男性该补哪些部位
男性该补哪些部位
1、补脾
冬季的温度一般低于其他季节，越往后越冷，一不下心受寒也属正常现象，这样的症状主要是脾手寒气的侵蚀，脾不运化，或素体脾虚，脾气虚损易引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象疾病。
补脾吃什么食物好
对于这个器官是男性第二要进补的部位，该部位的食补与补肾有所不同，所以关于男人进补要有针对性。脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实等以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。
2、补肝
肝是任何人都需进补的一个部位，因为干部受损主要是由于生活上的不良习惯所导致。多数人是以喝酒进行社交，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。酒不但香醇，少量的饮酒对身体保健有诸多益处，但饮酒无节制，酒中的酒精会伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性容易出现疲劳、恶心、厌食、呕吐等症状。
补肝原则
肝病多见于男性，主要是由于生活习惯不良所引起，对肝的进补一般由于其他器官有所不同。冬季补肝时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。如鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用。晚上最好以小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤等为主。另外茯苓粉粥具有健脾除湿的功效，对脂肪肝形体肥胖者尤其适宜。
3、补肾
女性进补主要滋阴，而男性主要养肾，这就是男女进补的方位不同，对于食材也是有所不同。男人长期劳倦内伤，损伤肾气。因此，补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
补肾原则
肾是男性的根本，进补的首要器官就是肾。对对于补肾的饮食方面需特别注意，尤其是在冬季。冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌等元素。适当摄入营养丰富、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，这样才能补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子等，可补血益肾，抵御寒邪。
男性需要锻炼哪些部位
般情况下，男性多以力量练习为主，承担较大的运动负荷，使身体各部分的肌肉得到协调、匀称、平衡的发展。有别于男性的线条美。
男性健身的重点练习部位：
1、通过头后伸、前屈、侧向颈屈伸等练习来发展颈肌。
2、通过卧推杠铃、拉弹簧、俯卧撑来发达胸部肌肉。
3、以宽握颈后(单杠)引体向上的练习来发展背阔肌。
4、采用足负重收腹举腿、仰卧起坐并转体这些动作，以进行腹肌练习。
5、采用直臂前平举并上举(杠铃、哑铃)、直臂上臂环绕(杠铃、哑铃)、两臂持铃胸前弯举、反握单杠引体向上等来训练臂部。
6、采用俯卧直腿上摆、站立后摆腿及负荷深蹲等方法来训练腿部肌肉。
男人这部位越软身体越要补
从口中牙齿看出身体的情况
牙齿软肾精不足
首先，从现代角度来看，牙齿酸软是由牙齿磨损出现的牙痛、牙釉质遭受破坏、外界机械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。
其次，从中医角度来看，长期的牙齿软可能是肾气虚引起。肾主骨生髓，髓能养骨，所以只有肾精充足，骨骼才能得到滋养，而牙齿乃人体最坚硬之骨骼，如果出现肾精亏算，则会引起牙齿酸软等现象。
牙齿和肾的关系
在中医看来“齿为肾之余，龈为胃之络。”牙齿是肾脏好坏的一个标志，如果肾气、津液充足，则牙齿雪白润泽，并且坚固。反之，如果牙齿不是这种现象，那么就有可能是肾不好，所以，自古养生人士都提倡“百物摄生，莫先固齿。”由此可见牙齿和肾的好坏有密切的联系。
牙齿稀疏、牙根外露肾气虚
不管是肾阴虚还是肾阳虚，都会引起牙齿稀疏和齿根外露的现象。很多男性会发现随着年龄的增长，牙齿变长了，其实不是牙齿在变长，而是肾虚导致的齿根外露。
牙齿干燥肾阴虚
在古代唾液被称为“金津玉液”，中医认为唾液是精气所化，如果出现牙齿干燥食物唾液滋养，则是“心肾不交”所导致。肾阴虚表现为一种热的现象，肾阴枯竭，自然无法主骨生精，牙齿干燥的同时还会出现脱落、松动等现象。
叩齿补肾
自古有“清晨叩齿三十六,到老牙齿不会落”这样的说法，叩齿一方面能够兴奋牙体和牙周组织的神经、细胞和血管，起到促进血液循环和固齿的作用。另一方面每餐饭后闭口叩齿36次，可以起到固肾健脾的作用。
吞津补肾
唾液又被称为“津”，肾在液位唾，并且中医又有“津血同源”的说法。所以，中医常说“留得一分津液，便有一分生机。”唾液与先天之本肾，后天之本脾都有着密切的关系，吞津能起到补肾、养脾的作用。
晒太阳补钙应该晒哪个部位
背部、头顶和双腿。
一般晒太阳晒身上的部位都是可以的，只是相对来说，晒背部、头顶以及双腿等部位的补钙效果更好，因为背部是分布骨骼最多的区域，尤其是决定人体形态的脊柱，而晒背部可以很好的促进骨骼发育；而晒头顶能充分促进大脑发育和骨骼生长，也会有助于头发的生长；晒双腿能保护关节。
男性最敏感的部位有哪些
女性积极地爱抚男性，其极致是口交，然而除此之外，也有以手、指、全身来取悦对方的方法。
这时，该爱抚何处才具效果呢?对于身上性知觉带要较男性发达得多的女性来说，应该比男性本身要清楚。耳、颈部、腋下、下腹部、背、肛门、大腿、脚……原则上，女性自己有感觉的部位，男性也会有同样的感觉。但是，就男性来说，在尚未习惯自己像女性一样，受到全身的爱抚之前，与其说是产生性快感，倒不如说是觉得搔痒。
为使男性的感受更为提升，女性的爱抚也要具有节奏性，强弱分明的刺激最具效果。
男性的阴茎是性感带的云集之处。
男性仰躺在床上，女性坐在男性的腋下部位或在腿之上，任女性所好，利用各种方法来爱抚阴茎，这也是方法之一。
因阴茎为全身最敏感的部位，若以龟头、龟头冠，阴囊等部位为中心施加爱抚，能带给男性强烈的快感。以左手轻握阴茎、右手以掌心温柔地爱抚龟头，或者仅握住阴茎根部，将龟头放入口中。
以拇指和食指挟住龟头，做前后、剧烈的抽送运动。以手掌轻柔地包裹整个阴囊。在肛门涂上润滑剂，以手指爱抚，或者以舌尖舐舔肛门或会阴部。以上列举的各种方法，若能组合运用，则更具效果。
男性该怎么养生
1、戒烟
吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的"烟龄"，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。
2、戒油
男人口味一般较重，尤其是爱喝酒的男人，一般喜欢吃油腻和油炸食物，这样容易使体重增加，增加患血管疾病的危险。应吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，降低胆固醇含量。
3、按时体检
大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。
4、控制如厕时间
男人如厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果如厕次数无端增加，可能会是前列腺炎在作怪，需去医院检查治疗。
5、及时处理痣变
如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。
6、重视胸痛
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大都不太在意。这种情况可能正常，但也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下。
男女性敏感部位大排名
研究还发现，男性对女性的背和腿很青睐，但女性这两个部位性敏感度并不高。新研究的另一发现是，男性几乎拥有和女性一样多的性敏感区域。过去研究认为，男人只有生殖器一个性敏感区。班戈大学心理学系教授奥利弗特恩布尔说：“很多人认为，女人身体充满性感区，男人则只有一个显而易见的性感区，那就是生殖器，这其实是个误区。”
研究结果显示的男女主要“性敏感区”排名分别如下：女性性敏感区(总分10分)：
性器官(9.5分)
嘴巴及嘴唇(7.9分)
脖颈(7.5分)
乳头及乳房(7.3分)
屁股(4.5分)
胯部(3.5分)
膝盖(1.5分)
脚(1分)。
男性性敏感区(总分10分)：
性器官(8分)
嘴巴及嘴唇(7分)
大腿内侧(5.8分)
脖颈(5.6分)
乳头(4.8分)
腰部(4.8分)
肚脐眼(1.6分)
前臂(1分)。
科学家将种族、性别等因素考虑进来后，结果依然成立。这说明，人体性敏感区不受文化或生活经历的影响。科学家由此推论，性反应可能受大脑中某一特有脑皮层控制，并非仅仅与触摸有关。
喝乌鸡汤会发胖吗 乌鸡汤一个月喝几次
根据自己情况决定。
本身乌鸡汤是一种很有营养的汤品，含有丰富的氨基酸、蛋白质以及钙、铁、锌、钾、硒等微量元素，常吃可以延缓衰老、美容养颜、补气养血、增强抵抗力等，生活中并没有规定乌鸡汤一个月要喝几次，但由于乌鸡汤过于温补，部分体质燥热的人常喝容易引发上火不适，对于这类人要少喝，一般一个月喝2-3次即可，若是吃后并无不适的话，天天适量喝些也是没问题的。