治疗耳鸣的4个小窍门

治疗耳鸣的4个小窍门

治疗耳鸣小窍门有哪些

1、绿茶1克、北五味子4克、蜂蜜25克

用法：先以五味子250克，文火炒微焦为度，备用。用时按上述剂量加开水400~500毫升分3次温饮，每日1剂。

2、生姜49片、全虫49个

用法：同炒，以姜干为度，共研为细末，温酒冲服，过2~4小时，再进1服。

主治：痰浊上升，壅塞清窍所致耳鸣、耳聋，证见两耳蝉鸣不息，有时闭塞憋气，听音不清，头昏沉重，胸闷院满，苔腻，脉滑。

3、葱汁

用法：滴入耳内2滴。

主治：因外伤瘀血结聚所致耳鸣、耳聋。

4、大葱1根

用法：将葱尖插入耳内。

主治：耳鸣、耳聋。

预防耳鸣有5个小窍门

1、避免噪声

忽然的巨大声响和长期的噪声接触，均能引起听力下降和耳鸣产生，因此高危人群(工作在高强度噪声环境里)尤应注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外，不要长期、大音量的使用随身听耳机。

2、改变不良的饮食习惯

咖啡因和酒精，常使耳鸣症状加重。吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞，又是一种对氧极其敏感的细胞，因此缺氧，会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。

3、食用活血功效的食物

活血化瘀的饮食，能扩张血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。

4、一些药物的使用不当，也会导致耳鸣的发生

耳鸣病人，因其它疾病就诊时，不要忘记告诉医师，自已患有耳鸣。因有一些药物，会使你已有的耳鸣症状加剧。

5、要多吃含锌的食物

引起耳鸣、耳聋的因素许多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量，大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食，如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、种种海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。

治疗耳鸣小窍门

1、按耳法

坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门。如此6次，连做2～3天，治疗时要心情淡然清静，方能奏效。

2、屏气法

定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒目睁大眼，使气进入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2～3天。

3、咬牙切齿法

耳鸣时咬牙。右边耳鸣，咬左边牙;左边耳鸣，咬右边牙;两耳齐鸣，咬两边牙。

治疗耳鸣小窍门

一些因为身体状态不太好引起的耳鸣只要注意日常生活调理就可以得到解决。

1、聪明枕制作方法。用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份，制成枕芯，经常枕之，有聪耳明目之效。

2、鸣天鼓击打法。先按摩两侧耳郭，待有热感产生后，再用两手食指、中指、无名指、小指，对称性横按在两侧枕部，两中指接触相连，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把两食指从中指上用力滑下，重重叩击枕骨，如同击鼓。先左手24次，再右手24次，最后左右同时动作24次。

3、耳郭按摩调节法。用两手分别按摩左右耳郭，反复按压和摩擦一两分钟，或用中指尖插入患者耳外道口，轻轻摇动数十次后，使外耳道空气排出，突然拔出，当即有“哄”的一声。如此可重复3～5次。

4、搓手掌治疗法。同上坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此6次，连作2-3天。

5、屏气治疗法。定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，闭口作吹气状，使气串入耳窃，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2-3天。

神经性耳鸣的治疗方法

一、听神经再生还原疗法

1.具有开窍、通络、益肾、通窍、解毒、活血、聪耳等功效，有针对性地运用中药方剂，以通络解毒、养血化瘀、滋阴补气、淳香开窍，辨证治疗耳聋，耳鸣。

2.具有行气开窍，改善内耳供血、增强耳内代谢，提高毛细胞兴奋性等，打通血液循环障碍，营养修复再生耳细胞，激活耳蜗神经，使耳部细胞得以修复再生。

3.具有活血化瘀、清除自由基、修复病变细胞、解除耳沉痛，短期即可促进变性、萎缩、坏死的听觉神经细胞修复再生，经全面规范治疗，短期内可消除耳鸣，恢复正常听力。

4.局部光波治疗的方法，可调节血管功能，使血流加速，改善内耳血液淋巴循环;加强组织代谢，纠正内耳缺氧状况并能及时排出有害物质，促进耳蜗功能及听功能的改善与恢复。

5.电针治疗耳聋、耳鸣是脉冲电磁场直接介入患者中耳及内耳，电波能改善局部血液循环，改善组织通透性，改善耳蜗供血，有利于恢复耳蜗的正常生理功能。

二、自我治疗

搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连续2~3个月。治疗要保持心情清静。

屏气法：安心静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日作数次。

摩耳门法：用大拇指顺时针按摩耳门12下，再逆时针按摩耳门12下，每日按摩数次。

鸣天鼓耳功法：两手分别按摩两侧耳轮18次，再用两手鱼际处(两手靠小指侧边缘)掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声，称鸣天鼓法。

声音掩蔽法：打开收音机，调到一个有噪音的波段，把音量调整到稍高于耳鸣的音量，每次听10~15分钟，每天听5至8次，连续数日。

聪耳法：用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等分，制成枕芯，经常枕之，有消除耳鸣、增强听力、名目之功效。

三、中医治疗

针刺：

常规取听宫、翳风、中渚、颊溪等穴为主，肝胆火旺者配太冲、丘虚;外感风邪配外关、合谷;肾气亏虚配太溪、关元;痰热郁结配丰隆、劳宫。

灸法：将石菖蒲、郁金、半夏、冰片合生姜汁制成直径4cm，厚0。5cm的药饼，分别放于听宫、听会、完骨、天柱，其上放置艾炷，每穴各灸6壮。

4个小窍门改善睡眠

1.卧室室温控制在16-22℃

对于大多数人来说，室温控制在16-22℃，更利于让人睡得香甜安稳。太高或太低的温度都会扰乱睡眠，使你半夜醒来。

2.晚餐少吃辛辣食物

很多人爱吃辛辣食物，却往往忽略了它带来的影响。如果在晚餐时间吃太多辛辣食物会使你的体温升高，并导致夜晚难以入睡。

3.睡前洗一个热水澡

有数据显示，如果在睡前洗一个热水澡会使你体温升高，但洗澡后体温自然就会开始下降，体温的下降反而让你快速地入睡。

4.睡觉时适当添减衣服

体温与室温以及被子的温度是会相互影响的。如果你是对体温变化特别敏感的人，可以根据自己的体温适当添减衣服，使自己的体温控制在一个合适的范围内。

中渚的定位和主治 中渚常用配伍疗法

1.本穴经配伍，针刺泻法，聪耳明目，清热散风，如配外关，曲池，合谷，听宫，治疗风热上扰之耳鸣，耳聋，耳疮;配睛明，丝竹空，太阳，合谷，风池，治疗风热目赤肿痛，目翳，暴风客热。

2.配风池，太阳，率谷，丘墟，侠溪，针刺泻法，疏风清热， 通络止痛，治疗少阳风火头痛，目眩等。

3.配听会，耳门，行间，太冲，丘墟，清宣少阳，治疗肝胆三焦火盛，循经上炎之耳鸣，耳聋等。

4.配丰隆，内庭，清热化痰，治疗痰火上扰，壅阻耳窍之耳鸣，耳聋等。

5.配支沟，内庭，足窍阴，清泻少阳，阳明郁热，治疗少阳，阳明郁热上攻咽喉之咽肿，喉痹。

治疗耳鸣小窍门

.1、绿茶1克、北五味子4克、蜂蜜25克

用法:先以五味子250克,文火炒微焦为度,备用。用时按上述剂量加开水400~500毫升分3次温饮,每日1剂。

2、生姜49片、全虫49个

用法:同炒,以姜干为度,共研为细末,温酒冲服,过2~4小时,再进1服。

主治:痰浊上升,壅塞清窍所致耳鸣、耳聋,证见两耳蝉鸣不息,有时闭塞憋气,听音不清,头昏沉重,胸闷院满,苔腻,脉滑。

3、葱汁

用法:滴入耳内2滴。

主治:因外伤瘀血结聚所致耳鸣、耳聋。

轻微耳鸣应该如何治疗

1首先是饮食方面的原因。饮食不当也可能会出现耳鸣，特别是对于一些中老年人来说，比如说我们如果睡觉之前喝咖啡或者喝了酒的话，那么就比平时不喝酒不喝咖啡患耳鸣的几率要大，这个要注意。

2第二个是心理方面的原因。心理方面的原因可以导致患病，这是我们大家都知道的，杯弓蛇影就是说的这个道理，如果我们常常处于一种焦虑紧张的心理状态当中，那么患耳鸣的几率要大很多哦。所以我们平时要多放松，不可过度焦虑。

3最后介绍一个治疗耳鸣的小窍门吧。那就是搓耳朵的办法，具体的做法是将双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。每天都进行，大概40次就行，可以缓解耳鸣哦。

治疗鼻塞小窍门有哪些

快速缓解鼻塞的5个小窍门——橘子皮

用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。还有就是把维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就会通气了。

快速缓解鼻塞的5个小窍门——白萝卜汁

用脱脂棉沾白萝卜的榨汁，持续交互塞入鼻孔内也可以治疗鼻塞。或者用浓的粗茶加入盐，以洗涤器洗净鼻腔，也可以消除鼻塞。

快速缓解鼻塞的5个小窍门——热水浸泡棉花

棉花用热水浸泡后拧干些，分别敷住耳朵10分钟，睡觉就不会鼻塞了。

治疗耳鸣小窍门有哪些

1、绿茶1克、北五味子4克、蜂蜜25克

用法:先以五味子250克,文火炒微焦为度,备用。用时按上述剂量加开水400~500毫升分3次温饮,每日1剂。

2、生姜49片、全虫49个

用法:同炒,以姜干为度,共研为细末,温酒冲服,过2~4小时,再进1服。

主治:痰浊上升,壅塞清窍所致耳鸣、耳聋,证见两耳蝉鸣不息,有时闭塞憋气,听音不清,头昏沉重,胸闷院满,苔腻,脉滑。

3、葱汁

用法:滴入耳内2滴。

主治:因外伤瘀血结聚所致耳鸣、耳聋。

感音性神经性耳鸣怎么办？

神经性耳鸣有主观性耳鸣和客观性耳鸣两种，后者别人在旁边亦可以听到。其中主观性最为多见。

神经性耳鸣的治疗方法

一、听神经再生还原疗法

1.具有开窍、通络、益肾、通窍、解毒、活血、聪耳等功效，有针对性地运用中药方剂，以通络解毒、养血化瘀、滋阴补气、淳香开窍，辨证治疗耳聋，耳鸣。

2.具有行气开窍，改善内耳供血、增强耳内代谢，提高毛细胞兴奋性等，打通血液循环障碍，营养修复再生耳细胞，激活耳蜗神经，使耳部细胞得以修复再生。

3.具有活血化瘀、清除自由基、修复病变细胞、解除耳沉痛，短期即可促进变性、萎缩、坏死的听觉神经细胞修复再生，经全面规范治疗，短期内可消除耳鸣，恢复正常听力。

4.局部光波治疗的方法，可调节血管功能，使血流加速，改善内耳血液淋巴循环;加强组织代谢，纠正内耳缺氧状况并能及时排出有害物质，促进耳蜗功能及听功能的改善与恢复。

5.电针治疗耳聋、耳鸣是脉冲电磁场直接介入患者中耳及内耳，电波能改善局部血液循环，改善组织通透性，改善耳蜗供血，有利于恢复耳蜗的正常生理功能。

二、自我治疗

搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连续2~3个月。治疗要保持心情清静。

屏气法：安心静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日作数次。

摩耳门法：用大拇指顺时针按摩耳门12下，再逆时针按摩耳门12下，每日按摩数次。

鸣天鼓耳功法：两手分别按摩两侧耳轮18次，再用两手鱼际处(两手靠小指侧边缘)掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声，称鸣天鼓法。

声音掩蔽法：打开收音机，调到一个有噪音的波段，把音量调整到稍高于耳鸣的音量，每次听10~15分钟，每天听5至8次，连续数日。

聪耳法：用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等分，制成枕芯，经常枕之，有消除耳鸣、增强听力、名目之功效。

三、中医治疗

针刺：

常规取听宫、翳风、中渚、颊溪等穴为主，肝胆火旺者配太冲、丘虚;外感风邪配外关、合谷;肾气亏虚配太溪、关元;痰热郁结配丰隆、劳宫。

灸法：将石菖蒲、郁金、半夏、冰片合生姜汁制成直径4cm，厚0。5cm的药饼，分别放于听宫、听会、完骨、天柱，其上放置艾炷，每穴各灸6壮。

敷面膜的4个小窍门

小窍门1：洗完澡后敷

因为洗澡过程中的热气会使毛孔张开，洗完澡后身心也得到放松，这时再舒舒服服地敷个面膜，肌肤会更好地吸收面膜中的营养成分，使面膜的功效得到极致地发挥。

小窍门2：一周敷面膜不超过四次

不要想天天敷面膜，更不要以为这样肌肤就会越来越水嫩，其实，面膜天天敷会使角质层变薄，可能使肌肤变得更加干燥和敏感，所以建议一周用面膜一到四次就可以了。

小窍门3：敷面膜时间不宜太长

有些女性以为面膜敷越久效果会越好，其实，面膜敷的时间过长，不仅不能达到你想要的功效，反而会令你肌肤的水分流失。面膜敷最合适的时间就是15到20分钟。

小窍门4：敷完面膜后要保湿

刚敷完面膜后水分和精华还没被皮肤完全吸收。如果直接暴露在空气中会很快蒸发掉，因此敷完面膜后应该马上涂上面霜，面霜可以将脸部刚刚从面膜中吸收的水分和精华锁住，使保湿效果更加长久和明显。

治疗耳鸣小窍门

1、穴位按压以改善耳鸣

经常按压合谷穴、听宫穴和下关穴。每个穴位每天按压一分钟,坚持下去的话可以改善耳鸣。

2、泡脚

泡脚对预防耳鸣有很大帮助,是一种简便易行的方法,每晚用热水泡热双脚,然后点按脚心“涌泉”穴(这个部位一般都有酸胀麻痛),用柔力点按穴位。再用力拍打大腿外侧的胆经(打大腿外侧就可以了),拍打至肤色微红为止。

3、多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的食物包括猪肝、牛肉、猪肉、鸡肝、猪肾、鸡血、大豆、蛋黄等。