麻油的适宜人群和禁忌人群 保护嗓子

麻油的适宜人群和禁忌人群 保护嗓子

麻油具有一定的润滑作用，可以增强声带的弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎等症有一定的好处，另外，经常抽烟喝酒的人士食用麻油，可以有助于减轻烟酒中有害物质对牙齿、牙龈以及口腔黏膜的刺激和损伤，同时麻油对于尼古丁的吸收也有一定的抑制作用。

麻油的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：麻油气味醇香，营养价值很高，一般人群均可食用。

2、禁忌人群：麻油具有很好的润肠作用，患有菌痢、急性胃肠炎、腹泻患者不宜过多食用，否则会加重泄泻症状。

鳖汤的适宜人群和禁忌人群 保护心血管

鳖营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，还含有多种氨基酸、矿物质，有滋阴、净血的作用，经常喝鳖汤能调节人体的内分泌功能，还可以降低胆固醇，对预防高血压、冠心病等有一定益处。

虫草花的适宜人群和禁忌人群 保护肾脏

虫草花中含有丰富的维生素B1，维生素B12，维生素C，有机酸等15种微量元素，以及氨基酸，糖，醇类，核苷类，钾，钙等成分，服用虫草花煲汤的时候，这些营养成分融入汤中，能帮助消除蛋白尿，水肿，血尿，软化血管，降低血脂，血肌酐，激活残存的肾组织，排除肾脏中的毒素，起到改善肾脏为缓解，修复肾膜的作用。

海带鱼汤的功效与作用 海带鱼汤的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：海带鱼汤具有降血脂、增强免疫力及保护视力的作用，因此适宜三高患者，同时，学生及上班人群适量食用可以维持视力，保护眼睛。

2、禁忌人群：海鲜过敏等人群慎食。

龙利鱼的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：龙利鱼能够防止动脉硬化、增强人体的记忆力、保护眼睛，因此适宜中老年人、学生及上班族等人群。

2、禁忌人群：对海鲜过敏的人群慎食。

狗鱼的适宜人群和禁忌人群 保护视力

核黄素又叫维生素B2，是狗鱼鱼肉中含量比较丰富的一种营养物质，当人体缺乏维生素B2时，会导致眼睛出现各种不适，从而引起患上各种眼部疾病，因此狗鱼鱼肉中的维生素B2可以缓解眼睛疲劳，从而达到保护视力的作用。

常见的保护视力食物：胡萝卜、蛋黄、橙子、动物肝脏等。

鸭肉粥的适宜人群和禁忌人群 保护心脏

鸭肉粥含有丰富的营养物质，富含蛋白质、维生素及不饱和脂肪酸、烟酸等成分，能增强心肌收缩能力，有保护心脏的作用，还能降低胆固醇，对预防心血管疾病有一定作用。

麻油的适宜人群和禁忌人群 保护血管

麻油中含有丰富的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸成分，很容易被人体所吸收利用，可以促进胆固醇代谢，有助于消除动脉血管上的沉积物，维持血管弹性，防止血管堵塞，可以在一定程度上预防心血管疾病的发生。

狗鱼的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：由于狗鱼具有舒缓神经、保护视力及预防骨质疏松的作用，一般人群均可食用，但更适宜儿童、老年人等人群。

2、禁忌人群：海鲜过敏者慎食。

鸡腿炖土豆的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：鸡腿炖土豆能够润肠通便、保护心血管和保护视力，因此适宜上火便秘、三高患者及青少年儿童等人群食用。

2、禁忌人群：暂无。

生发黑豆汤的适宜人群和禁忌人群 禁忌人群

由于黑豆中含有不少纤维素，吃多了不宜消化，若是消化能力不好的人过多食用，会加重肠胃的负担，不利于肠胃吸收，还可能出现肠胃不适。

黑豆中含有丰富的草酸，食用会抑制钙质的吸收，而贫血人群本身具缺乏钙质，因此不适宜过量食用黑豆及黑芝麻，以免加重贫血的情况。

清酒的适宜人群和禁忌人群 保护视力

清酒中的B族维生素含量丰富，特别是维生素B2，维生素B12含量丰富，摄入维生素B2有助于保护视力，维生素B12有助于调节大脑神经中枢，适量的喝清酒对于保护眼睛有利。

鱿鱼干的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：鱿鱼性平，味酸，具有健脾开胃、促进骨骼发育及保护心脑血管等作用，适宜脾胃虚寒、中老年人及儿童等人群。

2、禁忌人群：体质过敏人群慎食。

蓝莓汁的功效与作用 蓝莓汁的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：蓝莓汁具有抗衰老、降血脂、提高免疫力和保护视力的作用，因此适宜三高患者、上班人群及女性食用。

2、禁忌人群：暂无。