝癌在确诊前3个月就有腹泻。这是因为，肝癌常伴肝硬化，会造成门静脉高压或栓塞，导致肠壁水肿、蠕动加快、消化吸收与分泌功能紊乱，以致腹泻。
4.肺癌
典型的肺癌以慢性咳嗽、痰中带血或胸痛等为主要症状，可少数病例却以腹泻为突出表现。肺癌之所以引起腹泻，是由于某些肺癌细胞可产生各种调节肽，这些激素直接进入血液循环，使人出现类癌综合征，腹泻就是一个突出的症状。
5.胰腺癌
胰岛癌为腹膜后肿瘤，与邻近的胆总管、肝门毗连，被十二指肠、胃和结肠包围。当癌肿压迫或侵蚀腹腔神经丛时，除发生腹痛外，患者还会有腹泻、便秘、胃肠充气等消化道症状，且腹泻时大便比较油。
这些运动让女人私处很受伤
伤害一：月经异常
刘畅和老公都是“肥胖族”，一块外出时，常常被朋友们戏称为“航母联合舰队”。于是决心减肥，办了一张健身年卡，每天不间断地在那里挥汗如雨。一年后，刘畅收效颇丰，原来64公斤的体重减至了52公斤，可体重是减了，新的烦恼事却来了。她连着好几个月都没有来例假，原以为是自己有“喜”了，可做了一系列的妇科检查后，妇科大夫告诉她，没有“喜”是闭经!
专家解答：体重下降过快要小心闭经!因为体重过低会导致代谢和内分泌紊乱。这是因为剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内雌激素的正常水平，从而引起月经不调，如初潮延迟、月经稀发和闭经等。
快速瘦身当心闭经
TIPS：
1.减肥不要急于求成：体重下降过快会引起内分泌紊乱，即使体重今后恢复了，内分泌功能也不会很快恢复，所以你会在较长时间内处于低雌激素状态。雌激素长期缺乏会带来诸如内外生殖器官和乳房的萎缩，以及骨质疏松等。
2.进行雌孕激素补充治疗：如果出现了闭经等月经异常的症状，应该马上去看医生，在妇科内分泌医生的指导下，进行雌孕激素补充治疗。渐渐在增加脂肪组织的基础上恢复雄激素与雌激素的比例及正常的代谢途径。
伤害二：阴道炎
夏天是爱游泳的Lisa最向往的季节，可今年的夏天却让她很扫兴，因为她遭遇了难堪的疾病——霉菌性阴道炎。阴道分泌物突地增多起来，且气味很重，尽管每天出门前都不忘给自己晒点香水，可还是觉得“那儿”的怪味道会飘出来。妇科大夫告诉她，得这个病可能是因为她游泳的缘故。
专家解答：霉菌性阴道炎是一种可传播的疾病，如果在不洁的游泳池内或浴池内洗澡，或租用了公用的洗浴品，就很容易从别人那里“接过来”这种病。潮湿的环境有利于霉菌的生长，如果你穿着湿漉漉的游泳衣到处乱坐，更容易惹霉菌上身。
爱游泳当心阴道炎
TIPS：
1.游泳、洗澡注意防感染：不与她人共穿衣裤，避免在不干净的公众浴池游泳洗澡，不租用公共卫生用品以防止被传染，也不要穿着湿漉漉的游泳衣到处乱坐。
2.切不可将袜子与内裤放在一起同洗：脚气病、灰指甲是霉菌的重要传染源。如果家里有人患脚气，再将他的袜子与你的内裤共洗，霉菌就会趁机侵入你的阴道了。
3.减少高糖食物的摄入：糖尿病患者易患霉菌性阴道炎，这证明含糖分高的食物会使人体更适于霉菌的生长。
伤害三：子宫下垂
陶李是位新妈妈，她最大的担心是怕生育后身材走样，所以产后第四周就迫不及待地投入到了减肥运动中。跑步、举重……她还像以前一样百无禁忌地运动，可是不久，就觉得身体不适，去医院检查后发现子宫脱垂。医生警告她，不可那么早进行产后减肥，否则会引发一系列妇科病。
专家解答：子宫好像女人天生给BB准备的神奇小屋，一旦宝宝出生，就开始“缩水”复原。大约产后 6周，子宫体就基本恢复到原来的大小。如果产后瘦身进行得太早，特别是剧烈运动就会影响到子宫复旧，容易引起子宫出血、感染及阴道膨出。特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降和子宫脱垂。
私处越来越松怎么调理
女性普遍只在乎面部的保养，而忽略了私处的保养。然而，由于女人经过长时间夫妻生活和生产，造成私处已经不再紧实水嫩，而这直接影响夫妻生活质量，长期如此则会影响夫妻感情。很多松弛的女人因为无法满足男人需求，会有没自信的情结，更不要谈女人魅力。要想提高自身的自信和魅力，还是得从缩阴做起。那么私处越来越松怎么调理?
私处松弛不仅影响夫妻生活质量，也会影响自身健康。因为松弛，阴道内部空间变大，自净能力下降，为细菌大量滋生提供了有利条件，炎症频发不断。另外阴吹漏尿也是有阴道松弛直接引起的。正是私处松弛所带来的伤害，让女人深刻了解到缩阴的重要性。
随对阴道松弛所带来伤害的普遍，需要缩阴的女人也是越来越多，致使缩阴方法也变得多种多样，让女人难以选择。私处越来越松怎么调理?目前看，收紧的方法有缩阴运动和缩阴产品，使用人群广泛。
适当的运动可以刺激受损弹性纤维收紧阴道。俗话说：牵一发而动全身，但为了使缩阴更具效果，有针对性锻炼可以更快收紧。常见运动有腹式呼吸、瑜伽、憋尿、提肛运动等。
女性怎么保养私处
女性怎么保养私处一、选择纯棉内裤
女性在生活中应该尽量穿纯棉内裤，以便于让私处透气，与此同时也要注意尽可能的少穿紧身裤、牛仔裤。以防止裤子太紧而给私处带来压力，最终导致私处温度升高，滋生出大量的细菌，而引起阴道炎等妇科疾病。
女性怎么保养私处二、做缩阴运动
阴道是女性最常出现病变的器官之一，因此女性朋友们也一定要注意一下对阴道的保养。具体可以做缩阴运动，采用抵制小便的方法与力度，一天做几次，不但能够使阴道变得紧致，还可以起到促进阴道内壁血液循环的作用。
女性怎么保养私处三、保持私处清洁
保 持私处的清洁，相信这一点女性朋友们都很认可这一点，但是真正意义上去做的却并不多。我们所谓的保持私处清洁，一方面需要女性朋友们做好勤换内裤，另一方 面也需要女性每天都对私处进行清洗。而在清洗的过程当中，女性最好使用无色、无味的洗浴皂在手上揉出泡沫，然后将这些泡沫放到私处进行揉搓，尽量不要长期 使用洗液，以防止破坏阴道内的酸碱平衡。
女性怎么保养私处四、不要久坐
由 于工作或者其他原因，有很多女性都长期坐着，其长期坐着对女性的健康并不好。首先，长期坐着会引起心脏、血管以及乳房方面的疾病，其次也会挤压到私处，从 而引起多种妇科疾病。而过去长期处于久坐状态的女性一定要从现在开始，一定要多活动、运动，必要的话，可以选择学习一下瑜伽。
女性怎么保养私处五、修剪体毛
女性朋友们还应该做的是修剪体毛，需要注意的是，最好使用“剪”的方法，而尽量杜绝使用脱毛膏之类的化学。因为私处周围的皮肤比较脆弱，很容易受到化学制剂的侵蚀，也容易出现过敏反应。虽然剪的效果不如那些化学制品效果好、快捷，但是为了健康着想，女性朋友们要忍忍了。
女性怎么保养私处六、使用避孕套
对于女性来说，避孕套并不仅仅是一个避孕的工具，它还可以阻挡外界的很多细菌与疾病，所以女性朋友们可千万不要为了图一时的痛快而牺牲掉自己的健康。
女性怎么保养私处七、保持腹部温热
女性的体质很特殊，也比较怕寒冷，因为下身寒冷很容易造成宫寒，从而造成痛经、阴道内的细菌增多，最终容易引起多种盆腔炎、附件炎等妇科疾病。鉴于这样的情况，女性朋友们一定要注意保持腹部温热，这样才能把危害自身的因素降到最低，也尽可能的把患上妇科疾病的几率低到最低。
女性怎么保养私处八、饮食建议
在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。
产后私处护理
产后私处护理之注重私处卫生
产后应格外注重私处的清洁卫生，在月子期间更要保证私处的干净，产后两周后，可以采取擦浴或淋浴的方式来洗澡，不能坐浴或盆浴，以免私处的伤口发生感染。每次的大小便之后都要及时用清水冲洗私处，新妈咪们千万别嫌麻烦，更不能敷衍了事。排恶露期间，所使用的卫生巾要勤换，大约两小时更换一次即可。
产后私处护理之促进恶露排出
产后恶露排得越是干净，身体内的毒素就排得越干净，因此，生产之后，产妇妈咪们应及时促进恶露的有效排出。顺产的新妈咪们，可以打圈按摩下腹部子宫的位置，来帮助恶露顺利排出;而剖腹产的新妈咪们由于腹部会有伤口，不能进行腹部的按摩，但可以通过多吃一些活血化瘀的中药来促进恶露排出，例如益母草、当归等，都有帮助恶露排出、调理产后虚弱的作用。
产后私处护理之保障充足睡眠
产后新妈咪们休息得好不好，与身体的恢复好坏有着直接的关系。想要令私处快速恢复健康状态，充足的睡眠不可缺少。新妈咪们产后应注意休息，只要一有时间就抓紧时间休息，来补充体力，切忌不要搬过重的东西，避免子宫下垂。充足的睡眠，有利于私处的恢复，注意在睡姿上，如果私处有伤口，应采取反方向的睡姿来入睡，这样可以避免压迫私处的伤口而诱发感染。
产后私处护理之忌大补
新妈咪们产后需注意，刚生产完的一个星期内切忌不要大补，身体虚弱，虚不受补，反而不利于私处伤口的恢复。新妈咪们产后应注意饮食上营养均衡，来为身体补充充足的养分，多吃一些富含维生素E、维生素C、维生素A的食物，可有利于私处伤口的恢复。
产后私处护理之适当运动
谁说产后就一定要卧床休息，适当的运动也很重要。我们的私处是有一定弹性的，适当地运动可以增强会阴的弹性，从而有利于私处的恢复。新妈咪们产后切不可长时间地卧床休息，这样容易容易造成全身肌肉的萎缩，身体血液循环变差就更加不利于恢复了。
产后新妈咪们务必要小心翼翼地呵护私处，恢复得好就可以免受很多妇科疾病的侵袭，若恢复不好则是伴随一辈子的痛苦，每位新妈咪都不能忽略产后四处的保养与护理喔!
运动不小心伤私处 六伤害损女性一生
外阴创伤：如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意，因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。
月经异常：国外专家调查，从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
卵巢破裂：剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
子宫内膜异位症：经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。
子宫下垂：妇女做超负荷运动，特别是举重等训练会使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就明显地向下移位。
这些运动让女性私处受伤
这些运动让女性私处受伤，伤害一：月经异常
刘畅和老公都是“肥胖族”,一块外出时，常常被朋友们戏称为“航母联合舰队”。于是决心减肥，办了一张健身年卡，每天不间断地在那里挥汗如雨。这些运动让女性私处受伤，一年后，刘畅收效颇丰，原来64公斤的体重减至了52公斤，可体重是减了，新的烦恼事却来了。她连着好几个月都没有来例假，原以为是自己有“喜”了，可做了一系列的妇科检查后，妇科大夫告诉她，没有“喜”是闭经!
专家解答：体重下降过快要小心闭经!因为体重过低会导致代谢和内分泌紊乱。这是因为剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内雌激素的正常水平，从而引起月经不调，如初潮延迟、月经稀发和闭经等。
这些运动让女性私处受伤，快速瘦身当心闭经
这些运动让女性私处受伤，TIPS:
1.减肥不要急于求成：体重下降过快会引起内分泌紊乱，即使体重今后恢复了，内分泌功能也不会很快恢复，所以你会在较长时间内处于低雌激素状态。雌激素长期缺乏会带来诸如内外生殖器官和乳房的萎缩，以及骨质疏松等。
2.进行雌孕激素补充治疗：如果出现了闭经等月经异常的症状，应该马上去看医生，在妇科内分泌医生的指导下，进行雌孕激素补充治疗。渐渐在增加脂肪组织的基础上恢复雄激素与雌激素的比例及正常的代谢途径。
这些运动让女性私处受伤，伤害二：阴道炎
夏天是爱游泳的Lisa最向往的季节，可今年的夏天却让她很扫兴，因为她遭遇了难堪的疾病--霉菌性阴道炎。阴道分泌物突地增多起来，且气味很重，尽管每天出门前都不忘给自己晒点香水，可还是觉得“那儿”的怪味道会飘出来。妇科大夫告诉她，得这个病可能是因为她游泳的缘故。
专家解答：霉菌性阴道炎是一种可传播的疾病，如果在不洁的游泳池内或浴池内洗澡，或租用了公用的洗浴品，就很容易从别人那里“接过来”这种病。这些运动让女性私处受伤，潮湿的环境有利于霉菌的生长，如果你穿着湿漉漉的游泳衣到处乱坐，更容易惹霉菌上身。
这些运动让女性私处受伤，爱游泳当心阴道炎
这些运动让女性私处受伤，TIPS:
1.游泳、洗澡注意防感染：不与她人共穿衣裤，避免在不干净的公众浴池游泳洗澡，不租用公共卫生用品以防止被传染，也不要穿着湿漉漉的游泳衣到处乱坐。
2.切不可将袜子与内裤放在一起同洗：脚气病、灰指甲是霉菌的重要传染源。如果家里有人患脚气，再将他的袜子与你的内裤共洗，霉菌就会趁机侵入你的阴道了。
3.减少高糖食物的摄入：糖尿病患者易患霉菌性阴道炎，这证明含糖分高的食物会使人体更适于霉菌的生长。
这些运动让女性私处受伤，伤害三：子宫下垂
陶李是位新妈妈，她最大的担心是怕生育后身材走样，所以产后第四周就迫不及待地投入到了减肥运动中。跑步、举重……她还像以前一样百无禁忌地运动，可是不久，就觉得身体不适，去医院检查后发现子宫脱垂。医生警告她，不可那么早进行产后减肥，否则会引发一系列妇科病。
专家解答：子宫好像女人天生给BB准备的神奇小屋，一旦宝宝出生，就开始“缩水”复原。大约产后 6周，子宫体就基本恢复到原来的大小。如果产后瘦身进行得太早，特别是剧烈运动就会影响到子宫复旧，容易引起子宫出血、感染及阴道膨出。特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降和子宫脱垂。
新妈妈急于塑身当心子宫下垂
这些运动让女性私处受伤，TIPS:
1.产后瘦身不宜太早：自然产、没有产后大出血情况的妈妈、在生产后2-3天可以下床走动、3-5天后可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，可以做柔软体操或伸展运动;至于剖腹产的妈妈，产后一个月后才可以开始做伸展运动，而产后6-8周才适合做锻炼腹肌的运动。
2.严重的求助医生：通过手术割除子宫颈或收紧韧带可治疗子宫下垂。
3.不要做超负荷运动：有人试验，负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。所以不要进行如举重这样的超负荷运动。
六种运动让女人私处更紧致
1、床边卧式锻炼
女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可让阴道紧一些。
2、做立式锻炼
女人站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提。经过锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。
3、如厕缩阴运动
在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。
4、练习骨盆运动
女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
5、练习仰卧按摩
女人仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
6、练习展腿运动
女人运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直;再次放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
女性应小心五种私处伤害
1、外阴创伤
如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意，因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。
2、月经异常
国外专家调查，从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
3、卵巢破裂
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
卵巢出现囊肿是一个很普遍的现象，大部分囊肿是由于卵巢的正常功能发生了改变而引起的，所以绝大部分卵巢囊肿都是良性的。但是如果囊肿性质发生恶变，就成了卵巢癌。
4、子宫内膜异位症
经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。
5、子宫下垂
妇女做超负荷运动，特别是举重等训练会使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就明显地向下移位。