冬季怎么美白推荐5个方法

养生健康

冬季怎么美白推荐5个方法

冬天怎么美白

1、化妆水

每个美眉都需要拥有一款适合自己的化妆水，化妆水不仅是重要的二次清洁产品，同时美白化妆水中的美白和保湿成分又可以让皮肤在保持水润的同时达到很好的美白功效。

2、服美白品

口服VC或葡萄籽之类的美白产品，它们可以更好的促进美白保养品有吸收，这也正合了吃货美眉们的心思，吃的同时美白也不误事，这个美白方法的确好!

3、美白保湿精华霜

想持久地美白，那么美白保湿精华霜就不能缺少。一款好的美白保湿精华面霜，不但可以达到美白的作用，还有很好的保湿补水的功效。需要记住的是：美白和保湿永远不能分开。当然，一瓶就能搞定是最理想的状态，因此，美白保湿精华霜是美白中不可缺少的护肤品。

4、超生波的导入

超生波导入可以帮助美白产品更好的吸收。在使用它的时候我们首先要全面的涂抹美白保湿面霜，并在重点部位，也就是有斑点或相对较暗的部位增加用量。然后使用仪器在重点部位进行导入，可以达到更好的吸收效果，并且很快就能看到效果哦!

5、有一款美白面膜

一款好的美白面膜除了具有美白作用之外，同时还具有很好的舒缓作用，让你过度接触日光和疲劳的肌肤得到很好的舒缓和镇定。如果你使用的是纸面膜，在敷面膜的时候一定要做到无气泡和完全贴合，这样才更有助于营养物质的吸收，不会让面膜的营养散失掉。

冬季美白的食物

1、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

2、土豆

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

3、黄瓜

富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

4、豌豆

多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

珍珠粉面膜怎么调美白效果比较好

材料：

面膜纸、酸奶、蛋清、柠檬、蜂蜜

做法：

将一瓶酸奶倒入容器中，然后加入一个蛋清，两三滴柠檬汁，再加入一勺蜂蜜和少量珍珠粉，最后把5、6张面膜纸放入其中，让他充分浸湿，放入冰箱。让面膜纸在里面浸泡五六个小时之后即可敷在脸上使用了，每天一张，每个月坚持做一个星期，脸部绝对涣然一新!

功效：

这种面膜的效果非常好，只要坚持敷面膜你会发现自己的脸不仅白了，而且很水润。

珍珠粉面膜怎么做美白推荐最有效的4款DIY面膜蜂蜜番茄珍珠粉面膜

材料：

番茄、适量蜂蜜、少许珍珠粉、面膜碗

做法：

这种做法会稍微麻烦一点，要先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许珍珠粉调成膏状，将脸部清洁干净后，取适量面膜涂于面部保持20-30分钟，洗净即可。

功效：

滋润皮肤、美白祛斑

珍珠粉面膜怎么做美白推荐最有效的4款DIY面膜蛋清珍珠粉面膜

材料：

半个蛋清+两勺蜂蜜+新鲜柠檬+珍珠粉

做法：

将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6-8滴，搅匀直接涂在脸上。

功效：

具有收缩毛孔、消炎抗皱的作用。

珍珠粉面膜怎么做美白推荐最有效的4款DIY面膜珍珠粉+黄瓜、面膜

材料：

珍珠粉，黄瓜

做法：

首先将一根黄瓜洗干净用保鲜膜包好，放入冰箱保鲜层，几小时后，取出。先用榨汁机打碎，在用干净的纱布把打碎的黄瓜包起来，然后把挤出的黄瓜汁水到小瓷碗里，根据黄瓜大小，汁的量不同。如果黄瓜汁比较少，最好加一点纯净水或矿泉水，再放入适量珍珠粉调和，涂在脸上。20分钟后洗净。

功效：

皮肤紧致、光滑、有光泽，经常做收缩毛孔效果也不错的。爱美的MM们赶紧来试试吧!

冬季美容护肤水果推荐

1苹果是我们最熟悉的水果，它营养丰富，常被人们用于美容护肤，它是一种纯天然的美容护肤水果。苹果含有大量的水分，可让肌肤不干燥，另外，苹果中的维他c,所以经常食用苹果可以达到美白、祛斑的作用。

2我们说的第二种水果就是柠檬，柠檬可以说是水果中的美容圣品，人们都喜欢用柠檬片来泡水喝。一方面是因为它的营养丰富，另一方面是因为它具有很好的美容护肤功效。可以来尝试一下。

3猕猴桃的营养价值不用多说我们都知道，它含有大量的维生命c及维他命e，可起到美白皮肤的作用，并能增强肌肤的抗氧化作用，与此同时，猕猴桃还能起到增强肌肤抗衰老的能力，可帮助人们延缓衰老。

注意事项：

其实在我国南方跟北方是有很大差别的，所以生活在不同地区的朋友可以根据本地的一些特点来选择水果，大部分的水果里面都是含有很高营养价值的。

冬季快速皮肤美白的方法

冬季美白小窍门一：坚持防晒

无论是在哪个季节，这美白事业的第一步骤当然是防晒，不要错误的以为只有在炎热的夏季才需要防晒，这可是美容的大忌。其实在哪个季节，这防晒很是关键，紫外线的伤害很容易造成脸部很多肌肤问题的出现，防晒就是主要阻挡紫外线的损伤，这也在一定程度上减少了色斑、皱纹的出现，这很是重要。

解决技巧：无论天气寒冷还是阳光普照，这出门之前做好完全的防晒准备可不能少，在出门前的半个小时，一定要擦拭好防晒霜、隔离霜等防晒用品，同时还要准备好防晒用具，例如防晒伞或帽子也可以。

冬季美白小窍门二：补水保湿

其实在冬季，这肌肤遭受着很大的考验，因为很容易出现肌肤干燥缺水的危机，为了能够很好的避免这个情况，我们一定要做好补水保湿的功效。不论你是油性肌肤还是干性肌肤，这可是一个不能能少的步骤，这个补水保湿在哪个季节都很不能少。

在冬季天干物燥，所以这肌肤保养补水保湿更加不能少，出门遭受阳光的暴晒，晒出了水份会让你记得补水，寒冷冬季身体的水分几乎都是被大风而吹走的，这很容易让人忽略掉补水，这很容易造成皮肤爆裂、出现斑纹等情况，所以在冬季护肤，这补水保湿可千万一定要遵守哦!

冬季美白小窍门三：美白面膜坚持敷

其实美白面膜真的很有用，其实最好的方式我为大家推荐一个，那就是自制美白方法，这个方法绝对很有帮助，选择天然的美白食材，然后自制美白面膜，这能够还原肌肤最完美的状态，每天坚持美白面膜，这能够让肌肤得到很好的修复，恢复水润、白皙的肌肤。

西红柿美白面膜材料

西红柿半个、面粉少许

功效

这道天然健康的美白面膜不仅能够滋润美白肌肤，而且还有效的彻底清除肌肤中的污垢和杂志，对于有效的预防青春痘生成很有帮助。

制作方法

1.西红柿放入沸水中烫一下，去除西红柿皮。

2.放入榨汁机中榨汁，倒入面膜碗中，加入面粉调均匀即可。

3.清洗脸部之后，均匀的涂抹在脸部，15分钟后清洗干净即可。

冬季美白小窍门四：饮食美白

这就是一个很简单的美白方法，最为简单的饮食方法，在日常生活中，我们一定要多多食用一些能够帮助美白的食物，多吃含有营养成份的水果，例如：草莓、西红柿、菠萝、苹果、葡萄等。这些蔬菜和水果都能够帮助美白，那么大家可一定要多多摄入哦!

冬季美白小窍门五：定期去角质

很多人脸部出现不同的肌肤问题，其实这就是因为老旧的角质堆积而影响了肌肤的正常呼吸，从而出现肌肤粗糙和皱纹的情况，所以我们一定要养成定期去角质的好习惯，同时每个月还需要在美容中心定期清洗，这样才最好。

冬季美白小窍门六：多做脸部按摩和运动

脸部按摩不仅能够刺激血液循环，而且对于加速新陈代谢很有帮助，这是有效的脸部排毒方法。在日常生活中我们还可以搭配一些有氧运动，这样对于搞定脸部脂肪很有帮助，这起到很好的瘦脸和美白功效，两不耽误哦!

冬季美容护肤小窍门

冬季美容护肤窍门一：巧用蜂蜜

蜂蜜是我们熟知的美容护肤材料，它拥有着强大且广泛的护肤功效，其中要数它滋润保湿的护肤功效最为出色，下面就让我们一起来看下冬季如何巧用蜂蜜美容吧!

做法：1、取适量蜂蜜和水一起调和涂于皮肤上，可代替防裂膏，能有效缓解冬季肌肤干燥问题。

2、利用蜂蜜洗脸也是个十分可行的方法，加入适量的蜂蜜在洗脸水里直接洗脸就可以了，方法很简单，美容功效却是十分出色。常见坚持这个方法可以加强肌肤的抵抗力，对让肌肤变得自然红润富有光泽。

冬季美容护肤窍门二：巧用啤酒

啤酒中的酒精能够促进细胞的血液循环，滋润保湿肌肤，让肌肤更显紧致年轻。此外，啤酒中含有的蛇麻子是一种清凉剂，对收缩毛孔也有很好的功效。

做法：将化妆棉吸满啤酒，再将化妆棉微微拧干敷在脸上，让脸部肌肤保持放松的状态，敷大约30分钟以后揭开化妆棉，用温水洗净皮肤就可以了。利用这个方法可以让皮肤变得紧致，尤其适用于毛孔粗大者。

冬季美容护肤窍门三：巧用酸奶

酸奶一直是MM们大爱的饮品，其实酸奶它不仅是美味的食品，将它利用起来美容护肤效果也是十分地不错的。

做法：将脸部肌肤清洗干净后，取适量的酸奶涂于脸部肌肤，保持15分钟后，再用轻松洗干净就可以了。利用酸奶敷脸可以美白肌肤，还能祛痘消痘印，缓解冬季爆痘有一定的功效。

冬季美容护肤窍门四：巧用咖啡

咖啡也能美容?MM们可能很少听过，其实咖啡也是美容的好材料，咖啡渣具有类似活性炭的多孔结构，表面积很大，可以吸附很大微生物，用它来去角质是最适合不过了。

做法：利用咖啡与沐浴露一起使用，洗澡的时候涂抹在身上，轻轻按摩再用清水冲洗干净就可以了，这个方法可以去除角质，有嫩肤美白的作用。

减肥瘦身汤冬季喝的减肥瘦身汤

对于很多人来说冬季减肥可不容易哦，那么喝上一碗即去脂肪又营养的减肥瘦身汤吧，比如青木瓜美容汤、洛神山楂瘦身汤、冬瓜莲叶汤、山药猪蹄汤等。以下推荐青木瓜美容汤。

材料：鲑鱼头 1/4个青木瓜 1/4个黄茋 5片生姜 2片

做法： 1、青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用 2、将1000ml的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可功效：瘦身、养颜美白、淡斑

7种全身美白小窍门

全身美白的方法一：保湿美白

肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在这个秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。洁面后，要保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。定期用美白面膜，重视夜间的密集护肤，因为夜间可是肌肤美白的大好时机哦。趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，这样，既能达到全身美白的效果，也能维持美妙的身材喔。

秋冬季节，正是美白的好机会。美白不仅仅只是脸部，全身美白也很重要。生活中有多种多样的全身美白小窍门使美丽成为一种时尚的生活体验，同时也为你在追求美丽的过程中增添了许多生活乐趣。下面，爱美网的小编推荐7种有效的全身美白小窍门。

全身美白的方法二：牛奶沐浴

将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。

全身美白的方法三：绿茶沐浴

将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，推荐浸泡时间为10-20分钟。选择较粗的茶叶也可以，通常一次需用250g左右。但应选择酸碱度较为温和的茶叶，过酸或过碱都会对肌肤不利。绿茶沐浴能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质。另外，作为入浴剂，绿茶还可由里而外温和身体，对身体虚寒的人尤为适宜。长期坚持也可以达到美白的功效。

可以让女人美白牙齿的食物

牙齿美白推荐一：芹菜。在咀嚼的时候，芹菜中的粗纤维，扫掉了一部份牙齿上的食物残渣，让你减少蛀牙的机会。

牙齿美白推荐二：芭乐。芭乐维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

牙齿美白推荐三：乳酪。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

牙齿美白推荐四：绿茶。绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

牙齿美白推荐五：洋葱。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。

牙齿美白推荐六：香菇。香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

牙齿美白推荐七：芥末。芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

牙齿美白推荐八：水。适量喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

牙齿美白推荐九：无糖口香糖。嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。嚼食添加“木糖醇”(xylitol)的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌，效果明显。

牙齿美白推荐十：薄荷。薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。

冬季美白爽肤水首当其冲

冬季季节气候最大的变化，不仅在于温度的降低，还有空气中水分含量的减少。日渐干燥的气候，对于每天接触外界最多的脸部肌肤来说，无疑是一种巨大的伤害。因此，有些女生会在冬季的时候发现自己的脸部肌肤出现了紧绷、发干的状况，而这便是肌肤发出的缺水警告。而在冬季美白过程中，美白爽肤水是不可忽视的步骤。

无论是敏感型肤质还是其他肤质，在冬季肌肤都会变得异常柔弱，在选择保湿水的过程里，一款无酒精的美白爽肤水是对肌肤最好的恩赐。不仅仅只有保湿美白这个步骤，同时大量补充水分和美白养分，滋润肌肤，也是非常关键的步骤。让清洁后的肌肤更加水润，这对于冬季的肌肤而言是一件非常珍贵的过程。美白爽肤水不仅仅是洁面后的第一道护肤步骤，同时也是最精华的初级保养，透白肌底为后续美白保养品的吸收打好基础。

冬季美白，美白产品显功效

对于自己最美丽的一件衣服——肌肤，女生们自然倍加呵护。而肌肤在夏季，或多或少都会受到紫外线的伤害。冬季正是女生救肤的黄金时间，修护晒了一整个夏天的肌肤,才可以避免肌肤变黑、斑点。

要想有白皙的肌肤，当然最宜使用含美白精华的护肤品，拥有滋润易吸收配方含晶纯透白精华，能够快速渗透肌肤底层，清退黑色素，淡化已有的色斑，同时抑制黑色素再生及色斑反弹，这对于在冬季修护肌肤的女生来说，足以成为一个振奋人心的消息。

同时，这个季节女生也要应对干燥的空气对肌肤带来的伤害，补水保湿的工作显得尤为重要，拥有天然的野大豆精华，它拥有快速促进肌肤自身胶原蛋白形成的功效，能够修复由紫外线等外界环境对肌肤造成的伤害。令细胞变得丰满，充盈肌肤，维持皮肤细嫩光滑，胶原蛋白自身含有亲水性的天然保湿因子，其三螺旋结构强劲锁水，让肌肤保持长久湿润、水嫩，告别粗糙、暗沉。而纯正的原料也能够让女生白得自然、健康、放心。

冬季护肤并不是一个复杂、繁琐的过程，但想拥有完美肌肤的女生都得有持之以恒的信念。自然，也不可因为秋冬美白与夏季美白的侧重点不同，便将日常的防晒步骤给忽略，尽管冬季的阳光没有夏季那般强烈，但也需要女生日常对肌肤做好防晒工作。只有从多方面进行美白保湿，才能真正成为白皙美人。

冬季怎么美白推荐5个方法