冬季防痔要会吃会动

冬季防痔要会吃会动

食

专家介绍，在肛肠科疾病中，冬季最易发作的有痔疮出血、脱出或发炎疼痛。过食温补、火锅、辛辣、饮酒都容易导致大便干硬或便秘、便血、痔疮脱出或发炎疼痛等。

为了避免痔疾复发，李玉英建议可选择平和温补的食物，如菠菜、菜花、笋、木耳、黄花菜、香菇、鸡肉(蛋)、鹌鹑(蛋)、羊肉、猪肉、动物肝、鲫鱼及红枣、苹果、芝麻、核桃等。如内热体质、大便干硬可吃些梨、香蕉、火龙果等，但不宜久食多食以防寒凉伤脾。

【食疗小方】

1、每天1-2匙蜂蜜。蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肺止咳、润肠通便，可每天1-2匙，以300ml左右温水冲服。要注意的是，蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质，若用沸水冲饮，会不同程度地破坏它的营养成分，因而最好用不超过35℃的温水冲饮。

2.藕100克，僵蚕7只，红糖120克，加水煎。连汤服下，连服一周。

3.黑木耳6克，柿饼30克，同煮烂食之。或黑木耳6克，水煎服用。

动

在生活作息上注意早睡早起，避免熬夜、久坐久站;保持大便通畅、避免便秘、久蹲、用力解便;便后用温水清洗肛门，保持肛门清洁卫生。李玉英建议，每日做适量提肛运动，有助于控制某些肛门疾患的进一步加重。如果出现反复便血、肛门肿物疼痛等请尽快到肛肠专科就诊，避免病情延误。

【运动小方】

提肛功法是预防和治疗痔疮的一个有效功法。可早晨醒后，晚上入睡前各练一次。如遇痔疮发炎、重度痔核脱垂、肿痛或出血时，可暂停练习。

预备：练习时可仰卧、闭目、舌顶上颚、双臂自然置于体侧，调匀呼吸，全身放松，意守肛门。

动作：吸气、紧胯、提肛。吸气控制在2-3秒内;

呼气、松胯、松肛。呼气亦控制在2-3秒内。

练功次数一提一松为一次，每次练功30一50下。

灰指甲会传染别人吗 灰指甲会传染给别人吗

会，引起灰指甲的真菌菌种和脚气是一样的，是一种可以传染的发生在人甲上的真菌感染性疾病，在医学上灰指甲又称为甲真菌疾病，有传染趋势。

韧带断裂疼吗

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韧带和肌腱内含有感觉神经末梢，如果出现断裂等损伤，肯定是会出现疼痛等症状的，具体疼痛的程度与损伤的严重程度有关。

痔疮会引起肛门下坠感吗 内痔会引起肛门坠胀吗

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内痔是粘膜下痔内静脉丛扩大曲张所形成柔软的静脉团，呈肉球状，当内痔发展到一定的大小时患者便会感觉到坠胀感。

西红柿可以做什么美食 高温会破坏西红柿的营养吗

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西红柿中的番茄红素遇到高温会容易分解， 导致营养物质流失，发挥不出它的营养功效，所以在烹饪的时候一定要避免长时间的加热。

自由泳会让肩膀变宽吗

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自由泳能增加肩关节的活动度，同时锻炼手臂和肩部肌肉，所有是可以使肩膀变宽的。

西兰花吃了会胀气吗

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西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。

游泳肩膀会变宽吗

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游泳能增加肩关节的活动度，同时锻炼手臂和肩部肌肉，所有是可以使肩膀变宽的。

下肢静脉曲张手术后会复发吗

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下肢静脉曲张即使做完手术也有复发的可能，这主要与下肢静脉实际的病情以及手术方案有关，下肢静脉曲张手术后之所以复发主要在于以下几个方面。

尿道炎是妇科病吗 尿道炎会引起妇科病吗

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如果患有尿道炎的女性患者不及时予以治疗，感染尿道的病菌有可能扩散感染至女性生殖系统，引起妇科炎症。

脑瘫胎儿的胎动厉害么 脑瘫在肚子里会动吗

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脑瘫患儿是在出生时大脑受到损伤引起的，所以大多数即使在出生后患有脑瘫，但在孕期胎动依然是会动的。