11周岁
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11周岁男孩儿正常身高是多少呢
11岁男童身高127-151厘米,体重20-38千克;11岁女童身高127-154厘米,体重21-40千克。胖瘦经验公式:(身高厘米数-100)×0.9=标准体重千克数。 在均衡膳食的基础上适量你给孩子补充些对生长有帮助的营养素，对于身高很重要的营养素：钙，建议坚持每日饮奶300ML，多摄入些含钙高的食物，如绿叶蔬菜，虾皮，奶类食品等，多晒太阳，最还是在户外运动;维生素C，最好来源蔬菜水果，建议每天蔬菜300--500克，其中深色蔬菜最好占总量的一半以上，并注意增加些十字花科类蔬菜的摄入，如西兰花，卷心菜