产妇便秘吃什么通便快 偏方调理

产妇便秘吃什么通便快 偏方调理

取黑芝麻、胡桃仁、松子仁等份，研碎后加白糖或蜂蜜适量服用。对产后轻度便秘者有效。

鲜生地黄汁与鲜莱菔汁各100克同时倒入杯中，加冰糖适量和匀饮用。对内热(滞导致的产后便秘有效。

取芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁、甜杏仁：等份与适量粳米同煮成粥，对‘U虚失运导致的产后便秘有效。

将槟榔适量与粳米同煮成粥，熟成后调入蜂蜜，对肝郁“气滞所致的产后便秘有效。

孕妇便秘可以吃芒果吗 孕妇便秘吃多少芒果合适

孕妇便秘吃芒果虽有通便之效，但这只建立在适量吃的基础上，若是大量的食用，则有可能导致芒果中大量的糖分物质得不到分解，从而引起上火，加重便秘。

孕妇便秘时建议芒果每天食用1个皆可，不宜超过2个。

孕妇便秘吃什么通便快 粗纤维食物

富含粗纤维的食物，可有效加快孕妇肠胃的蠕动，刺激肠壁，对通便有良效，可加速分辨排出体外。

推荐食物：黑面包，燕麦片，玉米，韭菜，芹菜，苹果，茭白，梨，黄豆，；白肚皮。豌豆，小米，菠菜等。

孕妇便秘小偏方 红薯通便

红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。

具体做法是：鲜红薯500克、白糖适量。将红薯洗净，削去外皮，切成块，放入锅内，加水适量，炖至熟烂，再加入少量白糖调味，临睡前服用。

产妇便秘吃什么通便 产妇便秘多吃根茎类蔬菜

适当增加含纤维素丰富的食物和易消化的食物，例如青菜、南瓜、莲藕、土豆、芋头、红薯、马铃薯、白萝卜、地瓜等容易产生气的蔬菜和水果，可以帮助消化和增加肠道蠕动。不过这些产气的果蔬容易导致宝宝腹部胀气，所以妈妈食用时要注意。

便秘吃什么通便快

原料：白薯300克，小米100克。

做法：将白薯和小米煮成粥，熟后加白糖调味，即可食用。每天早晚服用。

功效：补中和胃，清热去火。

原料：熟香蕉2只，冰糖适量。

做法：熟香蕉去皮，切断，加入适量冰糖，隔水蒸。每天服2次，连服数日。

功效：清热润燥，解毒滑肠。

原料：甜杏仁50个，粳米100克。

做法：将杏仁去皮、去尖，粳米洗净，将二者加水，煮成粥。

功效：润肺止咳，润肠通便。

原料：当归30～100克，母鸡1只，香油、精盐各适量。

做法：将当归用水煎，去药渣。再将母鸡宰杀去毛、去内脏，加适量香油、精盐、水，隔水蒸1个小时，熟后将鸡汤倒出，和当归药汁混合，鸡肉送服。可分2～3次食用。

功效：补血调经，保肝润肠，益气提神。

原料：鲜蘑菇500克，鲜桃仁200克，精盐、料酒各10克，白糖7.5克，淀粉15克，鸡汤250克，鸡油50克。

做法：刮掉鲜蘑根部的皮，用开水烫一下，捞出，再用冷水洗净。将鲜桃仁去皮洗净，用冷水泡上，并上锅蒸熟。用鸡油和鸡汤加入调料，上火烧开，加入鲜蘑和桃仁，烧沸后用淀粉勾芡，装盘即可食用。

功效：适用于脾胃虚弱、老年体弱、便秘者食用。

原料：干银耳、枸杞子、龙眼肉各15克，冰糖150克。

做法：银耳泡涨，洗净去根，用开水汆一下，用清水泡上屉蒸熟。用小碗盛放枸杞子上锅蒸熟，龙眼肉切成丁。用一个洁净的碗加1500克清水，置于火上烧沸，之后放冰糖。再下入银耳、枸杞子、龙眼肉，煮沸片刻，分别盛于碗中。

功效：补肾滋身，养阴润肺。适用于肠燥便秘的患者。

原料：桑葚子30克，鲜青果60克，糯米100克，冰糖少许。

做法：将桑葚子浸泡片刻，洗净后和糯米一起放入砂锅内，煮成粥，粥熟后加入冰糖，再稍煮即成。再用鲜青果和米一起煮粥。

功效：补肝，养血，明目。适用于肠燥便秘的患者。

便秘吃什么通便快

对便秘的预防和治疗有较好效果的水果较多，如梨、香蕉、柑橘、西瓜、香瓜、火龙果、甘蔗、荸荠等。这些水果一般偏寒凉，具有清热润肠的作用，能直接刺激肠道，增加肠蠕动，同时又含有多种维生素和大量纤维素，而维生素和纤维素都有预防便秘的作用。

产妇便秘吃什么通便快 中医辨证调理

表现症状：产后大便干燥，数日不解，或大便艰涩难下，腹无胀痛，面色萎黄，肌肤不润，心悸少寐，舌淡，苔薄白，脉细弱。

治法：滋阴养血，润燥通便。

原料：黑芝麻油200 g，蜂蜜400 g。

制作：将黑芝麻油煮沸去渣沫，油稍冷后放人蜂蜜，将两者混合拌匀。待冷却后，放人瓶罐中储存备用。

用法：温开水冲服，每次10 g，每日2次于早、晚温饮。

功效：黑芝麻有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等功效；蜂蜜能够调理脾胃，促进排便，此方对于调理产后便秘有很好的作用。

表现症状：产后大便艰涩，或努责难出，大便不干结，神疲乏力，气短汗多，舌淡，苔薄白，脉缓弱。

治法：补脾益肺，润肠通便。

原料：黄芪15 g，陈皮5 g，火麻仁10 g，白蜜30 g。

制作：先煎煮黄芪、陈皮、火麻仁，去渣取汁，将白蜜放入药汁拌匀即可。

用法：每日1剂，分2次空腹时温服。

功效：黄芪补脾气而益肺气。陈皮理气行滞，以利传导。火麻仁、白蜜润肠通便。药食相配，有补脾益肺、润肠通便之功效，用于气虚兼气滞者尤佳。

孕妇便秘吃什么通便快 通便水果

孕妇便秘的时候，吃上一些有通便排毒之效的水果，可以快速排便，此类水果多性偏寒凉，有清热下火之效，膳食纤维也含量丰富，能促进肠胃蠕动。

推荐水果：香蕉，苹果，草莓，火龙果，猕猴桃，梨子，西红柿，黄瓜等。

​产妇便秘 如何调理产妇便秘

坐月子便秘通常是因为产后大便坚涩，或数日不解，或排便时干燥疼痛，难以解出者。本病的发生是由于分娩失血，营血骤虚，津液亏耗，不能濡润肠道，以致肠燥便难;或阴虚火旺，内灼津液，津少液亏，肠道失于滋润，传导不利，则大便燥结。产后便秘怎么办?

产妇发现自己有产后便秘的症状后首先应该到医院肛肠专科检查是否是肛肠疾病造成，如果是的话，只要将其他肛肠疾病治愈，便秘也会随之消失。如果不是肛肠疾病的问题，那就应该是“习惯性便秘”。在治疗“习惯性便秘”，一般不主张药物治疗，很容易引起药物依赖性。只要调整不良生活习惯，注意饮食调整，一般可以自愈。

产后便秘的治疗过程中，建议患者要注意以下事项：

1、宜多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜，水果，笋类等，以增加食物残渣。

2、平时应多喝水，有助于大便软化。

3、适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。

4、在烹调菜肴时可适当多放一些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。

5、适当进食一些含B族维生素的事物，如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。

6、忌食烈酒、浓茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物，少吃荤腥厚道的事物。

7、保持正常进食的良好习惯。节食、偏食和无规律进食都对胃肠道的正常功能有不良影响。

产妇便秘吃什么通便快

中医辨证调理 血虚津亏-黑芝麻油蜜膏

表现症状：产后大便干燥，数日不解，或大便艰涩难下，腹无胀痛，面色萎黄，肌肤不润，心悸少寐，舌淡，苔薄白，脉细弱。

治法：滋阴养血，润燥通便。

原料：黑芝麻油200 g，蜂蜜400 g。

制作：将黑芝麻油煮沸去渣沫，油稍冷后放人蜂蜜，将两者混合拌匀。待冷却后，放人瓶罐中储存备用。

用法：温开水冲服，每次10 g，每日2次于早、晚温饮。

功效：黑芝麻有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等功效；蜂蜜能够调理脾胃，促进排便，此方对于调理产后便秘有很好的作用。

脾肺气虚-黄芪汤。

表现症状：产后大便艰涩，或努责难出，大便不干结，神疲乏力，气短汗多，舌淡，苔薄白，脉缓弱。

治法：补脾益肺，润肠通便。

原料：黄芪15 g，陈皮5 g，火麻仁10 g，白蜜30 g。

制作：先煎煮黄芪、陈皮、火麻仁，去渣取汁，将白蜜放入药汁拌匀即可。

用法：每日1剂，分2次空腹时温服。

功效：黄芪补脾气而益肺气。陈皮理气行滞，以利传导。火麻仁、白蜜润肠通便。药食相配，有补脾益肺、润肠通便之功效，用于气虚兼气滞者尤佳。

汤疗调理 鲫鱼党参汤

材料：鲫鱼1条，党参15克，猪软骨200克，姜、玉竹各10克。

盐、鸡精各少许。

做法:

1.将鲫鱼洗净;猪软骨洗净，剁块;姜去皮，洗净，切片。

2.锅中加水烧沸，加入猪软骨块去除血渍后捞出洗净。

2.将鲫鱼、猪软骨块、姜片、党参、玉竹一起放入汤煲中，加入适量清水，小火煲约2小时后关火，放入盐、鸡精调味即可食用。

功效：此汤既可以缓解便秘，又可以促进奶水分泌，是产妇必不可少的食疗之一。

石斛麦冬瘦肉汤

材料：猪瘦肉60克，石斛10克，麦冬15克，红枣、姜各适量。

调料：盐适量。

做法:

1.姜去皮，用清水洗净，切成片;红枣去核，洗净，备用。

2.猪瘦肉洗净，切条，放入加有姜片的沸水中汆烫，去净血水后捞出，冲净;石斛、麦冬洗净，备用。

3.将猪瘦肉条、石斛、麦冬、红枣一起放入砂锅中，加入适量清水，用大火煲沸后改用小火煲2小时，最后加盐调味即可。

哺乳妈妈便秘怎么治疗

孕妇便秘是很正常的，有90%的孕妇都可能会便秘，原因上涨大的子宫压迫直肠就会引起便秘的，加上体内大量孕激素的影响，使胃肠平滑肌张力降低而松弛，蠕动减弱，以及孕妇活动较少，因此更易发生腹胀和便秘。中医学认为，孕妇便秘多因阴虚内盛，阴血不足，肠燥津枯，肠道失润所致。那么孕妇便秘怎么办，孕妇便秘吃什么好，应坚持有规律地排大便，要多喝水，多吃蔬菜、水果、玉米、大豆、芹菜、洋白菜及粗粮等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。还可以每天坚持喝蜂蜜，活性天然成熟蜂蜜有缓中补虚，润燥通便，止咳润肺等功效。

步骤

(一)孕妇便秘怎么预防

孕妇容易发生便秘，尤其到怀孕10个月时，由于肠道肌肉被下降的胎头挤压得无力活动，因此常常出现肠胀气，并引起排便不畅和便秘。

孕妇便秘调理要注意做到以下几点：

1、增加身体的水分。孕妇要多饮水，多吃富含粗纤维的瓜果和绿叶梗茎蔬菜，如香蕉、苹果、梨、葡萄、菠菜、苋菜、黄瓜和海带等。

2、每天早上起床，先喝一杯凉开水，再好好吃早餐，这样可加强起床的直立反射和胃肠反射，促进排便及养成良好的每日定时排便的习惯。孕妇有排便感时，就要去厕所。

3、适当喝些蜂蜜水，吃些香油及黑芝麻，可以帮助通便。千万不可轻易用泻药，以防引发早产。

4、做有利肠蠕动的腹部按摩，用手轻轻转圈摩擦腹部，推动粪便下行。

5、生活中避免久站、久坐，适当散步，都有利于预防便秘。

孕妇便秘小偏方 麻油通便

麻油润肠通便，对于便秘者，效果立竿见影，可最快排便。

具体做法是：蜂蜜50克，麻油25克，开水约1000克。

将蜂蜜放入碗内，用竹筷不停地搅拌，使其起泡，搅至蜂蜜泡浓密时，边搅动边将麻油缓缓渗入，搅拌均匀。在蜂蜜、麻油搅匀后，将温开水约100克（开水晾至约60℃），徐徐加入，再搅匀，搅至温水、麻油、蜂蜜成混合液状，即可服用。

产妇便秘吃什么通便快 粥疗调理

材料：核桃仁25克，大米100克。

做法：加水，按常法煮粥，每日服用2次。

功效：中医认为，核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、润肠通便。便秘者喝碗核桃粥有助排便。

材料：菠菜50克，大米150克。

做法：菠菜切碎，大米加水煮粥，将熟时，加入菠菜，适当再加点水，煮熟即可食用，每日1-2次。

功效：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。此粥适宜产后便秘的女性食用。

孕妇便秘吃什么好

孕妇其实是很容易发生便秘的，而便秘后不应随便的吃药，因为孕妇用药是有比较多的禁忌的，此时建议进行食疗，那么，孕妇便秘吃什么好呢?下面，专家就来介绍几种孕妇便秘的食疗方。

孕妇便秘食疗有哪些

1、蜂蜜2～3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2～3羹匙，兑开水(温凉均可)200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。

2、蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。

3、蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。

4、葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。

孕妇便秘粥疗法

1、胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

2、柏子仁粥：将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

3、无花果粥：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

4、芝麻粥：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

5、酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

关于孕妇便秘吃什么好的问题，专家就介绍这么多了，希望有便秘困扰的女性朋友可以在饮食上进行调理，以上这些方法可供选择，另外，如果便秘症状比较严重，饮食治疗效果不佳，那还是建议去医院就诊，让专业的医生用药治疗。