安心度
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老年人如何安心度“苦夏”
1避免贪凉这儿的“贪凉”不是指空调降温，而是说贪吃一些冰镇的蔬果或冷饮等。人步入老年后，肠胃功能开始逐渐衰退，在夏季湿热的环境中，食欲和消化功能下降得更为明显。这时，贪图冰镇水果和冷饮反而会雪上加霜。过凉的食物刺激肠胃，容易出现胃肠功能紊乱，大量喝冷饮还容易使老年人血管收缩，血压升高，尤其对于有高血压的患者，易诱发脑溢血。清淡可口且温热的饭菜，才是夏日里老年人健康饮食正确的打开方式。2选择好食夏天