百合红枣粥

• 眼睛干涩吃什么好 百合红枣粥

  原料：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣（去核）10个。 做法：将上述材料洗净，共同煮粥食用。 功效：百合滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

• 眼睛干涩喝什么好 百合红枣粥

  百合10克，山饕15克，薏仁20克，红枣（去核）10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。此干眼症食疗方功效：百合滋阴降火；山饕滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

• 容易眼干吃什么食物好 百合红枣粥

  百合10克，山药15克，薏米20克，红枣(石)10颗。将上述材料洗净，一起煮粥。 本干眼方功效：百合养阴消暑；山药养肾润肺；薏仁健脾清热排脓；枣被誉为天然维生素丸，不仅富含维生素C，还含有大量维生素A。这种粥不仅有很好的预防和治疗眼睛干涩的作用，而且还可以用来提亮眼睛。

• 睡眠不好吃什么食物调理 百合红枣粥

  原料：百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。 做法：先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥服食，早晚各一次。 功效：百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦。适于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者服食。

• 干眼症吃什么食物疗法 百合红枣粥

  食材：百合10克，山饕15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。 功效：此干眼症食疗方中的百合滋阴降火；山饕滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

• 睡前吃什么提高睡眠质量 百合红枣粥

  材料：百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。 做法：先将绿豆煮至半熟，再放入百合、红枣和大米，一起熬煮成粥后即可。早晚各食用1次。 功效：适用于夏季失眠及女性更年期失眠,或失眠且伴有心悸、心烦、潮热、自汗者。