胎儿体重如何控制

胎儿体重如何控制

根据医学研究报告，婴儿出生体重很可能是影响新生儿死亡的重要因素，同时也是婴儿死亡和日后幼儿患病的重要因素。而婴儿的出生体重，则取决于怀孕期间的营养吸收。因此孕妈咪的正确饮食习惯和均衡的营养摄取，对胎儿在子宫内正常生长及各个系统发育成熟也至关重要。

孕妈妈应当适度地增加体重，既不能增长太快，又不能增长太慢，一旦胎儿体重增长出现异常，准妈妈们就要寻找原因。首先要判断是因为自己饮食的问题，还是因为疾病或是其他原因，然后有针对性地进行治疗及改善，才能减少怀孕和生产时的合并症，让婴儿与母亲维持最佳健康状况。

胎儿的体重要不要控制？

一、体重增长过快

有些孕妇在怀孕初期妊娠反应比较强烈，不管看见什么都吃不下去，就算勉强吃进一点，过不了两分钟就吐得一干二净。一段时间过后，妊娠反应慢慢消失，孕妇胃口渐渐地好起来。为了生一个白白胖胖的宝贝，这一时期孕妇就会尽量多吃营养品，吃起东西来也没有什么顾忌了。随着妊娠月份的增加，食量也逐渐增加，家人更是在菜肴的色香味上下足工夫，做出的饭菜鲜美宜人，真的让人吃饱了还想吃。结果孕妇的体重迅速上升，甚至吃成了大胖子。

要知道，孕期营养贵在平衡合理，并非是吃得越多越好，吃越多营养品越好。吃得胖并不等于健康，恰恰相反，过度肥胖会危及母子健康。孕妇过于肥胖，对胎儿和自己都不利，应及早通过调整饮食来控制体重的增长。一般妊娠全程应增加体重12公斤左右，孕中、后期每周增重应当不少于0.3公斤，不大于0.5公斤。孕妇体重过大，容易发生妊高征等疾病，新生儿体重过大(出生时体重大于3.5公斤左右)难产的几率也较大。

调查发现，妊娠20～30周孕妇体重增加7.5～9.1公斤，胎儿死亡率可增加1倍;体重增加9.1公斤以上的孕妇，胎儿死亡率增加3倍。有关专家指出，肥胖的孕妇易打鼾，而天天晚上睡觉时打鼾，对孕妇自己和胎儿都不利。尤其是在孕后期，孕妇打鼾引起的缺氧会诱发或加重妊娠期并发症，影响胎儿发育。据欧美国家的研究显示，妊娠晚期打鼾者约有10%发生先兆子痫，而未打鼾的孕妇仅占4%。

若孕期正常，从妊娠5个月起，孕妇体重增加较明显，不过平均每星期体重增加不应超过0.5公斤。若孕妇体重的增加每星期超过0.5公斤，就被视为体重增长过快。

孕妈体重控制好 胎儿早期发育棒

Roger教授说到，“我们已经发现怀孕时超重的女性朋友确实会改变胚胎早期的发育状况，这些变化很可能是由于受精卵发育的地方-子宫内的条件的改变所导致的。这些改变可能会导致超重女性的怀孕几率降低。对于超重和肥胖的女性，这些变化甚至有可能会影响孩子的健康。”

然而，从这项研究中，我们仅能得出妈妈的体重与胚胎发育状况之间的关系，并不能证明妈妈的体重确实会引起可见的变化。而且，Roger教授还指出，由于这是一项小型的研究，更大以及更深入的研究需要继续进行以发现两者之间的关系。

研究调查了三百五十多名孕妈妈，研究发现怀孕时超重或是肥胖会有比较多的不良影响。

肥胖和超重的女性朋友的受精卵的直径比正常体重的女性朋友的受精卵的直径要小很多。而这些比较小的受精卵发育到囊胚这一关键发育阶段（大约发生在受精的五天后）的几率则更小。

宝宝出生后多重最健康

当越来越多的产妇为自己生下一个超级"大胖小子"兴奋不已时，专家却对此表示担忧。记者从近年来的统计数据中了解到，近5年来，中国新生婴儿的平均体重已从1998年的3147克上升至3740克，而新生婴儿体重在4500―4500克的竟占到了19%。

据介绍，超重对婴儿生长发育不利，也是日后发生糖尿病、病态性肥胖和心血管疾病的一个诱因。新生婴儿平均体重增加还造成了另外一个数字，与5年前相比，产妇的剖腹产增加了23%，孕妇生产日期比预产期平均提前了4.5天。由于胎儿过大过重使产妇生产变得更加困难，以致不得不人为剖腹产和提前预产日期。

时下，孕产妇及家属普遍存在着一个错误观念：只生一个孩子，孕期就该吃得好些，生出孩子身体也会健壮。而第一妇婴保健院副院长段涛教授也分析，新生婴儿体重不断增加的主要原因是产妇孕期营养摄入过多。

专项调查显示，产妇从怀孕第一天起，苹果、牛奶、鸡鸭鱼肉，天天变着花样吃的达到84%，有29%的产妇还额外补充各类保健品。

据悉，尽管目前还没有婴儿出生体重的最佳标准，但据专家长期临床实践认为，我国婴儿出生体重控制在3300克左右是比较科学的。在日本，婴儿出生体重一般控制在3000克左右，欧美等西方国家婴儿体重一般控制在3400克左右。这样的体重对减少产妇剖腹产率、产妇均衡营养、产妇产后身体恢复以及婴儿得到健康成长等都非常有利。

剖腹产后怀双胞胎危险吗 剖腹产后怀双胞胎注意事项

瘢痕性子宫越接近产期，破裂的危险越大。为预防发生子宫破裂或胎儿死亡，应提前两周住院待产，以便发现问题及时处理。而且注意选择正规大医院分娩，因为一些小医院剖宫产技术不成熟，缝合不好，易导致生二胎时面临子宫破裂大出血等风险。

从理论上来讲，只要子宫恢复很好，胎儿体重控制得当，剖腹产后怀双胞胎也没有想象中那么恐怖，但再次分娩，还应以剖腹产为宜。

怀孕期间体重增加的正常范围

 孕期体检时，医生都会在检查后告知孕妇是否需要增加营养或是控制体重，因为现在的生活水平提高，孕妇怀孕后一般都会增加营养的摄入，有的孕妇营养摄入过多且不及时运动锻炼就会造成怀孕期间体重超标，体重超标不仅仅不利于孕妇自身的身体健康，提高了分娩时的危险值，也会增加产后恢复的难度。所以孕妈妈们请在怀孕期间按标准控制自己的体重。

 但是不同的孕妇根据自身的情况，从怀孕到分娩前的体重增加都是不同的，一般以10公斤左右为正常范围，少则8公斤，多则12公斤。体重增加的标准与孕前的胖瘦的差异有关，比标准体重瘦的人增加量为12公斤;比标准体重胖的则增加量为8公斤。增加的体重主要分布到胎儿体重(3000～3500克)、羊水(500克)、胎盘(500～600克)及孕妇体内水份贮留及脂肪贮存等。

 孕期控制孕妇体重，预防孕期过度肥胖，已经是大家都关心的问题。若孕妇孕期体重超过了标准的8~12公斤，就应该想办法控制自己的体重。若怀孕期价过度肥胖会引起妊娠高血压，糖尿病，也可能引起巨大儿而导致难产，增加分娩时的痛苦值，孕妇的过度肥胖也可能导致胎儿宫内发育迟缓。而且在孕期内瞬间发胖，分娩之后也会难恢复。因此孕妇一定要重视对自己的体重控制，选择适量的饮食，适量运动，防止肥胖的发生。

孕中期产检项目及最佳检查时间

1、孕中期的产检项目

体重:怀孕期间体重很重要,一定要控制,这可能会关系到孕期高血压,糖尿病,也会关系到妊娠纹的生长和产后的恢复。孕妇过瘦或者过胖都会有不良影响,因此,孕妇要有意识的把自己的体重控制在标准范围内。

血压:妊娠期高血压是一种常见的高危妊娠,所以每次产检都要检查血压,同时,孕妇自己平时也要注意血压的问题。

宫底高度:这个是判断子宫大小的数据之一,能够动态的观察胎儿的生长发育情况,也能估量胎儿体重,及时的治疗胎儿发育缓慢,巨大等妊娠期的异常情况。

胎心率:正常的胎儿心率在120次/分—160次/分之间,若胎心率持续10分钟以上都<120>160分,表明胎心率是异常的。

B超:B超检查不能滥做,整个孕期B超最好是只做3次,不要超过5次。B超次数过多对胎儿并没有好处。

孕中期产检项目

孕中期产检项目主要是体重，血压，宫底高度，胎心率等等一些检查，这些检查都有什么作用呢，给大家具体介绍下。

体重：怀孕期间体重很重要，一定要控制，这可能会关系到孕期高血压，糖尿病，也会关系到妊娠纹的生长和产后的恢复。孕妇过瘦或者过胖都会有不良影响，因此，孕妇要有意识的把自己的体重控制在标准范围内。

血压：妊娠期高血压是一种常见的高危妊娠，所以每次产检都要检查血压，同时，孕妇自己平时也要注意血压的问题。

宫底高度：这个是判断子宫大小的数据之一，能够动态的观察胎儿的生长发育情况，也能估量胎儿体重，及时的治疗胎儿发育缓慢，巨大等妊娠期的异常情况。

胎心率：正常的胎儿心率在120次/分—160次/分之间，若胎心率持续10分钟以上都<120>160分，表明胎心率是异常的。

B超：B超检查不能滥做，整个孕期B超最好是只做3次，不要超过5次。B超次数过多对胎儿并没有好处。

高龄产妇能顺产吗？

高龄产妇和双胞胎产妇一样属于妊娠高危人群，通常建议剖腹产，但万事不绝对，很多高龄产妇也是可以顺产。

高龄产妇顺产的条件：

一、孕期营养不能过度

如果孕期营养过度，那么很可能造成胎儿过大，增加自然分娩的难度和风险。所以想要顺产的高龄产妇，孕期一定要控制好体重。将胎儿体重控制在6斤左右。

二、骨盆正常

顺产胎儿要经过骨盆，身材比较高大的女性，骨盆一般也比较大，身体瘦弱的女性骨盆相对狭窄一些。所以一般高大的女性顺产起来比较容易一些。

三、产检正常

如果想要顺产，高龄孕妈在怀孕期间一定要加强产检，如果有胎位不正的，要及时纠正，纠正不过来的可能需要剖宫产。如果有高血压或者糖尿病，需要及时治疗和控制，否则也难以顺产。

四、有顺产信心

精神心理因素也会影响高龄产妇是否能够顺产。所以孕妈应该放下压力，尽量保持心态的平和

孕中期产检项目

体重:怀孕期间体重很重要,一定要控制,这可能会关系到孕期高血压,糖尿病,也会关系到妊娠纹的生长和产后的恢复。孕妇过瘦或者过胖都会有不良影响,因此,孕妇要有意识的把自己的体重控制在标准范围内。

血压:妊娠期高血压是一种常见的高危妊娠,所以每次产检都要检查血压,同时,孕妇自己平时也要注意血压的问题。

宫底高度:这个是判断子宫大小的数据之一,能够动态的观察胎儿的生长发育情况,也能估量胎儿体重,及时的治疗胎儿发育缓慢,巨大等妊娠期的异常情况。

胎心率:正常的胎儿心率在120次/分—160次/分之间,若胎心率持续10分钟以上都<120>160分,表明胎心率是异常的。

B超:B超检查不能滥做,整个孕期B超最好是只做3次,不要超过5次。B超次数过多对胎儿并没有好处。

生理期的体重控制

女性月经的时候会有些脾气暴躁等等现象，由于子宫和乳房的膨胀吸收大量水分体重也会有所增加，但是月经后会恢复正常。如果感觉吃的太多了，可以在月经后一周内减肥，月经后一周减肥效果是最好。

女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”。

每次月经来的时候要注意休息，要让身体和心情得到放松，因为经期因为荷尔蒙分泌的关系MM们的情绪总是很暴躁很容易冲动，所以要静下心来好好休息。经期尽量不要吃的食物有冷冰的饮品、西瓜、黄瓜、绿豆、丝瓜、白萝卜等，因为这些食物偏凉，会引起痛经，哪怕这些食物能减肥也尽量少吃!

如何预防癌症 体重控制

过重和肥胖是目前已知的重要致癌因子中，可避免的第二大类。体重过重容易增加罹患大肠、乳房、子宫内膜、胰脏、肾脏、胃、食道及其它部位的罹癌风险。避免肥胖，除了避开高脂肪饮食外，还要做到控制体重。体重控制可从降低每天摄取的总热量（降低脂肪、醣类的摄取）以及增加消耗的热量（提高运动量）下手。理想的体重可透过以体重（公斤）除以身高（公尺）平方的身体质量指数BMI及腰围来衡量，健康的BMI值应保持在18.5至24之间；男性之腰围以不超过90公分、女性则以不超过80公分为健康标准。

孕妈体重控制好胎儿发育好

怀孕生子是个很重要的过程，要不得一点马虎和疏忽，因为此时的母亲的身体健康跟孩子的健康发展是有直接联系的，因此母亲在孕期在许多细节上都要仔细，努力安胎，给孩子更好的照顾。

孕 期体重增长过快或是超出正常增长范围对孩子有害，可能会对胚胎的早期发育形成干扰，当人体的体脂比例大于某个比例之后，人体所承担的压力也会增大，患心血 管疾病或是代谢性疾病的几率就会大大增加，而且这个影响并不是暂时性的，而会间接影响给后代，英国赫尔大学roger教授明确指出：孕妇体重超重或是增长过快，确实会改变胎儿生长环境，容易增加子宫内的压力，而且会减少囊胚的发育时间，如果囊胚没有发育完全，势必影响了胚胎质量，另外超重或是肥胖的孕妈咪胚胎早期还会发生一些变化，他们根据几百名超重孕妇和正常孕妇做对比，发现前者体内的胚胎发育重要代谢物质葡萄糖要大幅度降低，但是三甘油脂肪酸含量上升很多，基础的代谢率也会受到影响，使得超重妈咪生下巨大儿的可能性大大增加。

人体奥秘很多还待探索，虽然这个研究并没有证明孕妇体重引起的可见变化，但是孕妇超重确实不利于妊娠以及之后的分娩。因此孕妈咪要把体重控制好，这样子胎儿的发育才会棒棒哒。

首先，注意膳食搭配，孕妈咪的饮食提倡多样化，追求全面的营养，参考膳食指南，孕妈咪怀孕需要摄入更多的优质蛋白和维生素，建议饮食可以多吃些新鲜蔬菜水果以及鸡蛋，牛奶等富含蛋白质的食物，此外饮食烹饪建议多水煮，减少调味品的摄入。

另外，提倡科学运动，做些有氧轻度的锻炼可以帮助身体维持一个更好的状态，合理控制体重，例如散步或是孕期瑜伽等，还能够丰富生活。

控制胎儿体重的饮食具体要怎样做

一般来说偏大一周的话，也没有什么太多的影响，不要担心的小孩子，说不定什么时候营养供不到就偏小啦！