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身体缺水会发生哪些可怕的变化 血液粘稠度升高

身体缺水会发生哪些可怕的变化 血液粘稠度升高

身体缺水会导致血液粘稠度升高,进而影响血液循环,当血容量明显降低时,可诱发心房颤动,出现胸闷,头晕,乏力等表现。由于心脏灌注下降,心肌缺血,心排血量降低,因而容易造成心肌损害,甚至导致心肌梗死。

老年人饮水的最佳时间

经过很多专家证实,老年人晚上如果不适当喝点水,很可能导致血液粘稠、血小板凝聚,使得身体里形成血栓,这就是为什么很多老年人会出现夜晚脑中风、心肌梗死的情况,睡前适当饮水,有效预防心肌梗死的发生。

据专家研究,老年人晚间睡前不饮水,可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢进,从而可促进体内血栓形成。对老年人或患心脑血管缺血性疾病的人,晚间睡前饮杯水,可以预防致死性梗死。

不少老年人不习惯睡前饮水,怕夜间起床排尿。其实老年人膀胱萎缩,容量减少,不饮水照样要起夜。老年人由于肾脏收缩功能减退,夜间尿多,这就导致体内缺水,易使血液黏稠,心脑血流阻力加大,易引发心脑血管病变。对患有心脑血管病的老人来说,因血管内膜发生变化,血液黏滞性偏高,易形成缺血性脑中风,夜间缺水更加大了这种危险性。因而,半夜饮水很重要。

起床后饮杯水,可使血液正常循环,有预防高血压、脑血栓、心肌梗死等疾患发生的作用。

饮水后跑跑步更有益处,水分可使胃肠道保持清洁,还有助于肝脏的解毒以及肾功能及内分泌功能的改善,提高免疫功能,预防感冒、咽喉炎、关节炎和某些皮肤病。

饮水的技巧大家都记住了么,对于上了年纪的叔叔阿姨们,平时要多运动多喝水,保持好的心态,长寿每个人都能做到。

老年人夜间喝水可防血管病

日本某医科大学的科研人员曾对老人进行分组研究,一组半夜起来喝250毫升白开水,另一组则一觉睡到天亮,然后在清晨分别测定他们的血液浓度。

结果发现,喝水一组的人血液浓度明显降低。

据统计,脑血栓形成绝大部分是清晨起床时被发现的,猝发时间多在半夜。老年人由于生理衰老等各种因素,大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病,血液粘稠度也较高。

人在夜间因呼吸和出汗会耗散部分水分,加之老人常有起夜(小便多)习惯,体液随之消耗也较多。夜间缺水会使血液粘稠度升高,血小板凝聚力亢进,使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞,老年人如果在夜间喝一杯白开水,有助于预防中风和心肌梗塞等心脑血管疾病的发生。

不喝水会不会有什么危害,喝的少是一样吗

1、肝脏受损,肝脏是人体的代谢器官,体内缺水易导致毒素难以通过其他渠道排出体外,容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。

2、便秘,当肠道吸收过量水分时,就会发生便秘。身体一旦缺水,肠道就会吸收更多水分予以补充体液,从而导致大便干结。

3、心脑血管疾病,血液缺水会增高血液粘稠度,影响血液循环,人容易感觉到恶心、头晕、心悸,引发多种心脑血管疾病。

高粘血的治疗

血液粘稠度增高是高脂血症的一个主要特征,但不少正常人也存在这种现象。血液粘稠度增高,可导致血液流动不畅,长期发展就有可能诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病,故应引起足够的重视。实践证明,长期坚持饮食控制及食物疗法,对预防和治疗这种病症是完全有效的。

饮食控制总的原则是:控制荤食,少食肥腻厚味食物,多采用含纤维多的清淡素食。可通过食用豆制品、适量的鱼肉、瘦牛羊肉、鸡肉等来补充蛋白质,食用油可采用豆油、菜油、麻油等植物油。同时还应提倡“淡食”,进食不要太咸。这些对“净化血液”均有益。

一般来说,血液粘稠度高的人,每日主食控制在250~300克,并且细粮搭配,瘦肉、豆制品均为50~100克,鸡蛋或鸭蛋1个,乳制品250克,蔬菜500克,水果100~150克。这样既可保证身体对各种营养素的需求,也可防止血液粘滞因素的升高。

为什么这样控制饮食能降低血液粘稠度呢?因为粗粮中含食物纤维较多,使人对糖的吸收变慢,可避免血糖一时性升高而转化成脂肪储藏起来。燕麦具有降血脂和血糖的作用,牛奶中含有降胆固醇因子,将燕麦片放在牛奶或豆浆中服食,长期坚持,对降低血液粘稠度效果很好。鱼类尤其是深海鱼中富含大量的不饱和脂肪酸,能够降低血脂的含量及血液粘稠度,从而使血液流通状态得以改善。大豆中的大豆皂甙可降低血胆固醇;蔬菜中含有大量的维生素C和维生素P,各类水果含有丰富的维生素C和果酸,这些都具有降血脂、增强血管弹性以及抗血栓等作用。

身体缺少的危害

身体缺水的危害

易损害肝脏

体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外,因此缺水的时候对肝脏的压力较大,容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。 便秘

当肠道吸收过量水分时,就会发生便秘。身体一旦缺水,肠道就会吸收更多水分予以补充体液,从而导致大便干结。 呼吸系统疾病可能性增加

体内长期缺水时,唾液分泌减少,口干舌燥,食物就很难下咽,体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病。 白内障几率增高

眼科专家认为,在机体缺水时,人眼内的液体含量会发生改变,引起眼晶状体蛋白变性,最终造成晶状体浑浊而致视力下降,同时增加患白内障的几率。 易导致心脑血管疾病

血液缺水会增高血液粘稠度,影响血液循环,人容易感觉到恶心、头晕、心悸,引发多种心脑血管疾病。 肠道排毒不畅

身体缺水容易导致消化液不足,影响食物的吸收与消化,人体消化需要大量水分,如果缺水的话,则需要从其他器官吸收,引发其他脏器干燥,食物容易在肠道内聚集,导致身体衰老。 口腔问题

由于缺水导致的唾液不足,容易直接导致口气难闻,龋齿和口腔溃疡的几率也会增加,因此平时记得多喝水的同时也尽量少泡吧以及喝酒。

老人什么时候喝水最好

睡前

据专家研究,老年人晚间睡前不饮水,可导致血浆浓缩、血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢进,从而可促进体内血栓形成。对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人,晚间睡前饮杯水,可以预防致死性梗塞。不少老年人不习惯睡前饮水,怕夜间起床排尿。其实老年人膀胱萎缩,容量减少,不饮水照样要起床排尿。

半夜

老年人由于肾脏收缩功能减退,夜间尿多,这就导致体内缺水,易使血流粘稠,心脑血流阻力加大,易引发心脑血管病变。对于患有心脑血管病的老人来说,因血管内膜发生变化,血液粘滞性偏高,易形成缺血性脑中风,夜间缺水更加大了这种危险。因而,半夜饮水很重要。

起床后

老年人在夜间睡眠时,因排尿、出汗、呼吸,体内相对缺水,导致血液浓缩、血流缓慢、机体代谢物积存。起床后饮杯水,可使血液正常循环,有预防高血压、脑血栓、心肌梗塞等疾患发生的作用。饮水后跑跑步更有益处。水分可使胃肠道保持清洁,还有助于肝脏的解毒以及肾、内分泌功能的改善,提高免疫功能,预防感冒、咽喉炎、关节炎和某些皮肤病。

中老年人如何降低高血液粘稠度

中老年人易患高粘稠血症,血液粘度的高低与血浆蛋白浓度有很大关系。许多血浆蛋白异常的疾病都可以表现出明显的高粘滞症状,如巨球蛋白血症、多发性骨髓瘤、先天性高纤维蛋白原血症、某些胶原性疾病等。由于血浆中蛋白含量的异常升高,使血浆粘度明显升高,进而使血液粘度升高。另外,血浆蛋白的增加也可以导致红细胞的聚集,原发性或继发性真性红细胞增多症、肺心病、白血病、烧伤、严重脱水、高原环境、长期缺氧等都可造成红细胞数量的明显增多,从而导致血液粘度升高。

血液过于粘稠,血流速度必然会慢,严重时可影响人体重要器官的血液供应。血流缓慢,如同时有血管内膜粗糙(动脉粥样硬化),血小板易聚集破裂形成血栓,发生心脑血管疾病。血液瘀滞、循环不畅、供血供氧不足,可出现头昏脑涨、胸闷、气短、疲惫等症状;损伤大血管和微循环,加速糖尿病患者并发症的发生和发展;易使癌症患者的癌细胞在体内生长、扩散和转移,并影响抗癌药物的治疗效果。

当血容量减少、体表温度降低时,血液粘稠度自然增加。因此,一旦饮水充足,体内水分得到补足,粘稠的血液便立刻被稀释。所以血液粘稠除了药物治疗外,科学饮水和选择食物可以起到稀释作用。比如,早晨起床后、三餐前、饭前1小时和睡觉前,最好饮水200毫升。再就是饮用20℃~25℃的白开水或淡茶水,因为其张力、密度等都接近血液和组织细胞。

除正确喝水外,有的食物也具有血液稀释功能。黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等可以抑制血小板聚集、防止血栓形成;西红柿、红葡萄、橘子、生姜等,具有类似阿司匹林的抗凝作用;香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等具降脂作用。所以,血液过于粘稠的人,应该按照上述方法饮水和选择饮食达到稀释血液的目的。

血液改变病因

1、高血粘滞综合征,是由于机体一种或多种血液粘滞因素升高而造成。例如:血浆粘度升高、全血粘度升高、红细胞刚性升高、红细胞聚集性升高、血小板聚集性升高、血小板粘附性升高、血液凝固性升高、血栓形成趋势增加等。这些因素的异常改变,将造成机体血液循环特别是微循环障碍,导致组织、细胞缺血和缺氧。

2、低粘滞血综合征,主要表现为血液粘滞性低于正常,形成低粘滞血征的原因主要是红细胞压积降低。

血液不断地在体内循环流动,流动的速度并非一成不变,比如安静状态下比起运动时就要慢得多,只要在正常范围内就不会影响健康。但在有的时候,流动的速度减慢到正常范围以下,甚至抽出的血液很快凝在针管中推不出来,或者静脉输液时因反流血液凝结而堵管,这就表明血液明显变稠了。变粘稠了的血液流动速度更慢,一来使机体组织所获得的氧气和营养物质相对减少,二来更危险的就是红血球因之而聚集,形成凝血块阻塞血管,诱发心肌梗塞或脑梗塞而危及生命——这就是血液变粘稠最可怕的恶果。

血液会变粘稠主要与以下几个因素有关:

1、水是血液粘稠的即刻因素。流动着的血液,90%以上由水组成。大量出汗、服用利尿剂、腹泻等引起身体水分流失,都可使血容量减少,致使血液中的有形成分(红血球等)相对增多,血液的粘稠度自然增加。

2、有形成分是血液粘稠度的物质基础。能使血液变稠的有形成分有血液中的红血球、蛋白质等。红血球数量越多、脆性越弱,血液粘稠度就越高;血浆中蛋白质、脂肪、糖分越多,血液越粘稠;血液中纤维蛋白原的含量,对血液粘稠度的影响不容忽视,当纤维蛋白原升高时,血液粘稠度会明显升高。血中的球蛋白、纤维蛋白原等蛋白质成分增多,与红血球一起粘合而形成网络,致使血液流动的阻力增大。

3、红血球与血小板的结构改变,互相凝结成块,阻塞了血管。

4、红血球等血中细胞的变形能力减弱,不能顺利通过小血管,从而增加了血液的粘稠度。

5、使血液变粘稠的非血液因素。在同样条件下,有些环境因素也累及血液的粘稠度,如夏季血粘度增高,冬季低;清晨与上午高,傍晚与下午低;阴雨、闷热、低气压时高,风和日丽时低;厚味饮食后高,清淡饮食后低;腹泻、出汗后高,足量饮水后低。上述因素中,有些与水平衡有关,有的与血液有形成分增加有关,有的则与人体生物钟有关。了解这些规律,有利于防止血液粘稠,预防相关疾患发升。

血液粘稠度高的症状 血液粘稠度高的伤害

若是血液变得粘稠,就会伤害到毛细血管,乃至堵塞毛细血管。如此一来,就不仅仅是氧气和养分物质无法运送的问题了,连周边的细胞都会死亡。并且肥壮的血管很简单吸附脂肪、胆固醇、钙等,由此血液会变得越发难以经过。

放置不论的话,轻则可能引起头痛,健忘,膀子酸痛,腰痛,水肿,长斑,长皱纹,月经不调,痛经,脱发,失眠,体寒等问题;还可能会加速动脉血管硬化,乃至引起脑梗塞和心肌梗塞等严重疾病。

血脂稠胆固醇高怎么调养 多喝水

血脂稠也叫血液粘稠度高,是多种原因导致导致血液的粘稠度升高,血流阻力增大的一种症状。多喝水可缓解该症,每天起床后、吃饭前一小时、睡前,都是比较好的喝水时间段,每天喝水不少于2000毫升。

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不爱喝水对身体有什么坏处

1、水的重要性 水分约占了人体体重的65%,脑髓含水75%,血液含水83%,肌肉含水76%,连骨骼都含有22%的水分。没有水分,食物中的营养物质不能被吸收利用,体内的废弃物也不能正常的排出体外。没有水,人顶多能活1个星期。 2、饮料不能代替水的原因 饮料中一般都含有较多的糖或糖精及蛋白质,热量偏高。有的还添加了色素、香精和防腐剂等。这些物质在体内排泄较慢,不易使人产生饥饿感,还加重胃肠道和肾脏的负担,进而降低食欲,影响消化和吸收。造成营养失调和营养不良,影响青少年的生长发育和健康。 饮料中含糖越多,渗透

喝淡盐水有什么好处 喝淡盐水有什么坏处

淡盐水不适合心脏功能不好,有高血压的人饮用,尤其是早上,血液粘稠度最高的时候,饮用淡盐水加重口干现象,导致血压升高。 淡盐水过量饮用,机体长期摄入钠元素,导致体内钠含量太高,加重高血压,肾脏疾病风险。

老人要如何喝水最健康

1、晨起一杯水 一日之计在于晨,喝水也一样,晨起第一杯水显得很重要,不仅补充了整晚人体代谢所消耗的水分,同时还可促进血液循环,降低血粘度,促进肠道蠕动,预防便秘。老年人早晨醒来不要急着起床,先在床上伸个懒腰,再慢慢坐起穿衣下床,切忌一醒来就立即下床活动。起床后,可空腹喝一杯水,因为睡眠时我们的隐形出汗和尿液分泌,损失了很多水分,起床后即使不感觉口渴,但体内仍因为水分缺乏而导致血液粘稠。因此,起床后一定要尽快小口慢慢补充水分。 2、睡前一杯水 据专家研究,老年人晚间睡前不饮水,可导致血浆浓缩、血液粘稠度

喝水少便秘吗

随着生活节奏的加快现在的人都是在快节奏的生活,工作,身体精神都是高度紧张的,有的人忙的甚至是喝水的时间都没有,喝水少了是身体造成脱水的,喝水少了是身体造成伤害的。 喝水不足使血液粘稠度增高,从而导致血液循环变慢,最终导致便秘。因为如果我们的身体缺水,大便中的水分就被大肠吸收出去,结果大便就变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门,这就造成排便的痛苦,给肛门造成伤害,引起肛裂等不良症状。因此,喝水少有可能导致便秘。

血液粘稠度高怎么办 血液粘稠吃什么好

日常生活中,有很多食物都有稀释血液、净化血液的功效,平时可以多吃点。 豆类: 豆类中含有一种叫做“卵磷脂”的软化剂,可以软化血液中的胆固醇颗粒、改善血液粘稠度。 杂粮: 燕麦、玉米、小米之类的杂粮,富含膳食纤维,可以有效的抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血液粘稠度有着很好的作用。 黑木耳: 黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块、预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化与冠心病的作用。 蔬菜: 香芹、胡萝卜、山楂、香菇等。 水果: 草莓、菠萝、柠檬、番茄、葡萄、橘子等。 1.少吃动物肝脏 动物肝脏含有大量的胆固醇

如何降低血液粘稠度

不要吃得太多 为了不让多余的脂肪和糖分积蓄在体内,不要让血液变得粘稠的话,就不要饮食过量。此外,请尽量控制不要吃零食。 适当的运动 如果定期进行像步行和游泳这样不身体带来负担的轻运动的话,使全身血液畅通,这样就能改善血液粘稠的状况了。但是运动过后大量地失去水分而容易造成血液变得粘稠,所以千万不要忘记运动后要适时补充水分。 释放压力 有压力就要以各种方式尽快排散出去,听歌,玩游戏,打球,散步,大笑,找朋友倾诉等等,每天要让自己的心情爽朗没负担,这样不但血液不容易变粘稠,还可以预防亚健康呢 每天洗个

腊八蒜吃多了对身体有害吗 保护血管

腊八蒜食用后具有扩张血管的作用,这样能促进身体血液循环,加速血液中垃圾毒素的排出,能降低血液粘稠度、维持血管通透性,从而能软化血管,减少高血脂、高血压等心血管疾病的发生疾病。

血液粘稠高怎么调理 保持乐观的情绪

情绪紧张、发怒等都是血压升高,血管痉挛、血流减慢,进而加重血液粘稠度,因此在生活中保持乐观平和的心态对于调节和控制血液粘稠度非常重要的。

人体缺水怎样

身体缺水的19大危害 1、心脏问题 失水是有些心律失常的最重要原因,血容量降低时,能够导致胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。 2、皮肤头发干燥 中医讲,肺主皮毛。肺部缺水容易导致肌肤与头发干燥。因此如果你觉得常干咳,就要注意补充水分了。 3、易损害肝脏 体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外,因此缺水的时候对肝脏的压力较大,容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。 4、便秘 当肠道吸收过量水分时,就发生便秘。身体一旦缺水,肠道就吸收更多水分予以补充体液,从而导致大

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人们多喝青山苦还能保护心血管,能净化血液,降低血液粘稠度并能促进血液循环,它能预防血压,血脂升高,经常饮用能提高人体心血管健康水平,并能降低中风血栓和动脉硬化的发病率。青山苦还能提高人体的抗凝血能力,并能提高血小板活性,它能从能根本阻止血栓生成。