白领们
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时尚白领们应如何睡午觉
职场的白领们应该如何睡午觉? 何时睡、什么睡姿、睡觉时需要注意什么呢?赶紧熟读以下的午睡要点吧，让午睡变得健康起来! 1.充气颈枕是必备 正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，这样才有利于休息，像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这对身体最好。而办公室白领午睡最好能睡床上或沙发上，若条件不允许，可以准备一个旅行用的充气颈枕，午睡时套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，放松地坐着便可享受午睡了。 2.备上毯子以保暖 不要以为午睡时间短，而且又是夏天就可以忽略午睡保暖的步骤。人在入睡后