用保鲜膜包肚子减肥吗 保鲜膜包肚子减肥多久见效

用保鲜膜包肚子减肥吗 保鲜膜包肚子减肥多久见效

光包保鲜膜不运动，或者不泡澡升温是没有减肚子效果的，如果是通过运动+保鲜膜减肚子，每天运动1小时的话，坚持1个月腰围至少能小1厘米。如果在配合适当节食，那减个2-3厘米都不是问题。

保鲜膜健身减肥不可取

身体由于被保鲜膜包裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用，长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。

女性利用保鲜膜帮助健身减肥很容易过敏，进入冬季，很多爱美的女士害怕自己因缺乏运动而发胖，便选择各种方式进行减肥，但一些错误的方法却引起了过敏病的发生。

小任是哈市某高校的大学生，当下在她的学校流行的减肥方法是保鲜膜减肥法，将保鲜膜包裹在身体脂肪厚的部位，促进这些部位出汗和新陈代谢，以达到减肥目的。小任也采取了这种减肥法，却出现了大片红疹并伴有红肿的症状。

保鲜膜减肥法没有科学依据。用保鲜膜包裹身体，加上运动，虽然能促进出汗，但会影响汗液的正常挥发，容易引起湿疹、毛囊炎、过敏性皮炎等疾病。同时，保鲜膜作为化学制品，含有增塑剂等化学成分，对于具有过敏体质的人来说，更容易引起皮肤过敏。

很多减肥方式是不可取的。比如盲目的节食减肥会导致摄入的营养和热量不足，降低机体的免疫力，诱发过敏。

敏感人群减肥要注意，在营养均衡的前提下，适当减少食量，配合运动，才是健康减肥方式

保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，主要是通过减肥身体水分而达到减轻体重的目的和效果，其体重减轻的效果只是减掉的体内的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水体重就又恢复原来，其道理类似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。

用保鲜膜包肚子减肥吗

一、用保鲜膜包肚子减肥吗

1、保鲜膜减肥法：这种减肥方法在日本年轻相当流行。每周进行1-2次。

2、方法：在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林，然后用厨房用的保鲜膜包起来，诀窍是要包得够紧，包好后用透明胶带固定。之后浸泡于浴缸，水温以40-42摄氏度为宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡约5-15分钟，此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗。

3、泡完半身浴后剥下保鲜膜，用热毛巾擦去凡士林，用香皂洗净。然后一边冲冷水，一边用双掌有节奏地拍击腹部，进行2-3个回合就完成了。

二、减肚子的简单方法还有

1、简单抬腿普拉提减肚子

很多MM在现代都越来越喜欢普拉提这种运动方式，但是有时候MM们总会因为繁忙的生活而很少进行普拉提运动。但是这个抬腿的普拉提占用的时间不多，但效果却非常明显。因此，即使是懒MM也能够轻松地实施这个减肚子方法。而抬腿普拉提之所以可以减肚子，这是因为当MM在抬腿的时候，小肚子上的肌肉会得到适当的拉伸，这样就可以加速肚子上的血液循环，让代谢速度加快，这样就可以减掉肚子了。

在做这个普拉提动作的时候，最重要的是让普拉提的动作做得标准。首先是让自己平躺在垫子上，让后将大腿移动到臀部的正上方，脚趾指向天花板。然后就是慢慢地吸气，将双腿慢慢地放下，在离地面大约10厘米的时候就维持着不动。20秒之后，呼气再将双腿慢慢抬高。这个动作每次只要做4次，一周练习3次就已经足够，并不会耽误MM们太多的时间。2、办公室伸展运动轻松减肚子

MM们每天大部分的时间都是坐在办公室的椅子上，因此长时间下来，很容易就会在肚子上囤积了一圈又一圈的游泳圈。对于懒与减肥的MM来说，最好的减肚子方法就是能够在办公椅上也能轻松塑平坦肚子，这样就不用再额外花时间来进行运动减肥了。那么，在办公椅子上到底有没有方法甩掉肚子的脂肪呢?其实，只要在办公椅子上做一些伸展运动就可以轻松甩肉。

怎么用保鲜膜减肥 保鲜膜瘦身原理

用保鲜膜包肚子瘦身，主要是利用保鲜膜较低的透气性，帮助急剧增加身体局部各部分的热量，从而引起大量排汗，帮助消耗身体多余的脂肪，最后达到减肥瘦身的目的。保鲜膜减肥原理和利尿剂一样，主要是通过排除身体水分来达到减少体重的目的。

保鲜膜减肥方法要包多长时间

一般建议包10分钟左右。

用保鲜膜包裹肌肤虽然有一定的减肥效果，但是包裹的时间不宜过长，以免引起湿疹等皮肤疾病，还有可能被细菌感染出现过敏情况，甚至细胞代谢异常的失水，因此，一般建议用保鲜膜包10分钟左右即可，另外，保鲜膜减肥之后，需要将表面的汗渍清洗干净。

用保鲜膜包腿可以瘦腿吗

用保鲜膜包腿可以瘦腿，但是不建议用保鲜膜包腿减肥，因为保鲜膜瘦腿减去的是水分并不是脂肪，而且容易引发皮肤病。

保鲜膜可以减肥，它利用的是保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区温度急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。同理，将保鲜膜包在腿部当然也可以瘦腿啦。但是，同理，保鲜膜瘦腿也只是减去水分。因此或许对于水肿型胖腿保鲜膜瘦腿法更有效。

1、保鲜膜瘦身分析：体温升高、加速新陈代谢

保鲜膜减肥法可利用保鲜膜较低的透气性让身体局部各部位温度热量急剧增加。而当我们的身体温度提高时，体内就会自动排出多余的水分，促进新陈代谢，从而加快脂肪燃烧。

2、保鲜膜瘦身分析：促进出汗、排毒瘦身

如果人体不排汗，体内毒素无法排出。而保鲜膜包裹住身体可以大量促进排汗，汗水会从汗腺或皮脂腺排出，流汗的同时也在排泄体内废物，从而可以排毒瘦身。

当然，汗出得太多对健康也不利。当人体急剧地大量排汗后，往往容易处于脱水状态，血容量减少，血浆就会浓缩，从而加重心脏的负担。

3、保鲜膜瘦身分析：保鲜膜只减水不减脂

所谓减肥，是指减去身体里的脂肪，即脂肪细胞或组织。但缠上保鲜膜这种方法减的只是身体中的水分。补充水分以后重量就又回来了，而脂肪细胞里的脂肪是不会跟着汗水一起跑掉的。

而且，出汗多少和减肥并无必然联系。比如跑步一个小时即使一滴汗没流你也燃烧了600卡路里，效果是一样的。因为是否流汗或流汗多少是和体质相关的。相反，如果你没有达到运动减肥标准，可又是易出汗体质，已经流了很多汗，那也是没什么用的，顶多丢失的是水分，脂肪并没有开始燃烧。

保鲜膜包腿可以瘦腿吗

保鲜膜包腿可以瘦腿吗保鲜膜包腿可以瘦腿。

保鲜膜可以减肥，它利用的是保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区温度急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。同理，将保鲜膜包在腿部当然也可以瘦腿啦。

但是，同理，保鲜膜瘦腿也只是减去水分。因此或许对于水肿型胖腿保鲜膜瘦腿法更有效。

怎么用保鲜膜瘦腿1、粗盐加保鲜膜瘦腿法

操作方法：

(1)使用保鲜膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三阴交穴、三足里穴和伏兔穴，每个按摩10秒以上，重复按摩三次。

(2)双手各拿一把粗盐，坐在椅子上，用水打湿腿部，将手中的粗盐均匀涂在大腿上，然后用拳头来回推抹大腿5分钟。

(3)当腿部被推抹发热时，用保鲜膜裹住大腿，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。

注意：千万不要让保鲜膜在身上停留太长时间，否则毛孔不透气，容易引发皮肤病。

小编点评：粗盐加保鲜膜瘦腿法是普遍采用的方法，效果也不错。

2、减肥霜加保鲜膜瘦腿法

操作方法：

(1)在大腿及大腿和臀部相连处涂抹减肥霜，涂好后将腿部全部缠上保鲜膜。

(2)涂上冷冻液，大约45分钟后去掉保鲜膜。

(3)出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。

小编点评：特定的减肥霜配合保鲜膜减肥更具有针对性。

不赞成包保鲜膜同时再运动包上保鲜膜配合运动或许减肥效果更好，比如包保鲜膜后再跑步同，可以让运动后的热量不很快散发，使你的皮肤温度持续在较高温度，这样使脂肪能燃烧更“快”一点。但是，通常并不赞成包保鲜膜的同时再运动。

因为这样汗液也无法顺利排出，很容易产生其他的副作用，比如皮肤过敏、细菌感染等，还有可能造成皮肤中暑，可能反而得不偿失。还有，如果包的不紧也容易松脱。

用保鲜膜减肥减大腿上的肉有效吗

保鲜膜减肥法效果真的有用吗 怎么用保鲜膜瘦腿

如何用保鲜膜减肥保鲜膜减肥方法：瘦身原理─保鲜膜减肥法就是利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。

其实保鲜膜减肥法原理和利NJ一样，通过减少身体水分，达到减少体重的目的。

这种保鲜膜减减肥方法在日本年轻女孩中相当流行。

保鲜膜减肥方法：

保鲜膜减肥使用步骤

1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹有瘦身功效的按摩霜。

2、涂好后缠上有弹力的保鲜膜。

3、大约45分钟后去掉弹力绷带。

4、最好用保鲜膜将腿全部裹住。 出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。

5、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。

6、把腰压低，与腿和臀部成直角。

保鲜膜减肥方法;这时候可以动动腿

做作瘦大小腿运动保鲜膜减肥瘦腿运动

1.首先双脚张开与肩同宽

2.膝盖微弯采半蹲姿势

3.双脚大腿快速左右一直摇摆保鲜膜减肥瘦腿运动─2抬腿20分钟

保鲜膜减肥瘦腿运动

空中脚踏车 (持续踏N下)

保鲜膜减肥方法：揭秘保鲜膜减肥原理

1、减去的是水分。保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，主要是通过减肥身体水分而达到减轻体重的目的和效果，保鲜膜减肥法其体重减轻的效果只是减掉的体内的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水体重就又恢复原来，其道理类似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。

2、有过敏危险。同时身体由于被保鲜膜包着，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用，长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹(皮肤科)、毛囊炎(皮肤科)等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏(风湿科皮肤科)，对身体造成危害。

注意事项

使用保鲜膜减肥法还是要小心，害怕皮肤过敏(风湿科皮肤科)者不如多多做瘦大小腿运动也会有瘦大小腿的效果!!!现在市面上的保鲜膜有各种各样的保鲜膜厂牌，而且价格不一,当然质量也有好有坏，想用保鲜膜减肥法减肥瘦身的MM们，现在网络上也有人对用保鲜膜减肥法有出现皮肤过敏的状况，这个保鲜膜的质量有很大的关系,因此在确定使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意要购买质量好，口碑比较好的，现在网络上面也有在卖可以从重复使用的保鲜膜，大家也可以尝试看看。

保鲜膜包腿后要清洗吗

保鲜膜包腿后可以清洗，也可以就用湿毛巾搽拭干净。

保鲜膜可以减肥，它利用的是保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区温度急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。同理，将保鲜膜包在腿部当然也可以瘦腿啦。但是，同理，保鲜膜瘦腿也只是减去水分。因此或许对于水肿型胖腿保鲜膜瘦腿法更有效。

保鲜膜包肚子能减肚子吗 怎么用保鲜膜包肚子减肥

选保鲜膜要选质量合格的，劣质的保鲜膜在高温情况下会分解出有毒的化学物质，接触皮肤后容易发生过敏。下面两个方法可以交替进行，减肥效果更好。

第一步：在腹部均匀的涂上一层薄薄的凡士林；

第二步：用保鲜膜紧紧的包裹起来；

第三步：腰部以下泡在放有热水的浴缸中，水温控制在40°C，浸泡15分钟。撕下保鲜膜后会发现腹部有很多汗液。

第四步：洗干净皮肤表层的凡士林及汗液。

第一步：在腹部均匀的涂上减肥精油；

第二步：用保鲜膜紧紧的包裹住腹部；

第三步：做平板支撑，直到力竭；

第四步：去掉保鲜膜，洗去精油及汗液。

除了平板支撑，仰卧起坐、转呼啦圈时将保鲜膜包着肚子，也同样有瘦肚子的效果。

用保鲜膜包肚子减肥吗

用保鲜膜包肚子可以提升腹部皮肤温度，对加快腹部脂肪燃烧有一定的效果。因此可以在运动或者泡澡的时候包保鲜膜瘦肚子。

不过包保鲜膜减肚子一定要注意，时间不要超过1小时，且要及时清理汗液，以免皮肤感染。

用保鲜膜怎么瘦肚子

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，女人最怕的是长肚子。而且脂肪因为距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患，因此，瘦肚子上的肉实在是有必要的。

保鲜膜减肥法：

这种减肥方法在日本年轻相当流行。每周进行1-2次。

方法：在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林，然后用厨房用的保鲜膜包起来，诀窍是要包得够紧，包好后用透明胶带固定。之后浸泡于浴缸，水温以40-42摄氏度为宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡约5-15分钟，此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗。

泡完半身浴后剥下保鲜膜，用热毛巾擦去凡士林，用香皂洗净。然后一边冲冷水，一边用双掌有节奏地拍击腹部，进行2-3个回合就完成了。

此外，单靠运动来瘦肚子是远远不够的，要想快速有效的瘦肚子，还得依靠药物。艾丽囊是长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，它通过与胃中的胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键，使酶失活，而发挥治疗作用。

保鲜膜瘦身方法靠谱吗 保鲜膜能瘦肚子吗

保鲜膜饱肚子是一种比较流行的减肥方式，可能对于减肥确实具有一定的效果，但是这种方式一定要注意操作得当，并且有很多的注意事项需要牢记。

所谓保鲜膜减肥法，就是利用保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。而用保鲜膜来包肚子可以局部提升腹部皮肤温度，对加快腹部脂肪的燃烧有一定的效果。所以，可以在运动或泡澡的时候包着保鲜膜来瘦肚子。

女性每天大部分的时间都是坐在办公室的椅子上,因此长时间下来,很容易就会在肚子上囤积了一圈又一圈的游泳圈。对于懒与减肥的女性来说,最好的减肚子方法就是能够在办公椅上也能轻松塑平坦肚子,这样就不用再额外花时间来进行运动减肥了。那么,在办公椅子上到底有没有方法甩掉肚子的脂肪呢?其实,只要在办公椅子上做一些伸展运动就可以轻松甩肉。

保鲜膜为什么会导致接触性皮炎

一个月前，小安听朋友说包保鲜膜减肥的效果特别好，于是她隔三差五就“包一包”，有时用保鲜膜包着腰部、腿部运动，有时还将自己包成“粽子”后睡觉。可没多久，小安就发现不太对劲了，保鲜膜包过的地方总是很痒。到医院一检查，医生说小安身上的痒就是包着保鲜膜、皮肤不透气才导致的，如果再包几天，就会演变成皮肤病。

保鲜膜减肥竟成“良方”

目前在超市出售的保鲜膜有很多种，原材料基本都是PE(聚乙烯)，并标明做食品包装用，密封性好，耐热。这些保鲜膜的功能主要是以低透氧性和透湿度，调节被保鲜品周围的氧气含量和水分含量，阻隔空气中的灰尘，从而延长食品的保鲜期。

网络上则有很多人提问“用保鲜膜裹腿是否真的能瘦”，还有不少网友特地写日志介绍自己用保鲜膜减肥的相关情况，更有网站详细地介绍了用保鲜膜运动减肥的教程。

在淘宝网等购物网站上，更是有商家将“保险”和“减肥”作为塑料薄膜的两大用途，直接打出“30cm×100m超长塑料薄膜，减肥保鲜”的招牌。

除此之外，许多网店都在销售多种如“辣椒油”的强效瘦身膏，有些店主还建议“裹上保鲜膜再按摩效果更佳”。

保鲜膜减肥法伤肤没商量

保鲜膜减肥到底行不行?某美容院从事女子纤体美容工作多年的林女士认为，保鲜膜减肥并不科学。保鲜膜裹住腿或其他部位，让身体加快排汗速度，但是排的基本都是水分，并不能很好地达到消耗脂肪的目的，而且还对皮肤不好。最健康的减肥方法，还是一定量针对性的运动项目，再配以健康的饮食习惯。

而据皮肤医生介绍，其也曾治疗过一些因“保鲜膜减肥”而引发皮肤病的年轻女性患者。保鲜膜不透气，长时间用它包裹身体，会使皮肤无法自由散热，排汗受阻，容易引起毛囊炎、湿疹等皮肤病，甚至容易患过敏性皮炎。特别是再涂上“辣椒油”一类刺激性大的产品时，对皮肤的损伤就更大了。

皮肤医生说，保鲜膜是一种含毒性的化学物品，很容易导致接触性皮炎，尤其是对过敏性皮肤损伤更大。不同皮肤受损伤程度、反应程度也不一样，有些人可能用了几次就会感觉不适，有些人要时间长些才会有所感觉。“前段时间有个女孩子，冬天里白天穿丝袜，晚上包保鲜膜，温差太大，后来腿上的皮肤青一块紫一块的。”