高血压心脏病运动5注意

高血压心脏病运动5注意

1.避免剧烈运动。剧烈运动时四肢供血相对较多，易引起心脏供血不足，给心脏造成负担，运动时身体微微出汗即可。

2.很多中老年人喜欢早起运动，这未尝不可。但不可一醒来就起床，可适当在床上做伸展运动再下床。

3.锻炼前可以少吃一点东西，以补充所需能量，1小时之后再运动。

4.夏季锻炼时，要注意避免太阳的暴晒;在寒冷有风的季节，要注意保暖，不要逆风跑步，否则可能会面瘫。

5.最好邀上三五好友结伴锻炼，可以相互有个照应，不要一个人在偏僻的地方运动。

另外，高血压心脏病患者在运动时要重视调节自己的情绪，保持愉悦的心情。若在情绪低落的时候锻炼，效果只会事倍功半。

高血压心脏病的症状

高血压心脏病的症状：

1.早期临床表现

早期表现一般不典型，病人可无明显自觉症状或仅有轻度不适如头痛、胸闷等，这些症状主要是高血压的一般症状，无特殊性。

2.进展期临床表现

高血压时由于动脉血管压力过高，阻碍心脏泵出血液，心脏长期高负荷工作就出现了心肌肥厚和僵硬度增加，最终导致进入心脏的肺静脉血受阻，形成肺淤血。心肌肥大时需氧量增加，血液供应相对不足，常导致心衰发作。舒张性心衰和收缩性心衰临床表现相似，临床不易鉴别。由高血压引起的心衰的临床特点如下：

(1)由于左心室舒张/收缩功能异常，可导致肺淤血，主要表现为

①劳力性呼吸困难;②平卧时出现气急，坐起后即好转;③活动量不大，但出现呼吸困难，严重时患者可在睡梦中惊醒;④严重时出现端坐呼吸、咳嗽，咳粉红色泡沫状痰。

(2)左心衰竭常可累及右心室功能下降，形成全心衰竭，主要表现为

①颈静脉明显充盈;②右上腹疼痛，并有肝肿大;③双下肢水肿，严重时可出现全身水肿;④少尿。

高血压性心脏病者该如何运动

中老年人群中，高血压患者越来越多，由此引起的心脏病风险也逐年升高。血压长期处在高水平状态，导致心脏负荷过重，使心脏的正常结构、功能受到影响。早期左心室壁逐渐增厚，心脏舒张功能下降，回心血量不能正常进入心腔，易引起心力衰竭。患者通常出现有疲劳、气喘、心悸、咯血等症状。

适量的运动可以改善心脏的功能，增强其搏动。患者每天应尽量保证2小时的锻炼时间，可以饭后散步，或到公园跳舞、打太极等。体育锻炼虽是好事，但对于高血压心脏病患者来说，仍有注意事项和禁忌：

1、避免剧烈运动。剧烈运动时四肢供血相对较多，易引起心脏供血不足，给心脏造成负担，运动时身体微微出汗即可。

2、很多中老年人喜欢早起运动，这未尝不可。但不可一醒来就起床，可适当在床上做伸展运动再下床。

3、锻炼前可以少吃一点东西，以补充所需能量，1小时之后再运动。

4、夏季锻炼时，要注意避免太阳的暴晒;在寒冷有风的季节，要注意保暖，不要逆风跑步，否则可能会面瘫。

5、最好邀上三五好友结伴锻炼，可以相互有个照应，不要一个人在偏僻的地方运动。

另外，高血压心脏病患者在运动时要重视调节自己的情绪，保持愉悦的心情。若在情绪低落的时候锻炼，效果只会事倍功半。

为什么会得高血压 心脏病因素

影响血压变化的因素有很多，心脏功能血管阻力和血压的高低关系是最密切的，如果有心脏病，那么很有可能会出现高血压等并发症。

心脏病高血压能不能运动

“生命在于运动”是一个不变的真理，适量的运动可以增强体质，愉悦心情，最重要的是可以预防各种疾病。高血压作为中老年人的一种常见疾病，适量的运动可以起到很好的辅助降压的作用。可是如果患者是心脏病高血压，那么能不能进行运动呢?

很多人都认为心脏病患者不适合做剧烈的运动，临床上有很多的心脏病患者就是因为过度劳累或者过度运动脏成心脏病发作。因此，心脏病高血压患者平时不宜激动，不能剧烈运动。还要拥有好的心情，好心情是养生最为重要的一点，心情不好，什么养生都提不起劲儿去做，即使做了，效果也不会好到哪去。对高血压患者来说，心情舒畅对自身高血压的控制也大有好处。

对于患有高血压的老年人在日常生活中还是可以做一些运动的，比如散步、慢走、拍手等都会对身体有好处，但是要想达到运动养生的层次，就得提高运动量，胆识一定要根据患者自身的情况决定。对于有心脏病的高血压患者更好控制好运动量，少了起不到作用，多了会引起心脏的负荷。

由此可见，运动始终是一个人健康的保证，尤其是对于中老年人，合理的运动可以有效预防高血压等其他疾病。可采用健身房和户外的方式，如果是高血压或者心脏病患者，一定不要从事过于激烈的运动，要以自己身体的负荷为准。这样不仅能让身体更健康，还能预防疾病。

高血压冠心病的症状有哪些

有一些患者的高血压心脏病的症状并不是很典型,总体来说我们发现高血压心脏病症状主要表现为五个方面：

1.早期高血压心脏病症状多不典型,常在临床检查时发现左室扩大,或辅助检查发现左室肥厚和(或)扩大,而病人可无明显自觉症状或仅有轻度不适,如心悸,头痛等.

2.随着高血压病程进展,心功能逐渐减退,病人可有心慌,气短症状,并常在体力活动后加重,有时可有平卧时发生干咳,憋气症状.若伴有心律失常,如心房纤颤,期前收缩等,病人可有心悸,胸闷等症状。

高血压心脏病患者怎么运动

1.避免剧烈运动。剧烈运动时四肢供血相对较多，易引起心脏供血不足，给心脏造成负担，运动时身体微微出汗即可。

2.很多中老年人喜欢早起运动，这未尝不可。但不可一醒来就起床，可适当在床上做伸展运动再下床。

3.锻炼前可以少吃一点东西，以补充所需能量，1小时之后再运动。

高血压心脏病运动5注意

对于高血压心脏病患者来说，运动有注意事项和禁忌：

1.避免剧烈运动。剧烈运动时四肢供血相对较多，易引起心脏供血不足，给心脏造成负担，运动时身体微微出汗即可。

2.很多中老年人喜欢早起运动，这未尝不可。但不可一醒来就起床，可适当在床上做伸展运动再下床。

3.锻炼前可以少吃一点东西，以补充所需能量，1小时之后再运动。

4.夏季锻炼时，要注意避免太阳的暴晒;在寒冷有风的季节，要注意保暖，不要逆风跑步，否则可能会面瘫。

5.最好邀上三五好友结伴锻炼，可以相互有个照应，不要一个人在偏僻的地方运动。

另外，高血压心脏病患者在运动时要重视调节自己的情绪，保持愉悦的心情。若在情绪低落的时候锻炼，效果只会事倍功半。

高血压还会引起其他疾病吗

高血压并发症一：高血压心脏病 高血压的心脏改变主要是左心室肥厚和扩大，心肌细胞肥大和间质纤维化。高血压导致心脏肥厚和扩大，称为高血压心脏病。高血压心脏病是高血压长期得不到控制的一个必然趋势，最后可因心脏肥大、心律失常、心力衰竭而影响生命。

高血压并发症二：冠心病 长期的高血压可促进动脉粥样硬化的形成和发展，冠状动脉粥样硬化使血管腔狭窄或阻塞，或因冠状动脉功能性改变导致心肌缺血缺氧或坏死而引起冠心病。冠状动脉粥样硬化性心脏病是动脉粥样硬化导致器官病变的最常见类型，也是严重危害人民健康的常见病。

高血压并发症三：高血压脑病 主要发生在重症高血压患者，由于过高的血压突破了脑血流自动调节范围，脑组织血流灌注过多引起脑水肿，临床表现以脑病的症状与体征为特点，表现为弥漫性严重头痛、呕吐、意识障碍、精神错乱，甚至昏迷、抽搐。

女性高血压心脏病

高血压心脏病是血压长期升高往往累及心脏，使心脏的结构和功能发生改变，早期出现左心室肥厚，使心脏性猝死、心力衰竭及室性心律失常的危险性明显增加。高血压病可分为原发性和继发性两种、各型高血压达到一定的时间和程度使左室负荷加重，继而发生左室肥厚、增大或和功能不全者，均可称为高血压心脏病。因此，高血压一旦出现左心室肥厚，应及早时行抗高血压治疗，使肥厚的心肌得以逆转。

高血压心脏病真的严重吗

1，得了高血压性心脏病这种疾病主要是由于长期处于高血压的状态致使左心室负荷逐渐加重，从而造成左心室因代偿而逐渐肥厚和扩张而形成器质性心脏病，所以说患有高血压性心脏病的患者病情是比较严重的，要是患者没有及时治疗的话，就会容易导致更加严重的后果出现，所以人们一定要重视起高血压性心脏病的严重性，患者的病情要是没有被控制，就会逐渐出现左心衰竭症状，在刚刚开始的时候患者有可能只在劳累、饱食以及说话过多的时候出现心悸、气喘以及咳嗽的症状，随着时间的推移，患者以后出现的症状会逐渐加重，这些症状也会呈现阵发性发作，尤其是夜间阵发性呼吸困难而且痰中带血的症状会更加明显一些，要是患者的病情比较严重的话，还会有可能诱发急性肺水肿的病情发生。

2，由此可见这种疾病的影响力很大，为了避免给患者身体健康造成更多的影响和危害，患者有必要及时确诊和治疗，期间一定要好好控制自己的血压，不能让血压一直持续升高，不然影响会很严重。

最后，高血压性心脏病患者一定要保持良好心态，保证心情舒畅，身心健康对患者病情恢复有利，而且平时还要定期复查自己的病情，让经验丰富的医生帮助自己进行相应的治疗，就会有很好的治疗效果，期间还应该注意多休息，避免总是劳累和紧张。

高血压心脏病的饮食宜忌

三餐饮食安排应少量多餐，避免过饱;患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。

不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。 晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素e和亚油酸的素油;不吃甜食。

多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

低盐 每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，

毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

高血压心脏病的治疗方法

1、逆转左室肥厚(LVH)的重要性

心脏研究通过长期随访已经证实LVH减少，心血管死亡率下降。逆转LVH包括非药物治疗，如优化生活方式、低盐饮食、控制体重、限酒、减少某些交感活性激素等。降压药物中血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)、血管紧张素转换酶受体拮抗剂(ARB)可能预防LVH及心肌纤维化的发生。动物实验和人体研究也证实钙拮抗剂(CCB)能逆转LVH。

2、心衰治疗

心衰一旦出现明显症状时死亡率就很高，因此要加强对早期无症状心衰的防治。

3、合并冠心病的治疗

有多种危险因素可导致冠心病，但血压水平是重要的因素之一。血压水平在很大范围内与冠心病风险相关，SBP>140mmHg后发生冠心病的风险急剧升高。对于合并冠心病的高血压患者，降压目标值

4、合并房颤的治疗

高血压是心房颤动的最常见的合并症，也可能是房颤的一个可逆的致病因素。对于高血压合并房颤的患者，应充分评估其发生血栓栓塞的风险，除非有禁忌，否则大部分患者应接受口服抗凝治疗以预防脑卒中及其他栓塞事件。高血压合左室肥厚或心功能不全的患者中，推荐使用AECI或者ARB，可预防房颤的发生。

人患上高血压性心脏病真的是比较可怕的，当然如果你知道了及时治疗的话还不要紧，最可怕的是你压根不知道自己患上了，所以以上的几种症状你一定要及时的了解，才能及时的治疗。