淡化老年斑有什么方法

淡化老年斑有什么方法

如何淡化老年斑是现在很多人所关注的一个问题，现在的治疗方法中激光是能够很好的帮助我们解决如何淡化老年斑问题的，所以我们也就需要对激光治疗老年斑进行一下简要的了解。我们接下来就来对相关的问题进行必要的了解。

人到老年，在颜面、手背等处皮肤经常会出现扁平的黑褐色斑块，即人们常说的老年斑。这是因为老年人细胞代谢机能减弱，一些抗氧化的维生素供应相对不足，如果再摄入过多的脂肪，体内就容易形成过氧化物。过氧化物在铁、铜离子的催化下，可转变成脂褐素，沉着在皮肤或脏器表面，形成老年斑。如何淡化老年斑?激光是个不错的选择。

激光淡化老年斑需要治疗前根据老年斑特征进行检查，之后在调定治疗激光波长进行大面积治疗，一般治疗过程中，为保护受术者眼睛不受刺激，需要被戴上防护罩，进过几分钟照射后，可淡化老年斑颜色。通常需要根据色斑颜色，进过2-5次治疗，每次间隔2-3个月不等，就可事项永久消除。

激光治疗老年斑后，最初创面会出现黑色焦痂，随着时间的推移，创面会有出现轻微红肿，局部患处还会出现水泡，通常需要经过半个月左右的时间，等结痂完全脱落愈合，方可见到真正效果。此时，最重要的就是注意防晒，否则老年斑又会卷土重来。

吃什么水果可以去掉老年斑呢

1人的年纪大了，新陈代谢就慢了，黑色素就会沉淀的，当然了斑斑也就有了，不过不要怕，可以通过外敷加“内疗”，就可以了，不过这只是先慢慢淡化老年斑，不是一次性就可以去掉，那除非手术可以。

2要想淡化老年斑，晚上睡前喝牛奶，早上不适合喝牛奶还是睡前喝吧。晚上可以敷一些黄瓜面膜啊注意把黄瓜切薄一点。多吃一点含VC的食物比如橙子可以帮助淡斑。还有柠檬，可以喝一些柠檬水。

3好多斑点都是因为晒出来的还有就是对着电脑太久。可以喝一点绿茶有效防辐射，出门可以擦一些防晒霜或者隔离霜，还可以选择一些淡化老年斑的护肤品来使用，双管齐下，脸上的斑会很快消失。

注意事项：

平时多吃一些富含VC和VE的食物，水果什么的，还有就是不要熬夜，特别是熬夜玩电脑，这是不可取的，要有一个良好的生活习惯，这样新陈代谢才会正常，才不会加重老年斑。要注意多休息。

抱膝转腿淡化老年斑

当人一进入老年期后，皮肤的新陈代谢速度就会变慢，清除黑色素的能力也会下降，于是就会长出老年斑，这对老年人的容貌有很大影响，如何淡化老年斑?通过运动和饮食调理可淡化老年斑。抱膝、转腿运动，以及送上6种可淡化老年斑的食物。

老年斑是人进入老年后肝脏、肾脏、胰脏功能下降时形成的，老年人可以借助一些简单的运动来提高肝脏、肾脏、胰脏的功能，加速过氧化物的排泄，促使老年斑淡化。下面为大家推荐两套运动除斑法。

抱膝：仰卧，两腿分开，分开的幅度与腰同宽。两臂平举，上体抬起，屈左膝，右手抱膝，维持一会儿之后，身体还原放松。反复做2-3次后，左右交换，以同样的方式再进行2～3次。

转腿：仰卧，双腿分开，分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻屈曲，尽量向右侧倾倒，左肩紧贴床进行吸气。然后，右臂带动胸部向倒膝相反的方向扭转，此姿势应尽可能保持长一点的时间。反复做2-3次，左右交换做。

可淡化老年斑的食物

茯苓：茯苓适量，将其研成细末，用鸡蛋清调匀，于每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。

大蒜：将大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。

洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可，可常吃。

杏仁：杏仁适量，去皮捣成泥状，用鸡蛋清调匀，于每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。

生姜：姜洗净、切成片或是丝，用开水冲泡，加盖焖10分钟，再加蜂蜜1汤匙(约10～15毫升)搅匀，每天饮用1杯，可明显减轻老年斑现象哦。

黑木耳粉：黑木耳适量，将其洗净、焙干为末，每日餐后热米汤送服3克。

如何淡化老年斑

1、

药物治疗祛除老年斑

有许多中西药对老年斑的预防和治疗较有成效。如西药中维生素类、硒化合物、谷胱甘肽和2-疏基乙胺等。其中维生素C、E当为首选药物，它们具有较强的抗氧化性;可保护细胞，延缓细胞衰老;有抑制脂褐素的形成，使皮肤色素减轻的作用。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减退色素，消除斑点的功效。中药预防和治疗老年斑主要是选用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。

2、大蒜涂抹祛除老年斑

选大瓣(或独头)紫皮大蒜一枚切开成薄片，蘸上唾液少许后，贴于老年斑上，做方向不定的反复摩擦，每次以局部正常皮肤充血发红或稍有痛感为度，每天3～5次。如能坚持数月，皮肤逐渐变平，颜色明显变淡，、如不仔细观察，与正常皮肤无明显差别。此法应用后，遂将摩擦范围扩展到无疣无斑的正常皮肤，可使局部皮肤健康，延缓皱纹的产生。

3、常拍手背祛除老年斑

手背为阴阳两经汇聚和交接处，经常拍打可调和阴阳，疏通经络。加速血液循环，长期坚持可使老年斑消失和预防老年斑出现。方法：左手拍打右手手背3一5分钟，反之，右手拍打左手手背3一5分钟。每天早晚各一次，一白天如能增加一二次效果会更好。坐着、站着、边走边拍均可。贵在坚持，持之以恒。

苦竹笋淡化老年斑

老年人易长老年斑．这是由脂褐素所引发的老年色素性皮肤病。常吃苦竹笋可淡化老年宽．苦竹笋富含有机锗．可促进超氧化物歧化酶的产生．从而抑制自由基产生．避免脂褐素在皮肤上的堆积。另外．黑色素过多也会形成老年斑．苦竹笋含有微量氰苷化合物．通过抑制酷氨酸酶活性的方式，进而减少黑色素沉积。取苦竹笋(可购超市真空包装或罐装的)150克，可通过炒、煮汤等加工后食用，每周2～3次。

多吃香菇可防冬季病

冬天是疾病多发的季节，多吃香菇可抵御冬季各类疾病．

香菇具有益气补虚、健脾胃的功效．适用于久病体虚、高血压、糖尿病、贫血、肿瘤等。近年来有研究证实香菇中还含有干扰素诱生物．可以诱导体内产生干扰素．具有预防感冒的作用。此外．香菇中含有一种核酸类物质．能抑制血清及肝脏中的胆固醇升高．阻止血管硬化及降低血压．是高血压、糖尿病患者的食疗佳品。

怎么淡化老年斑

概 述

现在脸上一不小心就会出现各种斑斑点点,各种不同的斑点都是由于不同的原因所引起的,我们平时关注雀斑比较多,而忽视了老年斑,这个也需要我们引起重视,那么怎么淡化老年斑呢?

步骤/方法：

1老年斑主要是由于人体在代谢过程中产生的一种叫做“游离基”的物质，堆积多了就会形成老年斑。人在年轻额时候，体内会有天然的抗氧化剂和抗氧化酶物质，这些物质会阻碍过氧化脂质产生，所以不能对细胞产生破坏。但是一旦年龄增长，抗氧化功能也会逐步减退，到了老年时体内游离基便会起破坏作用了,所以只有增加体内的抗氧化剂的含量,才能达到减退斑点的作用.

2祛斑是一项长期的顽固课题,想要真正达到这个目标就要坚持,要注意良好的生活习惯,保证每天的睡眠时间,特别是皮肤地方代谢的时间一定要让皮肤得到休息释放,还要多吃点水果,水果含有维生素C可以减退斑点,不要吃感光的食物,这些食物要吸收光源使斑点生成.

注意事项：

即便是老年人也要注意对皮肤的保养,越老皮肤问题就越多,就越会产生斑点,所以所观察自己的皮肤.

吃什么可以淡化老年斑呢

老年斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧化能力降低，维生素E具有很强制抗过氧化作用，多进食富含维生素E成分的食物，能保护细胞膜不受损害，减少各组织脂褐质沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。

日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

淡化老年斑吃什么食物

茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D存在，而且其中还有大量的蛋白质和钙存在，是可以让我们人体的血管变得柔软。同时因为茄子可以起到散瘀血的效果，所以对降低脑血管栓塞的几率也有帮助，而且通过多吃些茄子，老年斑的问题也是可以明显减少的。

香菇中是有一种干扰素诱导剂,能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素，这样就可以起到提高机体免疫力的效果，如果可以增强肌肤抵抗的能力，这样对于减少黑色素生成也有好处，还可以有效去老年斑。

菠萝是大家熟悉的水果，其中有丰富的维生素存在，可以淡化面部色斑问题，还可以让我们皮肤更加润泽、透明，还可以有效的去除角质问题，是我们促进肌肤新陈代谢的好选择，还看要让皮肤呈现一个健康的状态，是去老年斑的有效食物。

老人祛斑时刻美丽不显老

调整饮食。稍微懂得美容知识的女性都知道，其实形成斑点的很大原因是和人体内分泌失调有关的，要祛斑就得从根源下手!由内而外的祛斑!内在的调节，比如说在饮食方面，就应该多喝水，多吃绿色果蔬，多喝美容靓汤。少吃感光的食物，如芹菜。少喝可乐、咖啡等。

淡化老年斑，除了使用美白产品之外，在饮食中也应该注意。需要做到忌辛辣和刺激的食物，做到饮食均衡和清淡，避免刺激性食物对老年斑起到加深的作用。另外，多吃新鲜的蔬菜和水果。

注意补充抗氧化剂可以起到淡化色斑的作用，能有效消除体内自由基，例如多食用富含维生素C的食物。另外，在生活中应该做到调理体内的内分泌，内分泌失衡是会使得老年斑的颜色加深的。

老年斑对外观造成不雅的影响，消除老年斑更够使自己更显年轻。我们除了做到适当的治疗和生活及饮食调理以外，还应该保持愉悦的心情以及年轻的心态。