1小时左右

• 怎样止泻最快不用药 外敷法：1小时左右见效

  材料：吴茱萸30克，食盐适量。用法：将吴茱萸用食盐炒热，外敷于脘腹部。适应证：寒性泄泻。症状表现：泄泻清稀，甚至如水样，腹痛肠鸣，脘闷食少恶寒，发热，头痛，肢体酸痛。材料：吴萸10克，白芥子20克。制法：共研细末，过100目筛，备用。用法：外用，取吴芥散3克，醋调成硬糊状，将药膏用胶布贴于一侧(男左女右)涌泉穴，24小时后揭去。皮肤若无变化，继续第2次，若起泡或脱皮，是邪气外达。经2~3天，待泡落

• 健身减肥注意事项 健身时间控制在1小时左右

  如果是初次去健身房锻炼，可以逐步提高运动的持续时间和运动强度，如从20分钟延长到30分钟，哑铃用5磅的换成8磅的，但是注意总的健身时间最好保持在1个小时左右，最长不宜超过2小时，来保证身体肌肉不过太过劳累。

• 怎样止泻最快不用药 食疗法：1小时左右见效

  食材：绿茶6g、干姜末3g。做法：把绿茶、干姜末都用开水冲泡闷10分钟，作茶频饮。功效：主要针对于大便清稀，臭味不浓，肠鸣腹痛，发寒热的急性肠胃炎腹泻适用。食材：干姜3g，炒车前子10g。做法：将干姜、车前子一起研成粉末，加一勺红糖，用开水冲服。每次一杯，每日3次。功效：温中止泻，对于脾胃虚寒，肠鸣腹痛的急性肠胃炎有很好的效果。禁忌：泄泻停服，不宜久服。配方：石榴叶60克，生姜15克，盐30克。做