百合莲子红豆粥
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夏季祛痘吃什么食物好 百合莲子红豆粥
糯米，红豆各50克，莲子，百合各15克。红豆，莲子，百合，浸泡2个小时，入锅煮熟，加冰糖调味。 作用：清心降火，润肺生津，补血益气。
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红豆煮粥要注意什么 百合莲子红豆粥
百合莲子红豆粥具有润肺止咳、清心安神、滋阴、延缓衰老的作用。 食材：稻米，百合(干)，莲子，红豆，冰糖。 做法： 1、将大米用清水洗净，百合洗净切小块； 2、莲子去心洗净； 3、锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，红豆煮开； 4、转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。