孕妇可以食用哪些蜂蜜
孕妇可以食用哪些蜂蜜
百花蜜百花蜜是混合蜜的总称，里面会有多种花蜜的混合，营养价值高，维生素丰富，是孕妇食用比较理想的蜂蜜。
孕妇喝枣花蜂蜜好吗
我们从胎儿的角度来看，孕期，是胎儿大脑发育的重要阶段，孕妇的膳食一定要保证营养均衡全面，粗细荤素搭配合理。日常饮食应该注意多样化，不可偏食，除了每餐摄取足量的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、矿物质、维生素以外，孕妇宜适量食用蜂蜜。
我们从孕妇的角度来看，在妊娠阶段，蜂蜜能够有效促使血中电解质维持平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。
虽然说孕妇适当的喝些蜂蜜是很好的，但我们不推荐孕妇食用枣花蜂蜜，主要原因是在所有的蜂蜜中，唯有枣花蜜不治便秘反致便秘。所以，不吃的好。
还有一个原因是，枣花属于需要结果的花，枣农为了多结果或防治病虫害，往往会喷洒一些药物，极易造成残留，对孕妇和胎儿不利。同样的道理，那些会喷洒农药的植物的花蜜，孕妇尽量避免食用。
适合孕妇食用蜂蜜柚子茶的做法
1、柚子清洗干净，再放在温水里泡十分钟左右，取出;
2、吸去柚子表面的水分，剥开，分离果皮、肉、瓤;
3、柚子皮切丝，果肉用搅拌机打成泥状，果瓤按承受能力分别处理，怕苦就扔掉，不怕就全留下或留一部分，切丁;
4、把整理好的柚子放入干净无油的锅中，加清水再放入冰糖，中小火煮至粘稠，质感略透明即可，离火冷却;
5、温热(60℃以下)时加入蜂蜜拌匀;
6、把成品倒入密封玻璃瓶内，放入冰箱保存。
孕妇能喝蜂蜜吗
1、孕妇喝蜂蜜最重要的一点，就是要选择适合孕妇喝的特色蜂蜜品种，像洋槐蜜、荆条蜂蜜以及椴树蜂蜜等，就都是适合孕妇食用特色蜂蜜品种，像益母草蜂蜜和一些产量较低的蜂蜜品种，就不适合孕妇食用，因为益母草可以活血，容易诱发流产，而产量较低的蜂蜜，造假的机率很高，孕妇食用不安全。
2、孕妇喝蜂蜜还要掌握正确的时间，首先说在怀孕的前三个月尽量避免食用蜂蜜，因为这段时间是胎儿发育的关键时期，蜂蜜又是一种略带毒性的食品，孕妇在这期间食用以后，容易诱发胎儿发育畸型，对胎儿健康发育不利。另外怀孕的最后一个半月也不易食用蜂蜜，这时蜂蜜中的一些激素成分会刺激子宫，容易诱发早产。
3、孕妇食用蜂蜜的好处，也是孕妇喝蜂蜜时的必备常识，孕妇喝蜂蜜最重要的一点，就是能预防妊娠综合症的出现，蜂蜜对女性怀孕以后出现的浮肿和高血压等症状，都有明显缓解功效，另外孕妇食用蜂蜜还能减少便秘的孕期色斑的出现，对保持女性美丽的身体健康是大有好处的。
经期能不能吃蜂胶
以下人群不适合食用蜂胶:
1、蜂胶是一种自然产物,但有较强的药理作用,其功效成份有可能影响婴儿免疫系统正常发育,所以1周岁以下的婴幼儿不宜服用,即使确需服用,用量一定要极小。婴幼儿皮肤细嫩,用蜂胶外用治疗皮肤病时,也应将其稀释后再用。
2、孕妇食用蜂胶产品,某些生物活性物质会刺激子宫、引起宫缩,干扰胎儿正常的生长发育,因此不宜服用。
孕期吃蜂蜜会导致胎儿性早熟
问题1：蜂蜜含有雌激素，孕妇食用过量会致胎儿性早熟?
事实上，蜂蜜只是蜜蜂众多产物的一员，除了蜂蜜外，蜂巢同时也会有花粉、蜂王乳、蜂胶等附加产物。而其中含有类雌激素物质存在的仅有蜂王乳而已，所以此谣言应是民众将蜂蜜与蜂王乳混淆所生。
至于蜂王乳中的类雌激素究竟会不会导致胎儿性早熟，宋明桦营养师指出，虽然目前并没有完整的医学机构针对此一议题进行研究，但由于荷尔蒙对人体的影响幅度、长远性难以预测，因此仍是建议孕妈咪在怀孕期间还是尽可能避免食用蜂王乳较佳。
问题2：蜂蜜含大量花粉，容易生出过敏儿?
宋明桦营养师表示，由于蜂蜜毕竟是蜜蜂采集花蜜所成，在收集的过程中难免会残有微量的花粉存在。为避免孕妇因食用、接触花粉而增加过敏的可能性，导致孕程中产生不适，建议在挑选、购买蜂蜜时，最好不要购买未经纯化、提炼，可能含有花粉的蜂蜜产品，较有保障。
问题3：蜂蜜易藏肉毒杆菌，孕妈咪食用恐害胎儿中毒?
针对这个疑问，宋明桦营养师指出，此一问题出现的原因，应是外界从医师提出的1岁以下幼童不建议食用蜂蜜所生。事实上，医学界之所以会有未满1岁幼儿不宜食用蜂蜜说法，主要是因为婴幼儿的肠胃道消化系统尚未发育完全，消化酵素及胃酸的分泌较成人来得差，无法有效破坏蜂蜜因消毒未完全而残留的肉毒杆菌，因此有肉毒杆菌中毒的疑虑所生。
但孕妇本身毕竟已是成年人，且肠胃道消化功能健全，因此即使真吃到含有微量肉毒杆菌的蜂蜜，在消化酵素的破坏下，自然不会中毒，无须过度担忧。
甜“蜜”无负担!孕妈咪1天1杯不过量
不过，宋明桦营养师也强调，虽然滋味甜美的蜂蜜，具有容易被人体吸收及含有丰富维生素B、多种人体必须氨基酸与微量元素成分，并被中医视为可润肠通便好食材的特性;且每100公克蜂蜜(冬蜜)提供308大卡的热量，比起每100公克就含有385大卡热量的方糖还要低。
可值得注意的是，即使蜂蜜营养价值丰富，宋明桦营养师还是建议怀孕妇女若没有便秘、孕吐、胃口不佳，导致食欲不振、营养摄取不足的问题，其实没有特别补充蜂蜜的必要。
若真的非喝不可，每天饮用的蜂蜜水量也应控制在1杯250ml至300ml左右，且蜂蜜使用量勿超过25公克较为恰当，才不会因此导致血糖快速上升，增加孕期罹患妊娠糖尿病的风险。
孕妇便秘粥疗法
胡桃粥：胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米煎煮成粥。适用于体虚肠燥的便秘孕妇食用。
芝麻粥：芝麻、粳米适量，将二者同煮成粥。适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
柏子仁粥：将柏子仁15克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的便秘孕妇食用。
酥蜜粥：酥油30克，蜂蜜50克，粳米100克。将粳米加水煮沸后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损便秘孕妇食用。
无花果粥：服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。
菠菜粥：新鲜菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌匀煮沸即可，每日两次，连吃数日。
孕期吃蜂蜜会导致胎儿性早熟
由于蜂蜜的生产过程主要是由工蜂采集外界花蜜，再经过蜜蜂唾液中的酵素分解所成。在无法控制蜂蜜来源及采收过程手法难以得知的状态下，大众不免会对蜂蜜的品质有所疑虑。
因此，坊间也不免流传许多因担忧蜂蜜品质、纯度而衍生的疑惑，甚至认为孕妈咪在怀孕期间应禁止食用蜂蜜，才不会对胎儿的健康产生不利，而其中常见的问题则包括：
问题1：蜂蜜含有雌激素，孕妇食用过量会致胎儿性早熟?
事实上，蜂蜜只是蜜蜂众多产物的一员，除了蜂蜜外，蜂巢同时也会有花粉、蜂王乳、蜂胶等附加产物。而其中含有类雌激素物质存在的仅有蜂王乳而已，所以此谣言应是民众将蜂蜜与蜂王乳混淆所生。
至于蜂王乳中的类雌激素究竟会不会导致胎儿性早熟，虽然目前并没有完整的医学机构针对此一议题进行研究，但由于荷尔蒙对人体的影响幅度、长远性难以预测，因此仍是建议孕妈咪在怀孕期间还是尽可能避免食用蜂王乳较佳。
问题2：蜂蜜含大量花粉，容易生出过敏儿?
由于蜂蜜毕竟是蜜蜂采集花蜜所成，在收集的过程中难免会残有微量的花粉存在。为避免孕妇因食用、接触花粉而增加过敏的可能性，导致孕程中产生不适，建议在挑选、购买蜂蜜时，最好不要购买未经纯化、提炼，可能含有花粉的蜂蜜产品，较有保障。
问题3：蜂蜜易藏肉毒杆菌，孕妈咪食用恐害胎儿中毒?
此一问题出现的原因，应是外界从医师提出的1岁以下幼童不建议食用蜂蜜所生。事实上，医学界之所以会有未满1岁幼儿不宜食用蜂蜜说法，主要是因为婴幼儿的肠胃道消化系统尚未发育完全，消化酵素及胃酸的分泌较成人来得差，无法有效破坏蜂蜜因消毒未完全而残留的肉毒杆菌，因此有肉毒杆菌中毒的疑虑所生。
但孕妇本身毕竟已是成年人，且肠胃道消化功能健全，因此即使真吃到含有微量肉毒杆菌的蜂蜜，在消化酵素的破坏下，自然不会中毒，无须过度担忧。
甜“蜜”无负担!孕妈咪1天1杯不过量
虽然滋味甜美的蜂蜜，具有容易被人体吸收及含有丰富维生素B、多种人体必须氨基酸与微量元素成分，并被中医视为可润肠通便好食材的特性;且每100公克蜂蜜(冬蜜)提供308大卡的热量，比起每100公克就含有385大卡热量的方糖还要低。
可值得注意的是，即使蜂蜜营养价值丰富，宋明桦营养师还是建议怀孕妇女若没有便秘、孕吐、胃口不佳，导致食欲不振、营养摄取不足的问题，其实没有特别补充蜂蜜的必要。
若真的非喝不可，每天饮用的蜂蜜水量也应控制在1杯250ml至300ml左右，且蜂蜜使用量勿超过25公克较为恰当，才不会因此导致血糖快速上升，增加孕期罹患妊娠糖尿病的风险。