奇亚籽宝宝能吃吗 奇亚籽什么人不能吃
奇亚籽宝宝能吃吗 奇亚籽什么人不能吃
奇亚籽中含有丰富的膳食纤维素，而且还带有许多的胶原纤维成份，都属于无法消化吸收的成份，若是消化吸收作用不佳的人立即服用，非常容易出現腹胀、便秘等肠胃不适症。
奇亚籽成份繁杂，有可能会含有过敏成分，如果过敏性体质的人服用便会造成过敏症状，而且小孩子也不适合服用，小孩子内脏器官生长发育不完全，归属于高敏性群体。
奇亚籽茶归属于降血压茶，有促进血压降低的作用，如果是低血压的病人不宜服用奇亚籽，以防血压过低损害人体。
奇亚籽的副作用
比如奇亚籽吃太多会造成腹胀等肠胃不适，还容易导致过敏，出现皮疹等情况。而且并非所有人都可以吃奇亚籽，比如有低血压和癌症的人就不可以吃，并且奇亚籽还容易提高男人患有前列腺癌，因此大家要在医生的指导下吃奇亚籽。
奇亚籽具有降低血压的功效，所以如果有低血压一定不能吃，否则会产生严重的后果。并且奇亚籽不可以和维生素B一起吃，以免导致植物营养过量而中毒。除此之外怀孕的准妈妈和产后哺乳的妈妈也不可以盲目吃，要在医生的指导下食用。
奇亚籽哺乳期可以吃吗
哺乳期能吃奇亚籽。 奇亚籽虽然营养丰富，尤其是含有很高的不饱和脂肪酸，对人体的心血管系统十分有益，但这种食物成分复杂，含有很多致过敏成分，而婴幼儿脏器发育不是很完善，属于高过敏体质，因此，孕妇食用有很大可能引起婴儿出现过敏。 哺乳期可以吃奇亚籽吗哺乳期是奇亚籽的危害
过敏 奇亚籽成分复杂，和平常食用的食物大有不同，尤其是蛋白质的成分差距大，很多蛋白质属于异体蛋白，其中大部分都属于过敏原，而哺乳期体质相对较差，尤其是刚结束生产时，食用有可能引起过敏，以其中过敏体质的妈妈最为严重，甚至可能出现休克。
过敏低血压 奇亚籽中含有的不饱和脂肪酸有很强氧化性，是人体必须营养成分之一，在食用之后不仅仅能帮助清除血管内的高密度脂蛋白，也有一定的降血压功效，对哺乳期妈妈的健康不宜。 低血压消化不良 奇亚籽中含有大量的膳食纤维，也同时还含有大量的吸水性胶质，这些成分在胃肠道中难以消化，若是哺乳期的妈妈在这段时间内大量的食用奇亚籽，对其消化功能有严重的影响，食物中的营养成分消化吸收不够，给小宝宝的营养补充不足，容易营养不良。 消化不良。
长期吃奇亚籽的副作用是什么
主要有以下危害。
奇亚籽是一种营养价值以及食用价值都很高的食物，但也是具有一定食用禁忌的，长期吃对人体也是具有一定副作用，具体如下：
1、对染奇亚籽营养价值高，但要是长期作为代餐食用，营养元素较为单一，容易出现营养不良的现象。
2、奇亚籽中的膳食纤维素比较高，过度摄入会导致胃肠道不适和腹胀，不利于人体肠胃健康。
3、奇亚籽中含有一定致敏物质，对于芥菜种过敏症的人也不能吃奇亚籽，否则会出现眼睛肿痛，皮疹和腹泻等不适症状发生。
4、奇亚籽具有一定降低舒张压作用，对于低血压患者应远离奇亚籽，以免加重病情。
5、胃肠功能差的人不宜吃奇亚籽，因为奇亚籽中含有大量的食膳食纤维，过量食用会对胃肠道造成刺激，引起腹胀、腹痛等现象。
6、最后就是患有痉挛性便秘、小肠堵塞者也不建议吃奇亚籽，否则会加重病情。
奇亚籽适合什么时间吃 诱发过敏
生活中大部分人群都是可以吃奇亚籽的，但由于奇亚籽中含有一定致敏物质，对于奇亚籽过敏的人群来说，吃奇亚籽可能会导致其出现过敏等症状，诱发或者加重其身体不适。
奇亚籽早上吃还是晚上
都可以，但建议早上吃比较好。
奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，味甘辛性温和，其中含有大量的脂肪酸α-亚麻酸、多种抗氧化活性成分、膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等；无论是早上还是晚上，都可以适量吃奇亚籽，能为人体补充充足的营养。
但生活中大部分人吃奇亚籽喜欢在早上吃，因为奇亚籽具有很强的饱腹感，早上适量吃，可以减少人体对于其他高热量食物的摄取，对减肥具有一定促进作用。
奇亚籽能用热水冲吗
可以。
冲泡奇亚籽的时候对水温并没有限制，所以不论是用冷水或者是用热水泡都是可以的，并且温度高的热水能促进奇亚籽的吸水性，这样能缩短奇亚籽的浸泡时间。因此如果要着急吃奇亚籽，就用开水泡，如果不着急吃奇亚籽，就可以用冷水来泡奇亚籽。
每天只吃奇亚籽能减肥吗
不建议单吃奇亚籽。
奇亚籽富含人体必需的蛋白质、膳食纤维、等营养成分，其中膳食纤维含量十分丰富，每100克奇亚籽约有30-40克的膳食纤维，食用后能润滑肠壁、促进肠胃运转，帮助排出身体的废弃物，从而起到减肥功效。
但是只吃奇亚籽来减肥饮食摄入不均衡，长期下去容易造成营养失调，因此建议减肥人群日常饮食丰富一些，不要光吃奇亚籽而不吃其它的食物，合理的饮食才能健康的减肥。
奇亚籽什么时候吃最能减肥 吃奇亚籽每天要喝大量的水吗
吃得多会喝较多的水。
奇亚籽的吃法可以简单的用水冲泡就能吃，奇亚籽在水中会析出大量凝胶状物质从而带来强烈的饱腹感，因此吃多了奇亚籽也就会进食较多的水分，如果不是用水冲泡而是拌沙拉等吃法的话，奇亚籽在胃内也会吸水膨胀，因此一般情况下奇亚籽吃得越多也就会喝更多的水。
奇亚籽哺乳期可以吃吗
可以吃。
很多人说奇亚籽哺乳期不能吃，但其实奇亚籽味甘性温，其中含有一定的维生素、纤维素、脂肪酸、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，对于哺乳期的人来说是可以吃奇亚籽的，对身体是没什么影响的，但在吃奇亚籽的时候，要注意控制好量，不宜吃的过多，要适当食用，避免过量给自身的身体带来伤害。
奇亚籽副作用
奇亚籽的副作用：比如奇亚籽吃太多会造成腹胀等肠胃不适，还容易导致过敏，出现皮疹等情况。而且并非所有人都可以吃奇亚籽，比如有低血压和癌症的人就不可以吃，并且奇亚籽还容易提高男人患有前列腺癌，因此大家要在医生的指导下吃奇亚籽。
奇亚籽具有降低血压的功效，所以如果有低血压一定不能吃，否则会产生严重的后果。并且奇亚籽不可以和维生素B一起吃，以免导致植物营养过量而中毒。除此之外怀孕的准妈妈和产后哺乳的妈妈也不可以盲目吃，要在医生的指导下食用。
奇亚籽为啥越吃越胖
吃奇亚籽是不容易长胖的，但是吃奇亚籽之后过多的食用了其他食物，或者不进行运动的话，是很容易导致身体长胖的。
奇亚籽本身热量不低，100克奇亚籽的热量就有447卡路里，吃多容易长胖，但是奇亚籽的饱腹感强，一般人群不会吃这么大剂量的奇亚籽，稍微吃一些奇亚籽就比较饱腹了；
吃奇亚籽减肥搭配的饮食也要清淡低热量，如果吃了奇亚籽之后还吃一些高热量的炸鸡、蛋糕、烤串等食物的话，身体无法及时消耗这些热量，也是容易长胖的。
每天吃多少 生吃奇亚籽要注意什么
1、生吃奇亚籽一定要嚼碎，是淀粉组织和蛋白质组织破碎，减少消化难度，以免出现消化不良的情况。
2、过小的宝宝不建议食用奇亚籽，因为奇亚籽的颗粒较小，宝宝不宜嚼碎，有可能会直接咽下去，增加消化负担。
3、奇亚籽可以代替芝麻洒在食物的表面食用，比如沙拉、甜品、烤鸡等表面，食用的时候要注意嚼碎。
奇亚籽哪些人不能吃
由于奇亚籽有含丰富的Omega-3（脂肪酸），而Omega-3有稀释血液作用，因此服用血液稀释药的人要留意它的副作用。有很多心脏病患者在手术后也会长期服用抗凝血剂来维持心血管畅顺，避免血管堵塞，而这些病患者应咨询医生意见后方可食用奇亚籽，一起食用可能会增加出血风险，奇亚籽副作用可大可小！
加拿大St. Michael’s Hospital医院的报告指出，奇亚籽有降血压的功效，同时有可能加强降血压药的效果，所以有血压问题的人吃奇亚籽时必须特别小心，尽量避免食用。
奇亚籽属于高纤食品，成分其中约1/4纤维是水溶性，另外3/4是不溶性。水溶性纤维能为肠脏的益生菌提供能源，而不溶性纤维由于不能被消化，能达到帮助大肠蠕动的作用。对肠胃功能好的人而言，奇亚籽能帮助肠道蠕动，可是对肠胃功能较差的人来说，奇亚籽会与肠脏益生菌产生气体，造成腹胀。
外国曾经有一名男子直接乾吃了一汤匙的奇亚籽落肚，然后再饮水，结果吞咽困难。由于奇亚籽在摄取水份后会胀大几倍，因此这个食法会令胃部不适。
奇亚籽是芡欧鼠尾草的种籽，并且含丰富蛋白质，假如对芝麻、薄荷或芥菜籽过敏，那就千万不能吃奇亚籽，因为它们都是来自同一个草本家族的。一旦过敏，很可能会造成舌头肿胀！
由于奇亚籽含有α-亚麻酸，有研究指出，大量服食α-亚麻酸可能会增加患上前列腺癌的机率，因此属前列腺癌高风险的人士应尽量避免大量服食奇亚籽。
吃奇亚籽有哪些危害
1、奇亚籽能引发肠胃不适
平时人们食用奇亚籽，一定要适量，如果过量食用，会加重肠胃负担，让身体肠胃消化能力下降，出现消化不良和食少腹胀等不良症状，对身体健康极为不利。
2、奇亚籽能引发过敏
引发过敏也是奇亚籽最重要的副作用之一，它含有一些天然的过敏源，有些人食用以后会出现多种过敏反应，像眼睛肿痛和皮疹以及腹痛腹泻等，就是人们食用奇亚籽以后最常出现的过敏症状。
3、病人不能随意吃奇亚籽
病人不能随意吃奇亚籽，特别是那些服用血液稀释性药物的人群，更不能吃奇亚籽，因为奇亚籽中含有一些能让血液稀释的脂肪酸，它与药物一起食用以后，会让人类的血压以及其他病情出现恶化，对病情恢复不利。