老胃病怎么养 多做运动
老胃病怎么养 多做运动
肠胃病人要结合自己的身体特征，做适当的体育锻炼，比如气功，太极等都可以，以此来提高机体抗病毒能力，促进身心健康。运动的节奏要控制好，一般来说患有胃病的人，饭后不宜运动，最好等胃部的食物消化得差不多了再开始漫步行走。
春季多做运动远离痔疮
诱发痔疮的原因有哪些?
久坐、久站、负重过度、便秘、腹泻等都会引起痔疮发作。痔疮好发于20～40岁人群，并会随着年龄增长而逐渐加重。“十男九痔，十女十痔”，这句俗语形象地说明了女性患痔疮比男性多的事实，这与女性特有的生理特点有密切关系。
三大时期让痔疮缠上女性。经期、生育期、更年期这三个重要时期导致女性痔疮的发病率高于男性。法国学者圣·皮埃尔于1982年发现，女性内痔丛有雌激素受体，妊娠及月经周期雌激素水平升高时，刺激此类化学受体，可反射性引起静脉扩张，血流量增加，导致痔疮的发生。月经期女性往往因失血而导致大便硬结，如厕时常因用力过度导致肛裂和痔疮。生育期女性，妊娠后可引起腹压增高。随着子宫逐渐增大，下腔静脉受压日益加重，直接影响直肠下端和肛管处的静脉回流，致使痔静脉充血扩张，加上分娩时过分用力，痔静脉回流障碍加重，从而诱发痔疮。
现代女性工作时多需久坐、久站，加上压力大，精神紧张，容易忽视便意，有时还不得不忍便不排，久而久之形成习惯性便秘，成为诱发痔疮的一个不可忽视的重要因素。
多做运动远离痔疮
适当多运动直肠和肛门所处的位置，静脉血回流不容易受阻。专家提醒，久坐者每隔1至2小时就应站起身活动一下，或做“提肛运动”，即吸气时肛门放松，呼气时肛门收缩，并向上提缩肛门，持续5秒钟左右，重复做10至20次，可改善局部血液循环。
便秘是诱发痔疮的病因之一，从预防的角度讲，应防止大便秘结，保持大便通畅，所以饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质。另外，对痔疮有预防作用的食物还有赤小豆、槐花、黑芝麻、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等。
多做运动可以预防阳痿
运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大，对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力，根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。
此次研究选取了近600位男性为研究对象，耗时九年，这600位研究对象起初均无性功能障碍，然后戈登斯坦博士追踪这些人的生活形态，并把焦点放在一些传统上被认为与阳痿有关的因素上，如：吸烟，酗酒，不运动及体重过重等，结果发现有运动习惯的男性患阳痿的机率较低。
运动可以避免心血管疾病及阳痿，其实是基于同样的原理——这和是否有足够的血液流向需要的器官有关，而运动可使血管保持畅通，事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，阴茎勃起状态上的反应更为明显。
很多中年男性步入中年之后，工作与家庭均很稳定，易沉溺于安逸之中，渐渐就丧失了运动的兴趣;或是以为只有那些出现了头痛脑热，腰酸腿疼等毛病的人才需要运动，却不知是否常运动与性能力的强弱有紧密关联。
有助于“壮阳”的运动的类型很多，打球，散步，游泳，健身等都不错，唯一“有错”的运动是骑自行车——它反而会增加患阳痿的机率。
多做运动防止长老年斑
1、两臂侧平举，上体抬起，屈左脚，右手抱膝，维持一会儿，之后身体还原放松。反复做2~3次后，左右交换，以同样的方式再进行2~3次。
2、仰卧。两脚分开，分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻屈曲，尽量向右侧倾倒，左肩紧贴床上进行吸气。然后，右臂带动胸向倒膝相反的方向扭转，保持此姿势尽可能长的时间，其间自然呼吸。反复做2～3次后，左右交换，以同样的方式再进行2~3次。
3、左腿屈曲，左脚掌贴床。左手向前伸出，左腿拉向胸前，用左手握住脚腕，向右侧稍扭转脚尖;接着右臂带动上体向左扭转，保持这一姿势尽可能长的时间，然后身体还原放松。反复做2~3次后，左右交换，以同样的方式再进行2~3次。
适当的运动是能防止老年斑的发生，运动也是有方法的，上面介绍的三种方法是适合老人运动的，通过运动，达到防止老年斑的目得
多做运动可以预防湿疹
春季是高发季节
最近皮肤科患者急增，有医院专家门诊一天最多接诊患者30多人，医院皮肤科主治医师告诉记者，有时一天共接诊30名患者，上周接诊病患突破100名，其中白癜风超过七成，就诊人数比去年同期增长40%，其中多是白领一族，高中生占一定比例。五成患者在交谈中都会含泪痛哭，自曝心理已处在崩溃边缘，还有部分患者必须借助yao物才能入睡。
当前是各类皮肤疾病的多发期，因为春天气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，诱发各种皮肤疾病，尤其是城市的灰蒙蒙的天气空气污染更是皮肤病的外部因素，时冷时热的多变气候也会使正常人情绪波动较快，建议春季季节应多外出活动。
强悍不是“抗体”
每个人在某一阶段都可能患皮肤病。有些人外表看其很强悍或比较“健康”。其实，这些并不是皮肤病的“抗体”。任何人都有可能患上皮肤病，这与是否坚强没有必然联系。事实上，再强悍的人都有脆弱的一面，越强悍的人，越不愿意把自己的弱点暴露出来，压抑在潜意识中，心理压力就越大，当压力超过心理承受能力时就会出现一些皮肤病的表现。
皮肤病长久不治就会导致患者出现抑郁症，抑郁并不是以前的是“想不开”、“心眼小”或性格内向造成的，原因并非如此简单。特别是“白骨精”一族是当前的高发人群，最有效的办法是多与人沟通，多交朋友，特别是春季人们的心情普通比较烦躁，是抑郁症的高发季节，不妨多做一些力所能及的运动，多做一些爬山、唱歌、看电影、跳舞等集体运动或其他有利于健康的活动。增加倾诉渠道是减少抑郁的有效措施。
多做运动可以预防湿疹
春季是各种皮肤病高发季节，不妨多做一些力所能及的运动，如爬山、唱歌、跳舞等，增加运动也是减少疾病的有效措施。最近得湿疹的患者越来越多，多做运动可以预防湿疹的发生。
春季是高发季节
最近皮肤科患者急增，有医院专家门诊一天最多接诊患者30多人，医院皮肤科主治医师告诉记者，有时一天共接诊30名患者，上周接诊病患突破100名，其中白癜风超过七成，就诊人数比去年同期增长40%，其中多是白领一族，高中生占一定比例。五成患者在交谈中都会含泪痛哭，自曝心理已处在崩溃边缘，还有部分患者必须借助yao物才能入睡。
当前是各类皮肤疾病的多发期，因为春天气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，诱发各种皮肤疾病，尤其是城市的灰蒙蒙的天气空气污染更是皮肤病的外部因素，时冷时热的多变气候也会使正常人情绪波动较快，建议春季季节应多外出活动。
强悍不是“抗体”
每个人在某一阶段都可能患皮肤病。有些人外表看其很强悍或比较“健康”。其实，这些并不是皮肤病的“抗体”。任何人都有可能患上皮肤病，这与是否坚强没有必然联系。事实上，再强悍的人都有脆弱的一面，越强悍的人，越不愿意把自己的弱点暴露出来，压抑在潜意识中，心理压力就越大，当压力超过心理承受能力时就会出现一些皮肤病的表现。
皮肤病长久不治就会导致患者出现抑郁症，抑郁并不是以前的是“想不开”、“心眼小”或性格内向造成的，原因并非如此简单。特别是“白骨精”一族是当前的高发人群，最有效的办法是多与人沟通，多交朋友，特别是春季人们的心情普通比较烦躁，是抑郁症的高发季节，不妨多做一些力所能及的运动，多做一些爬山、唱歌、看电影、跳舞等集体运动或其他有利于健康的活动。增加倾诉渠道是减少抑郁的有效措施。
养老学位的位置和作用 养老穴穴名解析
养，生养，养护的意思。老，与少，小相对，长者为尊。“养老穴”的意思是说此处穴位对老年人非常容易患的各种疾病很有益。因为小肠的功能是吸收水谷所化之精气供养全身，同时因为此处穴位可以治疗目视不明，耳闭不闻，肩臂疼痛，手脚不能自如等老年病，是供应老人，调治老年人疾病的重要穴位，故而得名。
胃癌和老胃病应该如何区分
1、从诱因上来看
正常情况下“老胃病”是在有明确诱因的情况下才会发作的。就比如说饮食不节、喝酒、刺激性食物、心情不佳、天气寒冷等都会引起老胃病的。而胃癌的早期症状一般没有明显的诱因，是癌症进展到一定程度的表现。
2、从治疗上来看
一般的“老胃病”经过对症治疗，症状会明显减轻或者消失。而胃癌的早期症状经过消炎等常规治疗后效果不佳甚至没有任何效果。
3、从进展速度上来看
“老胃病”的进展速度很慢，但是发作却很频繁，并且和个人的饮食有着很大的关系，发作起来的时间不会很长，如果注意调节就会很快好转。到那时胃癌如果没有经过准确的治疗，一般都会不停地进展，速度很快。一部分病人很快出现消化道出血、贫血等症状。
山药进补适合哪些人群使用
手脚发凉的女性
中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。
“老胃病”复发的患者
在“老胃病”病人中，有相当多属于溃疡病，而秋冬季是溃疡病容易发生或复发的季节。现代药理研究证实，山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复。可用鲜山药制成山药扁豆糕、或小米山药糕，蒸熟后食用。
易患感冒的老人
山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。可以把山药炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。
打算冬季进补的人
秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥，就是很好的选择。
打算减肥的MM
山药是瘦身的好帮手，因为山药中含有的热量少，营养多，含有丰富的粗纤维，容易增加人的饱腹感，起到控制进食欲望的作用。而且山药的脂肪含量很低，每100克山药中仅含0.2克的脂肪，从而达到瘦身的目的。
酒精肝多做运动好吗
有患者咨询：在最近去医院检查的时候结果发现得了酒精肝，很担心自己的病情，后来听说，多运动对病情有好处，我不是太相信，所以想问下，酒精肝患者能不能多运动?下面针对张先生提出的这一问题，我们一起了解下。
适当的运动不仅能够提高患者的免疫力，而且对患者的病情也有一定的辅助作用。由于酒精肝患者是长期大量饮酒而导致的肝脏受损所引起的，因此，只靠运动并不能对酒精肝受损的肝脏进行修复。积极的戒酒是关键。
酒精肝患者的日常保健也是很重要的，要想治疗酒精肝首先要戒酒，少吃辛辣、刺激性的食物，以免加重肝脏的负担。在饮食上应多吃新鲜水果和蔬菜等有利于肝脏的修复。不熬夜，保证充足的睡眠，注意保持良好的心态等。这些对酒精肝患者病情的早日恢复有一定的作用。
通过以上对该问题的介绍，我们可以看出多运动对于酒精肝患者病情是有一定的作用，但是也不要度的运动，以免因为过度劳累使病情加重。从而给后期的治疗带来一定的难度。对于酒精肝的治疗一定要选择正规专业的肝病医院。
男性肾虚 多做运动没烦恼
1.常打太极拳
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2.每天自我按摩腰部
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
3.每天搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4.每天做缩肛运动
全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
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5.每天做一套简易体操如果有时间，也可连续做多次
(1)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
(2)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
(3)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
(4)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
不少人视“六味地黄丸”等为“补肾秘方”，长期食用，却感觉越补越虚———原有的一些症状越来越严重，有的甚至“补出”胃肠不适的毛病。据了解，“投诉”六味地黄丸者，多数是自己在药店购买作为家庭补品的。六味地黄丸不能“瞎吃”，因为它有着非常明确的适应症，需要根据不同体质进行调整和搭配，才能获得最好效果。需要注意的是，六味地黄丸并不适用于[肾阳虚]的病人。肾阳虚临床表现为手脚发凉，汗冷或房事不力、阳痿早泄，房事频繁或手淫过度易导致肾阳虚，病人感觉腰膝酸软，但是更多的是偏冷、怕凉，男性会出现阳痿。这种情况下可用中医方剂乾元汤调理，症状明显者可用鹿鞭、鲜人参、蛤蚧、海马等自制调治。
男人多做运动可预防阳痿
性生活需要安静、宽松的环境，需要轻松愉快的心情，只有情绪高涨，解除种种忧虑才能进入意境。一个人不可能命令自己勃起，就像他不能命令自己打喷嚏一样，所以越是紧张、焦虑，就越难以勃起。
根据美国波士顿大学医学院的一项调查研究显示，每天运动的男人，阳痿的几率比那些不运动的男性要低许多。此次研究耗时九年，研究对象为600位男性。这600位研究对象起初都没有性功能障碍。
然后研究人员追踪这些人的生活状况，并重点关注导致阳痿的因素上，如吸烟、酗酒、不运动及体重过重等，结果发现有运动习惯的男性，患阳痿的几率较低，其运动量是每天消耗约200卡，相当于步行3000米。
运动可以避免心血管疾病及阳痿的发生，这其实是同样的原理，这都和是否有足够的血液能流向需要的器官有关。而运动可使血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警告信号，因为当体内血液无法畅通时，反映在阴茎勃起的状态上更为明显。
临床上，阳痿有多种表现，其中有一些勃起“不灵”并不是男性性功能的真实反应，而是由于压力大、劳累过度、恐惧、焦虑、紧张等精神刺激因素的影响，使男性一时发挥不正常，或女性单方面因素引起，这种情况医学上称之为“功能性勃起功能障碍”。
用通俗的话说，就是“假ED”。目前，这种假ED患者有不少。这些男人的本身不存在什么毛病，问题只是出现在没有性技巧，就是说，如果双方能好好配合，提高性技巧，大多数“ED”男士都会有良好表现的。
酒精肝多做运动好吗
适当的运动不仅能够提高患者的免疫力，而且对患者的病情也有一定的辅助作用。由于酒精肝患者是长期大量饮酒而导致的肝脏受损所引起的，因此，只靠运动并不能对酒精肝受损的肝脏进行修复。积极的戒酒是关键。
酒精肝患者的日常保健也是很重要的，要想治疗酒精肝首先要戒酒，少吃辛辣、刺激性的食物，以免加重肝脏的负担。在饮食上应多吃新鲜水果和蔬菜等有利于肝脏的修复。不熬夜，保证充足的睡眠，注意保持良好的心态等。这些对酒精肝患者病情的早日恢复有一定的作用。
通过以上对该问题的介绍，我们可以看出多运动对于酒精肝患者病情是有一定的作用，但是也不要度的运动，以免因为过度劳累使病情加重。从而给后期的治疗带来一定的难度。对于酒精肝的治疗一定要选择正规专业的肝病医院。
如何预防外阴癌 多做运动
加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。