如何养肾日常护理五个方法
如何养肾日常护理五个方法
1.饮食补肾。饮食对于补肾是有着很多作用的，而补肾的食物也有着很多，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆、韭菜、羊腰等等都是补肾的好食物，平常时可以多多的吃上一些。
2.睡眠养肾。充足的睡眠对于补肾是非常重要的，临床发现，如果我们睡眠不佳或者是经常熬夜的话，那么肾脏的功能就会出现衰竭，因此要想肾好睡眠质量是一定要保证的。
3.房事有度。房事过度是非常伤肾的，因此一定要有所节制同时也要量力而行，最好的频率是一个星期三到四次，如果超过这个数量就是过度了，房事有节才能更好的养肾护精。
4.定时饮水。水是生命之源，如果我们身体的水分不足的话，也是会加重肾脏的负担，如果过多也是会造成负担，所以一定要定时定量的，少量多次的喝。
5.运动养肾。运动养肾可以说是最健康的一种方式了，不仅能够让我们身体的各项机能得到锻炼和强化，还能够让我们等你的肾脏更加的强大，能够抵御生活中的各种侵害。
日常护肾五要点
人体每时每刻都在进行新陈代谢。机体不断地吸收各种营养成分，并产生一系列人体不需要的废物和有害物质。肾脏将这些有害物质通过尿排出体外，以调节机体水、电解质和酸碱平衡，保持生命活动的正常进行。所以要保持健康、延缓衰老，应保护好肾脏功能，这对于中老年朋友尤为重要。
日常生活多饮水水能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。人在生病发热时，因代谢增加，废物、有毒物质的产生也会增加，此时尤应多饮水，以助排泄。
预防尿路感染尿路感染的发病率随着年龄的增长而增高，老年人尤甚。这可能与老年人肾血流量不足，肾脏抵抗力降低有关。男性的前列腺增生、女性的盆腔疾病等都容易引起尿路感染，故应及时发现并积极治疗。临床中经常导尿或留置导尿管也易引起感染，故应尽可能避免使用。
小心药物伤肾对肾脏损害的药物不少，如磺胺类、卡那霉素、链霉素等，这些药物应慎用。若患病需要应用时，要在医生的指导下，选用对肾脏损害小的药物，用药期间还应注意多喝水。
控制血压老年人肾动脉常有内膜增厚现象，而高血压可加速这些病变的发生发展，故应按时服药控制血压升高。
注意腰部保暖热天不可贪凉露宿，尤其不应光着膀子睡木板、石板等。寒冷季节，要注意腰部保暖，以免风寒侵袭，使肾脏受损而影响或降低肾脏功能。
日常养肾的方法
怎么养肾?日常养肾的方法1、睡眠养肾
有句俗话说的好：“药补不如食补，食补不如觉补”，因此要想更好的进行肾脏的养护，在日常保证充足的睡眠便是补肾的最有效手段。因为夜间是身体各项器官进行调养修复的重要时段，其中作为身体重要解毒器官的肾脏也是如此。
而此时若人体仍然处于一个熬夜状态，没有进入睡眠，那么肾脏便还会继续“运作”，久而久之则会使得肾脏的机能产生损耗。所以说，保证一个充足的睡眠能有效的利于气血的生化，这对于肾精的滋养也是很重要的。
2、运动养肾
生命的意义不在于静止，而应当运动。现在的很多人，在日常生活中，无论去哪里几乎都有代步工具，就连走路这项最基本的运动都很少进行，再加上，日常忙于工作，很少有时间会抽空进行身体的锻炼。
然而保持一个良好的运动习惯，不仅能有益身心健康，同时也是养肾的重要手段。在运动的过程中能很好的促进全身的血液循环以及新陈代谢，这对于身体内各项器官机能的调节也是极好的。所以说想要轻松养肾的朋友，在日常一定要舍得迈开腿，经常运动。
3、饮水补肾
水是生命之源，是维护人们生命体征的重要物质。但是，对于喝水这个习惯，很多人都很难养成。其中，尤其是男性朋友，在日常喝水的频率更是很低。另外还有一些人，不感到可渴不喝水，实则这都是不健康的喝水习惯。
当人体产生饥渴信号时，此时再进行补水，相对来说已经稍微晚了，所以我们应该定时的为身体进行水分的补充，这不仅能有效的营造一个充盈的水液内环境，同时还能促进身体内毒素的排出，从而大大减少了肾脏的负担。
结语：希望大家在日常保健事项中，不妨试试这个方法，日常补肾的方法也需重视!相信只要坚持一定能起到极好的补肾效果!
脐带护理五个细节
在护理新生儿的脐带时一定要注意一些具体的细节。
第一，在护理脐带部位时一定要洗手，避免手上的细菌感染宝宝脐部。
第二，在宝宝洗澡的时候，在脐带脱落前，不要让脐带沾水。如果在新生儿阶段给宝宝游泳，一定要带上防水贴。
第三，脐带及其周围皮肤要保持干燥清洁，特别尿布不要盖到脐部，避免尿液或粪便沾污脐部创面。
第四，千万不要用紫药水，有的宝宝肚脐很长时间不脱落，或脱落后坏脓的，有些老人为了干燥脐带就要给宝宝用紫药水擦拭，这个方法以前的时候经常使用，但现在医学上不提倡这个方法，因为紫药水的干燥效果仅限于表面，而酒精的干燥效果是从里到外的干燥。
第五，每天要用75%的酒精棉签擦拭2遍，早晚各一次。在擦拭的时候，一手提起脐带结扎部位的小细绳，一手用沾过酒精的棉签充分的擦拭脐带与肉连接的地方。这时候要注意，如果棉签脏了，就要及时换掉，不要用脏的棉签反复擦拭，这样会感染和发炎的。
宝宝初到人世，身体还很娇弱，需要爸爸妈妈的呵护，所以，多点关心，多点爱，才能健康地成长!
肾病综合症的五个日常养生
一、有时 慎照阳光
夏季天气炎热，阳光照射时间长。肾病综合症患者，必须顺应天气的变化规律，养成良好的起居。中午1点左右最好安排半个小时左右的午休时间，这样可以保证体力，以利康复。阳光中有一些有害的射线如r射线，极易侵害人体造成皮肤，肾病综合症患者本身免疫功能低下，故应慎照日光，以免因皮肤炎症加重病情。
二、有节 不可贪凉
夏季瓜果蔬菜品种多，色香味逗人食欲，但肾病综合症患者仍应严格执行饮食规则，切不可多食，以免增加肾脏负担。如.西瓜虽然可利尿、消暑，但多食则尿过频亦增加肾脏负担，再者西瓜糖分在体内的累计也是潜在的危机。
一些患肾病综合症的儿童，喜以冰淇淋或冰镇饮食解渴。若偶尔为之，多次少量也并非禁忌，若一味地贪凉则对病情无益。因凉冷可以损伤胃肠功能，以致胃失于健运，对病情无益。若因贪凉发生急性肠炎则每使病情反复或加重。故肾病综合症患者夏季慎用凉冷饮品。
三、适当 讲究卫生
适当的体育运动对疾病的恢复有益。如、打拳、练等。但应注意的时间，以早晨及傍晚为宜，切不可在中午或阳光强烈时锻炼。虽是夏季运动的好项目，但由于游泳需要消耗大量的体力，以及游泳场地的卫生得不到保证，建议肾病综合症患者不要游泳。
对于肾病综合症患者夏季的卫生应包括两方面内容：一是饮食卫生，不可吃酸腐、酶烂或过夜不洁的食物，以免发生胃肠疾病，影响康复。再者是个人卫生，衣物要勤洗勤换，以宽松、棉软为宜，要常洗澡，清洁皮肤以免痱、疖感染使疾病复发或加重。要注意灭、蝇及其他夏季昆虫，防其叮咬使。
四、注意居室环境 重视卫生
夏季，肾病综合症患者的居室宜布置得宽敞、明亮、通风、通气，要保持一定的温度。空调不宜调得太低，以低于室外气温5c~6°c左右为宜，否则极易因冷热的急骤变化而发生感冒。
卧具要清洁、干燥，卧室要光线柔和，通风透气。由于入睡后基础代谢减弱，人的自卫功能较差，极易受凉感冒，故肾病综合症患者夏季睡眠时千万要注意盖住，以卫护胃阳，。
五、调畅情志 节欲保精
情志不舒往往是病情反复、血压波动的重要原因。肾病综合症病程长，患者一定要有战胜疾病的信心，巧妙地调节情志，如花鸟自娱，书法、阅读、弈棋等均可愉悦心情，促进。
有些肾病综合症患者病情反复，仔细追问才知与不节有关。一般病情在恢复期，血压正常，尿检未见异常时偶有对健康无碍。若在高度水肿，血压高、有低血蛋白血症时勉强进行性生活，却是病情稳定的大敌，甚至因此致使病情恶化。夏季本来人体丧失的阴津就多，若肾病综合患者房事不节，大汗淋漓，斧凿阴精，则病情必反复或加重。因此，肾病综合症患者夏季最好禁忌性生活。
儿童银屑病的日常护理
儿童银屑病的日常护理,儿童期的银屑病是一类特殊的银屑病，儿童处于生长发育迅速的特殊时期，身体的抵抗能力较弱，在治疗儿童银屑病时，正确的护理对于孩子疾病的恢复有非常大的帮助。所以作为家长要更多的了解儿童牛皮癣如何护理常识，以帮助孩子早日康复。
儿童银屑病的日常护理
儿童银屑病的日常护理一、合理膳食，均衡营养儿童在患银屑病期间家长们要注意他们的饮食结构，因为脱屑的关系需要补充大量的蛋白质、维生素、低脂食品，避免食用牛、羊肉等。推荐儿童牛皮癣的病因和类型。
儿童银屑病的日常护理二、注意保暖，留心不要感冒 天气慢慢变化，寒冷来袭，作为家长们现在要保证孩子们的保暖，小心不要感冒，避免上呼吸道感染，因为有很多儿童牛皮癣是由感染诱发的，如果发现孩子继发感染或是病情加重，须到医生进行治疗，以免因为感染的因素引发牛皮癣。
儿童银屑病的日常护理三、消除心理压力，营造一个宽松的生活和学习环境 为孩子营造一个宽松、开心的生活氛围是我们作为家长的责任，牛皮癣是属于一种身心疾病，如果整日情绪紧张是会影响孩子病情的。对于孩子们来说要面对课业的压力，甚至是同学和周围人的侧目和冷落，这些都会让我们的孩子伤心不已。所以说牛皮癣除了身体上的治疗，在心理上我们要多给孩子关爱，让他感受到愉快、开心，有助于疾病的恢复。
儿童银屑病的日常护理四、按时服用药物 对于孩子来说每天吃药是比较困难的事情，家长们也烦心不已，此时我们应该多有点耐心，坚持每天督促他们服用药物，这对银屑病病情的恢复起着重要的作用。
儿童银屑病的日常护理五、谨慎用药，避免伤害 孩子的用药关系着病情的恢复和自身的健康，一些皮质类固醇激素等毒副作用大的药物，不建议给孩子使用，以免引起骨髓抑制，肝肾等损伤。
肾脏的日常护理
肾有这三大功能，所以肾一出现问题，身体其他部位也会出现问题。陈香美院士说，肾病早期多为疲劳、乏力，眼睑浮肿、颜面苍白，尿中大量泡沫、排尿疼痛或困难。接下来会产生食欲减退、恶心呕吐、腰痛、夜尿增多、全身水肿、血压升高、呼气带尿味、骨痛、皮肤瘙痒、肌肉震颤、手脚麻木、反应迟钝等。如果严重了，上述各种症状继续加重，同时会导致心、肝、肺等多脏器功能衰竭。
肾有三大功能，一是生成尿液，维持水的平衡。“人体每个肾脏约有130万个肾小球，每天能过滤和清洁200升血液，相当于10桶饮用水，形成尿液1.8升左右。当人体内水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，保持体内水分平衡。”二是排出人体的代谢物和有毒物质。“人体新陈代谢会产生代谢废物，如尿素、尿酸，肌酐等，肾脏通过把这些废物从尿液排出体外，从而维持正常的生理活动。”三是内分泌功能。如分泌红细胞生成素(EPO)促进骨髓造血;生成活性维生素D调节钙磷代谢，维持骨骼的正常结构和功能;分泌血管活性物质调节血压等。
心肝脾肺肾，虽然肾排在五脏最后，但它的作用却是最重要的。北京协和医院肾内科毕增祺教授给记者打了个比方：如果把肾比喻成一个“锅炉”，那么身体燃烧后产生的“煤渣”(代谢物)都必须经锅炉排出。一旦“锅炉”出现问题，废物排不出去，不仅会损毁“锅炉”，整个系统也会崩溃。
宝宝日常护理五点要做好
温度多变，谨慎穿衣
冬天刚刚离开，春天敲敲来了，尽管气温逐渐回暖，可是有些地区仍旧存在低温的问题。春季仍旧要注意宝宝的保暖问题。在保暖方面，衣物的选择是至关重要的。
1.选择吸汗内衣。在为孩子准备贴身内衣的时候，尽量选择比较吸汗的衣物。春光明媚，爸爸妈妈们自然会带着宝宝到室外玩耍，玩耍的过程中就比较容易流汗，要是流汗了，穿上比较吸汗的纯棉贴身衣物，那么就能够更好的防止孩子的感冒问题。
2.及时增减衣物。孩子玩耍之后，觉得热了，那么还是需要为孩子适当减少所穿的衣服。要是感觉外面风比较大，温度有些下降了，那么还是需要及时为孩子增加衣物。
3.勤换洗衣物。在衣服的换洗方面，及时换洗弄脏的衣服，防止细菌的滋生以及残留，这样才能够更好的护理好宝宝。
预防呼吸道疾病
春季常常出现流行性疾病的传播。特别是存在流感期间，爸爸妈妈们尽量少带宝宝到人群聚集的地方。孩子之间的交叉感染还是比较常见的。我们还是建议要及时为宝宝所使用的餐具以及用具进行消毒，这样也能够更大程度的预防呼吸道疾病。
补钙
都说春季是儿童长高的季节。春季长高，也是需要有计划性的。孩子的骨骼发育需要钙元素的补充。
1.饮食补钙。在为孩子补钙的时候，饮食补钙是比较方便的一种形式。生活中很多新鲜的食材含有丰富钙元素。比如生活中常见的牛奶或者是豆浆等等。除了这些饮品，我们也可以选择熬煮营养补钙汤，宝宝们饮用营养汤，更利于身体对于钙元素的吸收。
2.晒晒太阳。想要补钙，除了饮食补充，我们也可以选择让宝宝适当享受日光浴。享受日光浴也利于孩子的补钙。比如清晨或者是傍晚阳光比较柔和一些，我们可以让孩子晒晒太阳，促进维生素D的合成，从而有利于身体对于钙元素的吸收。
补充维生素C
春季育儿过程中，爸爸妈妈们要尝试提高孩子的免疫能力以及抵抗能力。在饮食上，我们建议孩子们多吃含有维生素的食物。比如一些水果。橙子以及柠檬等等。另外，新鲜的蔬菜中也含有丰富的维生素C，绿色蔬菜就利于孩子的健康。
多参加户外活动
在孩子的日常护理中，户外活动的进行也是至关重要的。爸爸妈妈们可以在闲暇时间，带着宝宝到楼下小区或者是附近的公园走一走，让宝宝多看看外面的世界。孩子也很喜欢活动，增加孩子的活动量，也利于孩子的健康成长。
春季育儿中，孩子的日常护理是至关重要的。赶紧参考以上的建议，为自家的宝宝制定春季护理计划吧。
肾炎的日常护理
1、注意保暖。切忌让孩子着凉，感冒会加重病情甚至造成反复。
2、患儿不宜吃多盐食物。饮食要注意少盐，对血压还没有降到正常的孩子，这点十分重要。但饭菜无盐又会影响食欲，宜用低盐饮食。在浮肿和高血压消失后，才可改进普通饮食，但也要清淡，不可过咸。馒头和苏打饼干中也含有钠，最好不要给孩子吃。可以让孩子吃一些新鲜蔬菜和水果，以补充体内维生素。
3、孩子不宜劳累，家长要特别注意安排好孩子的作息时间，尽量得到充分的休息。
4、小孩衣服不宜久穿不换。感染常是诱使肾病复发的原因。经常洗澡换衣，保持皮肤清洁，可防止皮肤感染。
5、不宜随便减量或停药。治疗肾病，大都需要服用激素类药物。服用激素的病孩，一定要在医生的指导下，随病情好转，逐渐减量直至停药。家长要督促孩子按时按量服药，切不可随意减量和停药，以免造成病情反复。
肾虚的日常护理
肾虚主要表现在人的容易疲惫，夜里尿频，脱发等一系列的症状，肾虚可能会带来性生活质量的下降，对于男性女性来说都是非常不好的。
1过于苦，寒冰的食物都容易伤肾，比如苦瓜，冰啤酒，雪糕，肾虚的人每天应该减少吃这些食物。洗涤剂是化学物品，也是比较容易伤肾的，如果接触多了则会导致肾亏，因此家里尽量少用洗涤剂清洗餐具和食物，就算使用也要多用水冲洗。
2久坐不动不利于身体的血液循环，对于肾脏伤害也是有的，这就是为什么白领得肾虚的几率比较大的原因，因此大家每天不妨抽时间做运动，比如慢跑，散步等。
3肾虚的人应该吃温补肾阳的食物，比如说黑芝麻。
4我们把生的黑芝麻放入炒锅里干炒熟之后，放入捣药杵研磨成粉。
5粳米洗干净之后放入锅里加入水煮成粥之后盛出来，舀一勺芝麻粉搅拌之后放入适量的糖即可食用。
脐带护理五个细节
一些具体的细节，在护理新生儿的脐带时一定要注意。
第一、妈妈在给婴儿护理脐带部位时一定要先洗手，避免手上的细菌感染宝宝脐部。
第二、在脐带脱落前，妈妈在给在宝宝洗澡的时候，脐带不要沾水。如果在新生儿阶段给宝宝游泳，一定要带上防水贴。
第三、宝宝脐带及其周围皮肤要保持干燥清洁，特别脐部不能被尿布盖到，脐部创面要避免尿液或粪便沾污。
第四、千万不要给婴儿用紫药水，有的宝宝肚脐很长时间不脱落，或脱落后坏脓的，有些老人给宝宝用紫药水擦拭来保持干燥，以前这种方法经常使用，现在医学上不建议用此方法，因为紫药水仅限于表面的干燥效果，要想达到从里到外的干燥效果用碘伏。
第五、用碘伏棉签每天要擦拭2遍，早晚各一次。在擦拭的时候，一手提起脐带结扎部位的小细绳，一手用沾过碘伏的棉签充分的擦拭脐带与肉连接的地方。并用无菌纱布包扎。之后换药要定时。并且及时换掉脏了的棉签，用过的棉签不要进行反复擦拭，避免感染和发炎。
婴儿如果脐带脱落后，脐窝局部出现脓性分泌物，而且脐周出现红肿，说明出现了脐炎，为了避免扩散，应该及时带婴儿到医院就诊。
日常五个妙招养肝护肝
春季养肝的方法1、运动注意强度和速度
起早运动，舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。由于冬天运动比较少，身体的多项机能还在“冬眠”，因此春天运动要“慢”，更适合选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。
春季养肝的方法2、保证睡眠的质量
要拥有健康的肝脏，睡眠是必须保证的。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，在高质量睡眠状态下，体内出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。
春季养肝的方法3、注意保暖
春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服。
春季养肝的方法4、保持心情舒畅
保持心态平和，有利于肝气舒达。旅游是一个方法，找三五好友郊游踏青，让歇息已久的精神感官，在自然环境中重新复苏;也可以买一把甜香的水仙花、风信子回家，将春天的信息带入室内，同时也有利于自己的健康。
春季养肝的方法5、多吃枸杞养肝排毒
春季易使肝旺，而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，因此，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务。杞子性平味甘，功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨，是滋补性强壮药，为广东民间煲汤的常用药材，如《食疗本草》说它“坚筋耐老”，“补益筋骨，能益人，去虚劳”。所以在春季可以多吃枸杞养肝。
多囊肾日常护理
1)促进身心休息：如肾性高血压者应定时测血压，根据血压变化情况增加卧床休息时间。
2)合理的膳食：饮食方面应根据每种疾病的情况对患者进行具体的饮食指导，如肾功能不全时，应提高热量(以糖为主)，优质低蛋白饮食，限进液量，保持水平衡。
3)注意口腔的护理：早晚及餐后保持口腔清洁，去除口臭，减少恶心，防止细菌和霉菌滋生。
4)加强皮肤护理：做好慢性肾衰患者的皮肤护理，是预防皮肤感染，褥疮及有关并发症的一项重要工作，因尿毒素沉积对皮肤刺激，病人常有瘙痒不适，并影响睡眠，且抓破皮肤后极易感染，故应勤用温水擦洗，保持皮肤清洁，忌用肥皂和酒精。勤换衣裤、被单。对有严重水肿的病人，更需注意保护皮肤，经常更换卧姿，按摩受压部位，预防褥疮。