72小时内

• 如何缓解长跑后腿疼 跑后72小时内

  在完赛后72小时内，身体的肾上腺素已经退去的差不多了，延迟性酸痛就会开始出现，导致一些不好的情绪出现，这时应该称着对于赛事还记忆犹新时，赶快记录下这次马拉松赛中的准备与表现，有哪些地方做得不错，或是这次的表现中有哪些不完美，通过这些记录可以快速的让你转移这些身体上的不舒服以及不好的情绪。

• 为什么在72小时内服用阻断药

  艾滋病病毒要先侵犯黏膜部位，穿过黏膜屏障后进入人体的组织、细胞、淋巴结，并在淋巴结繁殖，最后进入血液。阻断的原理是在病毒到达血液之前将其杀死，达到阻断目的。 因此，如果超过72小时后再服药，艾滋病病毒已经进入血液，难以达到阻断的效果。

• 避孕药最迟什么时候吃 为什么避孕药在72小时内吃有效

  紧急避孕药的服用通常在72小时内服用有效，这主要是因为男性的精子在女性体内的存活时间通常为72个小时，而紧急避孕药的主要作用就是抗精子着床，因此避孕药在72小时内吃有效。

• 冰箱储存食物的正确方法 零度保鲜法则-72小时内吃完

  零度是最能保证食品新鲜的温度。所以，有零度专门储藏区的三开门电冰箱是个好选择。鱼、虾、蟹等海鲜食品都可以放在这个区域。这个温度下储藏的食物，不损失营养，也减少了食物在零度以下冷冻化冻后口感的损失。

• 紧急避孕药是不是72小时内有效呢

  1紧急避孕药有的有效期是72小时，也就是在72小时之内服用会达到避孕的目的，但是避孕药作为一种挽救措施，它的避孕效果也不是百分之百的，还是服用的越早效果越明显，所以还是尽量早的服用为好。 2紧急避孕药只是避孕失败后一种紧急的挽救措施，千万不能当做日常的避孕药来吃，因为避孕药是通过抑制卵巢的功能来达到避孕的效果，长期服用会影响女性卵巢的功能，甚至会引起不孕不育症的发生。 3紧急避孕药一般一月只能服用一下，服用次数多了对身体影响很大，如果打算要孩子了半年内不能服用，否则会引起孩子的发育不全，畸形等等，所以平时

• 割双眼皮后应注意什么 双眼皮术后72小时内冰敷

  双眼皮手术术后的72小时内可用冰袋局部冷敷，尤其是术后3小时做冷敷，可以有效地防止术后水肿，还可以缓解疼痛。切记不要让水碰到伤口，所以可以用毛巾包住冰袋再进行冰敷。