薏米的营养价值有哪些
薏米的营养价值有哪些
首先因为薏仁富含大量的蛋白质,所以经常食用薏仁对我们的皮肤起着美白和抗皱纹以及祛斑的功效,坚持食用还可以起到滋润肌肤的功效,注意和牛奶一起服用效果更佳。
其次薏米和百合一起熬粥服用可以起到健脾益胃,当然也可以祛除面部雀斑和妇女妊辰斑,少女长期食用百合薏米粥可以起到美容护肤的功效,让自己的皮肤永光滑细嫩。
再次薏仁还可以促进体内的血液和水分的新陈代谢,对我们的身体起到利尿消肿的功效,当然经常食用薏米粥也可以对我们的身体起到彻底排毒的功效,让我们的身体永保健康。
薏米还可以起到增加我们身体免疫力的功效,我们在平时的饮食中多食用薏仁还可以让我们的身体增加自身的免疫力,减少细菌的侵入,远离病毒的残害,让我们的身体更加健康。
薏米不光是对我们年轻人有着非常多的好处,当然对于那些心脑血管疾病和老年人来说,经常食用薏米不光可以起到延缓衰老的功效,当然也可以降低老年病的几率,预防和治疗心脑血管疾病。
这些米的作用你都知道吗 6、最养颜的是薏米
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素b1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
中医认为,薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺经,对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。
薏米有什么营养价值
薏米属禾本植物,又名薏仁、六谷米等。薏米是我国古老的食药皆佳的粮种之一。民间对薏米早有认识,作饭食为佳馔,并视其为名贵中药,在药膳中应用很广泛,被列为宫廷膳食之一。 薏米的营养价值较高,含蛋白质13.7%、脂肪5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白质远比米、面高。人体必需的8种氨基酸齐全,且比例接近人体需要。脂肪中含有丰富的亚油酸;所含B族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也十分可观。而且它还具有容易被消化吸收的特点,对减轻胃肠负担,增强体质有益。此外,薏米还含有药用价值很高的薏醇,β-γ两种谷甾醇,这些特殊成分,也就是薏米具有防癌作用的奥秘所在。
吃什么米最好 最养颜的:薏米
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。
薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素b1、碳水化合物等营养成分。
具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
中医认为,薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺经,对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。
吃米饼的好处
米饼不使用黏接剂使米粒相连,是低热值的膨化制品。每只饼重9~lOg,主料是籼米或粳米,添加芝麻、粟和盐等配料。若用糙米,营养素含量多且高,又能满足人们对低热量和高膳食纤维的要求。米饼的营养价值有:
1、补充能量。米饼中的热量很高,能为人体补充能量,适合用于充饥食用,或作为休闲零食食用。
2、促进发育。米饼中含有鸡蛋、牛奶,蛋白质和钙质含量丰富,能促进青少年的发育。
什么米饭最有营养 最养颜——薏米
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。
薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素b1、碳水化合物等营养成分。具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
中医认为,薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺经,对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。
这些食物让你远离肥胖
红豆薏米代餐饱腹饼干
薏米营养价值丰富,即可作为药用品亦可作为食材,有很好的利水消肿、健脾祛湿、美容养颜保持皮肤的光滑细腻的功效。红豆薏米饼全粗粮细作配上薏米,营养价值丰富,好吃不长胖,还具有极好的减肥功效哦。
普洱茶
茶品种繁多,每一种味道截然不同,带给你不一样的体验。普洱茶采摘优质古树嫩芽,传统工艺制作而成,干茶条条完整,色泽油亮,冲泡一杯茶水汤色深红明亮,味道清新怡人,品上一口令人回味无穷。
苦瓜茶
小编小时候最不喜欢的食物就是苦瓜,苦涩的味道觉得一点也不美味,但随着渐渐长大,有时吃苦瓜还觉得很美味呢。苦瓜茶挑选优质苦瓜、独特工艺加工成片而成,改变了原有苦瓜的苦涩味,为其增加了几分香气,据说每天喝上一杯苦瓜茶,具有极好的减肥功效哦。
红豆薏米茶
薏米营养价值极其丰富,有很好的祛湿功效,红豆更是深受很多人喜爱的养生食材。红豆薏米茶优质红豆、薏米混合、独立小茶包包装而成,冲泡方便,每天喝上一杯能够很好的排出体内湿毒,帮助减肥瘦身哦。
山楂条
山楂味道酸甜,具有极好的开胃消食效果。山楂条挑选优质山楂,传统古法熬制而成,口感软糯、入口酸甜即化,让人回味无穷,办公室、居家任何地方都能随时享用美食,还能享受健康瘦哦。
高钙黑芝麻糊
黑芝麻营养价值丰富,具有极好的美容养颜、防止便秘调节肠胃的功效,除此之外还有神奇的令白发变黑的效果哦。黑芝麻糊挑选优质黑芝麻,低温烘培,精细研磨而成,香气四溢,早上冲泡一杯不仅方便快捷还能超强饱腹哦。
红豆薏米代餐粉
吃了红豆薏米饼干,喝了红豆薏米茶,这款有着同样配方的红豆薏米粉岂能少,细腻的口感、醇香的味道、超强的饱腹感,虽说低热低脂,却有超高营养,绝对是减肥人士的上好选择。早上冲泡一杯享受美味的同时还能瘦身,何乐而不为呢。
红豆薏米百合粥的功效与作用 清热利湿
薏米营养价值丰富且兼具药理作用,是一种药食两用,利湿十分出色的食物,常常与红豆搭配,从而祛湿利尿的效果,而且薏米和百合都是食性微寒的食材,同时食用,对湿热体质的人群来说能有一定的清热利湿效果。