女性常吃素食会导致不育

女性常吃素食会导致不育

可能造成营养摄入不平衡

每天只吃蔬菜、豆类、菌类，对各种肉类一概拒绝，长此以往，健康会出问题吗?“拒绝肉类只吃素食，这不是我们提倡的饮食方式，因为这很容易造成营养摄入不平衡。 ”大连医科大学附属第一医院营养科主任庄媛媛说，“但要说到素食会影响健康，这倒也不成立。 ”

虽然素食容易引发营养失衡，但也有很多长寿老人饮食偏向清淡或干脆素食，一样健康硬朗。庄媛媛表示，目前并没有具体的文献或者样本监测说素食对健康就是不好的，“如果说素食对健康就是不利，也不科学。 ”

素食是否对健康构成影响，主要还是要看素食者的饮食结构如何。虽然各种肉类富含蛋白质、脂肪等营养物质，但素食者也可以从蛋、奶、豆类、谷物、干果中获得这些营养素。所以对素食者来说，即使不吃肉，也是有办法做到营养均衡的。

许多长年素食者身体健康，这与他们对蛋奶、豆类的摄入量足够有一定关系。“蛋奶和豆类都是很好的蛋白质来源，而且还能提供丰富的钙质以及蔬果中相对贫乏的脂溶性维生素，所以这类素食者的饮食质量可以说并不比肉食者差。 ”庄媛媛说，而且因进食导致的营养缺乏一般会在开始吃素2年甚至6年后才表现出来，短期内很难看出其影响。

不孕不育饮食要注意

随着我们社会的发展但使我们的女性朋友发生不孕症的情况越来越多了。这对家庭、对社会都是有影响的，所以说，女性朋友们是一定要注意做好预防的，其实，生活中的不良习惯也是能够引起不孕症的，饮食上的更是需要注意，对于不孕症的饮食要注意什么，下面就来了解一下吧。专家表示，很多女性为了保持身材，所以不吃肉，而老吃素食会导致不孕症的，因为这样很容易导致营养不良，会影响到女性排卵的规律性，所以容易发生不孕症，是需要引起重视的。

很多人不吃早饭，甚至吃的过多，比如过多熟食也是会导致不孕症的。很多熟食之所以味道鲜美、香辣诱人，主要就是因为在制作过程中添加了很多添加剂，这些铝添加剂对生育期的年轻男性来说，会导致成熟精子的数量和品质下降;而对生育期女性来讲，铝元素超标则会导致胎儿发育异常。不吃早餐不但对身体健康不利，还可能会导致不孕症，睡懒觉是很多人的爱好，有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃，但这种做法容易导致胆结石和高血糖，都会对怀孕有影响。

以上就是关于不孕不育的饮食要注意的问题的一些具体介绍，希望一定要注意饮食，如果如果发现自己有不孕不育的症状一定要到正规的医院进行治疗，祝你早日康复。

吃素也会导致不孕吗

目前,人们随着吃素的饮食风尚渐为流行。尤其是体形丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，食素的确对减肥有帮助。从营养学观点来看，女性经常食素，会对体内激素分泌造成影响，严重的甚至导致不育。

在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

卡儿宝克教授分析认为，素食一组女性之所以出现排卵停止的情况，与她们进食蛋白质过少，从而导致激素分泌失常、月经周期紊乱有关。她推论：素食会导致生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。

不孕不育专家指出,如果女性不怕生育能力受影响,那么可以在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。

看来，减肥还真不是那么好玩的事儿，不仅影响心情还能影响人的健康更会影响家庭的幸福，在这里我们还有必要提请那些不孕而且减肥的女性注意---素食有风险，节食需谨慎。

女性长期吃素的5个危害

1、导致不孕近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近营养专家对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。2、引起胆结石长期吃素增加患胆结石的风险，尤其是老年人，研究证明，老年胆结石患者有近半数由单纯素食引起。当然，并不是非得去吃大鱼大肉，蛋类、奶类、酸奶、奶酪、等奶制品都是很好的选择，而且用奶制品可以制作出各种各样可口美味的食品，完全可以补充人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪，完善人体的营养成分。所以请不要长期吃素。3、营养不良营养中心的专家经过研究发现，如果长期吃素的话完全拒绝荤类食物的话，就会导致胃酸及消化酶减少，同时味蕾的味觉能力也会大幅度的下降，从而导致出现食欲不佳等情况。同时如果长时间单纯的摄取素食类食物，还会因此而导致各种疾病的产生。我们人体每天要想保持充沛的体力，那么蛋白质以及脂肪等营养都是必不可少的，但是在素食中这些营养却非常的少，这就是为什么素食者体弱多病的原因。而且在素食中还含有大量的纤维，这种物质可以使胆酸的重吸收降低，胆盐浓度也降低。在研究中还发现，长期素食的人都存在有维生素A、维生素E摄入不足的现象，长期缺乏维生素A等营养物质就会导致胆囊上皮细胞容易脱落，最终导致胆固醇沉积形成结石。4、影响性欲长时间的吃素就会导致我们出现性功能下降甚至是性冷淡等情况，这是国外一项最新的研究中发现的结论。美国营养学家安娜·玛莉·哥本指出，长期素食会影响到我们正常的性欲，在实验中一些长期吃素的人群通常都存在有性欲淡漠、早泄等情况，甚至勃起功能障碍的比例相当高。睾丸酮是刺激性欲、保持性欲的重要物质，但如果长期吃素的话就会导致蛋白质摄入不足，而蛋白质摄取不足的话就会导致睾丸激素水平降低从而导致性功能减退，同时还会导致红血细胞减少以及损伤骨骼等情况出现。不吃肉的人危险性特别高，因为各种动物类食品是蛋白质的最好来源。5、加速老化有专家指出，经常不吃肉都的话很有可能会因此而患有肌肤炎症，并且还有一些化妆师透露，一些长期吃素的明星其皮肤都有不同程度的炎症。我们人体中的脂肪是加强细脑组织的必要成分，在日常生活中适当的摄取能够有效的起到抗氧化的功效，从而有效的避免皮肤炎症的出现。

吃素的女人老得快吗 吃素禁忌

所谓的严格吃素指的是啥肉都不吃，而且鸡蛋、牛奶也不吃，但这样做的话，其实是属于比较偏食的现象，除了会出现营养不良的情况之外，还可能会引发身体疾病，尤其是对于育龄夫妇来说，长期素食会影响女性体内性激素的分泌，容易造成婚后不育，而男子长期吃素会造成体内锌或锰元素缺乏，可影响脑垂体分泌促性腺激素，引起性功能衰退，睾丸萎缩，精子数量减少，活力下降，性欲减弱，影响生育能力，甚至导致不育。

建议吃素时不要单一吃同一种食物，应均衡摄入水果、谷物、豆类、蔬菜、坚果、菌菇、海藻、鸡蛋、牛奶等食物，保证身体营养需求。

吃素讲究清淡，不宜放很多植物油、味精、盐等调味料，否则重口味的食物吃多了，也就失去了吃素的健康要求，同样对健康不利。

大部分的素食都含有较多的维生素C等活性物质，一般烹饪时间不用像肉类那样长，多在10分钟以内就能煮熟食用，如加热时间较长，容易导致营养流失，更不利于饮食健康。

吃素减肥坏处多男人不育女人易老

1.长期吃素容易让人营养不良

营养中心的专家研究发现，长期吃素完全拒绝荤类食物的话，就会导致胃酸及消化酶减少，味蕾的味觉能力也会大幅度下降，容易让人食欲不佳。人体每天要想保持充沛的体力，蛋白质和脂肪等营养都是必不可少的，但是在素食中这些营养却非常少，所以很多素食者容易体弱多病。

素食中含有的大量纤维，会降低胆酸的重吸收，胆盐浓度也会跟着降低，而且长期素食的人都存在有维生素A、维生素E摄入不足的现象，这种情况很容易导致胆囊上皮细胞脱落，最终导致胆固醇沉积从而形成结石。

2.影响生育

研究发现，如果男性经常吃素的话，不仅会严重影响性功能，还会影响到生育能力，女性也不例外，这也是为什么长期素食的大S久不怀孕的原因，长期吃素会让男性体内缺乏锌或锰元素，这些营养物质的缺乏会导致促性腺激素的分泌不足，从而导致出现性功能衰退，睾丸萎缩，精子数量减少等情况，严重的还会导致男性不育。所以，专家提醒育龄阶段的夫妻，在日常生活中一定要注意荤素搭配，这样才能创造出良好的孕育条件。

3.影响性欲

长时间的吃素会导致人们性功能下降甚至是性冷淡，这是国外一项最新的研究中发现的结论。美国营养学家安娜·玛莉·哥本曾做过这方面的实验，在实验中一些长期吃素的人群通常都存在有性欲淡漠、早泄等情况，甚至勃起功能障碍的比例相当高。原来，长期素食会导致人体内的蛋白质摄入不足，蛋白质一旦摄取不足，就会导致睾丸激素水平降低从而导致性功能减退，同时还会导致红血细胞减少以及损伤骨骼等情况的出现。

4.加速老化

有专家指出，经常不吃肉的话，很容易让人患上肌肤炎症。我们人体中的脂肪是加强细脑组织的必要成分，在日常生活中适当的摄取能够有效的起到抗氧化的功效，还能避免皮肤炎症的出现。

一旦出现脂肪供应太少的情况，不仅肌肤会出现很多炎症，并且还会因此而导致皮肤变得没有弹性以及提前苍老。因此要想拥有健康的皮肤，在日常生活中就必须要多吃肉类食物。

​女性长期吃素会影响生育

现在很多女性朋友为了自己的体型美，基本上是不吃肉的，而是选择吃素，平时也就吃些蔬菜和水果。其实，肉食对于我们的身体健康是有很大好处的，如果长期吃素可能会导致我们的身体健康受到影响，甚至还会影响到女性的生育能力。

危害一、经常吃素会影响女性排卵

德国慕尼黑马斯保兰学院的卡儿宝克教授曾做过这样一个实验，将健康的少女分成两组，一组除进食少量乳酪和牛奶外，其他全部为素食，另外一组正常进食。6周过后，再对这两组少女进行健康测试，发现吃素食的那一组，有78%的人出现停止排卵的现象，几乎这一组的所有人都出现月经周期偏短的现象。而正常进食的那一组，67%的女性排卵正常，月经周期无明显变化。

为什么会出现这种状况呢?首先素食这一组的女性由于食物中缺乏蛋白质，导致激素分泌失常，进而月经周期紊乱。因此，长期的素食会使生殖系统出现异常，严重影响女性的生殖能力。

危害二、长期素食者会加速老化

据一些化妆师透露，一些明星由于长期吃素，导致皮肤有不同程度的炎症，要知道肉食中含有丰富的蛋白质和脂肪，脂肪是加强细胞组织的重要成分，适当的摄取脂肪可以起到抗氧化的功效，避免或减少皮肤炎症的出现。脂肪的供应减少还会导致皮肤失去弹性，加速老化，因此还是需要适当补充肉食。

危害三、长期吃素会影响生育

一些女性为保持良好的身材，会尽量少吃甚至不吃肉食，而是用蔬菜和水果来代替，其实，饮食上荤素搭配是最好的，长期吃素会降低女性的生育能力，这也是有原因的。男性体内精子的制造和女性体内卵子的制造所需要的营养元素大部分来自肉食，如果长期吃素会影响精子和卵子的制造。同时经常吃素还会影响性激素的分泌，进而影响排卵。肉食中含有的铁、钙及维生素是孕妇及胎儿非常需要的，如果缺乏会对孕妇和胎儿有不利的影响。

女性不孕患者日常饮食禁忌如下

首先，在生活中有很多女性为了保持自己的好身材，往往在饮食上不进食肉食类食品，而老吃素食会导致不孕症的，因为这样很容易导致营养不良，会影响到女性排卵的规律性，所以容易发生不孕症，是需要引起重视的，同时这一点也是不孕症女性要注意的。

其次，女性不孕症患者在患病期间要尽量避免不吃早餐。因为不吃早餐不但对身体健康不利，同时也是女性不孕症产生的一种原因，睡懒觉是很多人的爱好，有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃，但这种做法容易导致胆结石和高血糖，都会对怀孕有影响。

再次，女性不孕症患者在日常饮食上要尽可能的少吃熟食，尽管很多熟食味道鲜美、香辣诱人，但是过多的食用会导致不孕症的，主要就是因为在制作过程中添加了很多添加剂，这些铝添加剂对生育期的年轻男性来说，会导致成熟精子的数量和品质下降。而对生育期女性来讲，铝元素超标则会导致胎儿发育异常。

女性患有不孕不育的患者在患病期间除了积极的治疗以外，一定要做好不孕不育症饮食，在饮食上要多加注意的一定要注意，这样有利于病情更快的恢复。

女性不孕症患者的饮食注意有哪些

女性不孕症的饮食注意：

专家表示，很多女性为了保持身材，所以不吃肉，而老吃素食会导致不孕症的，因为这样很容易导致营养不良，会影响到女性排卵的规律性，所以容易发生不孕症，是需要引起重视的。

很多人不吃早饭，甚至吃的过多，比如过多熟食也是会导致不孕症的。很多熟食之所以味道鲜美、香辣诱人，主要就是因为在制作过程中添加了很多添加剂，这些铝添加剂对生育期的年轻男性来说，会导致成熟精子的数量和品质下降;而对生育期女性来讲，铝元素超标则会导致胎儿发育异常。

不吃早餐不但对身体健康不利，还可能会导致不孕症，睡懒觉是很多人的爱好，有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃，但这种做法容易导致胆结石和高血糖，都会对怀孕有影响。

长期吃素当心内分泌失调

女性的生育能力会有影响。

不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不育。

在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的专家将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。

吃素为什么会影响女性不孕

在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

专家分析认为，在两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且她们的运动量都一样的条件下，素食一组女性之所以出现排卵停止的情况，与她们进食的食物中所含蛋白质过少，从而导致激素分泌失常，月经周期紊乱有关。这样她推论出，素食会导致生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。

专家指出，假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。

素食减肥要三思或患不孕症

经常食素影响内分泌

不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不育。

吃素影响生育能力

在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

素食会导致生殖机能异常

卡儿宝克教授分析认为，在两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且她们的运动量都一样的条件下，素食一组女性之所以出现排卵停止的情况，与她们进食的食物中所含蛋白质过少，从而导致激素分泌失常，月经周期紊乱有关。这样她推论出，素食会导致生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。

男性常吃豆制品会导致不育

豆制品是很美味的食物，也是餐桌上经常可以看到的佳肴，但并不是人人都可以享用的，男性常吃豆制品会导致不育，对此一定要提高警惕，在饮食上应尽量少吃一些豆制品，以免影响到正常的生育功能，否则想当爸爸就能只是梦想了。

调查显示，如果每天都食用大豆制品，会让男性精子的数量明显的下降，所以爱吃豆制品的男性一定要小心，豆制品的危害不可忽视。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。

与动物性蛋白质相比，豆制品含有大量植物性蛋白，如果进食过多，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退。因此肾功能不全的病人应少食豆制品，多增加动物蛋白的摄入，以减轻肾脏的负担，避免非蛋白氮在体内的积存。

中医认为豆腐等豆制品大多性偏寒凉，因此，胃寒体弱、脾肾亏虚、阳虚易腹泻以及常出现遗精、滑精的男性不宜多食，以免使得肾亏阳虚的症状加重。

男性朋友们在平时饮食上一定要多加注意，一些会对健康造成不利的食物应少吃为宜，除了豆制品外还有很多食物会对精子造成影响的，所以多了解饮食知识，做好相关预防，减少对健康的损害，别让食物成为生育道上的阻碍。

不孕不育饮食要注意

虽然在我们生活中有很多的不孕不育患者存在，可是对于不孕不育的了解还是很少有人知道，经常会有人到医院咨询一些不孕不育的常识问题，今天就对困扰在不孕不育中的朋友进行详细介绍，尤其是饮食方面，对于不孕不育已经有了很好的治疗方法。

随着我们社会的发展但使我们的女性朋友发生不孕症的情况越来越多了。这对家庭、对社会都是有影响的，所以说，女性朋友们是一定要注意做好预防的，其实，生活中的不良习惯也是能够引起不孕症的，饮食上的更是需要注意，对于不孕症的饮食要注意什么，下面就来了解一下吧。专家表示，很多女性为了保持身材，所以不吃肉，而老吃素食会导致不孕症的，因为这样很容易导致营养不良，会影响到女性排卵的规律性，所以容易发生不孕症，是需要引起重视的。

很多人不吃早饭，甚至吃的过多，比如过多熟食也是会导致不孕症的。很多熟食之所以味道鲜美、香辣诱人，主要就是因为在制作过程中添加了很多添加剂，这些铝添加剂对生育期的年轻男性来说，会导致成熟精子的数量和品质下降;而对生育期女性来讲，铝元素超标则会导致胎儿发育异常。不吃早餐不但对身体健康不利，还可能会导致不孕症，睡懒觉是很多人的爱好，有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃，但这种做法容易导致胆结石和高血糖，都会对怀孕有影响。

以上就是关于不孕不育的饮食要注意的问题的一些具体介绍，希望一定要注意饮食，如果如果发现自己有不孕不育的症状一定要到正规的医院进行治疗，祝你早日康复。如果还有关于不孕不育的饮食问题，可以咨询在线专家医生。