1000米

• 游泳1000米消耗的热量

  因人而异。游泳1000米所消耗的热量与多种因素是相关的，其中包括个人的体重基数以及游泳的速度、游泳的姿势等，因此对于不同人群来说，游泳1000米所消耗的热量也是不同的。一般来说，体重基数越大，游泳速度越快，游泳的姿势越复杂，那么所消耗的热量就越高，对于一个50kg的成年人来说，如果游1000米花费了40分钟的话，那么其消耗的热量大约是390-420大卡左右。

• 游泳1000米消耗的热量 冬天游泳会导致身体寒气加重吗

  一般是不会的。游泳是生活中一项很常见的有氧运动，在游泳的过程中可以促进人体的血液循环，加快人体的新陈代谢，对于一般人群来说，在都农田适当地游泳是不会导致身体寒气加重的，可以不需要太过于担心。但是因为冬天的天气气温较低，所以对于一些体质较弱的人群来说，在游泳的时候也要注意做好个人的防护保暖措施，防止因为受寒而出现感冒的症状。

• 游泳1000米消耗多少卡路里 每天游泳多久能减肥

  一般每天游泳40-60分钟就能有一定的减肥效果。游泳是一项健康的有氧运动，一般游泳时间太长会导致过度疲劳，很有可能变成无氧运动，游泳时间太短达不到一定的效果，一般游泳最好是觉得通体畅快但是不觉得很累就是最佳的时长，但是要是想减肥单纯靠游泳是没有效果的，还需要配合饮食。

• 蛙泳1000米消耗热量 蛙泳瘦大腿还是粗大腿

  正确蛙泳会瘦大腿。蛙泳是采用蹬腿的方式进行游泳，运用了大腿的力量，能够消耗大腿热量，帮助锻炼大腿肌肉匀称，而达到瘦大腿的效果，需要注意的是在蛙泳之前没有进行拉伸运动的话，可能会使大腿肌肉紧绷，出现大腿肥胖的情况，建议在专业人士下进行拉伸运动，以免造成反效果或者出现抽筋等危险情况。

• 游泳1000米消耗多少卡路里

  视情况而定。游泳具体消耗多少卡路里与游泳的速度和强度有关，一般放松的游泳60分钟能消耗335大卡，慢速、中低强度游泳60分钟能消耗402大卡，快速游泳高强度一小时能消耗600大卡，所以游泳1000米具体消耗的卡路里还与游泳的速度有关，放松一些的消耗的卡路里就少，强度高一些的消耗的卡路里就多一些。

• 每天游泳1000米减肥正确方法 每天什么时间游最好

  15点到21点。因为这个时间是人体机能一天中最活跃的时期，激素分泌最旺盛，体温最高，运动状态最好，且不会出现低血糖的情况，并且此时段完成运动，可以将热量燃烧延续到睡眠时期，减脂效果继续增强。

• 蛙泳1000米消耗热量

  并没有一个准确的热量消耗值。蛙泳1000米消耗多少热量与你的体重、速度等方面有一定的关系，比如：体重50kg，蛙泳1000米花费了40分钟，那么他消耗的热量大约是390-420大卡，如果时间越快消耗热量会越多。

• 500大卡需要走多少步 跑1000米消耗多少卡路里

  根据个人的跑步速度和新陈代谢来计算。如一个体重在70公斤的人慢跑，约6公里每小时的速度，一般每跑1公里可消耗70大卡热量，而一个体重在50公斤的人慢跑，以同样的速度跑步，每跑1公里可消耗50大卡的热量，因此总体来看，跑1000米消耗的热量大约在50-70卡路里。

• 蛙泳一个月能瘦几斤 蛙泳1000米相当于跑步

  蛙泳1000米相当于跑步4000米。水的热传导系数是空气的26倍，如果是相同的温度下，在水中会比空气中消耗的热量要多20多倍，也就是蛙泳1000米消耗的热量会比跑步1000米消耗的热量要多，一般蛙泳1000米相当于跑步4000米，运动量是比较大的，对减肥的效果也是比较明显的，这也是为什么蛙泳1000米后会出现饥饿的原因。