800千卡

• 800千卡需要运动多久

  根据运动强度不同，时间上也有所差异。如一个人一整天不吃不喝，正常的工作或学习，其基础的热量消耗，大约10小时可以消耗800大卡，而一个50公斤左右的女生，以一小时6-7公里的速度跑步，慢跑1小时可以消耗500大卡，而消耗800大卡则需要1小时40分钟，跑的快一些一小时10公里的话，大约1小时零20分钟可以消耗800千卡。

• 每天要消耗多少卡路里才能减肥 消耗800千卡什么概念

  1、睡觉半天不吃不喝可以消耗800千卡。2、在饮食热量和身体基础热量持平的情况下，每天多消耗800卡路里，10天可以掉2斤脂肪。3、如果是运动的话，消耗800千卡需要慢跑1小时40分钟、骑自行车12—16公里每小时骑行3个半小时、游泳1个半小时、瑜伽4个小时.但若是摄入800千卡则非常简单：只需吃两包大份的薯条或一个汉堡包和一包小份的薯条或200克蛋糕即可。

• 消耗800千卡什么概念

  1、睡觉半天不吃不喝可以消耗800千卡。2、在饮食热量和身体基础热量持平的情况下，每天多消耗800卡路里，10天可以掉2斤脂肪。3、如果是运动的话，消耗800千卡需要慢跑1小时40分钟、骑自行车12—16公里每小时骑行3个半小时、游泳1个半小时、瑜伽4个小时。但若是摄入800千卡则非常简单：只需吃两包大份的薯条或一个汉堡包和一包小份的薯条或200克蛋糕即可。运动减肥消耗热量表以常见的各项运动消耗热