怀孕初期反酸水该如何应对

怀孕初期反酸水该如何应对

怀孕初期除了容易犯呕、恶心以外，有些孕妈咪会出现没胃口、嘴里常流酸口水的现象，这有可能是胃酸过多造成的。孕妇胃酸过多，最好在日常饮食中多注意少吃多餐，特别是晚上不要吃得过饱，如果实在难受，可以在医生的建议下服用部分药物缓解。

一、改变饮食习惯

1.低脂高蛋白饮食：比如吃鸡肉时不要吃鸡皮;

2.少食多餐;

3.吃慢点：在感觉饱了之前停止进食;

4.避免反酸的食物;

5.建议摄入一些碱性的食物，如馒头，面包干，苏打饼等中和胃酸，饮食要以清淡营养为主，不可以吃刺激性，油腻性，生冷的食物;

6.在喝水时适当放一些糖或橙汁;

7.平时少食多餐，饭后半小时不要卧躺。

留意下你的饮食，那些会加剧你反酸的食物尽量避免，不要食用。常见的可能诱发反酸的食物有：咖啡、茶，即使是不含咖啡因的也有影响;任意碳酸饮料，或含咖啡因的饮料;柑橘类水果，比如橘子、柠檬;西红柿，以及含番茄酱的一些食物;巧克力;薄荷;辛辣食物，比如辣椒、咖喱、洋葱、大蒜;高脂肪食物。

二、调整睡眠习惯

1. 抬高床头的高度 10～15 厘米，可以在睡觉时头的位置对应的床腿下添加物体，以增加高度。不建议直接在头颈部垫枕头来增加这个高度，不管用是一方面，另外，这样的睡姿会让胃承受更多压力，适得其反。

2. 睡前 2～3 小时内不要吃东西。

3. 如果只是小睡一会的话，有反酸问题的人，在躺椅里睡会比床上睡要好。

三、着装要宽松适度

选择衣服时要宽松、舒适，不要穿那些过紧的，束缚感很强，穿着不舒服的衣裤。

当然，如果出现以下情况时要及时就医，请医生帮助治疗：

1. 反酸的问题越来越严重;

2. 吞咽食物时，喉咙会感觉到疼痛;

3 服用药物两个星期后，反酸的问题也没见好转;

4. 反酸的问题影响到了你的日常工作、生活。

最后提醒您：怀孕后一定要时刻保持愉快心情，良好的情绪还能管辖胃酸分泌神经，协调胃酸的分泌。孕后怎么止酸水，怀孕后一直反酸水怎么办? 可以通过上面给您推荐的方法来修复调理，平时也要适当调整一些生活习惯来改善孕后吐酸水的情况。

​怀孕反应 怀孕的各种反应

1、胃口变化

不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西，甚至一些古怪的食物。

2、肚子容易饿

刚吃完东西没多久，就感觉肚子空空的，想吃东西，有些妈咪胃口特别好，特别能吃。

3、乳房变化

乳房变坚实、沉重，有时还会有一种饱满或刺痛的感觉，乳头变敏感，奶头周围乳晕上小颗粒显得特别突出，乳晕发黑。

4、尿频，老想上厕所

怀孕后，准妈妈会不由自觉地想上厕所，不敏感的准妈妈往往会忽略掉这个特征。

5、阴道分泌物增加

怀孕初期白带会增加，透明水状偶尔呈淡黄，无异味是正常的，怀孕初期少量出血是常见现象。

6、容易疲劳

刚怀孕的麻麻，容易感到疲乏、没有力气、想睡觉。

7、怕冷

人家穿短袖，你都想穿长袖。这是因为孕妇在怀孕后免疫力和抵抗力会下降，所以会比平时更怕冷。

8、面部皮肤色素沉淀

怀孕后由于激素的作用，孕妈咪往往会出现色斑，敏感的孕妇会比较早出现。

9、气色突然变差或变好

有些妈咪刚怀孕后，气色会突然变差、样貌会变丑，比如毛孔变粗，脸色暗沉等;但有些妈咪气色会突然变好，样貌会变得更养眼。这就是人家说的，怀男宝，孕妈会变丑，怀女宝，孕妈会变美的缘故。

10、出现类似感冒的症状

有的准妈妈会出现类似抵抗力下降、全身倦怠、关节酸痛或是流涕、鼻塞的症状，有的人甚至会发烧。

11、下腹不适

有时候孕妈会出现下腹的酸胀不适，并不是特别明显，有时会有轻微的下腹痛、抽痛，这是受精卵在子宫着床呢。

12、腰酸

由于雌性激素分泌增多，韧带开始松弛，出现腰酸或者腰部不适的现象很常见。

13、便秘或腹泻

准妈妈可能出现便秘或者腹泻，每个人大便习惯的改变都不太一样。

14、腹部膨胀

有些准妈妈刚怀上一两周，就会发现自己变胖了，这是脂肪的堆积，专门用来供给胎儿营养的。

15、基础体温升高

容易情绪化和易怒，孕妈的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心。

16、月经期不来潮

但也有例外的，有些准妈咪虽然已经怀了孕，但是在该来月经的时候，仍然行经一两次，不过，来的经血比平常要少，日期也短些。

亲们都中了几条呀?其实早孕反应，每个人都不一样，有些孕妈无早孕反应，有些孕妈只有某一两条的早孕反应，有些孕妈甚至到了三个月才发现自己怀孕呢。更有些倒霉的姐妹，很多症状都有，但后来大姨妈却来了，也不足为奇哦!这是由于日思夜想，想宝宝想疯了导致的，没怀孕却有早孕反应呢。大家千万别过于着急，来不来，都是缘分!

胃反酸是怀孕了吗

怀孕期孕妇反酸水，指的是胃酸从胃逆流到食管，引起胃灼热，胃酸等不适反应。孕妇发生胃反酸现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关，可以通过适当调整一些生活习惯来改善 ：

少食用一些容易产生酸水的食物，例如红苕、土豆等，以免刺激胃酸分泌增加。

勿饮用酸性强的饮料和液体，例如：浓醋、柠檬汁、酒、咖啡、碳酸饮料等，多喝开水，一旦胃反酸食物倒流口中，可以立即喝清水漱口。

不要太过紧的内衣裤。

饭后不要立即卧床、每餐不要吃得过饱，特别是在睡前，要少吃多餐。

选择合适的睡姿，可减少夜间胃内食物返流。

如果反酸水的情况比较严重，可以寻求医生的帮助，服用一些对胎儿无害的药物。

对因各种原因引起的胃部不适，不建议孕妇使用药物，因为药物的副作用会影响到宝宝和孕妇本身的健康。如果增加自身体内有益菌，抵抗消化道疾病，消除胃酸就不是问题。另外是要时刻保持愉快心情，良好的情绪还能管辖胃酸分泌神经，协调胃酸的分泌。

反酸水如何缓解

1、当胃反酸水时，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成细细的，要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。

2、小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用，淘小米时，淘一遍即可，淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时，要用小火慢慢的细熬，这样能把小米油熬出来。

3、如果经常胃酸，可以在早饭或晚饭后喝一包热牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同时最好再喝一些粥类，效果更好。

4、红萝卜是碱性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把红萝卜洗干净后，生吃嚼碎了吃下，一会儿就会感觉胃酸好多了。

5、红茶能开胃健脾消食，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。

6、水果虽然含有各种有机酸，吃起来有酸味，但消化后大多氧化成碱性食物。

7、按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。

8、戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。尽量不要滥吃水果和零食，减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化，会令胃内压力上升，高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸，烧心，这都需要注意。

9、多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症。大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃。另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

10、南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。

11、体重超标会导致腹内压力增加，加重胃酸反流和烧心的状况，所以需要减肥并维持体重。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈，完毕搓热双手按摩小腹。

12、注意保暖，寒冷的空气容易使胃部的血管痉挛、收缩，胃内血流下降，导致胃功能协调不良，出现胃痛。连续吸入大量冷空气，反复刺激胃部，致胃酸分泌过多，会破坏胃黏膜。所以慢性胃病患者冬季外出时要注意保暖，还要戴围巾或口罩保护口鼻。

13、不要穿紧身衣。穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上。

14、大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。所以不要喝酒。

15、如果胃酸比较严重，可以吃些奥美拉唑胶囊，有很好的抑制胃酸的作用。最好饭前或空腹时吃效果比较好，不放心的最好遵医嘱。

16、生气多了，会造成肝克脾胃，容易造成溃疡病，因此要善于调节心理，缓解压力。

怀孕胃不舒服怎么办 少吃多餐

在怀孕早期，因为早孕反应，不宜一次进食过多食物，否则会刺激肠胃，加重反酸、呕吐的现象。在怀孕后期，因为胎儿慢慢变大，会挤压到胃的位置，孕妇一次性进食过多食物就会饱胀，所以怀孕之后，就要改变饮食习惯，坚持少吃多餐。

孕妇胃酸是怎么回事

怀孕期孕妇反酸水，指的是胃酸从胃逆流到食管，引起胃灼热，胃酸等不适反应。孕妇发生反酸水的现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关。孕妇适当地调整一些生活习惯，就可以改善，避免食用一些容易产生酸水的食物。

卧位时横膈抬高，咳嗽、屏气用力排便时，腹内压升高，都可使胃内容物向食管返流增加，症状加重。

酸性饮食、辛辣刺激性饮食，可刺激炎症的食管粘膜，自然也可使症状加剧。饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流。

肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重。

孕妇呕吐怎么办

在妊娠前三个月内，孕妇吐酸水属于轻度的孕吐反应，孕吐与很多因素有关，如体内的激素水平，生活及饮食的习惯，精神紧张等。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失、食欲恢复正常。

孕后精神不要过分紧张，注意保持情绪的稳定。清晨易恶心，醒后在床上多躺一会，刷牙前吃几片苏打饼干。感觉肚子饿，随时补充食物，不一定遵循一日三餐的时间。少吃油炸食物，食物宜清淡，勿过咸过油，品种要多样化。

怀孕期孕妇反酸水，指的是胃酸从胃逆流到食管，引起胃灼热，胃酸等不适反应。孕妇发生反酸水的现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关。孕妇适当地调整一些生活习惯，就可以改善。

孕妈咪泛酸水怎么办

孕妈咪泛酸水 生活习惯来改善

孕妈咪泛酸水怎么办?一般来说，泛酸水是早孕反应的一种，情况因人而异，有的反应重有的反应轻。孕妇反酸是自然的妊娠反应，一般无需治疗，那么孕妈咪泛酸水怎么办?下面我们来看看母婴专家的介绍：

“孕妇反流，十有五六”，这里所说的反流，是指胃酸从胃内逆流到食管(胃—食管反流)，引起烧心、吐酸等症状。这主要是阻断胃酸向食管反流的主要机构——下段食管括约肌压力松驰的结果，而压力松弛的原因则是妊娠后内分泌变化——孕激素和雌激素在血中含量升高造成的。

孕妇发生胃反酸现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关，可以通过适当调整一些生活习惯来改善!

◇少食用一些容易产生酸水的食物，例如红苕、土豆等，以免刺激胃酸分泌增加。多吃水果蔬菜，不要吃冰冷的食物，尤其是吃水果的时候，最好是选择不冰不凉易吸收的冻干水果。

◇勿饮用酸性强的饮料和液体，例如：浓醋、柠檬汁、酒、咖啡、碳酸饮料等，多喝开水，一旦胃反酸食物倒流口中，可以立即喝清水漱口。

◇不要太过紧的内衣裤。衣服以宽松舒适为主。

◇饭后不要立即卧床、每餐不要吃得过饱，特别是在睡前，要少吃多餐，尽量避免垃圾食品的摄入，一些膨化食品和添加剂多的食品尽量不要食用。

◇选择合适的睡姿，可减少夜间胃内食物返流。

◇如果反酸水的情况比较严重，可以寻求医生的帮助，服用一些对胎儿无害的药物。

对因各种原因引起的胃部不适，不建议孕妇使用药物，因为药物的副作用会影响到宝宝和孕妇本身的健康。如果增加自身体内有益菌，多吃些不冰不凉的冻干水果脆片，抵抗消化道疾病，消除胃酸就不是问题。另外是要时刻保持愉快心情，良好的情绪还能管辖胃酸分泌神经，协调胃酸的分泌，饮食上要注意避免食用过酸、过甜、过辣的食物，同时韭菜、南瓜、番薯等食物也要尽量少吃。

怀孕反酸吃什么好

1、怀孕反酸吃什么好之山药

山药是碱性的食物,它适合胃酸过多的孕妇食用。吃山药还可以帮助孕妇补充营养,有健脾补肺的作用。最常见的山药吃法是煮山药粥:将山药洗净切片,粳米洗淘干净,两者一同煮粥,以煮烂为宜。因为糖分会导致胃酸分泌,所以不要在粥里在放糖了哦。

2、怀孕反酸吃什么好之玉米面粥

此类粗粮碱性食物,不仅可以缓解胃酸,还可以强身健体,补充多种维生素和矿物质。不过,由于个体体质的不同,少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多,请先食用后根据自身反应继续哦。

3、怀孕反酸吃什么好之陈皮泡水

用陈皮泡水喝对缓解胃酸有益。陈皮可以健脾胃,孕妇喝些陈皮水对脾胃是有好处的。每天用五分之一个完整陈皮的量就可以泡水喝一天,对胃酸有利。

4、怀孕反酸吃什么好之花生

花生含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。孕妇可以在闲暇时候吃一些花生米当做零食,但是注意一定要是煮熟的花生,还有不能吃太多。

5、怀孕反酸吃什么好之维他命

维他命补充剂含有助消化的成分,能帮助孕妇消化。准妈妈感觉到饿了,自然就比较容易吃得下东西。

6、怀孕反酸吃什么好之胡萝卜

胡萝卜是碱性食物,汁的味道甘甜,对胃酸具有良好的中和作用。要注意的是,要用盐水进行杀菌,生吃即可。我们都非常清楚,准妈妈在怀孕期间胃反酸是一件非常正常的事情,所以不需要太多担心。准妈妈出现胃酸的时候,在饮食上就要做好调节,食物要以清淡为主,可以多吃水果和苏打饼之类的食物,这样有助于缓解胃酸的情况。

孕妇胃酸是怎么回事

孕妇胃酸是怎么回事?怀孕期孕妇反酸水，指的是胃酸从胃逆流到食管，引起胃灼热，胃酸等不适反应。孕妇发生反酸水的现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关。孕妇适当地调整一些生活习惯，就可以改善，避免食用一些容易产生酸水的食物。

卧位时横膈抬高，咳嗽、屏气用力排便时，腹内压升高，都可使胃内容物向食管返流增加，症状加重。

酸性饮食、辛辣刺激性饮食，可刺激炎症的食管粘膜，自然也可使症状加剧。饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流。

肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重。

怀孕吐酸水是怎么回事 孕期反酸所致

怀孕期孕妇反酸水，指的是胃酸从胃逆流到食管，引起胃灼热，胃酸等不适反应。孕妇发生反酸水的现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关。孕妇适当地调整一些生活习惯，就可以改善。

1、饭后三小时內不要躺卧或弯腰；

2、饭前三小时不要喝白开水以外的饮料、食物；

3、少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物；

4、睡觉时将床头垫高2-3寸。

5、烧心时或者空腹咀嚼点生的花生米，一定要咀嚼烂了再吞咽哦，能缓解。

怀孕反酸吃什么好 怀孕反酸的原因

女性怀孕后孕激素和雌激素猛增,使得括约肌(连接食管与胃的地方,它控制我们吃下去的食物只往下,不往上)松弛,从而导致准妈妈吃下的东西很容易上涌,会使得胃里的酸性物质反流到喉咙、食道,甚至嘴里。

女性怀孕后,身体内部慢慢出现变化,受孕45天左右时,体内性腺激素在绒毛膜的影响下分泌量加大,而胃酸和酶的活性则降低。影响女性消化功能,使她们出现头晕、乏力、食欲不振等现象,就是我们常说的孕吐。不过对于孕妇来说这是正常的生理反应,不用过分紧张。

怀孕时间越长,孕妇的肚子越大,庞大的子宫就会压迫到孕妇的肠胃。怀孕还会使体内荷尔蒙增加,使得食道与胃之间连接不紧密,继而使得胃酸上涌,胸部产生灼热感。

教你如何赶走孕期疼痛

孕早期

头痛

准妈妈在怀孕初期，有时会感到头昏和头痛，就像感冒的症状。这是因为怀孕时体内分泌激素量增加，引起脑血管扩张，影响到大脑血液循环。另外，疲劳、紧张也是原因。

应对方法：很多时候，疲劳是诱发准妈妈头痛和头晕的导火线。在怀孕初期保持充足的睡眠可以减少头痛的发生。另外，在头上敷一块热毛巾，能有效缓解头痛。如果头痛严重，不能缓解的，还是要到医院排除高血压等疾病。

乳房胀痛

很多时候，当孕妈妈还没有发觉自己怀孕时，就能发现乳房增大，乳晕变深，充血明显，因此，准妈妈会感觉乳房发胀、刺痛。

应对方法：一般在怀孕初期胀痛感比较明显，以后随着孕周的增加，症状会慢慢减轻。因为怀孕后乳房的尺寸和孕前会有很大的变化，所以准妈妈要选配适当的胸罩，不但有助于减轻胀痛的感觉，对以后顺利进行母乳喂养也起到了促进作用。

胃痛

孕期常有胃部胀气和饱满感，有的准妈妈还经常会感到胃部烧痛和出现反酸水。这些都是因为孕期胃部的肌肉蠕动变得迟缓，胃内容物停滞不前，加上有时胃部的逆行蠕动，使胃内酸性溶物从胃返流到食道而引起的。

应对方法：准妈妈每日要少食多餐，少吃酸辣食物，饭后半小时内不要躺卧(吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走)。有些准妈妈孕吐的情况比较严重，但为了宝宝的健康和自己的营养，也要尽量按时进食吃好每一顿正餐，不要让胃空着。反酸严重者可吃些苏打饼干及牛奶，中和胃酸，保护胃粘膜。

孕妇的情绪对胎儿的智慧形成有直接影响，孕妇的子宫好比是胎儿的天堂，未出世的小生命不仅享受着最优惠的物质生活，而且还享受着丰富多彩的精神食粮。为了孩子的健康，即将做母亲的孕妇，应尽量避免情绪危机及精神紧张，努力保持心情愉快，这也是优生的重要一环。

受孕一周嗜睡的原因

怀孕一周初期是没有明显的早孕反应的，大多数女性是在停经后40天左右，才会有早孕反应的，当怀疑自己怀孕时，应及时到医院作进一步的相关检查，如血HCG的测定，B超检查等，以明确是否怀孕。 有些孕妇在月经过期不久的时候就开始发生胃口的改变。常发生在早晨起床后，有恶心、反酸、食欲不振、挑食等现象。有些人简直不想吃甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。这些症状称为早孕反应，一般经过半个月至一个月，会自然消失。怀孕一周初期症状有哪些?怀孕一周初期症状一,停经：是妊娠最早及最重要的症状。平时月经规则，一旦停经，且已超过10天以上未潮应该想到妊娠。 怀孕一周初期症状二,早孕反应：在停经6周左右时，有头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、偏食，如喜欢吃酸食品、厌油腻等，并有不同程度的恶心、呕吐，呕吐多发生在清晨。 怀孕一周初期症状三,尿频：妊娠早期增大的子宫在盆腔内压迫膀胱，出现尿频症状。当子宫继续增大，越出盆腔时，尿频症状反而消失。故尿频是诊断早早孕的依据之一。 怀孕一周初期症状四,乳房胀痛：妊娠后由于雌激素与孕激素的刺激作用，使乳房增大、疼痛，乳晕有小结节突起。在妊娠早期(停经六周左右)，孕妇体内绒毛膜促性腺激素hcg增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应，统称为早孕反应。正常的早孕反应一般不需特殊处理，到妊娠12周后随着体内hcg水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。但是由于个体原因，反应症状也不是不同的，所以不能用这些症状来判断是否怀孕，应该通过检查手段来确定，在月经延后一周左右做个早早孕测试

了解了受孕一周嗜睡的原因，才能判断我们的妈妈们是不是身体方面出现了某方面的变化，我们一定要时刻细微的关注我们孕妇妈妈们身体出现的任何变化，并及时采取有效的应对方法，在怀孕期间也一定要注意孕妇妈妈们的营养膳食搭配。

胃反酸水烧心

症状

①烧心：常在进餐后、弯腰、平卧时发生，尤其在进食油腻食物、巧克力、咖啡、酒后，在胸骨后、或自上腹部到咽喉部，甚至向背部放射，烧心在饮水、进食、服用止酸剂后缓解;

②食管痛：胸骨后紧缩样、刀割样疼痛，常可向腹背颈部及臂部放射;

③吞咽痛：吞咽较热食物、酒或柠檬类饮料时感到胸骨后烧灼样疼痛;

④吞咽困难：长期反酸可在进食时有胸骨后梗阻感;

⑤呼吸道症状：反酸损伤咽喉部或吸入肺部后，可出现间歇性声嘶、咽痛、慢性咳嗽、哮喘、婴幼儿吸入性肺炎等);

⑥上腹部疼痛：间歇性发作节律性疼痛、灼痛、胀痛或剧痛，可被制酸剂或进食缓解;腹胀满、嗳气和反酸等症状。

禁忌

一忌冰冻和过热饮食。饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热。

二忌吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。

三忌吃太荤、太油和煎炸的食物。饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。

四忌饮食没有节制。宜少吃多餐，避免饥饿疼痛，若疼痛时，可吃一两块苏打饼干。

五忌饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。