白芸豆

• 白芸豆怎么吃减肥最佳

  可以将白芸豆煮着吃。 白芸豆是常见的一种杂粮，如果是将白芸豆用油和盐进行烹饪的话，会增加白芸豆的热量，不利于减肥效果，因此，吃白芸豆的时候更推荐用水煮着吃，这样热量摄取会比较低，而且味道比较清淡，又具有饱腹感，有助于减肥。

• 白芸豆的营养价值 白芸豆的营养成分

  白芸豆营养丰富。据测，每百克白芸豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、胡萝卜素0.24毫克、钙160毫克、磷410毫克、铁7.3毫克及丰富的B族维生素，鲜豆还含丰富的维生素C。

• 白芸豆减肥怎么吃 芸豆生吃有什么副作用

  生吃芸豆会加重肠胃的负担，对肠胃造成刺激，严重的还有可能会引起一些病症出现，所以芸豆一定要煮熟了以后才能吃，千万不要生吃。

• 白芸豆的营养价值 促进消化

  白芸豆所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。

• 白芸豆要去皮吗

  白芸豆要去皮吗： 要的 芸豆的药用价值很高。我国古代医籍记载，味甘平，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元等功用，是一种滋补食疗佳品。芸豆还有镇静作用，对治疗虚寒呃逆、胃寒呕吐、跌打损伤、喘息咳嗽、腰痛、神经痛均有一定疗效。芸豆还是一种高钾低钠食品，很适合于心脏病、动脉硬化、高血脂和忌盐患者食用。现代医学分析，芸豆粒含有血球凝集素等多种球蛋白。 烹饪指导 冰糖白芸豆 材料：红枣、白芸豆、冰糖、桂花适量 做法： 1、白芸豆用水泡一个小时，冷水下锅，同时放入冰糖，水开后转小火煮。 2、煮到豆子可以用筷子戳透

• 白芸豆有什么作用 白芸豆的食用禁忌

  1.生白芸豆具有一定的毒性作用，因此，白芸豆一定要充分熟透后方可食用。 2.白白芸豆具有毒性，能通过胎盘，因此，孕妇禁食。 3.白芸豆有减肥效果，但不可大量食用，食用过多容易引起腹胀，打嗝等胀气反应。