板栗排骨汤

薏米板栗排骨汤的做法板栗和什么搭配吃好

1.板栗+白菜：白菜含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，板栗为补肾佳品，可以补肝肾，强筋骨，二者同食健脑益肾，适宜于老年人腰腿疼痛，大便秘结者食用;又因白菜富含维生素E，板栗富含维生素B2，所以二者搭配还可以改善顽固性口腔溃疡。2.板栗+猪腰：板栗和猪腰搭配食用，补肾作用强，适宜于肾虚腰膝酸软，夜尿多，腰痛人群调理用。

板栗排骨汤有什么营养喝排骨汤有什么好处

排骨里面的物质有补中益气的作用，同时还有滋养脾胃的效果，不管是煲汤喝还是炖排骨都有这种功效。经常食用排骨对贫血有很好的改善效果，尤其是对垂体性贫血有非常好的作用，排骨里面含有的成分能够促进铁吸收。排骨里面含有大量的铁和锌等微量元素，对身体有非常好的强健作用，经常食用的话可以补充钙质，补充营养，同时还有滋阴壮阳的效果，对提高免疫力也有很好的效果。

板栗排骨汤有什么营养

板栗排骨汤里面还有非常丰富的维生素和矿物质，不仅能够养胃健脾，而且能够补肾强筋，有活血和止血的功效，同时也有抗衰老和延年益寿的作用，对于补充钙质也是很有好处的，而且无论小孩子和老年人都非常适合。

板栗煮什么甜汤好喝板栗排骨汤

材料：猪排骨150克，栗子50克，盐3克，料酒5克，酱油4克，大葱5克，姜3克各适量。做法：1、将排骨洗净，用开水焯一下后捞出。2、板栗剥皮待用。3、坐锅点火，加入开水和排骨。4、再放进葱、姜煮1个小时左右。5、捞出葱姜，放入板栗再煮30分钟。6、加入精盐、料酒、酱油调好口味，起锅盛入碗内即成。

板栗排骨汤的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：板栗排骨汤具有健脾养胃、降血脂及强健筋骨的功效，适宜身体虚弱、食欲不振及三高患者等人群食用。2、禁忌人群：暂无。

1.薏米和板栗都含有较高的碳水化合物，蛋白质，淀粉，氨基酸，多种维生素，矿物质等营养成分，二者搭配食用，所含的营养成分能更好的被人体吸收利用。2.薏米与板栗搭配食用，还有健脾益胃，补肾利尿，除湿止泻的功效，可以辅助治疗脾胃虚弱，心烦口渴，食少乏力，脾胃虚损，水肿等症。3.板栗中的维生素C，维生素B1和胡萝卜素含量较一般干果高，可以有效预防和辅助治疗高血压，而薏米也有较好的利水燥湿，健脾养胃功效，适

板栗排骨汤的适宜人群和禁忌人群降血脂

板栗中还含有丰富的不饱和脂肪酸，能够软化血管，降低血脂，并且防止血栓的形成，对于患有高血压、高血脂等人群非常适宜。常见的降血脂食物：芹菜、马齿苋、洋葱、鱼类、薏仁、大豆等。

板栗排骨汤的功效与作用强健筋骨

排骨中含有铁、锌等微量元素，同时富含磷酸钙、骨胶原和骨粘蛋白等物质，能够为人体提供钙质，从而达到强健筋骨的作用。常见的强健筋骨食物：牛肉、羊肉、鸡肉、排骨等。

板栗排骨汤怎么炖最好喝

1.排骨一百五十克左右，栗子50克，盐、料酒、酱油、大葱、生姜适量，首先需要将排骨洗净，用开水焯一下以后捞出，把板栗剥皮待用。2.锅里加入适量的水烧开，倒入排骨，加入葱姜，煮一个小时左右，捞出葱和姜，然后放入板栗，再煮30分钟左右，加入适量的精盐和料酒，酱油，调好口味以后就可以出锅了。

板栗可以和什么煲汤板栗排骨汤

材料：板栗250克，排骨500克，胡萝卜1根，食盐适量。做法：将板栗剥去壳后放入沸水中煮熟备用，排骨洗净，放入沸水中汆烫，捞出备用，胡萝卜削去皮，洗净，切成小方块，将所有食材放入砂锅内，加水盖过食材，开大火煮沸后，再改用小火煮30分钟左右，加适量食盐调味即可。功效：板栗是很好的补肾食物，生吃可以治疗腰膝酸软，用来煲汤还能治疗反胃消渴，减轻炎症的腹泻症状。这道汤有助于滋补肾气，预防腰酸腿软，体虚乏力