游泳对身体有什么坏处

养生健康

游泳对身体有什么坏处

游泳的时候眼睛长时间与水直接接触，若水质不干净，难免有一些细菌、病毒和刺激性物质，眼睛一旦受到这些物质的感染，就容易引起结膜炎或者沙眼，所以游泳最好不要去水质不干净的水中游泳，游泳后用干净的水冲洗眼睛。

当游泳后灌入耳朵内的水未能及时清除干净的时候，容易引起中耳炎，所以下水前可用橡皮耳塞或涂有凡士林的棉球塞进耳朵后再下水游泳，游泳后也需及时排出耳朵内残留的水。

在游泳的过程中要注意保护鼻腔，注意用正确的游泳呼吸方法，避免呛水和鼻腔进水，引起鼻部不适。

游泳对身体有啥好处

1、增强抵抗力

泳池水温通常低于体温10摄氏度左右，在此温度下运动能量消耗是很大的。为了对冷和热进行平衡，补充体内的热量，神经系统迅速响应，以加快人体的新陈代谢，增强机体的适应外界的能力。由于体温调节能力得到改善，不易患感冒，从而提高疾病的抵抗力和免疫力。

2、可以减肥

由于水中运动要克服阻力，所以相同运动水中进行耗能更高，同时在水中身体散热更加，能消耗更多热量。并且可以为肥胖和关节有伤病的人减轻负荷，顺利完成减肥和健身的运动。

3、调节心血管

水温刺激热量调节和血液循环，水压和阻力对心脏和血液的循环起到增强作用，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，每搏输出量增加，整个血液循环系统却能得到改善，因此血压值变得更为有利；血管的弹性也有所提高。

4、提升肺活量

游泳时肺部收到水的压力和低温刺激，呼吸深度增加，比在陆地上大十倍，能促进呼吸肌发达，肺活量增加。

游泳有什么好处游泳美化身体线条

游泳时水压对人体有按摩作用，且作用力非常均匀，水的流动性又让人感到非常松弛而舒展，让身体的发展更加匀称、协调，肌肉线条更加流畅。此外，游泳与地面运动相比，可以避免身体撞击地面时对骨骼的冲击力，让关节不变形，腿部线条更直。

游泳应该注意哪些啊

1.在游泳池及划定(或人们常去)的江河湖海游泳区内游泳，不能到不熟悉的江河湖海、塘及水库中游泳，也不能到有血吸虫、污染和杂草丛生的水面游泳。少年和初学游泳者要有熟悉水性的同伴相随。2.游泳前做一些准备活动，如伸展四肢、活动关节等，同时用水浇浇头部及胸部，使身体适应水温，避免抽筋。3.过度疲劳和空腹时不能游泳。身体状况不佳(如月经期、感冒或患其他疾病)时也不要下水。刚刚从事完一项运动，要等汗消后才能游泳。不注意这些问题，很容易发生头晕或抽筋现象。4.练习跳水前，一定要弄清楚所跳区域水深的情况，避免造成撞击头部的意外事故。5.游泳时要注意休息和防止受凉。在露天游泳，若天气情况有变，尤其是有暴风雨来临，要赶快上岸躲避。

游泳会有湿气进入身体吗忌不做热身游泳

在游泳之前要先做好热身运动，这样能防止游泳时肌肉抽搐，同时还能避免温差带来的头晕和休克。此外热身还能提高心血管系统及呼吸系统的功能，这样在游泳的时候能更快适应。

早上游泳好还是跑步好早上游泳的坏处

早上人的体温较低，水温也是比较低，此时去游泳，身体容易产生不适，容易着凉。

由于游泳在运动消耗大量能量的同时，还需要为低温环境消耗很多能量，所以在运动完后人会非常疲倦，使得白天工作状态受到影响。

冬天跑步怎么预防感冒冬季早晨跑步的缺点

早晨人的体温较低，环境温度也是比较低，此时去游泳，身体容易产生不适，容易着凉。

由于冬季早晨跑步在消耗大量能量的同时，还需要为低温环境消耗很多能量，所以在运动完后人会非常疲倦，使得白天状态受到影响。

瑜伽过后多久可以游泳

练完瑜伽后建议过半个小时到一个小时后再游泳。这样可以提高身体温度，减少肌肉紧张，更好的舒展身体，打开关节。

练完瑜伽后马上下水游泳，身体体温过高，和游泳池的水温相差悬殊，容易发生小腿抽筋的现象;而且练完瑜伽后，肌肉得到了全面放松，马上又去游泳的话，肌肉又会回到原先的紧张状态，瑜伽的练习就没有效果了。