量体温时间什么时候比较好

量体温时间什么时候比较好

体温计是一种最高温度计，它可以记录这温度计所曾测定的最高温度。用后的体温计应“回表”，即拿着体温计的上部用力往下猛甩，可使已升入管内的水银，重新回到液泡里。其它温度计绝对不能甩动，这是体温计与其他液体温度计的一个主要区别。体温计的使用，怎样才更科学?百济药师温馨提醒：用水银体温计测腋温时体温计放置时间应持续10 min更为科学

它的液泡容积比上面细管的容积大的多。泡里水银，由于受到体温的影响，产生微小的变化，水银体积的膨胀，使管内水银柱的长度发生明显的变化。人体温度的变化一般在35℃到42℃之间，所以体温计的刻度通常是35℃到42℃，而且每度的范围又分成为10份，因此体温计可精确到1/10度。体温计的下部靠近液泡处的管颈是一个很狭窄的曲颈，在测体温时，液泡内的水银，受热体积膨胀，水银可由颈部分上升到管内某位置，当与体温达到热平衡时，水银柱恒定。当体温计离开人体后，外界气温较低，水银遇冷体积收缩，就在狭窄的曲颈部分断开，使已升入管内的部分水银退不回来，仍保持水银柱在与人体接触时所达到的高度。

以上我们详细的介绍了关于体温计的含义，相信会对我们的生活有很大的帮助。希望平时大家可以了解一下关于医疗方面的常识，还有就是如何正确的使用体温计，对我们来说都是非常有必要的。以上的介绍和医疗知识的了解，会给我们带来一些正确的方法和经验。

祛斑在什么时间比较好

黄褐斑、雀斑、老年斑等都是需要打理的皮肤问题,进入秋季,祛斑美白成了爱美女性的首选美容项目。皮肤在秋冬季新陈代谢会变缓,加上温度适宜,是皮肤修复受损细胞的最好时机。

面部色斑的形成,是皮肤黑色素细胞生成黑色素较多所致,紫外线照射是重要原因。在夏日紫外线照射下,肌肤中的酪酸酶酵素被激活,产生氧化作用,刺激细胞制造过多的黑色素。经过大约28天的新陈代谢周期,黑色素便在脸上安家,形成颜色不一的小斑点。

秋季皮肤代谢变缓,加上气候相对干燥,面部表皮容易脱落,有助于斑点的浮现。对于35岁以上女性来说,脸上出现晒斑后,如果不及时恢复,变成永久性的色斑后就很难再消去。

白薯蒸多少时间比较好

白薯蒸多久能熟。这个要看多大块了，如果太大，也可以切开再蒸，开锅15-20分钟一般是可以的。其实蒸到一定时候，用筷子扎一下，就可以感觉到没有硬心就是熟了。

蒸白薯的方法也很简单，就是将买回的白薯洗干净，去皮。将白薯切成块状，便于蒸熟，节约能源。将切好的白薯上蒸锅蒸约半个小时左右即可。最后将蒸好的白薯盛盘。

如何挑选优质白薯：

白薯中含有多种人体需要的营养物质。可是如何挑选味道香甜的白薯呢?

一般说来，“体型”椭圆或细长的白薯比圆形的、胖胖的白薯甜;颜色深红或是深黄的白薯比发白的白薯甜。白薯一般分黄瓤白薯和白瓤白薯。白薯体形较长，皮呈淡粉色的属黄瓤白薯，煮熟后瓤呈红黄色，味甜可口。白薯体形比较胖，表皮颜色呈深红色或紫红色，煮熟后瓤呈白色，属白瓤白薯，味道甜而面。

小提示：在烹制之前，将白薯切块用盐水泡一二个小时再蒸煮，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。

原来蒸白薯也有一定的方法，要注意掌握好时间，最好是在半个小时左右就可以出锅了，时间太长会使得白薯蒸的太烂，口感不好，营养也会流失，时间太短就会使得白薯没有熟透，食用没有熟透的白薯很容易会导致腹泻的情况。

宝宝发烧护理的误区

错误一 没把握测体温时间

孩子的平均正常体温是37 ，但一天中会有上下变化。有的宝宝在短短的数小时内体温会上下相差近2摄氏度。通常清晨体温最低，下午或傍晚达到最高。有时体育锻炼、情绪兴奋激动、进食和周围环境等因素也会导致体温升高。有些父母就会选择在这种“高温”时刻，给宝宝测体温，结果当然偏差很大了。

正确的做法应该是：父母在宝宝完全平静下来，或是在吃完一顿热菜热饭30分钟之后，才测量体温。另外，向医生叙述孩子病情时，应告诉医生你是在一天中的哪段时间给孩子量体温。

错误二 用耳朵测温法

有些父母为了图方便，或者是不了解，就用耳朵温度计给宝宝测量温度。说句实在话，耳朵温度计对3岁以下的幼童不太适合。

为不满5岁的宝宝测量体温的最精确的方法是采用直肠测量法。爸爸妈妈可以在带孩子上医院看病时，请医生为你作示范操作。在孩子大约5岁左右时，基本上可以用口腔温度计为他量体温。当孩子腹泻、恶心、呕吐或熟睡时，也可以采用腋下体温测量法。就医时应该告诉医生你是用什么方法为孩子量体温的。

晒背晒多久时间比较好

根据自身实际情况而定。

三伏天的时候阳光的紫外线比较强，这时候进行晒背可以帮助促进维生素d生长，而维生素d可以促进体内钙、磷的吸收，有助于人体骨骼形成。

正常情况下人体若是第一次进行晒背，那么时间不易过长，只需要进行20-30分钟左右即可；之后再随着身体承受能力进行延长；对于经常晒背的人，最长晒背时间不易超过1小时，时间过长很容易导致后背晒伤，对人体健康造成威胁。

口腔测温的正确方法和注意事项是什么

一、口腔测温的正确方法

1、要把体温计的探测体温的部分放入舌下后的，连接口腔后部和舌后部的筋腱旁边。舌头下后部的舌小带的两侧，使口腔测量体温的正确位置，将体温计放入后，紧闭口腔。

2、在口腔内温度达到平衡温度之前，紧闭口腔。勿用牙咬，不要说话;

3、3分钟后取出。(到达平衡温，水银体温计和实测式体温计要花5分钟以上，预测式体温计要等到电子音响之前)。

4、口腔测温法需要的时间，体温计不同，测体温的时间也不同，在测体温前建议仔细阅读口腔用体温计的说明书。

5、下面人群不适宜口腔测温，凡婴幼儿、精神异常、昏迷、口鼻腔手术以及呼吸困难、不能合作的病人，不宜测口腔温度。

二、口腔测温的注意事项

1、测温前的注意事项

在饭后，洗澡，和运动之后以及外出后30分钟内不适宜马上测量体温。

2、测温时应该注意的问题

在用体温计测量体温时，身体特别是测量体温的部位，不要乱动，在测体温过程中，要尽量保持一个姿势。如果在测量体温的中途拔出体温计，预定要重新测量。

3、使用笔式电子体温器注意事项

在测量口腔温度时，如果宝宝先前刚喝过冷(热)水，需要在15-30分钟以后，测量体温，以确保准确数值;在测量腋窝温度时，如果宝宝情绪较为激动，刚洗过澡或之前进行过较为剧烈肢体活动的话，建议30分钟后再进行测量。

4、如果是使用水银温度计，那么也要注意

口腔测量：先把体温表的水银柱甩到35度以下，然后把水银端放到口内舌下含紧。注意不能让宝宝用牙去咬。

电子体温计和水银体温计哪个准

体温计是每个家庭药箱必备的用品之一。过去，人们基本都用水银体温计来测量体温，但由于水银本身含毒，而水银体温计又是玻璃外壳，一旦玻璃破裂，溢出来的水银会对人体有害，因此，水银体温计慢慢地不那么受青睐了。此时，电子体温计的“横空出世”无疑解决了测体温难这个问题。

但是，不少用过这两种体温计的妈妈表示，同时使用这两种体温计的时候，两个体温计的度数经常不同!那么，到底是电子体温计的结果更准确，还是水银的更准确呢?

据了解，水银温度计是由汞的热膨胀正比于温度来工作的。而汞是很稳定的，所以水银体温计的稳定性也相对较高，用水银体温计测量出来的结果，通常都是比较准确的，只是它易碎、且测量时间和部位都比较特殊，对急重病患者、老人、婴幼儿等使用不方便，读数也比较费事。

电子体温计的稳定性稍微差一些，用电子体温计测量体温时，测温时间、外界空气、及测量部位的不同，都会影响测量结果，使温度有所偏差。不过，这种体温计比较方便于爸爸妈妈们为宝宝量体温，而且，虽然电子体温计测出的结果有偏差，但一般都不会超过+-.01℃，影响不会特别大。

综上所述，水银体温计的准确度比电子体温计较高，但如果是给宝宝用的话，选用电子体温计会比较安全。

宝宝发烧护理千万别犯错

错误一 没把握测体温时间

孩子的平均正常体温是37℃，但一天中会有上下变化。有的宝宝在短短的数小时内体温会上下相差近2摄氏度。通常清晨体温最低，下午或傍晚达到最高。有时体育锻炼、情绪兴奋激动、进食和周围环境等因素也会导致体温升高。有些父母就会选择在这种“高温”时刻，给宝宝测体温，结果当然偏差很大了。

正确的做法应该是：父母在宝宝完全平静下来，或是在吃完一顿热菜热饭30分钟之后，才测量体温。另外，向医生叙述孩子病情时，应告诉医生你是在一天中的哪段时间给孩子量体温。

错误二 用耳朵测温法

有些父母为了图方便，或者是不了解，就用耳朵温度计给宝宝测量温度。说句实在话，耳朵温度计对3岁以下的幼童不太适合。

为不满5岁的宝宝测量体温的最精确的方法是采用直肠测量法。爸爸妈妈可以在带孩子上医院看病时，请医生为你作示范操作。在孩子大约5岁左右时，基本上可以用口腔温度计为他量体温。当孩子腹泻、恶心、呕吐或熟睡时，也可以采用腋下体温测量法。就医时应该告诉医生你是用什么方法为孩子量体温的。

量体温哪个部位比较好

常人量体温最常用的部位是口腔、腋窝及肛门。一般情况下，在给新生儿量体温是不建议口腔和肛门的，因此给宝宝量腋温是最好的，测量的时候比较方便，也比较安全。

当然了，芭比妈咪们最好还是根据宝宝的状态使用适宜的体温计。比如用来测腋温的体温计，最好就是在宝宝熟睡之后，能够准确的测量到温度。

如果宝宝严重哭闹不配合，又不得不测体温的话，建议使用电子体温计，测试起来会比较快速一些。

耳闻针和口表一般是不建议给宝宝使用的，因为宝宝还太小，很容易在测量过程中发生意外。肛门温度计在清洁和安全上也存在着很大的问题。

不过需要注意的是，不同的部位有不同的标准值，因此新爸新妈们在测量前一定要注意先阅读使用说明书。

泡脚泡多长时间比较好

泡脚时间以30~45分钟为宜,每天或隔天泡1次即可。

泡脚的水温一般维持在38℃～43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部,且要时常搓动。

专家建议晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。

早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3~5次。

体温计要用多久

体温计要用多久?体温计是医用的温度计，它可以比较准确的测量人体的最高体温。体温计要用多久呢?一般来讲，体温计在测量时需要几分钟的时间。家用体温计中，最常见的是水银体温计。水银体温计是由一根毛细管构成的，在底部有水银泡，泡里的水银遇热会上升，通过热胀冷缩的原理，从而达到测量体温的效果。水银遇热进行物理作用需要一段时间，所以一般用水银测量体温时，7分钟是最好的。

水银体温计具有准确性的特点，一般测量腋下体温时，需要5-10分钟，7分钟是最好的。但是水银体温计基于工作物质是汞的原因，正在逐渐被电子体温计和红外线体温计所取代。汞对自然和地球有一定的危害性，如果使用不当，会造成很大污染。

瑞典在1992年就已禁止所有含水银的医疗设备的销售。英国、法国、丹麦和荷兰也先后禁止使用和销售。美国自2000年起，旧金山、波士顿和密歇根等多个州和城市开始禁售水银体温计。欧盟委员会也决定从2005年起禁售水银体温计，并从2011年起禁止其出口。

据统计，我国每年因水银体温计破损而当作废物处理的水银就有10吨以上。虽然众所周知水银对人体会造成伤害，但国内目前尚未对水银体温计做过相关规定。各大医院使用最多的还是水银体温计，各药店出售的体温计也以水银的为主。专家介绍，由于电子体温计以前是以保健品和礼品的形象出现在市场上，质量一直未受到国家有关部门的有效监管，加上成本高利润低，市场尚未成熟。水银体温计属于国家强制检定计量器具，而且生产和使用历史较长，目前无论是在产品质量还是在监督管理方面基本上比较规范。

走步什么时间比较好

1、早晨6点以后走步比较好

晨练时间不要早于6点。不少了喜欢晨练,但是空气中污染物一般在早上6点前还未完全扩散,同时,在太阳还没有出来前,绿色植物没有进行光合作用,附近没有新鲜的氧气,反而因一夜的消耗积累了大量的二氧化碳,对健康十分不利。因此,晨练时间不要早于6点。多多在户外散步:呼吸新鲜空气,小脑袋瓜都会变的清晰,灵活。坚持几个月下来会发现自己视觉和记忆力都有提升。多约家人一起散步:一天工作下来带上老婆小孩,一起逛逛聊聊家常,想想都美好有没有。心情烦躁时自己走走:走路本来就是一项静中有动,动中有静的运动,不会感觉累,要是室外天气好多走走吹吹凉风,晒晒太阳,自然而然会静下心思考问题,舒缓情绪。

2、晚上吃完饭的时候步走好

晚上锻炼是最佳锻炼时间。不过,晚上锻炼不同于白天,锻炼以后接下来是睡觉,身体的生理指标必须在较短的时间内得到恢复,如果睡觉时身体尚未恢复正常,就会影响睡眠。长期如此,会出现运动性疾病,如神经衰弱等。所以,晚上锻炼一定要把握强度和时间,最好保持在一小时作用即可。晚上锻炼最佳时间是晚餐后2小时至睡前。晚间17点至19点,是锻炼的最佳时段。这个时候人体的各项机能处于最佳,因此也最适合锻炼。晚间锻炼项目因人而异。

3、早上起床后步走比较好

早上起来适当的运动,可以唤醒你身体的各个部位开始新的一天,加速你的新陈代谢,但是早上活动也有害处,因为很多城市都是早上甚至是凌晨做清洁工作的,空气中的灰尘含量较大,特别是有雾的天气,灰尘颗粒更不容易散去,所以建议根据具体的情况进行晨间锻炼。早上起来散步的好处还是很多的,但是由于现在的空气质量指数较低,所以早上散步的时候一定要注意天气,尤其是有雾的天气,早上最好不要散步,因为空气中有很多雾霾,对身体都是很不好的。

发烧宝宝莫入这误区

错误一、没把握测体温时间

孩子的平均正常体温是37℃，但一天中会有上下变化。有的宝宝在短短的数小时内体温会上下相差近2摄氏度。通常清晨体温最低，下午或傍晚达到最高。有时体育锻炼、情绪兴奋激动、进食和周围环境等因素也会导致体温升高。有些父母就会选择在这种“高温”时刻，给宝宝测体温，结果当然偏差很大了。

正确的做法应该是：父母在宝宝完全平静下来，或是在吃完一顿热菜热饭30分钟之后，才测量体温。另外，向医生叙述孩子病情时，应告诉医生你是在一天中的哪段时间给孩子量体温。

错误二、用耳朵测温法

有些父母为了图方便，或者是不了解，就用耳朵温度计给宝宝测量温度。说句实在话，耳朵温度计对3岁以下的幼童不太适合。

为不满5岁的宝宝测量体温的最精确的方法是采用直肠测量法。爸爸妈妈可以在带孩子上医院看病时，请医生为你作示范操作。在孩子大约5岁左右时，基本上可以用口腔温度计为他量体温。当孩子腹泻、恶心、呕吐或熟睡时，也可以采用腋下体温测量法。就医时应该告诉医生你是用什么方法为孩子量体温的。

晒背晒多久时间比较好

因人而异。

如果是第一次晒背，时间不建议太长，20分钟左右即可，后续再根据自身的身体承受能力来慢慢调整晒背时间，但也不可时间过长，以后背发热、微微出汗、感觉舒适即可，一般最多一个小时即可。

时间过长的话不仅起不到很好的调理作用，反而还可能会引起皮肤的灼伤、身体的津液过度损耗，长期下来不利于身体健康。