宝宝睡觉蹬被子可不止是嫌热

宝宝睡觉蹬被子可不止是嫌热

一、宝宝蹬被子的原因解析

1.佝偻病

宝宝缺少维生素D会影响身体对钙质的吸收，情况严重会导致宝宝患上佝偻病。宝宝患上佝偻病会导致体内钙磷代谢异常，引起神经兴奋。宝宝患上佝偻病会出现如下表现：

(1)脾气火爆、易怒

(2)晚上睡觉不踏实经常夜惊或夜哭

(3)睡觉时常出汗，翻身频繁，爱蹬被子

(4)睡觉时喜欢摇头并反复摩擦枕头。

2.贫血

在宝宝生长发育过程中，经常会发生贫血。贫血会引起神经调节功能不稳定，宝宝贫血会有这样一些表现：精神不佳、不喜欢活动、吃东西没胃口、皮肤发黄或发白、睡觉时爱出汗和经常蹬被子等等。

3.被子太厚

除了夏天，通常情况下室内的气温会略高于室外。宝宝的体温调节神经尚未发育成熟，晚上睡觉经常出汗。如果父母担心宝宝睡觉会着凉，让宝宝穿很多的衣服并且盖上厚厚的被子睡觉，会让宝宝处于高热环境中，引起宝宝新陈代谢紊乱。宝宝会有哭闹、精神烦躁、呼吸困难等表现。

另外，宝宝盖很厚的被子睡觉会使心脏和肺部受到压迫，容易引起呼吸困难，导致宝宝睡觉不踏实、频繁夜惊等等。宝宝盖厚的被子睡觉很不舒服，会经常蹬被子，这样会使宝宝更容易受凉生病。

二、如何预防宝宝蹬被子?

1.睡觉前别让宝宝喝水，也不要吃梨、西瓜等水分较多的水果。

2.及时带宝宝去医院就诊，检查宝宝是否有维生素缺乏的情况。日常生活中要给宝宝吃鱼肝油和钙片。

3.睡觉前别让宝宝的神经太兴奋。父母要给宝宝讲讲故事，读读书，做一些安静简单的小游戏。

4.睡觉时不要让宝宝穿很多衣服，也不要让宝宝盖很厚的被子。宝宝睡觉时可以穿一件内衣然后穿上一件长袖的纯棉睡衣就可以了。如果父母担心宝宝晚上着凉，可以让宝宝睡在包被里或者是睡袋里。

5.如果父母不想半夜起床，还可以在宝宝的被子上缝一条带子，系在宝宝的腰上，这样宝宝就不容易蹬被子了。

宝宝的睡袋如何用更养生

1、0-8月：使用葫芦式信封式睡袋

宝宝睡眠特点：不会翻身，双脚会蹬被子。睡觉时双手上举，双腿膝盖向外弯曲，并需要频繁更换尿片。要是在手脚活动中受限制，则会醒来哭闹，影响宝宝睡眠。

建议：选用宽松型的睡袋，不要给宝宝束缚感。如葫芦式，信封式等。笨笨熊婴儿防蹬被很好的解决了这问题，也就是一条被子，多出一个压在宝宝身下的带子，既可以让宝宝手脚乱蹬乱挥，又保证被子不会掉。。

2、1-3岁：衣服式信封式睡袋

睡眠特点：睡眠中活动多，翻身多。一两次翻身，被子就压在身下面了。

建议：选用如衣服式，信封式等睡袋，防止宝宝睡梦中着凉。

3、3-7岁：培养使用被子习惯

睡眠特点：开始学会自己使用睡袋和被子，开始有意识控制睡眠时的身体活动。

建议：选用有束缚感的或袖被类接近被子感觉的产品。开始培养孩子睡眠习惯，为以后使用被子打好基础。

4、7岁以上：使用被子

睡眠特点：基本已经养成自己的睡眠习惯，不怎么会掉被子了。

建议：一般建议让孩子习惯使用被子，或可以使用袖被过度

应对宝宝睡觉蹬被子

宝宝睡眠时间

新生儿：睡眠时间约18～20小时，除了吃奶、换尿布、洗澡外，基本上都在睡眠当中，这是正常的生理现象。

1～3个月：睡眠时间16～18小时。白天约睡4次，每次1。5～2小时，夜间约睡10～12小时。

4～6个月：睡眠时间15～17小时，白天睡3～4次，每次1。5～2小时，夜间睡眠10小时。

7～9个月：睡眠时间为14～16小时，白天睡2～3次，每次约1。5～2小时，夜间睡眠10～12小时。

10～12个月：睡眠时间为13～15个小时，白天睡1～2次，每次约2小时。

13～18个月：睡眠时间13～14小时，白天睡1～2次，每次1。5～2小时。

19～24个月：睡眠时间为13小时左右，白天睡1～2次，白天一共睡2～3小时，逐渐过渡到下午睡1次，约2小时。

2～3岁：睡眠时间12～13小时，白天午睡1次，约2小时。

4～6岁：睡眠时间12小时左右，白天午睡1次，约2小时。

宝宝睡觉蹬被子怎么办

保持舒服睡姿。有的孩子睡姿不正，仰睡或俯睡，都容易引起呼吸不畅，因“憋得难受”会引起蹬被。不妨让孩子右侧卧，睡姿正确，因憋气睡不着的事就不会发生了。

被子厚薄合适。孩子所盖的被子要随季节而更换，厚薄要与气温相适应。

室内温度适宜。除了寒冷天气要关紧窗户，平时室内窗户应适当打开通风，但睡觉处不应在空气对流的“风口”。

睡觉以前，别让孩子看紧张刺激的卡通或“小人书”，否则，往往使得孩子睡不安稳而蹬被。

比较小的孩子，不妨做一个宽松带拉链的睡袋。这样可以保证不会蹬被。

不同年龄使用不同的睡袋

0-8月：这时期宝宝不会翻身，但双脚会蹬被子。睡觉时双手上举，双腿膝盖向外弯曲，并需要频繁更换尿片。睡眠中手脚活动为手上下挥舞，双腿如青蛙划水状运动，极易把被子蹬掉。而要是在手脚活动中受限制，则会醒来哭闹，影响宝宝睡眠。因此应该选用宽松型的睡袋，不要给宝宝束缚感。如葫芦式，信封式等。笨笨熊婴儿防蹬被很好的解决了这问题，也就是一条被子，多出一个压在宝宝身下的带子，既可以让宝宝手脚乱蹬乱挥，又保证被子不会掉。

1-3岁：这时期的宝宝睡觉最不安稳，睡眠中活动多，翻身多。一两次翻身，被子就压在身下面了。可以选用如衣服式，信封式等睡袋，防止宝宝睡梦中着凉。因为这时候的宝宝开始能理解父母教的话，知道配合父母使用睡袋，被子了。

3-7岁：这时期的孩子开始学会自己使用睡袋和被子，开始有意识控制睡眠时的身体活动。所以，可以根据孩子的睡眠情况，选用有束缚感的或袖被类接近被子感觉的产品。开始培养孩子睡眠习惯，为以后使用被子打好基础。

7岁以上：这时期的孩子基本已经养成自己的睡眠习惯，不怎么会掉被子了，一般建议让孩子习惯使用被子，或可以使用袖被过度。

2岁宝宝睡觉不安稳怎么办

2岁宝宝睡觉不安稳怎么办

一个原因是缺钙的状况。通过补充维生素D和钙，孩子会慢慢的好起来。大一点的孩子，一个是钙代谢的问题。另外，精神因素也是一个方面。孩子四个月以后就开始做梦了，白天的活动在夜里面会有呈现。睡觉前两个小时之内，如果孩子大哭和大笑了，会导致夜惊、睡眠不安。所以我们说睡觉前一到两个小时孩子一定要做安静的游戏，减少夜惊，还有梦魇。睡觉前一个小时要安静，做安静的游戏，讲安静的故事，特别重要。

不要让宝贝在临睡前过度兴奋，这样宝贝会因睡不踏实而蹬被子。另外，睡觉时尽量不给宝贝穿衣裤，盖的被子要轻巧，这样会让宝贝睡得舒服些。在温差大的季节，为了避免宝贝蹬掉被子腹部着凉，睡觉时最好给宝贝穿个小肚兜。

如果宝贝总是改不了蹬被子的毛病，宝贝睡觉时在他的小被子的两旁分别压上个小枕头，这样宝贝就不容易把被子蹬开了。

宝宝睡觉时还应避免环境中的光刺激。要营造安静的睡觉环境，睡前别让宝宝吃得过饱，尤其是别吃含高糖的食物。尽量稳定宝宝的神经调节功能，使宝宝少出汗，从而避免踢被子。

宝宝睡觉打鼾怎么办

小婴儿睡眠有呼噜声可能是喉软骨发育不良。会使孩子睡觉声音比较大，一般六个月以后会明显的减轻，有些孩子会持续到一岁半，这个时候睡觉的时候注意孩子的枕头不要高，要注意呼吸道保持一个直的状态。另外特别小心孩子不要感冒，感冒时堵塞呼吸道的可能性比普通孩子大得多。同时要补钙和维生素D，这常常是妈妈孕期的时候缺钙引起的。

宝宝冬天穿什么睡觉

很多妈妈对宝宝冬天穿什么睡觉感到很茫然，穿多怕热出疹子，穿少怕生病感冒。不用烦恼，这就告诉你。

睡衣+无袖睡袋/包被+小薄被/毛毯

这个时期的宝宝睡觉时常常动来动去，大家要注意踢被子的问题。妈妈可以让宝宝穿上婴儿睡衣在无袖睡袋(或者用包被)里睡觉，这样既保暖，又不让他的手臂在睡觉时受到束缚。假如气温较低，妈妈可以在宝宝睡袋外面再加一层小薄被或者毛毯。

睡衣+长袖大睡袋或者睡衣+大棉被

妈妈可以让宝宝在长袖大睡袋里睡觉，这样既温暖又舒适。如果宝宝睡觉时很老实不会蹬被子，妈妈在睡袋外面再盖上大棉被就可以了；如果宝宝睡觉时喜欢乱动有蹬被子的习惯，睡觉前妈妈要给他穿上棉马甲，防止肚子受凉。

睡衣+长袖大睡袋或者棉睡衣+大被子

为了防止宝宝睡觉踢被子，妈妈不妨自制一个宽松的大睡袋，领口处应有细致的小护垫包住拉链，以免引起宝宝皮肤不适。睡袋里最好垫一块厚一点的布，防止宝宝把睡袋尿湿。

如果宝宝睡觉比较老实，也可以直接盖大被子。

搓宝宝的脚底有什么用

穴位1：涌泉穴——引火归原，清脑降逆

很多宝宝有个共同点：爱光脚，不爱穿鞋袜，睡觉蹬被子，睡觉转圈，脾气急。这是因为宝宝本身的特质是纯阳之体，具有生发之性，加之饮食营养丰富，热量高，运动少，导致身体热量积聚，出现怕热、易出汗，烦躁不安等现象。

涌泉穴在足太阴肾经上，含义是体内肾经之水像泉水一样由此向体表涌出。按摩这个穴位的作用是引火归原、清脑降逆、退虚热、止吐泻。所以，给宝宝按摩涌泉有引火下行、顺脚底出的作用。

孩子咳嗽是什么原因 普通感冒引起的咳嗽

特点：多为一声声刺激性咳嗽，好象喉咙痒，无痰；不分日夜，不伴随气喘或急促的呼吸。

症状：宝宝嗜睡，流鼻涕，有时可伴随发热，体温不超过38度；精神差，食欲不振，出汗退热后，症状消失，咳嗽仍持续3--5日。

原因：四季流行，温差变化大时多见，一般都有受凉的经历，如晚上睡觉蹬被子，穿衣过少，洗澡受凉等。

意见：一般不需要特殊治疗，多喂宝宝一些温开水，姜汁水或葱头水。尽量少用感冒药，宝宝烦躁，发热时，可给少许小儿欣口服；切忌使用成人退热药，不宜喂止咳糖浆，止咳片等止咳药，更不要滥用抗生素。

冬天宝宝睡觉睡袋好吗 冬天宝宝用睡袋睡觉有什么好处

宝宝睡觉喜欢动来动去，喜欢踢被子，把手脚放在被子外面的，家长给宝宝购买睡袋，就能很好的避免宝宝因为上述睡觉不好的习惯而导致着凉哦。

有研究表明，使用睡袋可以最大程度地预防宝宝猝死，这主要是因为现在宝宝的床上小零件东西很多或是宝宝盖的棉被较大较厚，致使宝宝睡着睡着就把脸埋进被子里导致窒息。而睡袋就完全没有这种担心的必要。

市面上睡袋的设计有分腿式睡袋，这种睡袋的款式，就是为了方便宝宝双腿活动，防止宝宝晚上踢被子引起的着凉现象。

睡袋可以兼具被子、褥子、毯子的功能，使用起来也很方便，有的还设计了侧开拉链、屁屁部位好打开的款式，方便妈妈们给宝宝更换尿片。

现在人们开始意识到了需要给宝宝自己的睡眠空间，而使用睡袋的宝宝可以睡在自己的床上，并且不会因为蹬被子而着凉，很好的保障了宝宝的睡眠质量和时间，对宝宝的生长发育也有好处。家长不用担心宝宝睡不好，间接的培养了宝宝独立睡觉的好习惯哦。

宝宝踢被子是什么原因 睡眠时感觉不舒服

宝宝睡觉时感觉不舒服也会蹬被子。不舒服的常见因素有：穿过多衣服睡觉、环境中有光刺激、环境太嘈杂、睡前吃得过饱等等。这样，孩子会频繁地转动身体，加上其神经调节功能不稳定，情绪不稳或出汗，结果将被子蹬掉了。

怎么防止宝宝晚上睡觉蹬被子

防止宝宝晚上睡觉蹬被子最好的方法当然还是直接给宝宝买条睡袋了，省时、省力、方便，晚上都不用起来那么多次了，最关键的是小宝宝也非常喜欢。当然买睡袋最好根据宝宝大小，睡袋形状，功能，材质来购买合适的是最重要的。

宝宝蹬被子是常见的，把宝宝的肚子盖上浴巾，再盖被子就不怕蹬被子会冻着肚子感冒了，最好给宝宝 单独盖小被子，把被子两端压在褥子里。

关键是肚子不要着凉，所以将被子横过来盖在小孩的上半身就可以了。宁凉勿热是原则，小孩的感冒一 般都是捂出来的。

宝宝因 为仰着睡会呼吸不畅，就会一直蹬被子，试着帮她翻翻身睡。

找一床成人盖的被子，以短的一边为准对折，铺在宝宝小床上，也就是被子的一半是垫 的，一半是盖的，宝宝睡下去后找二个大一点的夹子，把二个短边夹住即可。

买一个专门暖胃跟肚子的带子，晚上睡觉就在肚子上裹着，然后小被子用绳子捆一下，把脚露出来，就不怕受凉了。

被子分两层盖，用一床薄的盖在宝宝肚皮上，一定要盖在小腿以上的部分，把脚丫露出来，能减少踢掉 的可能性，然后再全身盖床薄点的。这样就算踢掉外头的那层了，还剩下里头那层，至少把小肚子护住了。

如果是睡小床的宝宝，可以把外头那层用床环夹夹住四周，但要夹高点，不要夹到小腿以下的部位，效果会好点.

宝宝睡觉要注意的问题 掀衣蹬被易口干

宝宝睡觉不老实，一睡着就爱蹬被子。妈妈们先别急着唠叨，其实这可能是孩子阴虚肺热造成的。如果你家宝宝在入睡以后，有掀衣蹬被子的举动，而且两颧发红、口唇发干，或是手足心发热，那么就可以判定孩子存在阴虚肺热的问题。

宝宝受凉的原因

1、穿衣过多

民间有句古话：“若要宝宝安，常带三分饥和寒。”穿得少一点的宝宝反而不易生病，这是因为宝宝处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上宝宝好动，如果穿得过多就容易出汗。人体出汗时毛孔大开，若遇到冷风，就容易造成感冒。而宝宝适当地少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态，冷风很难入侵体内，对身体的伤害不是太大。宝宝通常会打几个喷嚏、流清水鼻涕，这时只要及时给宝宝喝些温开水，避免直接吹风，症状很快就能得到缓解。

2、蹬被子

有些家长害怕宝宝睡觉时受凉，给宝宝盖很厚的被子。但是被子过多的话，宝宝睡觉时感到热就会蹬被。宝宝受凉很大一部分原因是由于晚上睡觉时蹬被子造成的。我们手臂上有两条经络，一条叫手太阴肺经，一个叫手阳明大肠经，它们连着肺、气管、咽喉、鼻子等器官。而宝宝睡觉时，由于过热总是把手和膀子伸到被子外面，这样自然就会感冒。长期流鼻涕而导致慢性鼻炎的宝宝，90%是因为晚上睡觉时手臂放在被子外受凉造成的。

3、以衣代被

有些父母为了防止宝宝受凉，让宝宝穿着毛衣毛裤睡觉，这种以衣代被的做法是错误的。人只有在全身放松、肌肉松弛的情况下才会睡得香，如果宝宝穿太多的衣服睡觉，会影响宝宝肌肉的松弛，不利于宝宝的血液循环和呼吸，也影响宝宝的睡眠质量。以衣代被的话，宝宝容易由于过热而出汗，汗水无法排出又被人体重新吸收，导致宝宝受凉感冒。要是害怕宝宝蹬被子的话，父母最好为宝宝缝一个睡袋，在睡袋两侧加上两只封好口的袖子;3岁以上的宝宝就可以完全睡在睡袋里，将睡袋开口的一边缝死，另一边用两个襻子固定，旁边留出一个小口，这样宝宝可以伸出一只小手抓住大人的手，让他不至于感觉到完全藏在被子里而太孤单。

宝宝睡觉踢被子的原因

睡前玩得太兴奋

宝宝睡觉前玩得不亦乐乎，情绪仍处于极度兴奋状态，要让他马上入睡其实不易，躺在被窝里自然就安静不下来，等到真的玩累了，睡着了，父母也会发现宝宝早就把被子蹬得老远了。

睡前吃的太油膩

如果宝宝晚饭时蛋白质吃得过多，食物太腻太油，就会加重肠胃负担，让宝宝感觉不舒服，宝宝就睡不安稳了，会不断翻身。

被子盖得太厚

宝宝在又厚又重的被窝内睡觉，容易感觉闷热，手脚不灵活，所以自然会将被子蹬走，希望让多一点的凉爽空气进入被子里。

睡觉环境不舒适

灯光太亮，天气太热，周围有嘈杂的声响等，都会让宝宝觉得不耐烦，不自在。在睡与不睡之间，就会不安分地舞动四肢。

蛲虫作怪

感染蛲虫是因为口腔吃入虫卵所引起，这是一种约1厘米左右长的白色蠕虫，会在肛门附近出现、产卵，使得宝宝肛门发痒，而无法好好睡觉。

宝宝生病了

佝偻病或贫血是宝宝生长发育过程中的常见疾病。当宝宝有佝偻病或贫血时，神经调节功能就不稳定，容易出汗，烦躁和睡眠不安。

患了感觉统合失调

也有一部分蹬被子的宝宝存在感觉统合失调，具体表现为当身体处于睡觉体位时，大脑内的睡眠指挥信号不通畅，大脑皮层的兴奋性仍不能降低，宝宝往往还同时有多动，坏脾气，适应性差和生活无规律等特点，所以宝宝睡觉的体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号。

宝宝要排尿

这种情况多存在于习惯了把尿的宝宝之中。虽然身体发出尿便信号，但宝宝不会像大人一样自己起来，而是表现为睡不安稳，翻来覆去踢被子。

宝宝睡觉踢被子怎么办

1、如果宝贝在夜里经常踢被子，小肚子容易着凉，易引起腹泻和腹痛。所以，宝贝睡眠时居室的温度要适宜。

2、不要让宝贝在临睡前过度兴奋，这样宝贝会因睡不踏实而蹬被子。另外，睡觉时尽量不给宝贝穿衣裤，盖的被子要轻巧，这样会让宝贝睡得舒服些。在温差大的季节，为了避免宝贝蹬掉被子腹部着凉，睡觉时最好给宝贝穿个小肚兜。

3、如果宝贝总是改不了蹬被子的毛病，宝贝睡觉时在他的小被子的两旁分别压上个小枕头，这样宝贝就不容易把被子蹬开了。

另外，爸爸妈妈们要注意为宝宝盖轻而暖的被子。其实宝宝踢被子很多时候是因为太热了。爸妈们应根据季节的变化来选择被子。晚上睡觉的时候可以适当开窗，保持室内空气新鲜。妈妈还要观察宝宝是怕热的孩子还是怕寒的孩子，以此来决定被子的薄厚。太暖太重的被子宝宝是盖不住的。

宝宝睡觉时还应避免环境中的光刺激。要营造安静的睡觉环境，睡前别让宝宝吃得过饱，尤其是别吃含高糖的食物。尽量稳定宝宝的神经调节功能，使宝宝少出汗，从而避免踢被子。